Protein uvek mozemo uneti iz namirnica, a dovoljnu kolicinu vitamina i minerala tesko. Ako bih morala da se odlucim izmedju ova dva uvek bi pre uzela vitamine i minerale i mislim da su to mnogo pametnije ulozene pare jer ipak u pitanju je zdravlje i imunitet organizma.

Kada bi morao da biram izmedju,u potpunosti bi se slozio
Ali posto nemoram,biram oba 
a to preporucujem i svima ostalima

Vitamini i minerali su jako bitni i tu nema neke velike nauke.Svako ko i malo razmisli shvatice zasto je to tako.

Pojacan trening zahteva i pojacan unos vitamina i minerala i doze moraju biti znatno vece nego kod osoba koje su fizicki neaktivne.

Protein uvek mozemo uneti iz namirnica, a dovoljnu kolicinu vitamina i minerala tesko. Ako bih morala da se odlucim izmedju ova dva uvek bi pre uzela vitamine i minerale i mislim da su to mnogo pametnije ulozene pare jer ipak u pitanju je zdravlje i imunitet organizma.

Lepo objasnjeno!

Najvise me izludjuje sto ljudi najlakse odbace vitamie i minerale,i jos kazu da su NEPOTREBNI...
Ali izbor je na vama,ako vam je pored lepog izgleda tela iole bitno i da vam organizam malo zdravije,normalnije i lakse funkcionise usled svih tih obaveza i opterecenja onda necete zaobici ni vitamine...

I prosto boli cinjenica da veliki broj sportista,profi ili rekreativnih,ima problema sa imunitetom,povredama,anemijom i svim ostalim problemima,ali ne,ne,ne i dalje uporno smatraju da su vitamini nebitni,i to samo iz cistog razloga sto njihov ucinak nece biti toliko ocigledan,nema mase,snage...

Kazem presudite sami,vec se toliko zna o vitaminima i mineralima,ali odluka je vasa...

ma opusteno!!!!
Bitno je dizati tegove i zdravo se hraniti!

 

Te pare koje biste ustedeli na multivitaminu neznace nista za kupovinu wheya
A dobar unos svih vitamina i minerala znaci dosta
A vi sad kako hocete

jaooo!!!!
Ljudi izludjujete me!
Ma resio sam!
Pitju samo vitamin C i jako dobra ishrana!!!!

ma da,,,,bolje uloze te pare od vitamina u whey.To je moje misljenje
vitamine uzimas bas ako ne znas sta ces sa parama 

ako ne znas sta ces sa parama?  zbog cega onda ispisane stotine  stranica o vaznosti unosenja vitamina i minerala za sportiste?
ja se slazem da je whey bitan...

Evo ti kontraprimer za mene, npr ja uopste ne pijem nikakav whey (sto ti spominjes da je "osnovno") niti protein a isto treniram 2-3 puta dnevno,

Pa naravno da ti ne treba ,jer od ova 2-3 treninga dnevno whey nece moci da pomogne izgradnju :PP ^^

Ako je sportista... Decko se verovatno rekreativno bavi teretanom...
Dok ja treniram sa momcima (rukometasima) po 2 treninga na dan i to mozes nazvati sportistu,



Zar ti nisi powerlifter 

jaooo!!!!
Ljudi izludjujete me!
Ma resio sam!
Pitju samo vitamin C i jako dobra ishrana!!!!

ma da,,,,bolje uloze te pare od vitamina u whey.To je moje misljenje
vitamine uzimas bas ako ne znas sta ces sa parama 

jaooo!!!!
Ljudi izludjujete me!
Ma resio sam!
Pitju samo vitamin C i jako dobra ishrana!!!!

Pa ne mora se nista uzimati, ko kaze da mora, ni ljudi pre 50 godina nisu umirali a trenirali su 
Bitan je kvalitet treninga valjda, i zivota uopste... Koliko god jeo povrca i namirnica bogate vit. i min. svi se ne mogu uneti u dovoljnim kolicinama ukoliko se trenira, osnovni vitamini O.K. ali i drugi su krucijalni za pravilan rad organizma... jeste da je tesko doci do avitaminoze ali su svi vit. neophodni za pravilan rad kao sto sam rekao.
Evo ti kontraprimer za mene, npr ja uopste ne pijem nikakav whey (sto ti spominjes da je "osnovno") niti protein a isto treniram 2-3 puta dnevno, jer je su moje potrebe naravno mnogo manje nego npr za vit. i min. i mnogo lakse kroz hranu mogu uneti protein...

Ako je sportista... Decko se verovatno rekreativno bavi teretanom...
Dok ja treniram sa momcima (rukometasima) po 2 treninga na dan i to mozes nazvati sportistu, pa nam ne trebaju dodatno vitamini iz supplementacije, ne kazem da je lose, vec je po meni bacanje para jer to mozes lepo kroz ishranu da uneses dovoljno vitamina. Kod nas niko ne uzima te komplekse a treniramo dugogodisnje, osnovno nam je whey, sto bi i njemu odgovaralo... Pozzz

Da,dobar je,mnogima odgovara