ja iskreno ne mogu da kazem da volim ellu i da mi ne fali sto ne smem sebi cesto da dozvolim peciva, slano, slatko i ostalo...

ali ono sto 100% znam je kako se osecam kad se pravilno hranim i pijem po 4-5 litara vode, a kako kada zivim na kafama i nekvalitetnoj hrani... 

Kao da sam ja ovo pisala,osecam se isto...

Samo sto moram priznati ja sam redje od tebe Monika na korektnom rezimu ishrane,ali evo trenutno "uzivam" u tome.
Neke stvari nerado jedem,izmedju ostalog i tu Ellu  ,ali zaista se lakse osecam i organizam i zeludac su mi tako neko rastereceni da mi to nenormalno prija

Hmm po onome sto ti pises meni se nekako cini da si ti stalno na nekim rigoriznim dijetama?mislim ne planiras da se takmicis ,zasto si toliko stroga prema sebi...ne moras da preterujes ali zasto sebi ne dati oduska,ne razumem

ja iskreno ne mogu da kazem da volim ellu i da mi ne fali sto ne smem sebi cesto da dozvolim peciva, slano, slatko i ostalo...

ali ono sto 100% znam je kako se osecam kad se pravilno hranim i pijem po 4-5 litara vode, a kako kada zivim na kafama i nekvalitetnoj hrani... 

Ne misle mnogi tako. Vecina nas nije ni svesna da bukvalno sve ide iz glave Ali to nekom drugom prilikom...

Nego da li je neko kuci ikada probao da pravi home made sir? Potrebno je samo melko i mrezica-cediljka i posuda koliko se ja secam ? Baba meni cesto pravi sir i kajmak mada ga nisam nesto jeo ni u detinjstvu a ni sada. Ako neko zna kako otprilike ide neka napise, ja mislim da se prvo ostavi mleko da se usiri, a sada da li mora biti sirovo, nisam siguran, a zatim se cedi preko te mreze i ostane cvrsta masa - sir. koji se sece kasnije. A mislim da se brojem tih cedjenja kao i duzinom stajanja moze kontrolisati u nekoj meri postotak masti koji ce biti. Bas cu se raspitati i mozda probati da napravim

ne zvuči smešno nego veoma verovatno i ukazuje na snagu uma...

to se zove profesionalna deformacija
šalim se naravno...
volimo ono što nam naš mozak kaže da volimo tj čemu naš mozak da najviše bodova... Ognjen je tu najbolji primer

Mozda zvuci smesno, ali to je samo dokaz da je moguce i mozak prilagoditi svakojakom jelu ako se postpuno prilagodjavamo... ja sam okrenuo ishranu za 180 stepeni u odnosu na detinjstvo...

Zoltane a sto se tice pavlake, onda te bas briga, uzviaj u elli

to se zove profesionalna deformacija
šalim se naravno...
volimo ono što nam naš mozak kaže da volimo tj čemu naš mozak da najviše bodova... Ognjen je tu najbolji primer

te salate su meni extra samo me mrzi da pravim, a inekako ta forma ne izgleda da moze da zasiti a moze i te kako...

Zoltane kako ti pavlaka nije lepa, to je kao da si rekao da ti eurokrem nije lep

Pavlaka je izvrsna, sem tih 20% mlecne masti koje ima

Pa iskreno bila mi je lepa dok sam kao mali stavljao u supu   ali to bese nekada...sada mi je nekako...mogu jesti ako bas moram ali nije mi ukusna.Ella je bolja.

Ma ja sam i planirao da uzmem choko, za promenu... Vanila je do balcaka, pretpostavljam i da je cokolada takodje. To mi je trenutno jedno 10x bolja opcija od Elle jer je to jedini ukusan obrok koji imam za ceo dan 

jbg nacinjem ga tek u pon ( al znas kako...chocko ima <1g fibers sad gledam...A fibers kontrolisu GI!!!!!!!!!! tako da to ti dodje kao...extra za defku isto

Uzeo sam ga i ja...dugo sam se dvoumio izmedju cokolade i vanile,posto si mi reko da je extra a i imam dosta ostalih proteina od cokolade...ali je ipak moja strast prema cokoladi presudila ... a i posto sam na masi coko ima 4g carbs a vanila 3 ..ona je za definiciju hhh javljam ti kakav je

E javljaj obavezno, posto idem sutra da kupujem opet Casein, pa ne znam da li da uzimam cokoladu ili da nastavim sa vanilom Ali posto je vanila za defku, onda uzimam nju 

te salate su meni extra samo me mrzi da pravim, a inekako ta forma ne izgleda da moze da zasiti a moze i te kako...

Zoltane kako ti pavlaka nije lepa, to je kao da si rekao da ti eurokrem nije lep

Pavlaka je izvrsna, sem tih 20% mlecne masti koje ima

Uzeo sam ga i ja...dugo sam se dvoumio izmedju cokolade i vanile,posto si mi reko da je extra a i imam dosta ostalih proteina od cokolade...ali je ipak moja strast prema cokoladi presudila ... a i posto sam na masi coko ima 4g carbs a vanila 3 ..ona je za definiciju hhh javljam ti kakav je

Ja sam to izbacio iz ishrane otkad sam probao Dymatize Casein 

ovih dana mi je baš čest obrok neki mladi sir (šabački uglavnom)  i 2 jajeta, gomila zelene salate i malo šargarepe, balzamiko sirće i njam

lično, sir mi nikad nije bio neukusan sem elle koja mi se smučila jer sam je non stop jela...    ali sa pola merice whey-a, nekog dominantnog kao Sci professional, ili sa nekim povrćem ili izmešana sa tunom, divno