Ukratko, „vodene noge“ nisu samo neprijatan simptom, već mogu biti i vapaj tela za pomoć. Važno je prepoznati uzroke na vreme i ne zanemariti ih, jer i obično oticanje može biti znak ozbiljnog, životno ugrožavajućeg stanja.

Odlično što si ukazao na značaj otoka nogu. Zato što možda nije reč o bezazlenom razlogu.

U 90% slucajeva nije bezazleno to me i motivisalo da napisem ovaj text.

Odlično si se setio ove teme, da je pokreneš.

Hvala ti.Dosta cesto cujem od poznanika u zadnje vreme pa me je to pokrenulo da se posvetim ovoj temi.

Da. To je dobro kada pričaš sa nekima, a onda gledamo da ovde obradimo tu temu.

Jeste sjajna tema.
Recimo neretko se javlja otok u nogama kod sportista koji može imati više uzroka i može ukazivati na različite probleme – od benignih (npr. zamor mišića) do ozbiljnijih stanja (npr. povrede, upale ili problemi sa cirkulacijom).

Hvala ti.
Zato sam i pisao o ovoj temi,srecom meni je od zamora,pa sam srecnik,ali trebam da uradim neke promene da se stvari ne pogorsaju.
I svojim primerom hocu da pokazem da se desava svakome i da se moze protiv toga.

Drago mi je što svoja iskustva nesebično deliš.

Jeste sjajna tema.
Recimo neretko se javlja otok u nogama kod sportista koji može imati više uzroka i može ukazivati na različite probleme – od benignih (npr. zamor mišića) do ozbiljnijih stanja (npr. povrede, upale ili problemi sa cirkulacijom).

Hvala ti.
Zato sam i pisao o ovoj temi,srecom meni je od zamora,pa sam srecnik,ali trebam da uradim neke promene da se stvari ne pogorsaju.
I svojim primerom hocu da pokazem da se desava svakome i da se moze protiv toga.

Najčešći uzroci otoka u nogama kod sportista:
1. Pretreniranost / Umor mišića
2. Povrede mekih tkiva (uganuća, istegnuća, nagnječenja)
3. Upale (tendinitis, burzitis, mišićne upale)
4. Problemi sa limfnom ili venskom cirkulacijom
5. Problemi sa kolenom ili zglobovima (hidrops, sinovitis)
6. Frakture stresa.

Jeste sjajna tema.
Recimo neretko se javlja otok u nogama kod sportista koji može imati više uzroka i može ukazivati na različite probleme – od benignih (npr. zamor mišića) do ozbiljnijih stanja (npr. povrede, upale ili problemi sa cirkulacijom).

Ukratko, „vodene noge“ nisu samo neprijatan simptom, već mogu biti i vapaj tela za pomoć. Važno je prepoznati uzroke na vreme i ne zanemariti ih, jer i obično oticanje može biti znak ozbiljnog, životno ugrožavajućeg stanja.

Odlično što si ukazao na značaj otoka nogu. Zato što možda nije reč o bezazlenom razlogu.

U 90% slucajeva nije bezazleno to me i motivisalo da napisem ovaj text.

Odlično si se setio ove teme, da je pokreneš.

Hvala ti.Dosta cesto cujem od poznanika u zadnje vreme pa me je to pokrenulo da se posvetim ovoj temi.

Ako neko primeti oticanje nogu (edem), to ne treba ignorisati jer može biti posledica bezazlenih faktora (poput dugog stajanja), ali i ozbiljnijih zdravstvenih problema (srce, bubrezi, vene). Evo šta treba uraditi korak po korak:
1. Pratiti simptome – postaviti sebi sledeća pitanja:

Da li otok zahvata jednu ili obe noge?

Da li je otok prisutan uveče ili stalno?

Da li se javlja crvenilo, bol, toplina, promena boje kože?

Da li postoji kratak dah, umor, bol u grudima?

Da li je otok mekan (kad pritisneš ostane udubljenje) ili tvrd?


2. Uraditi sledeće kod kuće (prva pomoć):
 Privremene mere:

Podignuti noge iznad nivoa srca (npr. leći i staviti noge na jastuk) – pomaže kod zadržavanja tečnosti.

Smanjiti unos soli – višak natrijuma zadržava vodu.

Izbegavati dugotrajno stajanje ili sedenje – kretanje pomaže cirkulaciji.

Nosititi elastične čarape (ako je preporučeno).

Piti dovoljno vode – dehidratacija može paradoksalno pogoršati zadržavanje tečnosti.

3. Kada se odmah javiti lekaru:

Odmah otići kod lekara ako se javi bilo šta od sledećeg:

Otok iznenada nastane bez očiglednog razloga.

Otok je bolan, crven, topao, ili postoji jednostrana oteklina (mogući tromb).

Postoji kratak dah, zamor, lupanje srca, bol u grudima (mogući znaci srčanog popuštanja).

Otok traje duže od nekoliko dana, ili se pogoršava.

Postoji gubitak apetita, mučnina, ili problemi sa mokrenjem (mogući bubrežni problem).

Ako ste trudni, i primetite oticanje lica, ruku i nogu uz glavobolju – odmah kod lekara (mogući znak preeklampsije).

Upravo to što si napomenula u vezi sa trudnoćom. Otok može biti bezazlen, ali i udružen sa povišenim pritiskom i izlučivanjem proteina putem urina, kao deo EPH gestoze, odnosno preeklapsije, a onda i eklampsije, kao hitnih stanja. Zato skrećemo pažnju i trudnicama da se redovno kontrolišu i odlaze na ginekološke preglede.

Najčešći uzrok edema je poremećaj cirkulatornog sistema. Kod srčanih oboljenja, na primer, srce nije u stanju da pravilno pumpa krv, što dovodi do nakupljanja krvi u venama, posebno u nogama, a tečnost curi iz vena u okolna tkiva. Sličan mehanizam može biti prisutan kod venske insuficijencije, gde zalisci u venama nogu ne funkcionišu pravilno i krv ne može da se vrati u srce. Ovo se često javlja kod starijih osoba, ljudi koji mnogo rade stojeći ili sedeći, i ljudi koji imaju prekomernu težinu.

Proširene vene se često sreću. A kod srčane insuficijencije je oticanje nogu jedan od znakova bolesti.

To je veoma bitno primetiti i obratiti se lekaru.

Apsolutno. Skrećemo pažnju svima na to.

Supruga je imala taj problem u poslednjim nedeljama trudnoce, ja sam se iznenadio koliko to moze da izgleda zastrasujuce.

Često se to dešava kod trudnica i onda se posle porođaja brzo povuče. Ali nekada može da bude i znak težeg stanja. Zato je isto bitno i u trudnoći pratiti sve promene na telu.

Ukratko, „vodene noge“ nisu samo neprijatan simptom, već mogu biti i vapaj tela za pomoć. Važno je prepoznati uzroke na vreme i ne zanemariti ih, jer i obično oticanje može biti znak ozbiljnog, životno ugrožavajućeg stanja.

Odlično što si ukazao na značaj otoka nogu. Zato što možda nije reč o bezazlenom razlogu.

U 90% slucajeva nije bezazleno to me i motivisalo da napisem ovaj text.

Odlično si se setio ove teme, da je pokreneš.

Ključ prevencije i lečenja je prepoznavanje i lečenje osnovne bolesti. Pored toga, promene načina života takođe mogu mnogo pomoći: redovno vežbanje, nošenje odgovarajuće obuće, podizanje stopala, smanjenje unosa soli i gubitak težine. Diuretici se takođe mogu koristiti po savetu lekara, ali njihova upotreba treba da bude opravdana samo u opravdanim slučajevima i pod nadzorom.

Tako je. Nikada ne koristiti takve lekove na svoju ruku.

Jako sam protiv toga!

Naravno. Nikome to ne preporučujemo.

Simptomi vodenih stopala uključuju oticanje stopala, osećaj težine i zategnutosti, istezanje kože, a u težim slučajevima, promenu boje kože ili čak razvoj čireva. Otok je često simetričan, ali se može javiti i samo na jednoj nozi, što može biti posebno upozoravajući znak – na primer, u slučaju duboke venske tromboze.

Dobro je što si napomenuo da je posebno važno obratiti pažnju, ako postoji otok samo jedne noge.

Vazno je primetiti bilo kakvu promenu u telu i ispitati to.

Ne treba ignorisati nikakve simptome.

Najčešći uzrok edema je poremećaj cirkulatornog sistema. Kod srčanih oboljenja, na primer, srce nije u stanju da pravilno pumpa krv, što dovodi do nakupljanja krvi u venama, posebno u nogama, a tečnost curi iz vena u okolna tkiva. Sličan mehanizam može biti prisutan kod venske insuficijencije, gde zalisci u venama nogu ne funkcionišu pravilno i krv ne može da se vrati u srce. Ovo se često javlja kod starijih osoba, ljudi koji mnogo rade stojeći ili sedeći, i ljudi koji imaju prekomernu težinu.

Proširene vene se često sreću. A kod srčane insuficijencije je oticanje nogu jedan od znakova bolesti.

I na to sam hteo da skrenem paznju sa ovim textom,jer puno ljudi to olako shvate.

Najbolje je, kada se primeti neka promena, da se osoba javi lekaru.

Ako neko primeti oticanje nogu (edem), to ne treba ignorisati jer može biti posledica bezazlenih faktora (poput dugog stajanja), ali i ozbiljnijih zdravstvenih problema (srce, bubrezi, vene). Evo šta treba uraditi korak po korak:
1. Pratiti simptome – postaviti sebi sledeća pitanja:

Da li otok zahvata jednu ili obe noge?

Da li je otok prisutan uveče ili stalno?

Da li se javlja crvenilo, bol, toplina, promena boje kože?

Da li postoji kratak dah, umor, bol u grudima?

Da li je otok mekan (kad pritisneš ostane udubljenje) ili tvrd?


2. Uraditi sledeće kod kuće (prva pomoć):
 Privremene mere:

Podignuti noge iznad nivoa srca (npr. leći i staviti noge na jastuk) – pomaže kod zadržavanja tečnosti.

Smanjiti unos soli – višak natrijuma zadržava vodu.

Izbegavati dugotrajno stajanje ili sedenje – kretanje pomaže cirkulaciji.

Nosititi elastične čarape (ako je preporučeno).

Piti dovoljno vode – dehidratacija može paradoksalno pogoršati zadržavanje tečnosti.

3. Kada se odmah javiti lekaru:

Odmah otići kod lekara ako se javi bilo šta od sledećeg:

Otok iznenada nastane bez očiglednog razloga.

Otok je bolan, crven, topao, ili postoji jednostrana oteklina (mogući tromb).

Postoji kratak dah, zamor, lupanje srca, bol u grudima (mogući znaci srčanog popuštanja).

Otok traje duže od nekoliko dana, ili se pogoršava.

Postoji gubitak apetita, mučnina, ili problemi sa mokrenjem (mogući bubrežni problem).

Ako ste trudni, i primetite oticanje lica, ruku i nogu uz glavobolju – odmah kod lekara (mogući znak preeklampsije).

Najčešći uzrok edema je poremećaj cirkulatornog sistema. Kod srčanih oboljenja, na primer, srce nije u stanju da pravilno pumpa krv, što dovodi do nakupljanja krvi u venama, posebno u nogama, a tečnost curi iz vena u okolna tkiva. Sličan mehanizam može biti prisutan kod venske insuficijencije, gde zalisci u venama nogu ne funkcionišu pravilno i krv ne može da se vrati u srce. Ovo se često javlja kod starijih osoba, ljudi koji mnogo rade stojeći ili sedeći, i ljudi koji imaju prekomernu težinu.

Proširene vene se često sreću. A kod srčane insuficijencije je oticanje nogu jedan od znakova bolesti.

To je veoma bitno primetiti i obratiti se lekaru.