TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397316 Teme od strane 25019 Članovi Poslednji član: danter

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 24, 2024, 10:42:11 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 117 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin za početnike!  (Pročitano 413612 puta)
munchh
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17

« Odgovor #1716 poslato: Januar 27, 2016, 04:07:56 posle podne »

Sta znaci 'punjenje'  kreatinom?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12853


Never give up!

« Odgovor #1715 poslato: Januar 19, 2016, 10:51:21 pre podne »

Da li je neophodno da faza punjenja traje vise od 7 dana?

Ovo sve zavisi od osobe do osobe.Ja na primer radim punjenje deset dana i to nekada i sa vecim dozma.
Naravno ovo ne znaci da svako treba tako da radi samo sam ti izneo svoj primer.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #1714 poslato: Januar 08, 2016, 05:42:42 posle podne »

Čitav tim Pansporta non stop dežura na forumu, tako da odgovori stižu u najkraćem roku u bilo koje doba. :)
Sačuvana
Dachony
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8


« Odgovor #1713 poslato: Januar 08, 2016, 05:18:19 posle podne »

Vazi, nisam verovao da je sve ovoliko azurno i da odgovor stize veoma brzo. :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #1712 poslato: Januar 08, 2016, 05:02:28 posle podne »

Ne postavljaj pitanje na više mesta. Dobićeš odgovor (kao što već jesi) i kada samo jednom pitaš. :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17005


« Odgovor #1711 poslato: Januar 08, 2016, 05:00:16 posle podne »

Treba da traje 5 do 7 dana ne vise od toga :)
Sačuvana
Dachony
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 8


« Odgovor #1710 poslato: Januar 08, 2016, 04:02:26 posle podne »

Da li je neophodno da faza punjenja traje vise od 7 dana?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17005


« Odgovor #1709 poslato: Mart 12, 2014, 10:35:34 pre podne »

Beta Alanin pij samo pre i posle fudbala. Po meni,on ti nije potreban za trening u teretani.
Sačuvana
yostra
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36


Rome wasn't built in a day!!!

« Odgovor #1708 poslato: Mart 11, 2014, 08:33:50 posle podne »

A beta alanin isto pre i posle teretane i fudbala ili ne?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1707 poslato: Mart 08, 2014, 11:20:50 pre podne »

Omegu,multivitamine,bcaa i protein. Treniram fudbal i redovno idem u teretanu. Bcaa uzimam posle teretane, a vidim da pise da kre-alyklyn uzimam pre i posle treninga,posle teretane ili fudbala da uzmem? :)

ja bih ti savetovala da uzmeš po 1 kapsulu kre alkalyn-a pre i posle svakog treninga, bilo da je fudbal ili teretana. Ne više od 4 kaps na dan.

Inače imaš osnovnu suplementaciju, to je bitno.
Sačuvana
yostra
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36


Rome wasn't built in a day!!!

« Odgovor #1706 poslato: Mart 07, 2014, 10:23:38 posle podne »

Omegu,multivitamine,bcaa i protein. Treniram fudbal i redovno idem u teretanu. Bcaa uzimam posle teretane, a vidim da pise da kre-alyklyn uzimam pre i posle treninga,posle teretane ili fudbala da uzmem? :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1705 poslato: Mart 07, 2014, 03:57:29 posle podne »

Kreatin i fudbal? :)

da, apsolutno, posebno u kombinaciji sa beta alaninom.  U slučaju fudbalera dajem prednost kre alkalyn-u koji ne zadržava vodu, tj. izbegnut je efekat nadutosti.  Iz iskustva fudbalera koji kupuju ovde kod nas u radnji...

koristiš li još nešto od suplemenata?
Sačuvana
yostra
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36


Rome wasn't built in a day!!!

« Odgovor #1704 poslato: Mart 06, 2014, 10:07:26 posle podne »

Kreatin i fudbal? :)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #1703 poslato: Januar 26, 2014, 01:45:20 posle podne »

Prestankom koriscenja kreatina ,velika kolicina te vode ce izaci i to je pozeljno i uraditi nakon 2 do 3 meseca koriscenja kreatina kako bi se izvrsila detoksikacija celije od nus produkata metabolizma unutar celije.

posle toga ide ponovo faza punjenja ili ? pozz
Ne moras ici punjenje,bitna je dobra hidriranost u toku dana i u toku samog treninga !
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1702 poslato: Januar 21, 2014, 07:07:53 pre podne »

Znaci u Elektro-tehnickoj su najslabiji vezbaci  :D
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 117 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.084 sekundi sa 18 upita.