>>ICEMAN<<
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 108
Shut The Fuck Up and Train
|
 |
« Odgovor #27 poslato: Avgust 13, 2008, 08:23:11 posle podne » |
|
pa kazem da sam promasio,ucio sam anatomiju godinu dana!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #26 poslato: Avgust 13, 2008, 06:30:27 posle podne » |
|
sjebo sam se...nisam dobro procitao...brachioradialis je misic podlaktice
a brachialis ti je onaj misic odmah ispod bicepsa,kao kugla  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #25 poslato: Avgust 13, 2008, 06:22:11 posle podne » |
|
radius je jedna od dve kosti podlakta, tako ces zapamtiti  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
>>ICEMAN<<
Član početnik
Van mreže
Poruke: 108
Shut The Fuck Up and Train
|
|
« Odgovor #24 poslato: Avgust 13, 2008, 06:14:39 posle podne » |
|
sjebo sam se...nisam dobro procitao...brachioradialis je misic podlaktice
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #23 poslato: Avgust 13, 2008, 05:31:01 posle podne » |
|
Pa ako vec radim biceps onda ga radim,a ne brahioradijalis...Inace ima ljudi koji imaju prevelik brahioradijalis pa biceps nece da im raste! oni treba da rade biceps pregib sajlom na cross masini, a treba da izbegavaju biceps vezbe na skotovoj klupi posto one vise opterecuju brahioradijalis.
mesas misice druze,BRACHIALIS a ne BRACHIORADIALIS |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
>>ICEMAN<<
Član početnik
Van mreže
Poruke: 108
Shut The Fuck Up and Train
|
|
« Odgovor #22 poslato: Avgust 13, 2008, 04:56:29 posle podne » |
|
Pa ako vec radim biceps onda ga radim,a ne brahioradijalis...Inace ima ljudi koji imaju prevelik brahioradijalis pa biceps nece da im raste! oni treba da rade biceps pregib sajlom na cross masini, a treba da izbegavaju biceps vezbe na skotovoj klupi posto one vise opterecuju brahioradijalis.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
BB Man
Član početnik
Van mreže
Poruke: 99
|
|
« Odgovor #21 poslato: Avgust 13, 2008, 04:43:46 posle podne » |
|
zar nije malo 2 vezbe po 3 serije??? da li se to odnosi na sve ili samo na biceps i triceps?E da sta mislite o GVT da li da probam i to cudo?
Za biceps 2-3 vezbe,i pogledaj ovu temu,jako vazno za biceps
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=51155.0
Mozes da probas i GVT!Da li ti je ishrana sredjena?
Nema potrebe da radi 3 vezbe za biceps 2 su sasvim dovoljne!!!
Zasto da ne uradi hamer pregib recimo,ta vezba pogadja brachialis,misic ispod bicepsa?! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
>>ICEMAN<<
Član početnik
Van mreže
Poruke: 108
Shut The Fuck Up and Train
|
|
« Odgovor #20 poslato: Avgust 12, 2008, 02:56:19 posle podne » |
|
nesto sam se zeznuo:)..tamo sam hteo da ubacim....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #19 poslato: Avgust 12, 2008, 02:51:50 posle podne » |
|
molim te postavi temu u "amateri" - tamo mozes postaviti svoje slike...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
urkee
|
|
« Odgovor #18 poslato: Avgust 12, 2008, 02:09:56 posle podne » |
|
zar nije malo 2 vezbe po 3 serije??? da li se to odnosi na sve ili samo na biceps i triceps?E da sta mislite o GVT da li da probam i to cudo?
Za biceps 2-3 vezbe,i pogledaj ovu temu,jako vazno za biceps
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=51155.0
Mozes da probas i GVT!Da li ti je ishrana sredjena?
Nema potrebe da radi 3 vezbe za biceps 2 su sasvim dovoljne!!! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
* GANG LAND *
Sta ti mogu kada si tako jak !!!
|
|
|
BB Man
Član početnik
Van mreže
Poruke: 99
|
|
« Odgovor #17 poslato: Avgust 12, 2008, 02:05:05 posle podne » |
|
zar nije malo 2 vezbe po 3 serije??? da li se to odnosi na sve ili samo na biceps i triceps?E da sta mislite o GVT da li da probam i to cudo?
Za biceps 2-3 vezbe,i pogledaj ovu temu,jako vazno za biceps http://forum.pansport.rs/index.php?topic=51155.0Mozes da probas i GVT!Da li ti je ishrana sredjena? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
>>ICEMAN<<
Član početnik
Van mreže
Poruke: 108
Shut The Fuck Up and Train
|
|
« Odgovor #16 poslato: Avgust 12, 2008, 02:04:09 posle podne » |
|
OK! HVALA
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
urkee
|
|
« Odgovor #15 poslato: Avgust 12, 2008, 01:58:39 posle podne » |
|
zar nije malo 2 vezbe po 3 serije??? da li se to odnosi na sve ili samo na biceps i triceps? Hvala za ovaj program probacu ga. E da sta mislite o GVT da li da probam i to cudo? PoozZ
za biceps nije malo!!! a za triceps mozes i 3 vezbe po 3 serije!!!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
* GANG LAND *
Sta ti mogu kada si tako jak !!!
|
|
|
>>ICEMAN<<
Član početnik
Van mreže
Poruke: 108
Shut The Fuck Up and Train
|
|
« Odgovor #14 poslato: Avgust 12, 2008, 01:51:17 posle podne » |
|
zar nije malo 2 vezbe po 3 serije??? da li se to odnosi na sve ili samo na biceps i triceps? Hvala za ovaj program probacu ga. E da sta mislite o GVT da li da probam i to cudo? PoozZ
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
urkee
|
|
« Odgovor #13 poslato: Avgust 12, 2008, 01:38:31 posle podne » |
|
ni meni se ne svidja,4 vezbe za biceps je malo puno...
je mnogo... ja za biceps radim 2 vezbe po 3 serije... ali svaki trening radim drugacije vezbe...
ista prica 2 vezbe po 3 serije i svaki put drugacije.... a ne 4 vezbe!!! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
* GANG LAND *
Sta ti mogu kada si tako jak !!!
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12163
Autor