Uzeo sam nutrabolics Isoganer i Kre - alkalyn PRO. Jel dobra kombinacija? Mogu li se nadati nekim poboljsanjima?
E da... U ovoj temi sam procitao da se gainer ne uzima pre spavanja, dok na sajtu ( pansport.rs ) pise da kad se ne trenira, da se pije ujutur i pre spavanja? Sta je tacno? I pise da se uzimaju 3 kasike ( 179g )?

Najbolji predlog za uzimanje gejnera bi bio - uzimaj ga posle treninga i onda kada imaš, iz nekog razloga, pauzu veliku izmeĂ°u obroka ili kad nemaš pri ruci nešto kvalitetno da pojedeš.  2-3 puta dnevno je sasvim Ok! 
Nemoj baš pre spavanja, tolika količina šećera ti ne treba pre noćnog sna. Naravno, zavisi i o kom gejneru je konkretno reč.

Ne piješ ga  uz obrok već umesto obroka, u toku dana može sa mlekom, a posle treninga samo sa vodom. 

Pojačaj dosta svoj kalorijski unos + gejner kao kalorijska bomba i možeš se nadati poboljšanjima

Uzeo sam nutrabolics Isoganer i Kre - alkalyn PRO. Jel dobra kombinacija? Mogu li se nadati nekim poboljsanjima?
E da... U ovoj temi sam procitao da se gainer ne uzima pre spavanja, dok na sajtu ( pansport.rs ) pise da kad se ne trenira, da se pije ujutur i pre spavanja? Sta je tacno? I pise da se uzimaju 3 kasike ( 179g )?

Odgovori na sva tvoja pitanja zavise od tga šta inače jedeš i la li spadaĂ° u grupu onih koji teško dobijaju na kg...

Možeš da se nadaš efektima ako dobro klopaš pored suplementacije tj ako se ne islanjaš na suplementaciju da ti obezbedi kalorije - to je samo dodatak.
Kombacija nije loša.
Pred spavanje tipa pola sata se ne uzima, ali recimo 2h pre spavanja što da ne ako inače baš teško dobijaš na masi... Inače ja mislim da je najbolji uzimati gejner izmeĂ°u obroka tj jedno 1h posle obroka

Da, tesko dobijam na kilazi... To mi je naveci problem... Mada sada u poslednje vreme, za 4 meseca teretane sam dobio oko 2 kilograma! sto je za mene odlicno! Naravno da cu i pored gejnera da klopam kao lud... Znaci ti mi preporucujes da 1h posle svakog obroka uzmem gejner i odma posle treninga?

Uzeo sam nutrabolics Isoganer i Kre - alkalyn PRO. Jel dobra kombinacija? Mogu li se nadati nekim poboljsanjima?
E da... U ovoj temi sam procitao da se gainer ne uzima pre spavanja, dok na sajtu ( pansport.rs ) pise da kad se ne trenira, da se pije ujutur i pre spavanja? Sta je tacno? I pise da se uzimaju 3 kasike ( 179g )?

Odgovori na sva tvoja pitanja zavise od tga šta inače jedeš i la li spadaĂ° u grupu onih koji teško dobijaju na kg...

Možeš da se nadaš efektima ako dobro klopaš pored suplementacije tj ako se ne islanjaš na suplementaciju da ti obezbedi kalorije - to je samo dodatak.
Kombacija nije loša.
Pred spavanje tipa pola sata se ne uzima, ali recimo 2h pre spavanja što da ne ako inače baš teško dobijaš na masi... Inače ja mislim da je najbolji uzimati gejner izmeĂ°u obroka tj jedno 1h posle obroka

Gejner pijes izmedju ili umesto obroka, najkasnije posle treninga kao pwm, posle toga nikako. . .

Uzeo sam nutrabolics Isoganer i Kre - alkalyn PRO. Jel dobra kombinacija? Mogu li se nadati nekim poboljsanjima?
E da... U ovoj temi sam procitao da se gainer ne uzima pre spavanja, dok na sajtu ( pansport.rs ) pise da kad se ne trenira, da se pije ujutur i pre spavanja? Sta je tacno? I pise da se uzimaju 3 kasike ( 179g )?

Nema na čemu. U slučaju daljih nedoumica, slobodno pitaj.

Uzecu onda HPMG,hvala na preporukama.

ok,hvala na odgovorima...e sad,cuo sam da je High Protein Mega gainer takodje dobar,a i po ceni i sastavu je slican IsoGainer-u,koji od ta dva gainera bi pre preporucili?

takoĂ°e preporuka za High protein mega gainer, i ono što ti još ide u prilog je akcijska cena!

Uzimajući sve u obzir, moja preporuka ide Mega Gainer-u.

ok,hvala na odgovorima...e sad,cuo sam da je High Protein Mega gainer takodje dobar,a i po ceni i sastavu je slican IsoGainer-u,koji od ta dva gainera bi pre preporucili?

To je samo još jedna brojka

Управо на то сам мислио.

To je samo još jedna brojka. Neko sazreva pre, neko posle 18 godina starosti. 18 god nikako nisu garancija nečije zrelosti. U Americi je punoletstvo sa 21 god, a gotovo svi suplementi dolaze iz Amerike. Znači, oni tim "upozorenjem" ne ciljaju na punoletstvo  već je to uzeto, kao što reče Daniela, za neku veštački stvorenu granicu kada se smatra da neko neće praviti neke gluposti u smislu totalno nestručnog korišćenja suplemenata, obično je to "overdosing". Time su se proizvoĂ°ači ogradili od nekih stvari.

Ja u tom gejneru ne vidim ništa što bi sprečilo i nekog znatno mlaĂ°eg od 18 godina da ga koristi. Po meni, neki suplementi uopšte i ne zahtevaju neku starosnu granicu. Jedan broj ljudi i svojoj deci od 5-6 godina daje whey. Znam da ću i ja biti u toj grupi kada postanem roditelj.

Jednostavno, nekim suplementima je opasno predozirati se, a nekim nije. Whey, aminokiseline, glutamin, bcaa - svakako ne zahtevaju nikakvu starosnu granicu.
NO rektori, sagorevači, testo busteri, razni energetski stimulansi - zahtevaju odreĂ°enu starosnu granicu i sa njima se mora biti pažljiviji.

Eto, to je moj stav po ovom pitanju.

Osamnaest gdina se uzima kao veštačka granica za uzimanje mnogih suplemenata.

А то нема никакве везе са пунолетством?

Mislim da ti tih par meseci ne moze znaciti nista Meni cini da si se salio kada si nas pitao tako nesto...

Sve u Pansportu smes da pijes jer se ne radi o lekovima vec dodacima ishrani. A isto tako moras znati da ti nista od suplemenata nece cuda doneti vec ce ti poboljsati trening, oporavak, zdravlje u skladu sa ishranom i treningom.

Sto se gainera tice nemas nikakve brige naravno. Pi par puta dnevno i jedi dobro i treniraj dobro i dobices kilograme.

Osamnaest gdina se uzima kao veštačka granica za uzimanje mnogih suplemenata.
Ja uglavnom insistiram na tome iz razloga da momci prvo nauče kvalitetno da se hrane i tek kad to ne uspe (ali zaista ako se potrude!) onda preporučim gainer.