krastavci su odlican diuretik, naravno nesoljeni...ali da ne idemo u off...

i same ovsene pahuljice su bogate vlaknima... a za probavu i sljive i ringlovi

MEni bez mekinja u pola litre jogutra, nema dana
Samo tako ih jedem inace su shit... Za probavu su keva, kada ne stizete da jedete tecno i povrce

ja obozavam krastavce,imaju nekih 7-8 grama UH,a od toga 3 grama vlakana.....znaci sama voda 

od ovoliko povrća koje jedem ovih dana mislim da ne moram da se žrtvujem da jedem i mekinje... suština jeste u valknima kojih ima i u svom povrću sasvim dovoljno da vas zasiti (setite se recimo boranije)

Par puta sam jeo mada su mi bas nikakve... mislim da sam trebao da ih ostavim da odstoje, ali i dalje mi nekako ne mogu da nabubre ni malo, uopste se ne stvara kasa...

 

mekinje su dobra stvar kod dijeta,dosta bubre,a imaju malo uh,tako da su
dobre za zamenu jednog dela ovsenihg pahuljica za dorucak,a zbog vece popune stomaka
daju veci osecaj sitosti,a dobre su i za redovnu stolicu,pogotovo kod dijeta sa povecanim unosom proteina

pahuljice su fine a mekinje su zdrave - malo se šalim ali ne puno...
mekinje su deo zrna koji se ne apsorbuje što znači da služi tome da se poboljša varenje...
pahuljive su onaj centrani deo zrna, da tako kažem suština i vema su hranjive

pa koja je razlika izmadju ovsenih mekinja i pahuljica? ja sam mislio da je to isto. u svakom slucaju uzimao sam u zdravoj hrani ovsene pahuljice

Mekinje su ona spoljasnja ljuska od zrna, a pahuljice se dobijaju presovanjem zrna. Stoga, mekinje imaju vise vlakana. Samo ta vlakna nisu neki vrhunac zdrave ishrane. Jos ako ti smetaju nemoj ni da ih jedes. Ubaci vlaknasto povrce (salata, karfiol, brokoli,tikvice,...vecina povrca)

Nije isto, mekinju su mnogo bolje za probavu jer imaju vise vlakana... A ovsene su 10 puta lepse... stoga velika razilka
Valjda, nisam potpuno siguran Znam i da imaju ovsene mekinje 

pa koja je razlika izmadju ovsenih mekinja i pahuljica? ja sam mislio da je to isto. u svakom slucaju uzimao sam u zdravoj hrani ovsene pahuljice

I meni je to sve neverovatno

Ali, nije offtopic Johnny, jer onda treba da jede upravo mekinje!

 

ja imam problem sa ovsenim pahuljicama
uzimam kolicine 150-200 grama za dorucak vec mesec dana. Otavim ih uvece da odstoje u vodi i ujutru samo iscedim i promesam za medom. Nisam imao problema sa nadimanjem ali izgleda da mi osteljuju debelo crevo, pogotovo anus. tako da me nekad bas zaboli pogotovo pri vrsenju nuzde. tako mi je bilo i prosle godine dok sam ih jeo leti, pa sam posle toga prestao i proslo je sve brzo, medjutim sad se opet stvorio problem. Jel imao neko slican problem i jel ima neko objasnjenje za ovo?

Jedino mogu da vidim problem ako su ili presuve kada ih jedes 
Ili,sto mi deluje verovatnije,ne sazvaces ih dovoljno 
A ozda bi mogao i da probas sa onim hahne
A mogao si to da pitas i u temi o ovsenim da neidemo ovde u

Mozes da ih sameljes

ja imam problem sa ovsenim pahuljicama
uzimam kolicine 150-200 grama za dorucak vec mesec dana. Otavim ih uvece da odstoje u vodi i ujutru samo iscedim i promesam za medom. Nisam imao problema sa nadimanjem ali izgleda da mi osteljuju debelo crevo, pogotovo anus. tako da me nekad bas zaboli pogotovo pri vrsenju nuzde. tako mi je bilo i prosle godine dok sam ih jeo leti, pa sam posle toga prestao i proslo je sve brzo, medjutim sad se opet stvorio problem. Jel imao neko slican problem i jel ima neko objasnjenje za ovo?

ok znači nih mogu u bilo koje doba dana da krkam,a jogurt bi uzeo eventualno jednu šolju ellinog od 0'9mm

Najbolje ujutru + nemoj da preterujes u mekinjama.. Dovoljno ti je jedna supena kasika u casi jogurta ili manje.. Pogotovo ako si pocetnik hehe