Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Kontroliši redovno pritisak, a takođe i izbegavaj stresove.

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.

To sam taman hteo reci da sad ne treba izbegavati izlazak napolje,jer ce nam se onda telo odvici od ovakvih vremena.Ne kazem nni to da treba biti napolju satima,ali ko moze neka slobodno proseta malo na svezem vazduhu,naravno slojevito obuceno i zasticeno.

Naravno, treba izaći i napolju samo uz dodatni oprez i opremu.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Naravno, može imati veze sa glavoboljom. Jak vetar utiče na jake glavobolje. Posebno ako si prethodnih dana trenirao napolju.

Vidim da najavljuju i jak vetar.
Kod jakog vetra potrebna je dodatna prevencija jer vetar ubrzava gubitak telesne toplote, nosi prašinu, polen i zagađenje i povećava rizik od povreda.

Meni vec dvoriste puno svega,kada bude proslo ovo vreme vetra onda cu napraviti vasar i prodati sta je sve donelo kod mene....

Kombinacija niskih temperatura i snažnog vetra (subjektivni osećaj hladnoće ili wind chill faktor) – predstavljaju ozbiljan stres za organizam. Vetar ubrzava odvođenje toplote sa površine kože, što može dovesti do hipotermije i promrzlina brže nego što očekujete.

I to najpre kod lica i ekstremiteta oni su najizlozeniji vetru.

Da. To se najviše vidi po tome kako puca koža po licu i prstima.

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.

To sam taman hteo reci da sad ne treba izbegavati izlazak napolje,jer ce nam se onda telo odvici od ovakvih vremena.Ne kazem nni to da treba biti napolju satima,ali ko moze neka slobodno proseta malo na svezem vazduhu,naravno slojevito obuceno i zasticeno.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Vidim da najavljuju i jak vetar.
Kod jakog vetra potrebna je dodatna prevencija jer vetar ubrzava gubitak telesne toplote, nosi prašinu, polen i zagađenje i povećava rizik od povreda.

Meni vec dvoriste puno svega,kada bude proslo ovo vreme vetra onda cu napraviti vasar i prodati sta je sve donelo kod mene....

Kombinacija niskih temperatura i snažnog vetra (subjektivni osećaj hladnoće ili wind chill faktor) – predstavljaju ozbiljan stres za organizam. Vetar ubrzava odvođenje toplote sa površine kože, što može dovesti do hipotermije i promrzlina brže nego što očekujete.

I to najpre kod lica i ekstremiteta oni su najizlozeniji vetru.

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Vidim da najavljuju i jak vetar.
Kod jakog vetra potrebna je dodatna prevencija jer vetar ubrzava gubitak telesne toplote, nosi prašinu, polen i zagađenje i povećava rizik od povreda.

Meni vec dvoriste puno svega,kada bude proslo ovo vreme vetra onda cu napraviti vasar i prodati sta je sve donelo kod mene....

Kombinacija niskih temperatura i snažnog vetra (subjektivni osećaj hladnoće ili wind chill faktor) – predstavljaju ozbiljan stres za organizam. Vetar ubrzava odvođenje toplote sa površine kože, što može dovesti do hipotermije i promrzlina brže nego što očekujete.

Koristite balzam za usne i hidratantne kreme.

Ispirajte nos fiziološkim rastvorom ako osećate suvoću ili peckanje.

Jako dobra stvar,to me deda naucio koji je bio ORL.

Nosite zaštitne naočare ili naočare za sunce – vetar nosi prašinu i sitne čestice.

Izbegavajte trljanje očiju prljavim rukama.

Naocare nosim svakako,ali veruj mi po ovom vetru ni to nije uvek dovoljno....

Zaštite disajne puteve

Prekrijte usta i nos šalom ili maskom – vazduh će biti topliji i vlažniji pri udisaju.

Ovo je posebno važno za osobe sa:

astmom

hroničnim bronhitisom

alergijama

Imam onaj shemag sal,svakome preporucujem!!!

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Vidim da najavljuju i jak vetar.
Kod jakog vetra potrebna je dodatna prevencija jer vetar ubrzava gubitak telesne toplote, nosi prašinu, polen i zagađenje i povećava rizik od povreda.

Meni vec dvoriste puno svega,kada bude proslo ovo vreme vetra onda cu napraviti vasar i prodati sta je sve donelo kod mene....