Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.

Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.

Naravno, to svi apelujemo svaki put.

7Znam,da svi apelujemo,samo kako si ti rekla da je u tvom okruzenje skoro vi to rade i zagrevanje i istezanje pa sam zato naveo sto me cudi da kod nas ih tako mali broj ljudi radi iako uvek naglasavam vaznost istog.

Stalno apelujemo pa će valjda uroditi plodom. Koliko god da je trening kratak ili lagan i zagrevanje i istezanje su neophodni.

Sa time se cuva zdravlje tela i produzava "radni vek".

Naravno, baš je tako.

Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more

Ja iskreno i ne. Nešto je uobičajeni broj.

Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more

Naravno,sada stizu sezonci,koji se spremaju za plazu,more,bazen itd....rade samo grudi,leda,ruke,ramena tu i tamo a noge skoro i ne,jer po njihovom razmisljanju nema potrebe jer se u vodi ne vidi....

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.

Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.

Naravno, to svi apelujemo svaki put.

7Znam,da svi apelujemo,samo kako si ti rekla da je u tvom okruzenje skoro vi to rade i zagrevanje i istezanje pa sam zato naveo sto me cudi da kod nas ih tako mali broj ljudi radi iako uvek naglasavam vaznost istog.

Stalno apelujemo pa će valjda uroditi plodom. Koliko god da je trening kratak ili lagan i zagrevanje i istezanje su neophodni.

Sa time se cuva zdravlje tela i produzava "radni vek".

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.

Obično viđam ljude da se zagrevaju i istežu.

Jos jedna dobra vest!

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

To je problem. I pet minuta je nekima gubljenje vremena.

To je pogresno razmisljanje!

Da li se i u vašim teretanama primeti da ljudi više počnu da treniraju u ovom periodu? Sada, kao priprema za more

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.

Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.

Naravno, to svi apelujemo svaki put.

7Znam,da svi apelujemo,samo kako si ti rekla da je u tvom okruzenje skoro vi to rade i zagrevanje i istezanje pa sam zato naveo sto me cudi da kod nas ih tako mali broj ljudi radi iako uvek naglasavam vaznost istog.

Stalno apelujemo pa će valjda uroditi plodom. Koliko god da je trening kratak ili lagan i zagrevanje i istezanje su neophodni.

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.

Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.

Samo da shvate da je zagrevanje i istezanje podjednako važno, kao i sam trening.

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.

Obično viđam ljude da se zagrevaju i istežu.

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

To je problem. I pet minuta je nekima gubljenje vremena.

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Da bi se izbegle povrede, pre svega.

Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.

Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.

Jagodice dodu do izrazaja.

Tako je. I onda se prvo u licu primeti.

Kod mene prvo u ponasanju,postajem nervozniji....

I to je razumljivo.

Reci to mom sinu.

Sigurna sam da tvoja nervoza zaista nije strašna i da tu nema razloga za nekim sukobima među vama dvojicom, tj da si ti uvek razuman i pribran ali prosto je normalno da si malo nervozan kada si gladan.

Naravno,samo ja sve to malo uvelicam da bi ljudima privukao paznju i da im objasnimo kako i sta treba da se radi.

I treba nekada tako, da bi se skrenula pažnja na značaj neke stvari.

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.

Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.

Naravno, to svi apelujemo svaki put.

7Znam,da svi apelujemo,samo kako si ti rekla da je u tvom okruzenje skoro vi to rade i zagrevanje i istezanje pa sam zato naveo sto me cudi da kod nas ih tako mali broj ljudi radi iako uvek naglasavam vaznost istog.

Evo juce sam opet posle 15 godina od svog pozdrava iz strongmana ponovo vukao kamion za jednu reklamu i to sam trebao vuci kamion od 8 tona ali posto je to vatrogasni kamion bio u pitanju nisu ispustili vodu iz rezervoara i bilo je znatno teze,20 tona.I da bi snimak bio dobar morao sam odvuci kamion na razdaljinu od 20 metara odvuci 5 puta da bi to kamerman snimio iz svih mogucih uglova pa i sa dronom.To sve u svojoj 51oj godini zivota 37 godina provedenih u ovom sportu i to sa smanjenom telesnom tezinom od 117kg.Telesnu tezinu navodim zato jer je sa manjom tezinom teze pokrenuti kamion. Kada reklama bude gotova postavljam snimak.
Sa pola pluca,bez kaisa,bez specijalnih cipela za vucenje kamiona i bez ikakvih specijalnih strongman priprema jer je ideja dosla 2 dana pre nego sto sam trebao odraditi reklamu.Sve je dobro proslo,cak ni upalu nemam.

Ipak, kao lekar moram da apelujem na oprez. Vući toliki teret bez pojasa (kaiša) i specijalne obuće, a naročito 'sa pola pluća', izlaže kardiovaskularni sistem i kičmeni stub ekstremnom intraabdominalnom pritisku i stresu. Prava je sreća, ali i dokaz vaše vrhunske forme, što ste prošli bez upala i povreda.

Maximalno se slazem i pred svaki trening se treba dobro zagrevati!

Često to neki i ne rade. Zagrevanje na početku i istezanje na kraju treninga su nezaobilazni.

Trebalo bi,ali mnogi to nažalost ne rade sa izgovorom da "nemaju vremena."

Zagrevanje je zaista neophodno pre svakog treninga, naročito malo duže zagrevanje ukoliko iz celodnevnog sedenja idemo na trening.

I na kraju treninga istezanje.

To bi bilo najidealnije.

Da. Ali nije to samo idealan scenario, već i onaj neophodan ako želimo da se sačuvamo.

Zato sam pisao da bi to bilo najidealnije jer svi znamo da je to neophodno ali opet to radi samo 5% ljudi nazalost.Ponekad ni ja ne stizem,ali se trudim da uradim svaki trening,ali mi ne uspe uvek...

Ja se iskreno nadam i verujem da zagrevanje i istezanje radi mnogo više od 5% ljudi. Ipak bar u teretani gde ja idem rade skoro svi.

Kod nas nazalost skoro niko i zato i uvek naglasavam vaznost zagrevanja i istezanja.Zagrevanje jos koliko toliko i urade,mada puno njih samo par krugova rukom i glavom i poneki cucanj,ali istezanje posle stvarno je retko....Voleo bih da se to promeni zato i uvek pricam koliko je to vazno.

Naravno, to svi apelujemo svaki put.