Moze da se uzme ili u ljusci ili gud (onaj bez soli, mada sad sam video i neke diet varijante ali ih nisam probao). Na meru nikako jer ima mnogo soli i ulja.
Sto se tice proteina iz kikirikija, mislim da ga nebi trebalo u potpunosti zanemariti. Podrazumeva se to da nema sve AK, ali ako se jede u kombinaciji sa naprimer mesom, onda cemo dobiti sve AK i taj protein bi se trebalo iskoristiti. To je neko moje razmisljanje.

i naravno neslani, neprženi    uzmi onaj u ljusci, više ćeš se zabavljati dok ga čistiš, i manje ćeš pojesti

ali kikriki je jedna od najboljih grickalica - ako je to pitanje.. i kao što i sam znaš - nije sve u proteinima.. ima nešto i u odbrim mastima

Proteini iz kikirikija definitivno nisu dobar izvor proteina.....Kao sto je robert vec rekao kikiriki ima neke druge prednosti....

Već smo pričali o proteinima biljnog porekla... Neslani kikiriki gledaj kao izvor esencijalnih masti i to je njegova najbolja strana.

Dali je stvarno istina da u 100gr. kikirikija ima 26gr.proteina i koliko je ta zaraza za grickanje stvarno ok.