NO reaktori zahtevaju zreo kardiovaskularni sistem i već izgrađenu mišićnu masu koja može da podnese taj pojačani volumen i intenzitet treninga. Kako kažeš, pošto zakonski ne možemo da zabranimo, naša dužnost ovde na forumu jeste upravo ovo što radimo – konstantan apel i edukacija.

Nazalost nema nam druge.

Odlično je što si pomenuo NO reaktore bez stimulansa (stim-free). To je neka bezbedna opcija.

Bezbednije od kofeinske varijante,ali i sa time treba biti oprezan.

Odlično što si ti naveo.
Opcije bez kofeina jesu neuporedivo bezbednije sa stanovišta očuvanja krvnog pritiska i srčanog ritma, ali Miki je u pravu – oprez je i dalje neophodan. Čak i bez kofeina, ovi preparati sadrže visoke koncentracije aminokiselina i supstanci koje menjaju hemodinamiku (protok krvi). Stalno veštačko 'pumpanje' mišića i oslanjanje na suplement pre svakog treninga stvara psihološku zavisnost, gde mladi vežbači veruju da ne mogu dobro da treniraju bez ikakvog praška. Za tinejdžere je fokus uvek na pravilnoj hrani i prirodnom odmoru, a ne na bilo kakvim reaktorima.

Zato ja mladima uvek prvo preporucujem neki dobar whey protein,multivitamin,nesto za zglobove i kreatin,a posle sve ostalo i tek na poslednjem mestu stimulanse a i to ne mladima nego onima +40.Jer im ne treba jer sta god rade rastu

Mešanje pre-workout preparata i energetskih napitaka (ili energetskih pića sa alkoholom) je bukvalno 'kardiovaskularni ruski rulet'. Kombinovanjem više izvora stimulansa unosi se toksična doza kofeina i taurina koja može da izazove teške aritmije, tahikardiju, pa čak i kolaps na treningu. Alkohol je depresor centralnog nervnog sistema, dok je kofein stimulator – njihovo mešanje maskira osećaj pijanstva, pa mladi gube svest o tome koliko su alkohola uneli, što vodi u akutno trovanje. Roditelji i treneri moraju hitno da reaguju kada primete ovakve navike.

Ovo sam nazalost cesto vidao,srecom ne kod svog deteta nego pre kad sam radio u diskoteci kao obezbedenje.
Apsolutno se slazem sa svim napisanim,zato ja uvek i govorim kako ovi stimulansi ne valjaju i nisu izmisljeni za to.Objasnim sta moze da im se desi i zasta su ti stimulansi izmisljeni.

NO reaktori zahtevaju zreo kardiovaskularni sistem i već izgrađenu mišićnu masu koja može da podnese taj pojačani volumen i intenzitet treninga. Kako kažeš, pošto zakonski ne možemo da zabranimo, naša dužnost ovde na forumu jeste upravo ovo što radimo – konstantan apel i edukacija.

Evo recimo sta sadrzi preworkout bez kofeina:

Pre-Workout bez šećera i kofeina!

Dodatak ishrani sa zaslađivačima.

Efikasna mešavina pre treninga koja deluje stimulativno na cirkulaciju krvi i rad mišića tokom treninga.
Zbog odsustva kofeina, možete ga koristiti i uveče, a da to ne utiče negativno na vaš ritam sna.

Ašvagandaje takođe dodata formuli, koja podržava vitalnost i izdržljivost tokom vežbanja.

Sastojci:

Ashwagandha
Ekstrakt Bacope monieri
L-citrulin
Beta-alanin
L-tirozin
Holin
Bioperine®
Taurin
Glicerol monostearat
Vitamini B

Hvala ti na ovom detaljnom sastavu, Miki.
Samo, Ašvagande utiču na endokrini sistem i nivoe hormona, a s obzirom na to da je hormonski status mladih u periodu puberteta i razvoja ionako labilan, nema potrebe da se spolja unose supstance koje ga dodatno moduliraju.

Odlično je što si pomenuo NO reaktore bez stimulansa (stim-free). To je neka bezbedna opcija.

Bezbednije od kofeinske varijante,ali i sa time treba biti oprezan.

Odlično što si ti naveo.
Opcije bez kofeina jesu neuporedivo bezbednije sa stanovišta očuvanja krvnog pritiska i srčanog ritma, ali Miki je u pravu – oprez je i dalje neophodan. Čak i bez kofeina, ovi preparati sadrže visoke koncentracije aminokiselina i supstanci koje menjaju hemodinamiku (protok krvi). Stalno veštačko 'pumpanje' mišića i oslanjanje na suplement pre svakog treninga stvara psihološku zavisnost, gde mladi vežbači veruju da ne mogu dobro da treniraju bez ikakvog praška. Za tinejdžere je fokus uvek na pravilnoj hrani i prirodnom odmoru, a ne na bilo kakvim reaktorima.

Mešanje pre-workout preparata i energetskih napitaka (ili energetskih pića sa alkoholom) je bukvalno 'kardiovaskularni ruski rulet'. Kombinovanjem više izvora stimulansa unosi se toksična doza kofeina i taurina koja može da izazove teške aritmije, tahikardiju, pa čak i kolaps na treningu. Alkohol je depresor centralnog nervnog sistema, dok je kofein stimulator – njihovo mešanje maskira osećaj pijanstva, pa mladi gube svest o tome koliko su alkohola uneli, što vodi u akutno trovanje. Roditelji i treneri moraju hitno da reaguju kada primete ovakve navike.

Mnogo bezbednija nego sa kofeinom.
I pored toga važno je reći da i ti NO reaktori deluju i da nije sve u stimulansima.

Slažem se.
Stalna edukacija je jedini način da dopremo do mladih vežbača pre nego što naprave štetu.

Da se ja pitam NO bi bio dostupan samo starijom iskusnim vežbačima.

Ali posto se ne pitamo,mozemo samo predlagati i ne ostaje nam nista drugo osim toga i ako samo jednog naucimo nesto to je vec veliki uspeh.

Da se ja pitam NO bi bio dostupan samo starijom iskusnim vežbačima.

Evo recimo sta sadrzi preworkout bez kofeina:

Pre-Workout bez šećera i kofeina!

Dodatak ishrani sa zaslađivačima.

Efikasna mešavina pre treninga koja deluje stimulativno na cirkulaciju krvi i rad mišića tokom treninga.
Zbog odsustva kofeina, možete ga koristiti i uveče, a da to ne utiče negativno na vaš ritam sna.

Ašvagandaje takođe dodata formuli, koja podržava vitalnost i izdržljivost tokom vežbanja.

Sastojci:

Ashwagandha
Ekstrakt Bacope monieri
L-citrulin
Beta-alanin
L-tirozin
Holin
Bioperine®
Taurin
Glicerol monostearat
Vitamini B

Mnogo bezbednija nego sa kofeinom.
I pored toga važno je reći da i ti NO reaktori deluju i da nije sve u stimulansima.

Ali je najbolje bez njih ako moze. Mislim bez NO reaktora.

Odlično je što si pomenuo NO reaktore bez stimulansa (stim-free). To je neka bezbedna opcija.

Bezbednije od kofeinske varijante,ali i sa time treba biti oprezan.

300 mg kofeina u jednoj porciji je zaista mnogo. To je ekvivalent za 3 do 4 jake espreso kafe unete odjednom. Kod mladih vežbača to može da izazove tahikardiju (lupanje srca) i skok pritiska, anksioznost, unutrašnji nemir i drhtavicu umesto fokusa, kao i gubitak sna, čime direktno blokiraju lučenje hormona rasta i prirodni oporavak.
Unošenje takvih bombi stimulansa pre treninga je ipak kardiovaskularni stres.

I zamisli sve to sa nekim MOnsterom.....

NO reaktori isto jer neke doze imaju i 300mg kofeina po porciji.
Zato početnici oprez!
Ima i NO bez stimulansa.

Ima ali u preworkoutima nije samo kofein koji izaziva zavisnost.