smatram da je to must-have suplement uz dobar multi.

Baš tako. Pametno razmišljanje.

Evo da i ja pohvalim Natrol Take One.

Pijem ga nekih 10-ak dana i moram priznati da se bolje osećam, smireniji sam i lakše učim. Uz to pijem i 2 kapsule Omege 3, takoĂ°e od Natrola, smatram da je to must-have suplement uz dobar multi.

Da moglo bi se reci da je Animal Pak najkompletniji s tim da ja ipak vise volim da kada uzimam aminokiseline uzimam ih mnogo vise, isto je i sa vitaminimi i ostalim komoponentama Animala ali je on zaista odlican proizvod i osnova misicne izgradnje.

animal pak apsolutni favorit!

A kad sam pokrenuo temu niko mi nije verovao da ce ovako da napreduje  .....i ovo nije kraj 

Da, helat bi trebalo da bude najbolji oblik u kome se vitamini nalaze u suplementima posto u tom obliku najlakse prolaze kroz zidove creva(u obliku helat su najotporniji na razne varijacije pH koje se desavaju u gastorointestinalnom traktu,ostaju stabilni) i ulaze u krvotok. Kao sto rece bb to je oblik u kome je jedan atom minerala ili vitamina okruzen s dva ili vise molekula asminokiselina i na taj nacin ga cini stabilnim da netaknut prodje kroz creva i u krvotok gde se apsorbuje. Najbolja je forma je kada se nalaze u dipeptidnoj formi: jedan atom minerala i dva molekula aminokiseline.
Zapravo oblik vitamina i minerala u obliku helata Krebsovog ciklusa(Take One) je takav da se oni mnogo lakse jonizuju nego vitamini i minerali u drugom obliku. Zahvaljujuci sposobnosit da se lako rastave na anjone(-) i katjone(+) povecava se kolicina jonizovanih vitamina i minerala raspolozivih za lako apsorbovanje od strane naseg tela.

 

I mene stalno privlaci taj iss,ali nikako da ga probam
Jos uvek sam na super multiju

Ono sto mene zanima kod multivitaminaminerala nije samo kolicina pojedinih vit. i min. nego i u kom su oni obliku. Jos uvek ne znam koji su to najbolji oblici
Npr. za neke minerale to su helati (nesto kao oblozeno ili vezano sa aminokiselinom), to je bas u take one..Da li sam u pravu?
Ako je vitamin A iz ulja jetre neke ribe onda je to bolje nego neki vestacki beta-karoten?

Od kada se pojavio ISS Super Vitamin Pak njega koristim. Nekako mi je lakse da imam sve na jednom mestu, u kesicama pa ne moram da skupljam. Doze su odlicne!

nemoj da preterujes sa kalcijumom,kod muskaraca moze da dovede do raka prostate

Znaci li to da ne treba da pijem litar mleka dnevno i skoro isto toliko jogurta???

Ma ne brini,mislim na suplementaciju kalcijuma,nepotrebna je posto se svi mi dobro hranimo sa dosta namirnica koje imaju sasvim dovoljno kalcijuma.

nemoj da preterujes sa kalcijumom,kod muskaraca moze da dovede do raka prostate

Znaci li to da ne treba da pijem litar mleka dnevno i skoro isto toliko jogurta???

nemoj da preterujes sa kalcijumom,kod muskaraca moze da dovede do raka prostate

Hvala, nisam znao.

Ја пијем већ 10-так дана Opti-Man од Оптимума....За сада је ок...Бољи је од Take One по саставу тј.има веће дозе...
Једино ме нервира што код сваког мултивитамина имам зелену мокраћу..али шта да се ради..тако ваљда мора

nemoj da preterujes sa kalcijumom,kod muskaraca moze da dovede do raka prostate

Ja uzimam: Take One, E-vitamin, C-vitamin, B-complex, B6, Cink, Magnezijum, Kalcijum i Glukozamin. Gledam da to uvek imam. Nekada se nesto potrosi pa nemam neko vreme ali uglavnom gledam da to sve imam za konzumiranje.