|
DHEA
|
 |
« Odgovor #18 poslato: Avgust 11, 2008, 11:24:46 pre podne » |
|
slažem se.. zavisi od klope.. preporuka važi za nešto što je tipa testenine.. dakle ne puno vlakana a opet složeni UH..
Svakako ne obilne salate, niti bilo šta što nadima, ništa masno, oprezno sa slanim takoĂ°e, a slatko samo bar 1h pre treninga
A bogami i od vrste treninga! Iz ličnog iskustva - kada radim tempo ili fartlek nije problem da pojedem nešto (naravno, ništa obilno) i 30 min pre početka treninga, ali zato za intervale minimum 3 sata! Mislim, skoči meni puls na 180/190 i bude mi muka, ali je lakše podnesem...  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Never underestimate your power to change and improve yourself.
Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #17 poslato: Avgust 08, 2008, 12:59:02 posle podne » |
|
verovatno je razmak izmedju klope i trcanja bio ipak mali?
pa jedno sat vremena..a osecala sam se kao da nosim nesto sa sobom 
treba da prodje bar 2-3 sata tu ti je bila greska |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
stefy
|
|
« Odgovor #16 poslato: Jul 31, 2008, 01:41:20 pre podne » |
|
da nisi trudna mozda ?
Hahahahahahahahaha CAR! CAAR!! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
My imaginary friend thinks you have serious problems...
|
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #15 poslato: Jul 30, 2008, 11:00:03 posle podne » |
|
da nisi trudna mozda ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
* nici *
|
|
« Odgovor #14 poslato: Jul 30, 2008, 09:05:16 posle podne » |
|
verovatno je razmak izmedju klope i trcanja bio ipak mali?
pa jedno sat vremena..a osecala sam se kao da nosim nesto sa sobom |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #13 poslato: Jul 30, 2008, 08:15:10 posle podne » |
|
ja jedem 1h pre treninga... i nikada nisam imao neke probleme...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #12 poslato: Jul 30, 2008, 07:35:01 posle podne » |
|
Ja ne mogu da trcim ili da treniram ako ne pojedem nesto barem pola sata prije treninga |
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #11 poslato: Jul 30, 2008, 06:31:15 posle podne » |
|
verovatno je razmak izmedju klope i trcanja bio ipak mali?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
* nici *
|
|
« Odgovor #10 poslato: Jul 29, 2008, 07:56:28 posle podne » |
|
ja uvek trcim na prazan stomak..nedavno sam mozda prvi put trcala, a da sam pre toga jela, i bilo mi je lose...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #9 poslato: Jul 29, 2008, 07:13:11 posle podne » |
|
slažem se.. zavisi od klope.. preporuka važi za nešto što je tipa testenine.. dakle ne puno vlakana a opet složeni UH..
Svakako ne obilne salate, niti bilo šta što nadima, ništa masno, oprezno sa slanim takoĂ°e, a slatko samo bar 1h pre treninga
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #8 poslato: Jul 29, 2008, 06:18:38 posle podne » |
|
i meni treba jedno 2-3 sata, ali ne zavisi to samo od metabolizma, vec od vrste hrane tj. kombinacije koju unosis... neke kombinacije hrane mogu da se vare i po 4,5 sati...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dado85
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 1
|
|
« Odgovor #7 poslato: Jul 29, 2008, 05:37:44 posle podne » |
|
"5. Jedite barem jedan sat pre trčanja..." Hmm, uvek sam mislio da je bolje trcati na sto prazniji stomak... Al vezano za obrok 1-2 sata pre trcanja, mislim da to zavisi od osobe do osobe, tj. od samog metabolizma. npr. konkretno ja imam veoma spor metabolizam, za mene je to pravilo oko 3 sata pre trcanja |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #6 poslato: Jul 27, 2008, 12:42:48 posle podne » |
|
odličan txt...
zaista sve što je važno...
bilo bi idealno sve to ispratiti...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #5 poslato: Jul 27, 2008, 10:58:15 pre podne » |
|
jaoj gde po gradu naci svez vazduh... stvarno ti zavidim sto trcis po fruskoj gori  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
* nici *
|
|
« Odgovor #4 poslato: Jul 26, 2008, 07:48:54 posle podne » |
|
stvarno super text...iako se ne pridrzavam nekih stavki...uvek sam smatrala da je najbitnije da se trci po mekanom i na svezem vazduhu..i naravno da se istegli..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor