help ebga

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Septembar 07, 2025, 06:07:16 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: help ebga (Pročitano 4932 puta)

oktagon

Hero Member
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2037

Odg: help ebga

« Odgovor #9 poslato: Maj 24, 2008, 06:46:12 posle podne »

Ja cu bas da radim masu sad !!!


	Sačuvana

I don't give a fuck

Firerstar

Član početnik

Van mreže

Poruke: 8

Odg: help ebga

« Odgovor #8 poslato: Maj 24, 2008, 06:44:10 posle podne »

mislio sam posto ne zurim da skinem sve to do jeseni, da bi se pripremio na dugorocni rad na masi a i leto i masa mi nekako neidu


	Sačuvana

* nici *

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1059

fitness instruktor

Odg: help ebga

« Odgovor #7 poslato: Maj 24, 2008, 04:55:33 posle podne »

pa to nije tako puno..


	Sačuvana

Firerstar

Član početnik

Van mreže

Poruke: 8

Odg: help ebga

« Odgovor #6 poslato: Maj 24, 2008, 04:39:00 posle podne »

trebalo bi da je oko 17 %

inace sam 174/62


« Poslednja izmena: Maj 24, 2008, 04:49:49 posle podne od strane Firerstar »	Sačuvana

* nici *

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1059

fitness instruktor

Odg: help ebga

« Odgovor #5 poslato: Maj 24, 2008, 12:19:36 posle podne »

...a ako imas bas puno masti onda bolje prvo to skini...i sta podrazumevas pod puno masti ? koliki ti je bf ?


	Sačuvana

* nici *

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1059

fitness instruktor

Odg: help ebga

« Odgovor #4 poslato: Maj 24, 2008, 12:18:21 posle podne »

pa ako ti se ne zuri onda nema frke..radi kardio i vezbaj i dalje..o ishrani imas puno na forumu..uz dobru ishranu mozes da gubis masti a misice da cuvas...


	Sačuvana

Firerstar

Član početnik

Van mreže

Poruke: 8

Odg: help ebga

« Odgovor #3 poslato: Maj 24, 2008, 12:06:22 posle podne »

uredu.... samo da li je pametno odma da radim masu a vec sam strasno masan posto mi se sve skuplja oko kukova i zadnjice, dal bi trebao prvo to da sredim ili cu postati ko kruska

,
treba mi ipak dosta mase ali ako to krenem da radim ima da mi dupe bude ko 3 glave

e da naglasim da mi se nigde ne zuri i ako bi mogao neko da mi kaze sta da radim


« Poslednja izmena: Maj 24, 2008, 12:16:45 posle podne od strane Firerstar »	Sačuvana

MarK3

Flamer
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1636

Odg: help ebga

« Odgovor #2 poslato: Maj 24, 2008, 11:04:34 pre podne »

pa bilo bi dobro da okacis neke slike da vidimo u cemu je tacno problem... ma samo sredi ishranu i jak trening.. imas sve o tome na forumu...


	Sačuvana

Firerstar

Član početnik

Van mreže

Poruke: 8

help ebga

« Odgovor #1 poslato: Maj 24, 2008, 01:28:35 pre podne »

pozdrav svima imam 16, ajde 17 gdina. i imam problem nisam previse mrsav ali mi treba mase medjutim ide leto i vec mi se nakupilo dosta masnog, posebno oko kukova i gooze tako da sam mislio da radim definiciju pa od jeseni masu.Ruke a posebno noge su mi dosta jake, ali muci me sledeci problem. Izmedju ramena i grudi se nalazi rupa i onda delujem pogrbljeno,kao da mi vrh ramena ide vise ka napred....... a jos mi i zadnje rame, trapez i ledja zaostaju...

Da li bi tu trebao da nabacim mase i kako ili da je to do ramena i celokupne moje gradje :S pokusao sam da pojasnim moju situciju
pozdrav


« Poslednja izmena: Maj 24, 2008, 01:32:41 pre podne od strane Firerstar »	Sačuvana

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///