Prvo pozdrav svima drago mi je da sam sa vama dosta sam pratio ovaj forum i bacio se na konkretan posao, inace ja se zovem Misa visok sam 192cm tezak trenutno 109kg (bio sam pre mesec dana 117kg) imam 26 godina i aktivno sam vezbao u teretani nekih 4-5 godina u periodu od 2000e pa na ovamo ali sam prestao.
Jos od malena imam problema sa viskom kilograma ruzno salo koje talasa svuda, kada sam trenirao kosarku nisam pazio sta jedem ali sam se istopio, bio sam sto se kaze tip-top, kasnije sam kilograme dodao pa sam onda krenuo u teretanu da to korigujem, tada preparati nisu bili kao danas nisu bili nimalo dostupni a kamo li jeftini jedina stvar koju sam ikada uzeo bile su amino kiseline univerzalove od 2700mg, tada sam mislio da su veoma delotvorne, da li su bile ili ne sada ne bih smeo da se zakunem ali to i nije tema ove price!
Pre skoro mesec dana stao sam na vagu i izmerio 117kg sto je bilo dobro jer sam zimus imao 123kg, prekinuo sam losu ishranu, nocne obroke i poceo da trcim i to svakoga dana lagano i bez zurbe resio sam da se jednom za svagda ratosiljam odvratnog sala...
Moja sreca u nesreci je ta sto se ja gojim svuda ravnomerno a ne po regijama tako da bi trebalo i salo da odlazi sa svih delova tela podjednako no da ne trcim ja pred rudu!
Svu misicnu masu koju sam ja izgradio za tih 4-5 godina vezbanja ostala je koliko toliko na meni ali prekrivena salom naravno, ja nemam neku preteranu zelju da tu masu sacuvam meni je prioritet samo i samo da se resim masnih naslaga a sto se tice misicne mase pa boze moj zima je tek pred nama.
Objasnicu sta me ustvari zanima, ja pored trcanja i nemam nekih fizickih aktivnosti osim pesacenja naravno, trcim lagano po mojoj slobodnoj proceni nekih 4,5-5Km dnevno i to svakoga dana ali se trudim i da ne premorim misice tako da u 5-6 dana jedan dan napravim pauzu,menjam ritam trcanja nekad slabije nekad jace, evidentna stvar je da sam povratio kondiciju ako nista drugo, veoma se znojim dok trcim nosim majicu i termo pojas sa duksericom preko i trcanje mi ne predstavlja nikakve smetnje u zdravstvenom smislu(narocito od kad sam povratio kondiciju).

Dnevno imam u proseku od 4-6 obroka jedem pa ono klasika belanac, belo meso, ribu, tunjevinu, dosta povrca, ponekad ubacim malo paste, ne mastan sir, ponekad pojedem i neku vocku ali gledam da ne jedem voce posle 13:00 to mi najteze pada jer ja dinju i lubenicu mnogo volim, vodu sam maltene triplirao popijem ne znam ni sam koliko vode, nema slatkisa nema gaziranih sokova nema nikakvog brasna alkohol sam odavno ostavio...
 
Hteo bih da to sagorevanje obrzamnekim sagorevacem i to bas mi je stalo da cujem vase misljenje o
Dymatize Liquid L-Carnitin  http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=DY417   
Citao sam dosta o Animal Cat-u mislim da tio nije losa stvar ali mislim da je on vise za one koje rade u teretani i imaju aerobne treninge smatram takodje da on nije za nekog "pocetnika" kao sto sam ja koji do sada nije koristio nikakve sagorevace! Stim&Trim ne dolazi u obzir kao ni bilo sta drugo sa efedrinom!!!

Mene zanima da cujem vase misljenje sta bi mi savetovali jos od suplemenata ili sagorevaca da ubacim npr omegu3, tj izbacim. Ja znam da je za svaki uspeh potreban rad, vreme i strpljenje, ja uporno radim vreme lagano prolazi priznajem da sam malo nestrpljiv ali znam da nista ne moze preko noci samo bih zeleo da eto to sagorevanje malo ubrzam ako je kako moguce!

Unapred hvala svima na odgovorima!