Pozdrav svim clanovima foruma,prvo da vas sve pozdravim i pohvalim ekipu na pravom profi forumu sto se tice saveta oko fitnesa i body buildinga!Od malena sam se bavio sportom i ziveo neki sportski nacin zivota ali sam u zadnjih godinu dana dozvolio sebi mali kiks i da na visinu od 197 nabacim 125kg telesne mase sto je stvarno mnogo!Korigovanjem ishrane i beach volleyom sam skinuo letos nekih 20 kg i sada se okrecem tu na oko 105 i sasvim ok izgledam jer treniram svaki dan u teretani i plus dva do tri puta radim posle podne trcanje po 5-6km jer imam donji stomak i pojas koji sam cvrsto resio da skinem pa sam se konsultovao sa prodajom iz Pan sporta i prepruka je bila da koristim Elite Whey protein i danas sam uzeo Labrada Crealine jer znam da je bez pravih suplimenata nemoguce izraditi figuru bas kako mi hocemo!Sto se tice Elite Whey-a tu nemam nikakvih zamerki i definitvno cu da ga koristim stalno jer je vrhunski preparat!
E imam konkretno pitanje sto se tice Crealine-a . . .Znaci uzimam jednu dozu od 5gr ili jednu kafenu kasicicu i sa njom naravno dekstrozu uz 2 do 3 Dl vode ali mi nesto ukus nije bas najpitkiji pa me zanima da li ce da remeti nesto ako koristim dve kasicice dekstroze u miksu zbog ukusa i smeta li ako ga koristim sa nekim sokom tipa ledeni caj i slicno?Unapred hvala na odgvoru

sa sokom ti i jeste najbolje,a sa dextrozom samo posle treninga 
posle treninga ga pis sa dexije,tj,sa dextrozom sa ukusom i stavi 2-3 supene kasike
dextroze,a ne kasicice 

Pa evo ovako cu ti reci sto se tice ishrane jedem belo meso ili ribu za rucak,jaja i slicno za dorucak,naravno sa jednim ili dva parceta bio hleba,dosta voca a za veceru moram da napravim neku kombinaciju da jedem do 18h i da psole stopiram jer mi je malo zeznut posao,pevam i sviram pa uvek ostajem do kasno a tada mi je apetit najjaci mada danima vec ne jedem posle 19h,jedino u obzir dolazi brusnica i tako neko voce!
Crealine sam danas krenuo da uzimam i moram da ga unosim prvih pet dana po 4 puta dnevno da organizam oseti Creatin pa posle toga svodim na dve doze dnevno,pre i posle treninga!A do tada u nardna cetrir dana uzimacu kako su mi savetovali,ujuru na gladan stomak,pre treninga,posle treninga i izmadju obroka,mislim da je to ok?
Samo me zanimalo to da li mogu da stavim jednu kafenu kasiciu Creatina i naprimer dve dekstroze sa ukusom narandze i moze li da ide u kombinaciji sa ledenim cajem?

Kada uzimaš tu jednu dozu?

Ako je posle treninga, možeš pomešati kreatin i proetin sa 20-30g dekstoze. Ako uzimaš kreatin pre treninga ili ujutru, nemoj sa dekstrozom.

Inače, bilo koji monohidrat nema baš neki poseban ukus. Skoro da se ne oseća ukus u vodi. Ali i da se oseća malo neki specifični ukus, nema potreba da stavljamo šećer zbog toga.

Što se tiče izbora preparata, dobar je. Elite je odličan protein, a CreaLean je odličan kreatin. Nadam se i da ti je ishrana sreĂ°ena i onda nemaš brige.

Pozdrav svim clanovima foruma,prvo da vas sve pozdravim i pohvalim ekipu na pravom profi forumu sto se tice saveta oko fitnesa i body buildinga!Od malena sam se bavio sportom i ziveo neki sportski nacin zivota ali sam u zadnjih godinu dana dozvolio sebi mali kiks i da na visinu od 197 nabacim 125kg telesne mase sto je stvarno mnogo!Korigovanjem ishrane i beach volleyom sam skinuo letos nekih 20 kg i sada se okrecem tu na oko 105 i sasvim ok izgledam jer treniram svaki dan u teretani i plus dva do tri puta radim posle podne trcanje po 5-6km jer imam donji stomak i pojas koji sam cvrsto resio da skinem pa sam se konsultovao sa prodajom iz Pan sporta i prepruka je bila da koristim Elite Whey protein i danas sam uzeo Labrada Crealine jer znam da je bez pravih suplimenata nemoguce izraditi figuru bas kako mi hocemo!Sto se tice Elite Whey-a tu nemam nikakvih zamerki i definitvno cu da ga koristim stalno jer je vrhunski preparat!
E imam konkretno pitanje sto se tice Crealine-a . . .Znaci uzimam jednu dozu od 5gr ili jednu kafenu kasicicu i sa njom naravno dekstrozu uz 2 do 3 Dl vode ali mi nesto ukus nije bas najpitkiji pa me zanima da li ce da remeti nesto ako koristim dve kasicice dekstroze u miksu zbog ukusa i smeta li ako ga koristim sa nekim sokom tipa ledeni caj i slicno?Unapred hvala na odgvoru