Dobijemo 3 dana slobodno...

a i ako si yaposlen dobiješ dlobodan dan - ne znam kako je u školama...

šalu na stranu  - ako imaš retku krvnu grpu onda je posebno važno da redovno daješ krv!

Redovno se kontrolisem,cak sam i zavoleo da mi vade krv ,a planiram i da dam malo.Sigurno ce pomoci nekome...

molim

svako treba da se kontroliše kao ti jednom u tri meseca...

Ok,hvala...

taman si - ne brini ništa!

Da vas pitam ja sam isto skoro radio krvnu sliku posle one debate sa kreatinom i takmicenjima. Svi su rezultati ,ali blizu granice su mi NATRIJUM 142(135-148) i HLORIDI 105 (94-108) od cega to moze da bude?
Sto se tice ostalih rezultata evo:

Glikoza 4,5 (4,1-5,9)
Urea 5,4 (2,1-7,1)
Bilirubin 12 (5-20)
S GOT 30 (40)
S GPT 29 (40)
Ukupni proteini 71,7 (65-76)
Kalijum 4,4 (3,8-5,2)
Kalcijum 2,09 (2,15-2,57)
Serumsko g.v 20,9 (8,95-30)


WBC 5.7 (4.1-10,9)
LYM 2,4 (0,8-5)
MID 0.2 (0,1-1,1)
GRN 3,1 (1,7-7,8)
LYM% 42% (20-45)
MID% 4% (1-10)
GRN 54% (40-75)


RBC 4,89 (4-6)
HGB 153 (110-175)
HCT 0.413 (0,350-0,530)
MCV 84,5 (80-97)
MCH 31,3 (26-33)
MCHC 370 (310-370)
RDW 12.1% (11-14,5)

PLT 335 (140-440)
PCT 2.2 (1,5-3,2)
MPV 6,5 (6-10)
PDW 0,123 (0,100-0,160)

Eto,pa vidite da li sam ''TAMAN"...

sta je slobodni testosteron?

analiza je radjena ujutro, posto se tako preporucuje, pre dorucka...

za ZMA se odlucih jer se preporucuje kao prilicno bezopasan (cak i tinejdzerima)... krenuo sam i evo posle nekih 5-6 dana ne vidim nikakve posebne promene... kontam da zavrsim s ovom dozom (40 dana) pa da ponovo uradim analizu..?

mislim da nema potrebe da uzimas ZMA... ali kako zelis....

bitno je vreme kada si radio analizu hormona ?
kao sto  Danijela rece ,konc hormona u orghanizum varira u toku dana,jer se vrsi pulsno izlucivanje
takodje ,trebao si i uraditi i slobodni testosteron,ako si vec radio

Uzmi sa ZMA i neki tribulus.

ne birni za nivo testosterona... ona varira tokom dana i važni je da nije ispod normale...
što se masti tiče - sledeći put kad budeš vadio nalaze dan pre toga nemoj jesti ništa masno i jako slatko - to nije varanje, to je objektivno stanje

krenuo sam sa ZMA jer kontam da ovaj testost. moze da bude i veci :/ za mojih 27 god., uzimam take one, ali nisam bas redovno u poslednjih 2 nedelje, povredio sam rame, i tokom pauze od treniranja redovno uzimao Glutamin i BCAA pred spavanje, i trudio se da jedem kao da nisam 24h u kuci, sa manje vise uspehom (da bilo je puno brasna i secera )...

kontam da ce sve doci na svoje mesto sad kad nastavim sa kardiom (za pocetak, jer tegove necu moci jos mesec dana sigurno)...

HVALA PUNO NA SVIM ODGOVORIMA Dr SVARC!!

nešto sitnija crvena krvna zrnca ali dobro napunjen hemoglobinom... možda suplementacija sa folnom kiselinom (Folan 1x1 ili nešto od multivitamina)
povišeni trigliceridi i holestrol - nije strašno ali treba ti svakako više povrće i manje prostih UH

ostalo je ok!

evo i rezultata, pa ako nekog ne mrzi da mi malo protumaci/prokomentarise:

SE:  4 (do 15 ncm/h)
WBC 5,4 (5.0-10.0)
LYM 2.01 (1,3-4.0)
MID 0,37 (0,15-0,70)
GRA 3,01 (2,5-7,5)
LY% 37,3 (25,0-40,0)
MI% 6,9  (3,0-7,0)
GR% 55,8% (50,0-75,0)
-----
RBC 5,2 (4,5-5,5)
HGB 141 (140-174)
HCT 40,79 (45-52)
MCV  78  (84-96)
MCH  27,1 (27-32)
MCHC  346 (300-350)
RDWc  16,4%
---
PLT 227 (150-400)
PCT 0,12 %
MPV 5,5 (8,0-15,0)
PDWc 37,4 %


///


S glukoza 4,6 (4,2-6,4)
S trigliceridi 2,2 (0,8-1,7)
S holesterol 5,5 (4,0-5,2)
S HDL holesterol 1,32 (M-0,9-1,42)
S LDL holesterol 3,18 (do 3,5)
S VLDL holesterol 1,00 (do 3,0)
Ukupni HOL/HDL holesterol 4,16 (M do 4,3)

///

S Urea 4,4 (2,8-8,3)
S kreatinin 80 (44-105)
S bilirubin uku 18,1 (do 17)
S bilirubin dir 4,5 (do 4,5)
S AST (GOT) 35 (do 34)
S ALT (GPT)  20 (do 36)
S GGT 22 (do 55)


///


UKUPNI TESTOSTERON 15,0  (M - 20-49 godina: 9,4-60,1)