Zoltan Kozma

E to me interesovalo...nesto mi nelogicno,vidi se da mu dobro ide i da napreduje,a za nekog takvog mi smesno koristiti rec Amater...Nekako mi tako sve malo gubi smisao,jer ako je nekom samo cilj da bude zdrav,da sportski zivi i da bude deo cele ove price ne mora toliko da se trudi,odrice i bori ako na kraju nece hteti da postigne ono sto moze,jer ce izgubiti sponzora,tj. mogucnost da i dalje ima iste uslove,a smesno mi je da neko kao profi nema bolje uslove nego kao amater...Mozda gresim ali tako mi to deluje...Mali off,Tanja VUjic,devojka iz Valjeva(dosla u Valjevo u toku rata u Bosni) je postala u jednoj godini Juniorski i Seniorski prvak Sveta u kik boksu,a sve sto je od toga dobila je 200 e od gradske opstine i patike od sponzora,kad je to dozivela digla je ruke od svega i otisla u Svedsku,udala se...Tuzno je kad neko ima talenat a ne moze da ga ostvari jer nema nikakvu podrsku,a jos tuznije kad neko ostvari rezultate a ni tad nema podrsku.Zato me interesovalo sta njega sprecava,posto je Rus,a kod njih je situacija malo drugacija,a i pritom 90% profi BB su Amerikanci,pa mi je palo na pamet da Rusi hoce nekog svog da ubace tu da malo pomrse racune...

Koliko ja znam dosta evropskih sportista neće da ode u profije čak i kad imaju šanse za to jer ih sponzoriše država, dok u profijima većina ionako nema šanse ništa da uradi.

Generalno ovaj mali je odličan, ali je i dalje nizak takmičar što ga eventualno može staviti u 202 kategoriju ili sada ovu 212 što ju spremaju, ali tu su nagrade zanemarljive u odnosu na MR. O

I da ne zanemarimo činjenicu da je Rus, a to u Americi nikako nije plus LOL

Sta je to sto on treba da uradi,tj. koje takmicenje da osvoji da bi posao profesionalac? Meni(laiku) deluje da je dovoljno dobar za tako nesto,a i nastup na proslom AC gde je pobedio me je odusevio,pokazao je da BB nisu samo sirovine i brdo mesa,vec da je sminka i svestran momak. P.S onaj robo ples uopste nije lak,a kad se na to doda pozing,pa to ne bi moglo ni dosta brejk dens igraca da izvede...

Ukoliko bilo sta zeli da uradi morace da predje u Ameriku da zivi,svi sponzori hoce da im njihov clan bude dostupan za razne prezentacije .A sto se tice tezina,Miki ti najbolje znas koliko je to i kako on to radi!

Ljudi jel vi vidite sa koliko kilograma je on radio benc???7 ponavljanja sa 220kg i to pri telesnoj tezini od 121kg!!!Svaka mu dala!!!
Sigurno da ce mu biti bolje na "domacem" terenu da nastupi na AC nego u Americi!Mada kad postane pro morace u Americi da se takmici!

Dugo su oni zajedno. Super su mi par.

Lepi su, deca

Dugo su oni zajedno. Super su mi par.

Roberte, je l ti to mene pravish ljubomornom?!

Preslatka mu je devojchica

Bice to za oktobar dobro,pakuje masu konstantno ipak za pro ligu dolazi do izrazaja i misicni staz i separacije !

Poruka i slike sa njegovog bloga:

"Hello friends and fans,

first of all I want to wish everybody a good year 2012.

Today I want to tell you some news about the last weeks. Most important: I could increase my bodyweight up to 121 kg and I benched 7x 220 kg :-) I feel better and better and become stronger and stronger :-)

Alexey Lesukov 2012 - 121 kg bodyweight

About Arnold Classic Competition I am not sure, if I should take part in USA or if its better to take part at Arnold Classic Europe in october. I want to win the overall title and I think end of this year my shape and chance will be better. I want to compete with the professionals!

Alexey Lesukov 2012 - 121 kg bodyweightAlexey Lesukov 2012 - 121 kg bodyweight

I will let you know my decision. Check out the webpage of my sponsor with the best supplements too!"

Njegov trenutni trening za masu izgleda ovako:


Ponedeljak-Grudi

Benc press: 4 x 8-10
Benc press opadajuca serija: 3 x 8-10
Razvlacenje bucicama na kosoj klupi: 3x 8-10

Ponedeljak - Triceps

Uski benc: 4 x 8-10
Propadanje na razboju sa dodatnim opterecenjem: 3 x 9-12
Uski potisak sa E-Z sipkom: 3 x 8-10

Ponedeljak-Listovi

Stojeci na masini za listove: 4 x 12-15
Sedeci na masini za listove: 3 x 12-15

Utorak-Ledja

Vucenje do brade sa sipkom uski hvat: 4 x 8-11
Povlacenje do brade na lat masini uskim hvatom: 3 x 8-11
Veslanje na lat masini uskim hvatom: 3 x 8-11
Veslanje na lat masini sirokim hvatom: 3 x 8-11
Veslanje u predklonu sa bucicom: 4 x 12-15

Sreda-Odmor 0 x 0 pon.

Cetvrtak-Noge

Sutiranje: 4 x 8-10
Leg curl: 3 x 8-10
Nozna pressa: 3 x 8-10
Abduktor: 3 x 9-10

Petak-Ramena

Stojeci potisak: 4 x 8-10
Letenje: 3 x 8-10
Letenje u predklonu: 3 x 8-10

Petak-Biceps

Naizmenicni pregib bucicama: 4x 9-12
Pregib na Scottovoj klupi: 3 x 10-12

Petak-Listovi

Stojeci na masini za listove: 4 x 12-15
Sedeci na masini za listove: 3 x 12-15

Subota-Zadnja loza

Leg curl lezeci: 4 x 8-10
Leg curl stojeci naizmenicno: 3 x 8-10
Leg curl sedeci: 4 x 8-10

Nedelja-Odmor
Trbusnjake radi dva puta nedeljno,a kako se blizi takmicenje svaki dan.

SlaĂ°o, još ti nije kasno da se predomisliš.

xaxaxaxa nisam plashljiva, samo konstatujem

SlaĂ°a je na pravom putu, sad je kod mene u teretani

mis'ish kod Ervina?

vrhunska teretana, kao i ekipa

SlaĂ°a je na pravom putu, sad je kod mene u teretani

SlaĂ°o, još ti nije kasno da se predomisliš.

 Al' je porastao