Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.

Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.

Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.

Da se vratimo malo na temu jer sam par puta čula u skorije vreme izgovore 'kasno je za mene' kada su u pitanju 40-e ili 50-e godine i počinjanje sa vežbanjem. Obično na to kažem – nikada nije kasno za prvi čučanj. Trening u ovim godinama više nije hir, već najozbiljnija investicija u vašu funkcionalnost, gustinu kostiju i hormonski balans koji prirodno opada.

Kod nas baš te generacije ne samo da se počnu baviti ovim sportom nego se i takmiče i to sa lepim rezultatima.
Ne kažu džabe da je ovo sport od 8 do 88 godina života.

To je sjajno, tako i treba. 🙂

Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.

Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.

Da se vratimo malo na temu jer sam par puta čula u skorije vreme izgovore 'kasno je za mene' kada su u pitanju 40-e ili 50-e godine i počinjanje sa vežbanjem. Obično na to kažem – nikada nije kasno za prvi čučanj. Trening u ovim godinama više nije hir, već najozbiljnija investicija u vašu funkcionalnost, gustinu kostiju i hormonski balans koji prirodno opada.

Kod nas baš te generacije ne samo da se počnu baviti ovim sportom nego se i takmiče i to sa lepim rezultatima.
Ne kažu džabe da je ovo sport od 8 do 88 godina života.

Podrška znači jako u svakom smislu.

Naravno,jer znaš da nisi sam sa tim problemom.

Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.

Da se vratimo malo na temu jer sam par puta čula u skorije vreme izgovore 'kasno je za mene' kada su u pitanju 40-e ili 50-e godine i počinjanje sa vežbanjem. Obično na to kažem – nikada nije kasno za prvi čučanj. Trening u ovim godinama više nije hir, već najozbiljnija investicija u vašu funkcionalnost, gustinu kostiju i hormonski balans koji prirodno opada.

Podrška znači jako u svakom smislu.

Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.

Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.

I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.

Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.

Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.

Podrška osoba iz okoline uvek znači.

Meni je to uvek znacilo i dok sam se takmicio,kao i sada u privatnom zivotu.

Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.

Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.

I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.

Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.

Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.

Podrška osoba iz okoline uvek znači.

Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.

Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.

I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.

Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.

Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.

Jeste, dosta znači empatija, podrška, nekada i stručno obrazloženje.

Strucno obrazlozenje znaci najvise,barem meni.
Uvek i u svakom slucaju volim da znam zasto mi se nesto desava.

Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.

Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.

I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.

Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.

Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.

Jeste, dosta znači empatija, podrška, nekada i stručno obrazloženje.

Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.

Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.

I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.

Hvala, to je veliko priznanje. Za sve postoji neki razlog, nadam se da ovim ovde pre svega jedni drugima mnogo pomažemo, a onda i široj populaciji.

Siguran sam u to!!!

Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.

Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.

I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.

Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.

Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.

Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.

Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.

I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.

Hvala, to je veliko priznanje. Za sve postoji neki razlog, nadam se da ovim ovde pre svega jedni drugima mnogo pomažemo, a onda i široj populaciji.