Ukratko da iznesem o 5. Stena Kup-u održanom u Gložanu.
Otišli smo ja i drugar, ja sam se takmičio u kategoriji Junior - 100kg, imao sam nekih 99kg u robi, nisam hteo da se skidam, drugar je bio u T3 - 67.5kg i to je bilo njegovo prvo takmičenje.
Što se tiče mene, prijavio sam svih 5 disciplina (SQ, BP, DL, PL, PP)
-Čučanj 185 - 200 - 215kg
Na prvom pokušaju sam skoro pao na leđa jer mi je nekako skliznuo teg sa trapeza, jedva sam se održao na nogama, drugi pokušaj na 200kg tečno i lakše duplo nego prvi, treći pokušaj na 215kg sam ubo u gram, nije bilo više rezerve a i namotali smo prerano bandaže pa sam menjao boje kao duga al ipak uspešno odradio.
Par dana pre sam kupio SBD tvrde takmičarske bandaže od Ironman-a sa foruma i zaista svima preporučujem koji se bave PL-om da kupe jer rade posao full, prijatno sam se iznenadio, čak nekako imam osećaj da manje bole nego Titan-ovi bandaži koje sam koristio pre toga.
-Bench press 125 - 132.5 - 140kg
Sva tri uspešna, 140kg mi je PR i zvanično priznati i generalno, nikad nisam gurnuo toliko na zadršku. Zaista mi je bilo teško i knap je izašao, ciljao sam tu kilažu svakako i zadovoljan sam.
-Mrtvo dizanje 185 - 200 - 215kg
Generalno jako slabo ga radim jer mi se uvek vraća povreda erektora u donjem delu leđa i uvek se osećam nelagodno dok ga radim pa sam sasvim slučajno na zavgrevanju probao sumo koji nisam radio minimum godinu dana. Ispostavilo se da ide okej i reko idem sumo stilom pa šta Bog da. Prva dva pokušaja laganica odradio i uspešno, treći pokušaj na 215kg sam isto digao s tim da sam u gornjem delu počeo da se tresem, uhvatio me grč u oba lista podjednakao i morao sam baciti teg jer bi pao na nos ili na dupe, kontam da sam imao lufta jedno 5-10kg još al s obzirom da nije ni ovo priznato nema veze, šta je tu je, zadovoljan sam svakako a pritom nisam imao nikakvih bolova i nelagodnosti u leđima.
Uzeo sam 5 prvih mesta, relativno najjači junior u čučnju, bench press-u, powerlifting-u i push pull-u, takođe i proglašen za najboljeg juniora Srpskog Powerlifting Saveza za 2017. godinu.
Zadovoljan sam u svakom slučaju, nisam se nešto posebno spremao, trenirao sam kao i inače al ubo sam sve kako sam planirao.
Drugara sam spremao samo mesec dana za ovo takmičenje, onakve pripreme skoro niko ne bi izdržao al zadovoljni smo šta smo napravili.
Prijavio sam ga u 4 discipline.
-Čučanj 110 - 115 - 120kg
Prvi pokušaj lagano, drugi pokušaj isto s tim da je izgubio ravnotežu i iskoračio u nazad da ne bi pao, nije mu bio priznat, za treći pokušaj na 120kg rečeno je da je plitko iako se ja ne bi složio sa time al ajde. Ciljali smo na više od toga al šta je tu je .
-Bench press 65 - 70 - 80kg
Sva tri uspešna, full tehnički i sve po ps-u, uboli smo knap treći pokušaj.
-Mrtvo dizanje 130 - 145 - 155kg
Prvi pokušaj laganica, drugi nije ravnomerno uhvatio šipku pa se baš napatio momački da ga izvuče, treći nije uspeo jer na startu je tehnički krenuo loše, dekoncentracija... a imao ga je .
Obzirom da mu je prvo takmičenje i samo mesec dana pripreme, zadovoljni smo i ja i on. Uzeo je 4 prva mesta i relativno najjači tinejdžer je u sve 4 discipline.
https://www.youtube.com/watch?v=9hagUnqkXtghttps://www.youtube.com/watch?v=vL91UNLX1lchttps://www.youtube.com/watch?v=8V_S4EA4Q0ghttps://www.youtube.com/watch?v=SFWrAu2Nqtghttps://www.youtube.com/watch?v=kjJDtXAGz0Ihttps://www.youtube.com/watch?v=fYEFJGiA7bg
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12257
Autor