TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397356 Teme od strane 25048 Članovi Poslednji član: mickeymouse

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 06, 2024, 10:20:17 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: trening ruku  (Pročitano 4334 puta)
DHEA
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1303


"Менаџер физичких послова"
« Odgovor #9 poslato: Septembar 30, 2008, 08:15:13 posle podne »
Monika, problem nastaje kada se dobije osećaj moći, pa krene iživljavanje sa tegovima... skoro sam na treningu imao slučaj da se lik žali na sličan bol, a pritom, u fazi spuštanja, ispucava teg od 32kg na "cheating"-u! I posle mu ja kriv što mu konstantno skrećem pažnju na pravilno izvoĂ°enje vežbe i što mu biceps nije kao ragbi lopta...  ::)  :-X
Sačuvana
Never underestimate your power to change and improve yourself.

Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #8 poslato: Septembar 30, 2008, 04:47:58 posle podne »
Citat: DHEA  Septembar 30, 2008, 11:07:47 pre podne
Nitro, iz njegove priče, pre bih rekao da je triceps, tačnije upala tetive te treće glave ili kako je već ko zove... a prouzrokovana je već navedenim nepravilnostima u treningu!

xe xe... kako sam počeo da objašnjavam... ma k`o neki veliki dr mr!  ;D

DA medial head yep :)
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #7 poslato: Septembar 30, 2008, 03:02:49 posle podne »
misic moze da razvije mnogo vecu silu  nego sto je tetiva da kazem "naviknuta" ...  a tetive su i vrlo otporne na silu istezanja...

tako da verujem da je do toga problem, ko shto teche Dhea dr mr :)
Sačuvana
DHEA
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1303


"Менаџер физичких послова"
« Odgovor #6 poslato: Septembar 30, 2008, 11:07:47 pre podne »
Nitro, iz njegove priče, pre bih rekao da je triceps, tačnije upala tetive te treće glave ili kako je već ko zove... a prouzrokovana je već navedenim nepravilnostima u treningu!

xe xe... kako sam počeo da objašnjavam... ma k`o neki veliki dr mr!  ;D
Sačuvana
Never underestimate your power to change and improve yourself.

Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
Nitro
Gost
« Odgovor #5 poslato: Septembar 30, 2008, 07:02:30 pre podne »
Mozda ga boli pripoj od brahioradialisa ako se istegao ;/
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #4 poslato: Septembar 30, 2008, 12:34:48 pre podne »
ma boli ga triceps...tj glava najbliza laktu,meni se cesto desava da je toliko upaljen da imam osecaj da su kosti upaljene...
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
DHEA
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1303


"Менаџер физичких послова"
« Odgovor #3 poslato: Septembar 30, 2008, 12:13:54 pre podne »
Kojim tempom dižeš/spuštaš teg? Po tvojoj priči tu leži ceo problem... A verovatno si malo i preterao sa težinama...  ;)
Sačuvana
Never underestimate your power to change and improve yourself.

Somethnig is better then nothing. More is defenitly better then something. So, stop talk and do more work!
Nitro
Gost
« Odgovor #2 poslato: Septembar 29, 2008, 09:17:53 posle podne »
Samo ti radi klasicne vezbe ne filozofiraj mnogo radi do otkaza i u pravilnoj formi i zabolece kad tad :) a ako posle izvesnog vremena prestane nemoj da brines ,nece misic uvek odgovoriti upalom na stimulus =)
Sačuvana
chiller
Gost
« Odgovor #1 poslato: Septembar 29, 2008, 09:01:37 posle podne »
posle treninga ruku,bicep tricep i podlaktice gde treba da b boli najvise?
radio sam pre dva dana i bicep i tricep ne bole,malo na dodir malo vise kad se pritisnu...
ali najveci bol,upalu osecam u onom mesu iznad zgloba,ne boli me zglob znam kako boli zglob...
posto sam poceo sa shockom koji mi je dao pumpu(veoma dobru) dosta sam dizao(u odnosu na trening pre)...

ako se ja ne varam iz neke knjige koje sam pre citao to je zato sto tetive ili kako se vec zove pocetak misica treba vreme da se razvije posto sam ja releativni pocetnik(kraj treceg meseca treniranja)
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12162

Poruke: 397356

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25048

Poslednji član: mickeymouse

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.356 sekundi sa 18 upita.