Izbaci pirinac a ostalo je ok.Ako bas moras uzmi ga ali jako malo da se ne preopteretis pre spavanja.

posto mi je obrok posle treninga oko 11ipo uveche i uglavnom je pirinach,tunjvina i sir,mogu li odmah da idem na spawanje ili moram da sacekam sat saTipo vremena?

  pa procitaj sta sam rekao za spirolakton i shvatices da si napisala isto ..ali nema veze...

spironolakton je antagonist aldoserona.. spironolakton povećava izlučivanje natrijuma dok smanjuje izlučivanje kalijua- dakle on čuva kalijum

furosemid je diuretik koji na povećava izlučivanje elektrona utičući na njihovu reabsorpciju iz Henlejeve petlje tubula glomerula (to je osvnona jedinica bubrega)... dakle on smanjuje kolličinu svih elektrolita u krvi a pošto kalijuma ima manje od nastrijuma, hipokallijemija je više izražena... mada se može javiti i hipohloremija i hiponatremija...

detaljnije ne bi....

poenta je da su stvari nešto komplikovanije i da se ne treba igrati sa diureticima...

al se ovde lupa koješta... moram to da kažem...

i spirnolakton (Aldacton) i furosemid (Lasix su diuretici).. samo deluju na drugačije načine.. i OBA imaju veze sa kalijumom...

A izvini sta sam ja rekao?
Sigurno oba imaju veze sa kalijumom ali koliko ja znam furosemid izbacuje natrijum a spi povecava disocijaciju kalijuma...molimte ako nije tako pojasni mi onda kako rade ...ali konkretno

kakva igra i cemu igra sa diureticima, ako nije u pitanju zdravstveni problem tj. terapija ili iskusan takmicar???

o tome na nekom drugom mestu, tema neme veze sa tim!

al se ovde lupa koješta... moram to da kažem...

i spirnolakton (Aldacton) i furosemid (Lasix su diuretici).. samo deluju na drugačije načine.. i OBA imaju veze sa kalijumom...

Oba imaju diureticku funkciju stim sto ovaj ima veze za kalijumom...tako da su oba diuretici...a spirolakton je agonista aldosterona,i nije AAS vec je
antiandrogen ...samim tim nemoze da bude ''aas''
@ hans da ali si se isto tako znojio ko zivotinja i pio ko zna koliko vode ...a carba nije bilo ni na vidiku...sam si recenicom objasnio sve...naravno da treba soliti ali biti umeren...zato kazem...sto se tursije tice meni su to ogromne kolicine soli bar po onome sto sam video kako se sprema,mozda nije tako ali neka hvala...

Pisao je Pedja zasto je NaCl bitna u ishrani i lepo objasnio... Tako da samo umereno i opusteno...

way too much salt...way too much salt=rocket high aldosterone ...= uber high water retention ...= bloated look...= ...da neshirim lanac dalje xd

bate glupost,ja sam tokom keto unosio 10 grama soli...sve solim i tad i sad

Da ali nije toliko u upotrebi kao recimo lasix itd

ne igrajte se sa spironolaktonom!!

on sluzi za izbacivanje vode,zar ne ?

ma znam ja da u turšiji ima soli... ali bolje i to sa puno C vitamina kao prevencije prehlade (izbaciće se višak vode) nego ovo plastično povrće iz plastenika...

PS ne igrajte se sa spironolaktonom!! povišen kalijum je jaaaako opasna stvar (možda dovesti do zastoja srca)! niko od avs ne ide na takmičenje da svaki dan ceo dan mora da izgleda savršeno (izvinjavam se svim takmičarima na ovom forumu)

u prevodu sad zimi kada nema puno svezeg povrca - tursija dodje kao jedno od resenja, ali svakako da je bolje, kvalitetnije i zdravije sveze...

pa ne govorim ja to zbog dry looka..nego zbog NON bloated looka...ok je malo soli naravno ...ali ja kolko znam kad se pravi tursija tu se stavljaju ogromne kolicine soli....a ne malo...

U pravu si...mada opet te kolicine soli ostanu vecim delom u vodi, malo se zadrzava u samoj tursiji...a i nece on kilo tursije da pojede, nego malo kao salatu uz obrok.... mislim da to uopste nije strasno za rekreativca bar...