munchh
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 17
|
 |
« Odgovor #1716 poslato: Januar 27, 2016, 04:07:56 posle podne » |
|
Sta znaci 'punjenje' kreatinom?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #1715 poslato: Januar 19, 2016, 10:51:21 pre podne » |
|
Da li je neophodno da faza punjenja traje vise od 7 dana?
Ovo sve zavisi od osobe do osobe.Ja na primer radim punjenje deset dana i to nekada i sa vecim dozma. Naravno ovo ne znaci da svako treba tako da radi samo sam ti izneo svoj primer. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #1714 poslato: Januar 08, 2016, 05:42:42 posle podne » |
|
Čitav tim Pansporta non stop dežura na forumu, tako da odgovori stižu u najkraćem roku u bilo koje doba.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dachony
Član početnik
Van mreže
Poruke: 8
|
|
« Odgovor #1713 poslato: Januar 08, 2016, 05:18:19 posle podne » |
|
Vazi, nisam verovao da je sve ovoliko azurno i da odgovor stize veoma brzo. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #1712 poslato: Januar 08, 2016, 05:02:28 posle podne » |
|
Ne postavljaj pitanje na više mesta. Dobićeš odgovor (kao što već jesi) i kada samo jednom pitaš. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #1711 poslato: Januar 08, 2016, 05:00:16 posle podne » |
|
Treba da traje 5 do 7 dana ne vise od toga |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dachony
Član početnik
Van mreže
Poruke: 8
|
|
« Odgovor #1710 poslato: Januar 08, 2016, 04:02:26 posle podne » |
|
Da li je neophodno da faza punjenja traje vise od 7 dana?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #1709 poslato: Mart 12, 2014, 10:35:34 pre podne » |
|
Beta Alanin pij samo pre i posle fudbala. Po meni,on ti nije potreban za trening u teretani.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
yostra
Član početnik
Van mreže
Poruke: 36
Rome wasn't built in a day!!!
|
|
« Odgovor #1708 poslato: Mart 11, 2014, 08:33:50 posle podne » |
|
A beta alanin isto pre i posle teretane i fudbala ili ne?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #1707 poslato: Mart 08, 2014, 11:20:50 pre podne » |
|
Omegu,multivitamine,bcaa i protein. Treniram fudbal i redovno idem u teretanu. Bcaa uzimam posle teretane, a vidim da pise da kre-alyklyn uzimam pre i posle treninga,posle teretane ili fudbala da uzmem?
ja bih ti savetovala da uzmeš po 1 kapsulu kre alkalyn-a pre i posle svakog treninga, bilo da je fudbal ili teretana. Ne više od 4 kaps na dan. Inače imaš osnovnu suplementaciju, to je bitno. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
yostra
Član početnik
Van mreže
Poruke: 36
Rome wasn't built in a day!!!
|
|
« Odgovor #1706 poslato: Mart 07, 2014, 10:23:38 posle podne » |
|
Omegu,multivitamine,bcaa i protein. Treniram fudbal i redovno idem u teretanu. Bcaa uzimam posle teretane, a vidim da pise da kre-alyklyn uzimam pre i posle treninga,posle teretane ili fudbala da uzmem? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #1705 poslato: Mart 07, 2014, 03:57:29 posle podne » |
|
Kreatin i fudbal?
da, apsolutno, posebno u kombinaciji sa beta alaninom. U slučaju fudbalera dajem prednost kre alkalyn-u koji ne zadržava vodu, tj. izbegnut je efekat nadutosti. Iz iskustva fudbalera koji kupuju ovde kod nas u radnji... koristiš li još nešto od suplemenata? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
yostra
Član početnik
Van mreže
Poruke: 36
Rome wasn't built in a day!!!
|
|
« Odgovor #1704 poslato: Mart 06, 2014, 10:07:26 posle podne » |
|
Kreatin i fudbal? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #1703 poslato: Januar 26, 2014, 01:45:20 posle podne » |
|
Prestankom koriscenja kreatina ,velika kolicina te vode ce izaci i to je pozeljno i uraditi nakon 2 do 3 meseca koriscenja kreatina kako bi se izvrsila detoksikacija celije od nus produkata metabolizma unutar celije.
posle toga ide ponovo faza punjenja ili ? pozz
Ne moras ici punjenje,bitna je dobra hidriranost u toku dana i u toku samog treninga ! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #1702 poslato: Januar 21, 2014, 07:07:53 pre podne » |
|
Znaci u Elektro-tehnickoj su najslabiji vezbaci  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor