Uh,o ovome bih mogao napisati jednu citavu knjigu kako ga bilderi koriste za "praznjenje" i "punjenje" ili powerlifteri ili bilo koji drugi sportisti gde ima tezinskih kategorija pa je merenje prethodni dan i za sam dan takmicenja moras da vratis kilazu zbog snage......
Ne kazem da je to zdravo,samo da ima mnogo trikova sa solju.

Navedi nam neki primer, čisto iz radoznalosti da čujemo.

Namerno necu pisati kolicinu,ali recimo najobicniji primer je da bilderi tokom svojih dijeta jedu bez soli,sve,pa i zacina i onda zadnji dan ili zadnje vece kako ko se najedes soli ali ne pijes vodu ili jako malo da ne budes vodenjav i tako se "napunis',izgledas ogromno jer se celije napune....neki su pored ovog  pili i lasix da budu jos suvlji....
Opet kazem ovo je jako nezdravo i iskljucivo sam naveo jer si ti to trazila....
Ovo ne probati ni slucajno!!!

Manjak soli u ishrani je rjeđi nego njen višak, ali može izazvati određene probleme jer je natrijum neophodan za osnovne funkcije organizma. Kada je unos premali:

Pada nivo natrijuma u krvi (hiponatremija), što može dovesti do glavobolje, mučnine, umora i vrtoglavice.

Nervi i mišići mogu raditi slabije, pa se javljaju grčevi, slabost i poteškoće s koncentracijom.

Krvni pritisak može postati prenizak, što uzrokuje omaglicu i osjećaj nesvjestice, posebno pri naglom ustajanju.

U težim slučajevima, vrlo nizak natrijum može izazvati konfuziju, napade ili čak opasne komplikacije.

Ja nista posebno ne sollim od onog sto sadrzi u sebi i tako funkcionisem vec 36 godina,ali zato kada 2-3 puta godisnje mi se jede nesto slano onda pojedem koju kesu cipsa i onda sam opet miran jedno dugo vreme.

To je super navika u ishrani.

To mi ostalo jos iz bodi bilderskih dana....

Uh,o ovome bih mogao napisati jednu citavu knjigu kako ga bilderi koriste za "praznjenje" i "punjenje" ili powerlifteri ili bilo koji drugi sportisti gde ima tezinskih kategorija pa je merenje prethodni dan i za sam dan takmicenja moras da vratis kilazu zbog snage......
Ne kazem da je to zdravo,samo da ima mnogo trikova sa solju.

Navedi nam neki primer, čisto iz radoznalosti da čujemo.

Manjak soli u ishrani je rjeđi nego njen višak, ali može izazvati određene probleme jer je natrijum neophodan za osnovne funkcije organizma. Kada je unos premali:

Pada nivo natrijuma u krvi (hiponatremija), što može dovesti do glavobolje, mučnine, umora i vrtoglavice.

Nervi i mišići mogu raditi slabije, pa se javljaju grčevi, slabost i poteškoće s koncentracijom.

Krvni pritisak može postati prenizak, što uzrokuje omaglicu i osjećaj nesvjestice, posebno pri naglom ustajanju.

U težim slučajevima, vrlo nizak natrijum može izazvati konfuziju, napade ili čak opasne komplikacije.

Ja nista posebno ne sollim od onog sto sadrzi u sebi i tako funkcionisem vec 36 godina,ali zato kada 2-3 puta godisnje mi se jede nesto slano onda pojedem koju kesu cipsa i onda sam opet miran jedno dugo vreme.

To je super navika u ishrani.

Manjak soli u ishrani je rjeđi nego njen višak, ali može izazvati određene probleme jer je natrijum neophodan za osnovne funkcije organizma. Kada je unos premali:

Pada nivo natrijuma u krvi (hiponatremija), što može dovesti do glavobolje, mučnine, umora i vrtoglavice.

Nervi i mišići mogu raditi slabije, pa se javljaju grčevi, slabost i poteškoće s koncentracijom.

Krvni pritisak može postati prenizak, što uzrokuje omaglicu i osjećaj nesvjestice, posebno pri naglom ustajanju.

U težim slučajevima, vrlo nizak natrijum može izazvati konfuziju, napade ili čak opasne komplikacije.

Ja nista posebno ne sollim od onog sto sadrzi u sebi i tako funkcionisem vec 36 godina,ali zato kada 2-3 puta godisnje mi se jede nesto slano onda pojedem koju kesu cipsa i onda sam opet miran jedno dugo vreme.

Uh,o ovome bih mogao napisati jednu citavu knjigu kako ga bilderi koriste za "praznjenje" i "punjenje" ili powerlifteri ili bilo koji drugi sportisti gde ima tezinskih kategorija pa je merenje prethodni dan i za sam dan takmicenja moras da vratis kilazu zbog snage......
Ne kazem da je to zdravo,samo da ima mnogo trikova sa solju.

Važno je da unos ne bude ni prevelik ni premalen — već uravnotežen, prema individualnim potrebama i zdravstvenom stanju.

Manjak soli u ishrani je rjeđi nego njen višak, ali može izazvati određene probleme jer je natrijum neophodan za osnovne funkcije organizma. Kada je unos premali:

Pada nivo natrijuma u krvi (hiponatremija), što može dovesti do glavobolje, mučnine, umora i vrtoglavice.

Nervi i mišići mogu raditi slabije, pa se javljaju grčevi, slabost i poteškoće s koncentracijom.

Krvni pritisak može postati prenizak, što uzrokuje omaglicu i osjećaj nesvjestice, posebno pri naglom ustajanju.

U težim slučajevima, vrlo nizak natrijum može izazvati konfuziju, napade ili čak opasne komplikacije.

Kuhinjska so (natrijum-hlorid) važna je za održavanje ravnoteže tečnosti, regulaciju krvnog pritiska i normalnu funkciju nervnog i mišićnog sistema. Ipak, većina ljudi unosi znatno više soli nego što je potrebno. Hronično visok unos natrijuma dovodi do zadržavanja tečnosti u tijelu, što povećava krvni pritisak i opterećuje srce i krvne sudove. To povećava rizik od hipertenzije, srčanog i moždanog udara, ali i od oštećenja bubrega te nastanka bubrežnih kamenaca. Previše soli može doprinositi i zadržavanju vode, oticanju, većoj osjetljivosti na žeđ i, kod nekih ljudi, pogoršanju stanja poput osteoporoze. Smanjenje soli, posebno iz prerađene hrane, značajno doprinosi boljem kardiovaskularnom zdravlju.

Kuhinjska so u umjerenim količinama neophodna je za normalan rad mišića, nerava i ravnotežu tečnosti u tijelu. Međutim, prekomjeran unos može povisiti krvni pritisak i povećati rizik od bolesti srca, bubrega i moždanog udara. Najbolje je ograničiti dodatno soljenje i birati svježe namirnice umjesto prerađenih.

Razumevanjem potencijalnih koristi i vodeći računa o unosu soli, možete u potpunosti ceniti ovaj magični začin kao kulinarski užitak i mineral neophodan za zdravlje.

Visokokvalitetne, prirodno dobijene soli sadrže razne minerale, uključujući kalcijum (3%), magnezijum (1%) i kalijum (1%). Ove čiste soli su rezultat prirodnog isparavanja ili tradicionalnih metoda sakupljanja, što osigurava proizvod koji je čist za vas i za životnu sredinu.

Kvalitet soli koju konzumirate takođe može napraviti razliku! Visokokvalitetna so, često dobijena iz netaknutih izvora i minimalno obrađena, dolazi bez dodavanja nepotrebnih aditiva i zagađivača, poput teških metala.

Uvek se konsultujte sa svojim lekarom ili zdravstvenim radnikom kako biste bili sigurni da ste pronašli pravu ravnotežu unosa soli. Preporučeni nivoi unosa soli su individualni.

Iako so nudi brojne koristi, važno je zapamtiti da je umerenost ključna. Prekomerna konzumacija soli može dovesti do zdravstvenih problema, posebno ako imate određena medicinska stanja.