Sto se redosleda uzimanja svega imas na forumu gro postova na temu,procvesljaj malo.
Elite bi bio trenutno najbolji i slobodno uzmi.Dextrozu isto mozes,a uz ovo kao osnovu bi trebao i glutamin i neke multivitamine(jeftini su dosta).Lako ces doci do te kilaze, buduci da tek kreces,a u pocetku se najvise raste

heh nismo se bas razumeli

ja sam reko da ne bih bas voleo da dodjem do te kilaze "105-110 kg"...  mislim nije mi jos ni 17 godina,nekako mi to mnogo kila
znaci posto sam ja malo jaci u nogama,samo da skinem te masne naslage sa nogu(a istovremeno i malo gore oko pojasa) i izgubicu bar jos nekih 5-7 kg sto ce znaciti da cu imati jedno 92-94 kg... i ne bih voleo da se od tih suplemenata previse ugojim i odem na 105-110 kg
znaci moj jedini cilj zasto sam odlucio da uzmem suplemente je da bi mi pomogli u nabijanju misicne mase naravno...(istovremenom pravilnom iskrenom i redovnim radim u teretani sa povremenim pauzama)


sta mislis ?

Sto se redosleda uzimanja svega imas na forumu gro postova na temu,procvesljaj malo.
Elite bi bio trenutno najbolji i slobodno uzmi.Dextrozu isto mozes,a uz ovo kao osnovu bi trebao i glutamin i neke multivitamine(jeftini su dosta).Lako ces doci do te kilaze, buduci da tek kreces,a u pocetku se najvise raste

Pozdrav svima!

Kao prvo zelim da vam pohvalim forum,moram reci da je sjajan i da ima mnogo mnogo korisnih informacija koje su me podstakle da redovno i pravilno radim u teretani...

Ja sam nov na forumu i eto nisam znao gde da pocnem ovu pricu pa mi ne zamerite ako sam promasio mesto...

Imam skoro 17 godina ,visok sam 197 cm ,tezak 99 kg

Pocetnik sam sto se tice vezbanja... kreno sam u teretanu tek pre jedno 2 nedelje.

e sad ovako,razmisljao sam da pocnem da koristim whey,pa ako je moguce da vi kao strucna lica mi kazete da li je to ok, gledajuci da sam kreno pre 2 nedelje sa vezbanjem i na osnovu moje kilaze(ne bih voleo zaista da imam 105-110 kila... na ishranu veoma dobro pazim,jedem 6-7 puta na dan,svapskog sira,tunjevine,konjske kobasice,zitarice itd itd... izbacio sam hleb.
I ako se slazete da pocnem koristiti whey ,koji bi trebao da uzmem,razmisljao sam o ovom Elite whey-u,sta mislite ?... i da li bi trebao kupiti tzv dekstrozu ?

i molim vas ako vam nije tesko da mi kazete otprilike kolko bi trebo cega uzimati dnevno od ta dva ..