16 Weeks To Six Pack Abs Workout Program

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Septembar 08, 2025, 06:51:37 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: 16 Weeks To Six Pack Abs Workout Program (Pročitano 6204 puta)

The Mickey

Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3806

Oculus ex Inferni

Odg: 16 Weeks To Six Pack Abs Workout Program

« Odgovor #5 poslato: Januar 25, 2009, 08:09:15 posle podne »

Citat: tozaNS Januar 25, 2009, 07:55:26 posle podne

ma drzao sam ja dijetu,,za 20 dana sam smrsao 10 kila,,ali plocice neces dobiti samo ako drzis dijetu,,,,,moras da vezbas,da trcis,,,svaki dan i kad god imas vremena slobodnog ti uzmi radi sklekove i trbusnjake

Za 20 dana 10kg? Ok

Ko hoce plocice ili da smrsa...sve jedno... mora da ostvari kalorijski deficit (da unosi dovoljno proteina i masti iz ishrane sa minimalnim unosom UH), teretana, moze i kardio 2-3 puta nedeljno i tek kad se sve to ispostuje ubacuje se neki sagorevac kako bi podpomogo sagorevanju masti...


	Sačuvana

"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel

tozaNS

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 508

Odg: 16 Weeks To Six Pack Abs Workout Program

« Odgovor #4 poslato: Januar 25, 2009, 07:55:26 posle podne »

ma drzao sam ja dijetu,,za 20 dana sam smrsao 10 kila,,ali plocice neces dobiti samo ako drzis dijetu,,,,,moras da vezbas,da trcis,,,svaki dan i kad god imas vremena slobodnog ti uzmi radi sklekove i trbusnjake


	Sačuvana

Tunas

Član početnik

Van mreže

Poruke: 16

Odg: 16 Weeks To Six Pack Abs Workout Program

« Odgovor #3 poslato: Januar 25, 2009, 06:03:09 posle podne »

ok,hvala ti na komentaru ali preformulisacu pitanje. da li je neko pregledao taj program da moze da ga prokomentarise? znaci nevezano za vreme trajanja programa vec za kvalitet programa,pod kojim se podrazumeva Resistance trening, Interval trening i ishrana naravno.
hvala jos jednom


	Sačuvana

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9909

The Heat-h is on!

Odg: 16 Weeks To Six Pack Abs Workout Program

« Odgovor #2 poslato: Januar 25, 2009, 05:53:44 posle podne »

dal ce biti 3 ili 20 nedelja ne moze niko da ti kaze,zavisi od mnogo toga i toga koliko masti imas

a sve te gluposti koje imaju zacrtano vreme za koje se postize nesto,su bas to,gluposti


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

Tunas

Član početnik

Van mreže

Poruke: 16

16 Weeks To Six Pack Abs Workout Program

« Odgovor #1 poslato: Januar 25, 2009, 05:51:12 posle podne »

Da li je neko bio na sajtu www.iwantsixpackabs.com i da li mi mozete prokomentarisati taj 16-nedeljni program koji se tamo nudi?
hvala puno


	Sačuvana

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///