TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 08:23:16 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako proteinsak ishrana, trening, dobar odmor uticu na fizicki izgled!?  (Pročitano 8003 puta)
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #34 poslato: Januar 30, 2010, 08:01:50 posle podne »

paradajz u flaši ima na pijacama - tačnije videla sam da ima da se kupi na Lmanskoj pijaci u Novom Sadu
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #33 poslato: Januar 29, 2010, 05:05:46 posle podne »

Ja volim brokoli bas, i karfiol zapecen u rerni sa malo mleka od gore i lanenih semenki... jako dobro... i sargarepa isto tako, skuvana pa zapecena sa lanenim semenkama i susamom od gore...

A sto se tice paradajza, naravno svezi sok iz staklne domace flase :) zakon! Cist kalijum. Kada npr sada u ovom periodu vozim trenazer u garazi, npr 2.5 h mogu samo zamisliti koliko elektrolita izgubim... I cim se popnem u stan, so na limu i kalijum iz paradajz soka... ekstremno brza nadoknada soli t.j. elektrolita :)

A kupovni soko i slicno, to je vec neka smesa, nikako se po kvalitetu ne moze porediti sa domacim. Neznam da li negde ima da se kupi domacim, verujem da ima na pijacama i slicno...
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #32 poslato: Januar 29, 2010, 04:52:19 posle podne »

bukvalno na sok.. ne znam da li znaš da likopena ima više u kuvanom nego u svežem paradajzu... sito je i sa beta karotenom
Sačuvana
DM
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 457


« Odgovor #31 poslato: Januar 28, 2010, 01:51:55 posle podne »

Sok od paradajza u poslednje vreme obozavan. Cisti kalijum, i naravno ukus :)
Ketcap je jako losa smesa tragova paradajza secera i masti... tako da svakako paradajz sok...

Avokao mislim da jedan komad izadje oko 150 - 200 din, jedno 400 g mislim da ima. Ali npr meni traje i vise od nedelju dana, mazem ga za dorucak na hleb...

Nista posebno ne gubi smrznut, jedina mana je ukus naravno u poredjenju sa svezim :)
A joj pa ni ovaj svezi nema neki ukus a kamoli onaj smznuti,
ja to jedem i gutam na silu.
Sok od paradajza, to mislite bukvalno na sok ili nesto trece???
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #30 poslato: Januar 25, 2010, 06:47:17 posle podne »

sok od paradajza - čist likopen ;) jedan od najjačih antioksidanata
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #29 poslato: Januar 24, 2010, 04:05:54 posle podne »

Sok od paradajza u poslednje vreme obozavan. Cisti kalijum, i naravno ukus :)
Ketcap je jako losa smesa tragova paradajza secera i masti... tako da svakako paradajz sok...

Avokao mislim da jedan komad izadje oko 150 - 200 din, jedno 400 g mislim da ima. Ali npr meni traje i vise od nedelju dana, mazem ga za dorucak na hleb...

Nista posebno ne gubi smrznut, jedina mana je ukus naravno u poredjenju sa svezim :)
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #28 poslato: Januar 24, 2010, 03:58:39 posle podne »

bolje sok od paradajza nego kečap...

brokoli će izgubiti nešto od svoje nutritivne rendosti ali svakako ne sve.. misllim da je sasvim ok uzeti i taj smrznuti
Sačuvana
Trodon
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 120

« Odgovor #27 poslato: Januar 23, 2010, 09:57:37 posle podne »

Danas sam platio kg svezeg Brokolija 250 din!!!
Sta je mnogo, mnogo je!
Ima i smrznuti za nekih 100din oko 400g. Kolko moze da izgubi na nutritivnim vrednostima kad je smrznut?

  Mislim da kad je smrznut ne gubi nista na nut vrednosti tako cak jos duze zadrzava prvobitni kvalitet.
Sačuvana
DM
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 457


« Odgovor #26 poslato: Januar 23, 2010, 09:30:01 posle podne »

Danas sam platio kg svezeg Brokolija 250 din!!!
Sta je mnogo, mnogo je!
Ima i smrznuti za nekih 100din oko 400g. Kolko moze da izgubi na nutritivnim vrednostima kad je smrznut?
Sačuvana
DM
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 457


« Odgovor #25 poslato: Januar 23, 2010, 09:25:32 posle podne »

Nar, suve pljive i grožĂ°e, borovnice, maline, kupine, narandže, grejpfrut - od voća
Beli luk, spanać, brokoli, paprika, kuvani paradajz - od povrća.

Svakako ako jedeš dosta zelenog lisnatog povrća nećeš pogrešiti, kao i turšije i paradajza - bar sad u ovom periodu kad baš nema mnogo svežeg povrća.

A ketchap?
Sačuvana
DM
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 457


« Odgovor #24 poslato: Januar 23, 2010, 09:22:59 posle podne »

Kolko kosta kilogram?
I kolko od toga je relano netto, tj jestiv deo?
Nikad nisam jeo, pa neznam :)
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #23 poslato: Januar 23, 2010, 10:32:59 pre podne »

Ima i u merkatoru... I skup je  ;D

Pa mozes da ga oseces sa strane cisto da se otvori i onda ga mozes mazati, tako ja uglavnom. U sredini imas veliku kospicu ali nju kasnije tek mozes izvaditi... Takodje ako ne mazes mozes izvaditi "meso" iseckati i pomesati sa salatom...

Nista komplikovano :) Iseci mango i jesti je prava nauka, za to bih trebao da dam instrukcije, hehe
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #22 poslato: Januar 22, 2010, 09:31:59 posle podne »

Lupio sam, 39 % dnevnih potreba vit. K u 150 g  ;D

videla sam ga u Rodicu, i kupicu ga iz radoznalosti, samo mi reci kako se to biljno stvorenje jede? 
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #21 poslato: Januar 22, 2010, 08:38:02 posle podne »

Lupio sam, 39 % dnevnih potreba vit. K u 150 g  ;D
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #20 poslato: Januar 22, 2010, 08:31:16 posle podne »

Avokado je najkompletnije voce... najbolji moguci izvor dobrih masti... snizuje LDL i holesterol a povecava HDL... i mislim da imamo neznam koliko vit K, u neznam koliko zalogaja npr 200 % dnevnih vrednosti. mrzi me sada da gledam :)

Ali svakako, jabuke i treba da su osnova sto se voca tice...

A sto tice antioksidanata tu je jedina fora kombinovati sve zivo...
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.087 sekundi sa 17 upita.