ne znam šta je tako impresivno u sadržaju mleka u prahu...
nisam čula da ga iko pija a ne znam ni zašto bi...

Ne radi se tu o definiciji nego o dodacima raznim

To u prahu mislim da vecinom i nema masti ako ces sa te strane gledati ali... kao sto Monika kaze...

Jedino opravdano mi moze biti sojino u prahu jer je inace sojino skupo dosta...

  Sojino 200 din kilo a kravlje 300 . Ja ne koristim to samo me je prijatno iznenadio podatak da na 100 grama u prahu ima oko 37gr proteina... Znam da se koristi za kolace i tako to ne znam dal ga iko pije....

Ne radi se tu o definiciji nego o dodacima raznim

To u prahu mislim da vecinom i nema masti ako ces sa te strane gledati ali... kao sto Monika kaze...

Jedino opravdano mi moze biti sojino u prahu jer je inace sojino skupo dosta...

što je dalje od svoje prirodnije forme, tim gore....

Da li je kvalitetno mleko u prahu?? Recimo ima punomasno,obrano u prahu i koncetracija proteina je izuzetno velika u njima. Sad da li preporucljivo.. Naravno za one koji ne vode racuna o definiciji

Ja sam mleko sveo na 2 dl ujutro sa pahuljicama ..... mislim da je to ok ..

kao što smo već mnogo puta pominjali, umerena količina mleka i jogurta sa niskim procentom masti ne može tolko da zasmeta u dijeti koliko neke druge stvari

stomačić sigurno nije samo od mleka

naravno da nije   
ali mislim da jednim delom jeste jer konzumiram stvarno dosta mlecne proizvode i to u svim delovima dana, i to uvek koristim 1.6% mlecne masti i mleko i jogurt a dok sam pio 0.9% videla se mala razlika, na bolje naravno. e sad, moj problem je sto nisam dovoljno disciplinovan pa da redovno obracam paznju na takve detalje i stalno pijem ove sa manjim procentom masti. 

vidiš to samo dokazuje da nije od mleka tj laktoze...
jer što više ima masti ima manje UH.. znači trebalo bi da bude obrnuto - da se stomak smanjivao na većem procentu masti..
biće da je problem u višku kalorija

Ja sam mleko sveo na 2 dl ujutro sa pahuljicama ..... mislim da je to ok ..

jeste....za neke umerene dijete mozes i do o.5 l....

Ja sam mleko sveo na 2 dl ujutro sa pahuljicama ..... mislim da je to ok ..

Pa za neke ozbiljnije rezultate...mislim na definiciju misica....morao bi da mleko i sl svedes na minimum......

stomačić sigurno nije samo od mleka

naravno da nije   
ali mislim da jednim delom jeste jer konzumiram stvarno dosta mlecne proizvode i to u svim delovima dana, i to uvek koristim 1.6% mlecne masti i mleko i jogurt a dok sam pio 0.9% videla se mala razlika, na bolje naravno. e sad, moj problem je sto nisam dovoljno disciplinovan pa da redovno obracam paznju na takve detalje i stalno pijem ove sa manjim procentom masti. 

ma, da, o tome i pričam... stalno mešamo ishrani durgih sportista sa ishranom BB profija... stomačić sigurno nije samo od mleka

donekle sam zadovoljan jer imam problem sa donjim delom stomaka , genetika nazalost cini svoje ali sobzirom da se bavim tenisom prvenstveno a teretana mi je opsesija koje ne mogu da se otarasim, tako da nekako nalazim neki kompromis ali mleko ne smanjujem nikako, pogotovo kada pijem protein, ukoliko ga ne pijem sa mlekom imam osecaj kao da nista nisam ni popio. Sve u zavisnosti od ciljeva, moji su takvi da ne dolazi u obzir izbacivanje mleka . 

i zašto bi ti kao takav sportista uopšte i izbacivao mlečne proizvode ako uzmemo u obzir njihovu nutritivnu vrednost i tvoje sportske aktivnosti

donekle sam zadovoljan jer imam problem sa donjim delom stomaka , genetika nazalost cini svoje ali sobzirom da se bavim tenisom prvenstveno a teretana mi je opsesija koje ne mogu da se otarasim, tako da nekako nalazim neki kompromis ali mleko ne smanjujem nikako, pogotovo kada pijem protein, ukoliko ga ne pijem sa mlekom imam osecaj kao da nista nisam ni popio. Sve u zavisnosti od ciljeva, moji su takvi da ne dolazi u obzir izbacivanje mleka . 

ma samo cepaj.. kad se budeš spremao za takmičenje u BB onda ćeš izbaciti mleko
i kao što sam već ranije spmenula - nekom UH iz mleka ne znače ništa jer ionako ne razlaže laktozu (ili ne razlaže u poptunosti).. stoga je uticaj mleka na (ne)definiciju zaista diskutabilan

donekle sam zadovoljan jer imam problem sa donjim delom stomaka , genetika nazalost cini svoje ali sobzirom da se bavim tenisom prvenstveno a teretana mi je opsesija koje ne mogu da se otarasim, tako da nekako nalazim neki kompromis ali mleko ne smanjujem nikako, pogotovo kada pijem protein, ukoliko ga ne pijem sa mlekom imam osecaj kao da nista nisam ni popio. Sve u zavisnosti od ciljeva, moji su takvi da ne dolazi u obzir izbacivanje mleka .