|
TeH FiLiP
|
 |
« Odgovor #54 poslato: Oktobar 16, 2007, 12:51:30 pre podne » |
|
Bent-over rows
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
Hitman
Član
 Van mreže
Poruke: 252
|
|
« Odgovor #53 poslato: Oktobar 16, 2007, 12:15:41 pre podne » |
|
kako se zove ova vezba na engleskom da vidim kako je drugi rade
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #52 poslato: Oktobar 16, 2007, 12:11:58 pre podne » |
|
Radi sa pojasem
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
Hitman
Član
Van mreže
Poruke: 252
|
|
« Odgovor #51 poslato: Oktobar 16, 2007, 12:11:35 pre podne » |
|
pa kad radim skroz ispravim ledja da se ne bih krivio i onda bas osecam pritisak na donjem delu
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #50 poslato: Oktobar 15, 2007, 11:32:00 posle podne » |
|
Mozda ti je u pitanju to sto ti se bas zagreju donja ledja i erector spinae,meni je to slucaj kada radim veslanje bilo koje.Jbg,stabilizatori uvek rade
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
obrnutaPsihologija
|
|
« Odgovor #49 poslato: Oktobar 15, 2007, 11:29:57 posle podne » |
|
kad radim veslanje u pretklonu imam utisak da mi mnogo opterecuje kicmu. bojim se samo tako
Radi onda s'manjim tezinama.. I gledaj da pravilno uradis vezbu.. Radi koliko mozes, a ne da natrpas kilazu, pa onda krivis kicmu jbg.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #48 poslato: Oktobar 15, 2007, 10:27:02 posle podne » |
|
kad radim veslanje u pretklonu imam utisak da mi mnogo opterecuje kicmu. bojim se samo tako
onda ne radis dobro i onda nemoj da ga radis , radi jednorucno veslanje , telo mirno samo rukeide gore dole sa koncentracijom na misic |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Hitman
Član
Van mreže
Poruke: 252
|
|
« Odgovor #47 poslato: Oktobar 15, 2007, 09:35:03 posle podne » |
|
kad radim veslanje u pretklonu imam utisak da mi mnogo opterecuje kicmu. bojim se samo tako
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
CTEBAH
|
|
« Odgovor #46 poslato: Oktobar 06, 2007, 10:53:21 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"...oci sklopljene, tisina i molitva pred boj, slike majke ljubi cedo ja pridruzicu se njoj, na nebu ako treba jer tamo pripadamo, mi smo nebeski narod ali na zemlji za cuda znamo...nema pomisli o milosti slusam krike dusmana..." Klikni ovde |
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #45 poslato: Oktobar 06, 2007, 07:35:11 posle podne » |
|
au....siroke pogotovo  mrtvo dizanje sa bucicama, |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #44 poslato: Oktobar 06, 2007, 07:33:28 posle podne » |
|
Malo nazalost ,ima vezba kada se dignes sa obe ruke kao kad radis zgib,ali umesto d ase spustis sa obe,spustis se drzeci se samo jednom rukom.Cak ako mozes,radi zgibove jednom rukom. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #43 poslato: Oktobar 06, 2007, 07:28:03 posle podne » |
|
znas kako,
radim zgibove ispred, uski zgibovi, veslanje jednoruchno u pretklonu, mrtvo dizanje
jedino veslanje je unilateralno. imas neku ideju?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #42 poslato: Oktobar 06, 2007, 07:23:21 posle podne » |
|
Ne mora svaka,ali gledaj da ti 2 od 3 recimo budu takve.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #41 poslato: Oktobar 06, 2007, 07:17:44 posle podne » |
|
mislis da mi svaka vezba bude unilateralna ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #40 poslato: Oktobar 06, 2007, 07:16:48 posle podne » |
|
Za izjednacavanje predji na unilateralne pokrete,to nek ti bude baza odsad.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor