Eh, kad bi se tako lako preteralo... Kao da ćeš da bukneš odjednom i nećeš imati vremena da staneš. Sigurno si imao i bolje izbore gejnera ali, kad si već napravio izbor, koristi ga samo posle treninga, prati promene figure u ogledalu i sve će biti ok. 

prepuco sam se, sad cu malo da iskuliram

Eh, kad bi se tako lako preteralo... Kao da ćeš da bukneš odjednom i nećeš imati vremena da staneš. Sigurno si imao i bolje izbore gejnera ali, kad si već napravio izbor, koristi ga samo posle treninga, prati promene figure u ogledalu i sve će biti ok. 

Bojim se da ne preteram,al i to sto kazes nemoram sve da popijem

Čekaj, zar ti nije cilj da se ugojiš kada već kupuješ gejner? Najlakše je stati sa njim kada dostigneš željenu težinu. Nemaš puno brige oko toga.

pa teo sam da uzmem hyper mass 5000 .

To ti niko ne može reći. Zavisi kako ga koristiš, kakav je sastav gejnera i koliko si sklon gojenju.

Da li cu se puno ugojiti  ako budem uzeo geiner ??

Posto se ovde nastavio raygovor o Gain Fast-u, ovde cu i odgovoriti.

Upravo kao sto je BojanLeet, to je recept sa pakovanja.

Na sajtu je pormenjeno i stavljene su nutritivne vrednosti samog preparata, a ne kompletnog preporucenog obroka.
Hvala za sugestiju. Ukoliko se desi da nesto slicno uvidite na sajtu, slobodno mi pisite na urednik@pansport.eu

Trudimo se da ne gresimo, ali, ipak, nekada se desi.
Hvala jos jednom.

Pozdrav

google sve zna

I, eto otkud 3.100 kcal i naziv Gain Fast 3100.

Mix 5 scoops of Gain Fast along with 2 large bananas, 2 cups of oats, 6 tablespoons of peanut butter, 6 egg whites, 2 cups of low fat ice cream along w/ 32oz. of skim milk. Mix to desired consistency.

2 cups oats = 160g ovsenih
32oz = 896g

Piše na pakovanju. Ako kupiš, videćeš.

ok, a jel znas mozda koji je to zanimljiv recpt obroka koji sadrzi 3100 kcal ?

nije mi jasno kako GAIN FAST 3100 moze u 229g da sadrzi 3100 kcal , o cemu se radi dali je greska , ili to stvarno moguce ? molim admina da proveri informaciju .

Odgovorio sam ti već u drugoj temi. Ne moraš da postavljaš pitanja na više mesta.

nije mi jasno kako GAIN FAST 3100 moze u 229g da sadrzi 3100 kcal , o cemu se radi dali je greska , ili to stvarno moguce ? molim admina da proveri informaciju .

Javljeno je uredniku pa videcemo uskoro o cemu se radi