TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 405448 Teme od strane 25068 Članovi Poslednji član: exercic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 08, 2025, 07:06:39 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: podlaktica,pomoc...  (Pročitano 5106 puta)
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #5 poslato: Januar 20, 2009, 10:00:40 posle podne »
Pogledaj taj zglob kakav je kod strongmena  :D, ko moja ruka.

P.S. Ima tu i genetike
Sačuvana
I don't give a fuck
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #4 poslato: Januar 20, 2009, 09:56:55 posle podne »
iskreno ne terbaju ti posebne vezbe za podlakticu,ja neznam nikog ko ih radi zasebno,radi ledja i docice i podlaktica

ako ti je slab stisak,kupi gurtne u pansportu
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
mirre
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 25
« Odgovor #3 poslato: Januar 20, 2009, 09:52:41 posle podne »
ok,a da li ima neka vezba kako bi ojacao te zglobove
 ili samo da nastavim sa dve vezbe za podlakticu(ne znam tacan naziv)?
Sačuvana
pain is only temporary,victory is forever...
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #2 poslato: Januar 20, 2009, 09:44:26 posle podne »
deo kod zgloba sake i ne moze da ti krene jer tu misic nije predvidjen d abude velik,i niko ga nema tu....
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
mirre
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 25
« Odgovor #1 poslato: Januar 20, 2009, 08:03:47 posle podne »
pozdrav svima!idem u teretanu skoro god dana i napredovao sam dosta,ali podlaktica nikako!nadlaktica je ok,obim 39,ali donji deo ruke nikako,posebno deo kod zgloba sake,kod nekih vezbi bi mogao da radim i sa vecom tezinom,ali su mi ti zglobovi bas slabi.ako neko moze da pomogne,radim dve,tri vezbe za podlakticu,ali taj deo kod zgloba nikako da krene.help...
Sačuvana
pain is only temporary,victory is forever...
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12190

Poruke: 405448

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25068

Poslednji član: exercic

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.049 sekundi sa 12 upita.