Kako spremate taj pirinac? 

ako enko ozbiljno radi tesko da moze da trenira i hrani se u fullu...evo ja preko leta jedva da stignem u gym i da pojedem ensto kvalitetno...ali sta je tu je,radim ko konj ali cu zato biti srazmerno nagradjen 
A Ognjena ne mozemo porediti sa nama....on decko ima jako ozbiljne ambicije i ceo se posvetio sportu....to treba da cenimo...

Ne optuzujte me za dz  , rekao sam da je svakako bolje sto svezije i da kada je moguce treba to ispostovati... Nece faliti nista tvom pirincu, ali je svakako bolja varijanta "sada za sada" jer ce biti kvalitetniji obrok i pre svega ukusniji... jasno je meni sta pricate, naravno da je tesko to sve... i sta me prozivate, pa ako ja pored 3 treninga dnevno (i dok je skola trajala i skole) mogu da napravim sam sebi rucak (i dorucak, veceru, uzinu i td), onda to samo znaci da ste lenji, hahaha

Znamo mi svi da je najbolje sveze. Kad si vec spomenuo pirinac, aj mi kazi dali je normalno da kuvam po sto grama pirinca i da stojim po pola sat pored sporeta i to ujutru pa ponovo posle treninga, da bi bilo sveze. I ako postoji neko ko to radi on po meni nije norm.... Opet ti kazem ti zaradjujes i zivis od ovoga pa mozes a i moras da mu se posvetis maksimalno. A to kad kazes da smo lenji sigurno mislis da smo besposleni po ceo dan i da imamo sponzore koji nam daju pare a mi samo trebamo da jedemo i bildujemo. E pa nije tako, i ja idem u skolu tj. studiram plus sam i letos radio neke poslove kako bi zaradio koji dinar, tako da nisi u pravu

ja pirinac kada skuvam,a jedem ga kasnije,drzim u vodi...ako se rzi na vazduhu ili u frizideru dobije se onaj skoreni pirinac odgore  ...tako da ja svoj skuvam ujutru i drzim ga u vodi i samo ga vadim..... uz svaki cvrst protein treba jesti i kvalitetan UH..

Ne optuzujte me za dz  , rekao sam da je svakako bolje sto svezije i da kada je moguce treba to ispostovati... Nece faliti nista tvom pirincu, ali je svakako bolja varijanta "sada za sada" jer ce biti kvalitetniji obrok i pre svega ukusniji... jasno je meni sta pricate, naravno da je tesko to sve... i sta me prozivate, pa ako ja pored 3 treninga dnevno (i dok je skola trajala i skole) mogu da napravim sam sebi rucak (i dorucak, veceru, uzinu i td), onda to samo znaci da ste lenji, hahaha

Slzem se u potpunosti. Jos kad bi morao svaki obrok da spremam posebno, tacno bi sve ovo batalio, i to odmah. Jedemo po 6-7 puta dnevno, tj. na svaka 2-3 sata. Sto znaci cim jedes jednom opet spremaj sledeci obrok, i tako u krug, pa nismo valjda toliko ludi. Ja ne znam i tako smo previse optereceni svim ovim stvarima, pa nam jos i to fali. Ognjene ti za razliku od nas zaradjujes od sporta, a mi osim neke licne satisfakcije i nekog zdravog zivota nemamo nista vise.

Tako je lave!!! X2 sve sto si napisao!!!   

Slazem se u potpunosti. Jos kad bi morao svaki obrok da spremam posebno, tacno bi sve ovo batalio, i to odmah. Jedemo po 6-7 puta dnevno, tj. na svaka 2-3 sata. Sto znaci cim jedes jednom opet spremaj sledeci obrok, i tako u krug, pa nismo valjda toliko ludi. Ja ne znam i tako smo previse optereceni svim ovim stvarima, pa nam jos i to fali. Ognjene ti za razliku od nas zaradjujes od sporta, a mi osim neke licne satisfakcije i nekog zdravog zivota nemamo nista vise.

Nista nece faliti pirincu koji je spremljen danas za sutra... 
Kao ni skuvanoj junetini ili pilecem mesu, pecenoj ribi i da ne nabrajam vise... A da se ja svaki dan pecem pored rerne, cistim ribu i td. ne pada mi na pamet, jer mi je i ovo prevelika obaveza, a kamo li da svaki dan to radim...

Kada god postoji sansa treba sto je svezije moguce jesti takvu pripremljenu hranu... Nemojte zbog lenjosti praviti danas za sutra... Iako stoji u fridzu gubi se na vrednosti... Nista se ne moze porediti sa svezim... ako nista, zbog ukusa...

Jeste tesko i komplikovano, i ponekad zamorno i smorno, ali vredi...

zavisi koja hrana i gde je držiš.. ali svakako da se bnajviše gubi načinom obrade...

Da li se gubi na nutritivnoj vrednosti hrane ako se ona priprema ujutru, a konzumira u vecernjim satima?

Naravno da ne. Svi mi spremamo hranu za nekoliko dana, inace bi po ceo dan samo to radili

Ne verujem, mislim zasto bi se bilo sta izgubilo? Ja isto tako radim, doruckujem, pa onda ispecem ribu i skuvam meso i pirinac i to skuvam da ima za 2 dana posto me mrzi da svaki dan spremam hranu... Cuvas hranu u fridzu i cao zdravo...

Da li se gubi na nutritivnoj vrednosti hrane ako se ona priprema ujutru, a konzumira u vecernjim satima?

Jedno od ,da XD

a jos jaci je frape od ova dole3 pomenuta xD

cokoladno mleko je najbolje pice na svetu,a vi pricajte sta hocete