Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: TeaMan Oktobar 09, 2012, 11:47:54 pre podne
-
Pozdrav svima ! Ovo je moj rezultat nakon vezbanja iskljucivo na sipkama.Krenuo sam u teretanu pre mesec dana,ocu jos bolje rezultate :)
-
Kakva ti je ishrana, koliko si visok i tezak? Dobar si samo napred
-
Super izgledas, jos malko mase i to je to :)
-
Au brate,svaka cast. :)
-
Dobar si matori,imas odlicnu genetiku i anatomiju , a i vidi se da si vredno radio, ako je ovo uspeh ssamo zahvaljujuci sipkama radujemo se tvom izgledu za par meseci, samo cepaj.. godine su tu verovatno 17,18 ?
-
Odlican, naravno fali tu jos misica dosta, al ako si bez teretane dosao do ovakvog izgleda uz teretanu ces postici jos puno puno vise, sretno i samo tako nastavi :)
-
Ne bi ja reko da njemu fali mišića, ima on sve štzo je potrebno.
-
Potrebno za šta? :)
-
Sve zavisi sta je momku cilj ali ovo lepo izgleda i mnogi mogu da mu pozavide.
-
Za šta god mu se hoće ;)
-
Biceps pobedjuje : )
-
Hvala svima na lepim recima i savetima , zaista mi puno znaci.Na sva pitanja cu u ovom postu odgovoriti.Visok sam 183cm tezak 74kg,sto se tice ishrane tu nema sta mnogo da se prica,jednostavno jedem sve ali bukvalno :) ( kad mi se jede junk food ja ga jedem npr ).Ceo zivot se bavim sportom,ovaj izgled sam stekao iskljucivo vezbanjem na sipkama.Imam 20 godina,planiram da teretanu radim do proleca pa opet nazad na sipke i tako da rotiram.Cilj mi je da popnem kilazu na 80 kg,naravno 80kg misica :)
-
Samo napred bice to jos bolje ;)
-
Jos koja kila i bice odlicno! :)
-
Hvala svima na lepim recima i savetima , zaista mi puno znaci.Na sva pitanja cu u ovom postu odgovoriti.Visok sam 183cm tezak 74kg,sto se tice ishrane tu nema sta mnogo da se prica,jednostavno jedem sve ali bukvalno :) ( kad mi se jede junk food ja ga jedem npr ).Ceo zivot se bavim sportom,ovaj izgled sam stekao iskljucivo vezbanjem na sipkama.Imam 20 godina,planiram da teretanu radim do proleca pa opet nazad na sipke i tako da rotiram.Cilj mi je da popnem kilazu na 80 kg,naravno 80kg misica :)
Ako vec toliko volis sipke, i toliko si napredovao na istim, baziraj se primarno na njih,jer si verovatno ovladao svojom tezinom i vrlo dobro je kontrolises, i ako si vec nacao recept, cepaj ga do kraja, samo dodatno si cepaj u gym izolacione vezbe,da dodatno bocnes misic do kraja..inace dobar si, mlad si, imas lepu kilazu za ulicno treniranje, i bar(sipka) program, ja sam njihov veliki fan,ali mnogo treba snage,volje i odricanja,jer su drugaciji jako treninzi..ali i jedno i drugo da cepas, opasan ces biti sa par kg vise..bar da izjednacis visinu sa tezinom tj -100 ,mislim da ce to biti full za tvoju anatomiju
-
Hvala puno na savetu ! Stvarno dobra ideja da iskombinujem sipke sa teretanom :) To sto si rekao da izjednacim kilazu sa visinom to mi i jeste cilj :) Sipke stvarno obozavam,kontam da kad bi ih skroz izbacio iz treninga i presao samo na teretanu da bi poludeo :) Pozdrav
-
Nemš nigde više šipki nego u teretani...
-
Koliko godina imas?
Na slici izgleda kao da imas vise kg,mada pokilazi ispada da ti fali par kg,ali gradja ti je super...plaza look bez greske :)
Ovo ti je zensko misljenje,za takmicarsko ne bih znala ;D
-
Koliko godina imas?
Na slici izgleda kao da imas vise kg,mada pokilazi ispada da ti fali par kg,ali gradja ti je super...plaza look bez greske :)
Ovo ti je zensko misljenje,za takmicarsko ne bih znala ;D
@Alen istina ahahaha :)
@Rhythm of life konacno devojka neka da se javi , salim se naravno :) Imam 20 godina,bitan je odnos misica i masti ko sisa kilograme hehe,fali mi par kilograma ali radi se na tome...Cenis da je to taj plaza look ? :) Hvala za misljenje i lepe reci ;)
-
@Rhythm of life konacno devojka neka da se javi , salim se naravno :) Imam 20 godina,bitan je odnos misica i masti ko sisa kilograme hehe,fali mi par kilograma ali radi se na tome...Cenis da je to taj plaza look ? :) Hvala za misljenje i lepe reci ;)
Mlad si (msm generalno si mlad,ja sam jos mladja :D haha ) .. Da,kao sto rekoh,to je taj plaza look :)
Nema na cemu ;)
-
Kako nisu kile bitne??? Znas kako kazu, masa je mama! :D :D :D ;)
-
Kako nisu kile bitne??? Znas kako kazu, masa je mama! :D :D :D ;)
vukajlija.com/masa-je-mama/261470
;D :D
-
uuuu.... like, like! :D
-
ahahaha al ste ludi :) Dobar si bolex na toj slici,a za rhythm nemam komentar ;)
-
gracias ;)
-
ahahaha al ste ludi :) Dobar si bolex na toj slici,a za rhythm nemam komentar ;)
Picko izdefinisana, izdefinisao si se kao brus li ,i on je bio picka :) masa je mama, cepaj zorku sabac i gruvaj plazmu :D
-
ahahaha al ste ludi :) Dobar si bolex na toj slici,a za rhythm nemam komentar ;)
Picko izdefinisana, izdefinisao si se kao brus li ,i on je bio picka :) masa je mama, cepaj zorku sabac i gruvaj plazmu :D
@Aahahahah koj si ti kralj :)
@Rhythm anytime ;)
-
jest neko gore ljubomoraaaN.... :P samo polako bices i ti definisan jednog dana... hihihi... :P
-
jest neko gore ljubomoraaaN.... :P samo polako bices i ti definisan jednog dana... hihihi... :P
Ahahahaha xD Ljudi spamujemo dosta na ovu temu,ajmo malo da stanemo mislice ljudi da sebe stavljam u prvi plan.Do sledecih slika molim za tisinu,amin :)
-
jest neko gore ljubomoraaaN.... :P samo polako bices i ti definisan jednog dana... hihihi... :P
Ahahahaha xD Ljudi spamujemo dosta na ovu temu,ajmo malo da stanemo mislice ljudi da sebe stavljam u prvi plan.Do sledecih slika molim za tisinu,amin :)
Narcisoidan si matori :D nema dalje ?D
-
Update : Slike nakon mesec dana teretane,licno mislim da mi je gornji deo grudi prazan :(
Uskoro krecem sa Elite Wheyom i Dymatize monohidratom :)
-
Samo grudi da popravis,ostalo je odlicno :)
-
Ako radis samo propadanja, logicno da je donji deo grudi bolji. Treba ti i kosi benc ili sklekovi pod kosinom
-
Grudi su mi uvek bila najslabija misicna grupa...Radio sam sklekove i propadanja...Sada sam krenuo da izbacujem bech i kosi , mora to jos bolje da bude da bi bio pravi madness :)
-
Grudi su mi uvek bila najslabija misicna grupa...Radio sam sklekove i propadanja...Sada sam krenuo da izbacujem bech i kosi , mora to jos bolje da bude da bi bio pravi madness :)
Al si se stego matori ,puci ces :D
-
Tebra tebi je gornji deo tela odlican,naravno da uvek moze bolje ali i takmicari za Mr. O koji su najbolji na svetu imaju iz svoje perspektive nesto da poprave,ali ti za ove nase ovozemaljske uslove izgledas odlicno...E sad,ono sto bi ja na tvom mestu najvise radio i ono cemu bi najvise paznje posvetio su NOGE,jer si radio vezbe sa svojom tezinom a noge naravno nisi radio ili ako jesi onda to nije to,jer nema Cucnja...
Gornji deo ces vremenom jos vise unaprediti ali nozice ako ne budes radio,ostace bas to nozice. :)
Posveti se teretani,cucnju i mrtvo kao i sipkama i bices zverka,jer si ocigledno ili Mezomorf ili...
-
Gornji deo ces vremenom jos vise unaprediti ali nozice ako ne budes radio,ostace bas to nozice. :)
Jel se kazu NOZICE ILI NOGICE ? :P deminutiv je svakako,nego samo ne mogu da se setim kako se kaze pravilno :G
-
Tebra tebi je gornji deo tela odlican,naravno da uvek moze bolje ali i takmicari za Mr. O koji su najbolji na svetu imaju iz svoje perspektive nesto da poprave,ali ti za ove nase ovozemaljske uslove izgledas odlicno...E sad,ono sto bi ja na tvom mestu najvise radio i ono cemu bi najvise paznje posvetio su NOGE,jer si radio vezbe sa svojom tezinom a noge naravno nisi radio ili ako jesi onda to nije to,jer nema Cucnja...
Gornji deo ces vremenom jos vise unaprediti ali nozice ako ne budes radio,ostace bas to nozice. :)
Posveti se teretani,cucnju i mrtvo kao i sipkama i bices zverka,jer si ocigledno ili Mezomorf ili...
@Pedjoni986 Mora da puca :)
@Stefan L. Hvala brate na savetu i lepim recima zaista si me odusevio,pogotovu poslednjom recenicom :) Noge grme polako ali sigurno,max je 120kg :)
-
Grudi su ti normalnog razvoja, samo bi reko da ti ramena idu bolje od ostatka, a gornji deo ti je proporcionalan sa ostatkom, to što ti je mišić takvog oblika pa je pljosnatiji u gornjem delu tu ne možeš ništa da uradiš, samo treniraj i sve će rasti ravnomerno.
-
odličan izgled! sve pohvale bez daljnjeg.
svakako kad kažeš da jedeš sve živo što ti padne pod ruku, a imaš ovako nizak procenat masti na telu - nameće se pitanje: pričamo o natural bavljenju sportom, jel?
Bez obzira da li je tvoj odgovor na pitanje pozitivan ili negativan - u bilo kom pravcu to ne umanjuje čestitke za ovaj izgled.
zz
-
Gornji deo ces vremenom jos vise unaprediti ali nozice ako ne budes radio,ostace bas to nozice. :)
Jel se kazu NOZICE ILI NOGICE ? :P deminutiv je svakako,nego samo ne mogu da se setim kako se kaze pravilno :G
Kako se kome oce. :D ;D
@TeaMan samo gazi... ;)
-
@Alen Razmisljam da grudi ubacim 2x nedeljno,sta mislis ? :)
@Iroman. Hvala ti puno ! All natural,kao sto sam rekao kad mi se jede palacinka ja otresem palacinku,pica otresem picu,pljeskavica razbijem pljesku :) Jedno je sigurno ne pijem alkohol,gazirano,ne pusim...razbijam se od jaja,belog mesa,junetine,krompira,pirinca...Za par dana kupujem elite whey i dymatize kreatin pa cu videti kako ide,naravno postavicu slike pa da vidimo sta se desava :) Pozdrav
@Stefan L. Hvala jos jednom,mora da se grize :)
-
Nema potrebe da ih radis 2 x nedeljno,vecu paznju obrati kako izvodis vezbe..trazi uglove da sto vise izolujes pectoralise a da smanjis angazovanost prednjeg ramena i tricepsa koji preuzimaju veliki deo posla kod bendza
-
odličan 6 svaka da ti da.
I ne zapostavljaj noge, jer uz ovo gore, čačkalice ne idu!
-
jos 10kg misica i bice dobro..... a sa 15 ce biti odlicno... ;)
-
@Marko Vazi Mare hvala,sav fokus ce da bude na grudi :)
@Fiki Hvala brate,radim i noge,bice to super :)
@Bolex Jos 5 kila i meni je super :)
-
vidjeces kad nabijes tih 5kg kako ces shvatiti da fali jos 5 ;)
nikako covjek da bude zadovoljan :)
-
Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj :D Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.
-
Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj :D Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.
Hvala,izvini sto cekas na odgovor duzi period.Ako ti je estatika glavni cilj potrebno je samo da treniras,90% ishrana 10 % trening :) Sto bi se reklo treningom oblikujes ono sto jedes :) Trenirao sam 5x nedeljno,trenirao sam jedan dan po serijama siroke,zgibove,propadanja,uske zgibove,sklekove,pa drugi dan piramidaoni trening,radio sam ruske zgibove,levere itd.Radio sam pon,uto,cet,pet,sub...Ako te bas interesuje brojke i ostalo napisi mi u PM pa cu ti napisati sve tamo kako i sta sam radio :) Veliki pozdrav
-
vidjeces kad nabijes tih 5kg kako ces shvatiti da fali jos 5 ;)
nikako covjek da bude zadovoljan :)
ili 5 kg manje ukoliko si zensko ;D mi tek nikad nismo zadovoljne :D
-
nije se rodio ko je zeni ugodio... :P ;)
-
nije se rodio ko je zeni ugodio... :P ;)
;D
-
Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj :D Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.
Hvala,izvini sto cekas na odgovor duzi period.Ako ti je estatika glavni cilj potrebno je samo da treniras,90% ishrana 10 % trening :) Sto bi se reklo treningom oblikujes ono sto jedes :) Trenirao sam 5x nedeljno,trenirao sam jedan dan po serijama siroke,zgibove,propadanja,uske zgibove,sklekove,pa drugi dan piramidaoni trening,radio sam ruske zgibove,levere itd.Radio sam pon,uto,cet,pet,sub...Ako te bas interesuje brojke i ostalo napisi mi u PM pa cu ti napisati sve tamo kako i sta sam radio :) Veliki pozdrav
E sad videh odgovor. Hvala ;) Poceo sam vise da radim sa tegovima, lakse je nego bw, lakse je pogoditi misic, izolovati ga, brze se napreduje :)
-
Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj :D Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.
Hvala,izvini sto cekas na odgovor duzi period.Ako ti je estatika glavni cilj potrebno je samo da treniras,90% ishrana 10 % trening :) Sto bi se reklo treningom oblikujes ono sto jedes :) Trenirao sam 5x nedeljno,trenirao sam jedan dan po serijama siroke,zgibove,propadanja,uske zgibove,sklekove,pa drugi dan piramidaoni trening,radio sam ruske zgibove,levere itd.Radio sam pon,uto,cet,pet,sub...Ako te bas interesuje brojke i ostalo napisi mi u PM pa cu ti napisati sve tamo kako i sta sam radio :) Veliki pozdrav
E sad videh odgovor. Hvala ;) Poceo sam vise da radim sa tegovima, lakse je nego bw, lakse je pogoditi misic, izolovati ga, brze se napreduje :)
Nema na cemu :) Pa ako je estetika cilj,samo tegove udri :)
Upadate:slomio sam kost na saci,nema treninga mesec dana :/
-
Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj :D Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.
Hvala,izvini sto cekas na odgovor duzi period.Ako ti je estatika glavni cilj potrebno je samo da treniras,90% ishrana 10 % trening :) Sto bi se reklo treningom oblikujes ono sto jedes :) Trenirao sam 5x nedeljno,trenirao sam jedan dan po serijama siroke,zgibove,propadanja,uske zgibove,sklekove,pa drugi dan piramidaoni trening,radio sam ruske zgibove,levere itd.Radio sam pon,uto,cet,pet,sub...Ako te bas interesuje brojke i ostalo napisi mi u PM pa cu ti napisati sve tamo kako i sta sam radio :) Veliki pozdrav
E sad videh odgovor. Hvala ;) Poceo sam vise da radim sa tegovima, lakse je nego bw, lakse je pogoditi misic, izolovati ga, brze se napreduje :)
Nema na cemu :) Pa ako je estetika cilj,samo tegove udri :)
Upadate:slomio sam kost na saci,nema treninga mesec dana :/
Kako si to uspeo? :/
-
odlican
Po zutoj gramatici moze i nozice i nogice
-
Ahahahaha :)
Na fudbalu pao :/
-
Slika nakon pansport izazova.Takmicenje sam zavrsio na 4tom mestu sa 31 odradjenim zgibom.Polako se vracam u trening nakon preloma ruke ;) Pozz
-
Cini mi se da smo kategorija. :)
Koja kilaza?
-
80/81 kg :) ti ?
-
Auu...fail...71/72... :P
Ali svaka cast tek sam sad gledao slike!!! :)
-
Hehe hvala :)
-
Sve pohvale matori, samo guraj! :D Samo jedno - cini mi se da bi trebao da poradis malo na podlakticama, moje licno misljenje..
-
Hvala ! Upravu si,fale mi podlaktice,poradicu na tome :)
-
Hvala ! Upravu si,fale mi podlaktice,poradicu na tome :)
:)
-
Dobar si macane, vidim da si poslusao savete i da to dobro ide.. Samo pametno!
-
@Pedjoni Hvala doktore ! :)
-
Trenutna forma.Pozeraj u WC-u ali tako mi je najlakse da se slikam :D
-
I da izreklamiras malo Gillette Mach 3 ;)
-
Gore si odlican. :)
Poradi na nogama,deluju tanko. ;)
p.s greota da ti pola tela bude super a pola da zaostaje. :)
-
jos koja kg gore i bice vr' ;)
-
Neverovatno dobre trbusnjake imaš.. Dobijaš na masi, a trbusnjaci sve izraženiji, neko se roka hemijom da bi postigao tako nešto, ti to sve imaš u natural uslovima. genetika i metabolizam su ti se baš osmehnuli! Gledaj da do maksimuma iskoristis to. Svaka čast, samo napred! :)
-
@TwinSix hehe :D
@Stefan L. Hvala ! Noge su mi mozda i najvise napredovale,bile su jako tanke ali sada su sve bolje i bolje.Razmisljam da ih radim 2x nedeljno :)
@Bolex Idemo ka tome :)
@Skemi Hvala ! Iskoristicu maksimalno i trenirati jos jace i pametnije :)
-
Super to izgleda, samo jos malo mase da napakujes. :)
-
Samo cepaj. :)
-
Jesi li poceo da koristis nesto od suplementacije? Odlicno izgledas!
-
@chevelle Hvala :) Uzimam Elite Whey Dymatize,od skoro sam krenuo i sa krealkalinom :)
Update :
-
Odlicno !
-
@Marko Dimitrijevic Hvala
Evo kratak snimak sa danasnjeg treninga,biceps na skotovoj klupi.
Link : http://www.youtube.com/watch?v=0VBW0eVaVRo
-
Sa koliko kila si radio?
-
2x5kg , 2x2,5kg i sipka ne znam koliko je recimo 5-10kg ... U svakom slucaju jel bitno ako je 'lightweight baaabyyy" ? :D
a moguce je i da je 2x10kg i 2x5kg + sipka :D
-
35 kg? e, kad si vec izbacio ovo na skotovoj. Ortak radi ovu vezbu 8x70kg! Planira da napadne 80 kg. Ja se posramim kad ga gledam. Inace skroz je natural, trenira nekih 7 god, jak kao bik. Cisto malo motivacije, za sve nas. :P
-
35 kg? e, kad si vec izbacio ovo na skotovoj. Ortak radi ovu vezbu 8x70kg! Planira da napadne 80 kg. Ja se posramim kad ga gledam. Inace skroz je natural, trenira nekih 7 god, jak kao bik. Cisto malo motivacije, za sve nas. :P
Ja radim sa 60-62 kg na skotovoj 10-12x sa ez sipkom, i ne planiram da napadam nistra vise jer samo moze doci do povrede laktova i zglobova, do 60 kg je neka granica barem meni na skotovoj,a napadanje je logicnije na stojecem pregibu gde i treba da se pobedjuje tezina i vara,skot klupa je samo izolacija. Dakle po meni je nebulozno napadati neke extremne tezine na skotovoj, moze ali sa buchicom ruka po ruka,tu su povrede minimalne.
-
@Skemi Radio sam sa 2x10kg 2x5 kg + sipka izadje 35kg sve ukupno.
@Beastmode a sta ces nije svako beast kao ti :D
-
@Skemi Radio sam sa 2x10kg 2x5 kg + sipka izadje 35kg sve ukupno.
@Beastmode a sta ces nije svako beast kao ti :D
Haha ma opusti se , nisam mislio nista lose :) sta vise forma je ekstra , kontrakcija je na mestu , tako da ti vise nista i ne treba :) U svakom slucaju ne treba gledati druge i njihove kilaze vec sebe i svoje :D
-
@Skemi Radio sam sa 2x10kg 2x5 kg + sipka izadje 35kg sve ukupno.
@Beastmode a sta ces nije svako beast kao ti :D
Haha ma opusti se , nisam mislio nista lose :) sta vise forma je ekstra , kontrakcija je na mestu , tako da ti vise nista i ne treba :) U svakom slucaju ne treba gledati druge i njihove kilaze vec sebe i svoje :D
Ma i ja se zezam,vidis da se smeskam ;) Sale nikad dosta :D
-
jesi napredovao koliko masom za razliku od onih slika sa prve strane?
-
jesi napredovao koliko masom za razliku od onih slika sa prve strane?
Na prvim slikama sam imao 73-74 kile,sada 80 :)
-
primijeti se, primijeti....
odlican napredak u masi, a forma i dalje na mjestu ;)
-
primijeti se, primijeti....
odlican napredak u masi, a forma i dalje na mjestu ;)
Hvala brur,idemo dalje ;)
Ovako je to nekada izgledalo :D
-
Ukoliko je moguce da sediste na Skot klupi spustis malo nize da izbegnes previe opterecenje na lumbalni deo koji imas u ovom polozaju na snimku.
-
Ukoliko je moguce da sediste na Skot klupi spustis malo nize da izbegnes previe opterecenje na lumbalni deo koji imas u ovom polozaju na snimku.
Ocu,hvala na savetu :)
-
Svaka casta druze dobra definicja i masa ;D ee da je meni 80 kg ::)
-
Nakon treninga ruku.
-
dobra pumpa ;D
bravo, odlican si
-
wow ;D
-
Hvala ! :)
-
Foto sesnnnn :D
-
Uuuu, Teaman opasno konkurise za Mistera Foruma. 8)
-
Cenis da sam taj a ? :D
-
Mogli bi te ubaciti na sledeci PS bilten.
-
@Isotec1 Sve zivo...Plavo srce,vinstrol,klenbuterol i ostalo :P Salim se,nista,elite whey,krealkalin i glutamin.
@TwinSix Stvarno bi mogli :D
-
Odlican sinko, zahvali se genetici, uvek ces imati formu kakvu zelis
-
Odlican sinko, zahvali se genetici, uvek ces imati formu kakvu zelis
Zahvalan sam ocu svom po teretani Pedjoniju ! :)
-
Ahahaha, znaci i ja sam zasluzan pomalo, e pa nek mi je alal :D Moram da zavrsim neki natural guru sertifikat u pm :D
-
Ahahaha, znaci i ja sam zasluzan pomalo, e pa nek mi je alal :D Moram da zavrsim neki natural guru sertifikat u pm :D
Kako nisi oce stari :D ahahah :)
-
Ajde ajde plodi tamo chavke, neka pipkaju vene na abdomenu, to vole ove 97-8 godiste, kad vide plocice krenu da vriste :D
-
Kada bude bilo medalja biće i biltena ;)
-
@Pedjoni986 Srecno sam zaljubljen haha :D
@Pansport Urednik koje vam trebaju ? Ove donje su finala kupa Srbije i Beograda u fudbalu,kao i prvo na republickom prvenstvu u futsalu.Ove gornje su sve na 100m sprint,opstinska i gradska :) Sala naravno,prvo da obezbedim sebi uslove pa ce biti medalja i u ovom sportu ;)
-
Svaka čast na ovim uspesima i na transformaciji. Nama je uvek zadovoljstvo da promovišemo neke ne toliko zastupljene sportove i sportiste u biltenu. Tako da, samo napred, pa ćemo možda uskoro da radimo i intervju :)
-
@PANSPORT UREDNIK hvala ! Bas mi je drago zbog toga :) Planiram da izadjem na takmicenje 24.maja u Cupriji :)
@eXe88ns hvala ! ;)
-
84kg :)
-
dobra forma :)
-
Resio sam opet da se aktiviram :) Pozz
-
Odlicna forma, svaka cast. Nisi ti decko koji je u nekom postu rekao da ne pazi na ishranu?
-
Svaka čast na formi, samo tako nastavi :)
-
Hvala ljudi na lepim recima ! :)
Nikad nisam pazio na ishranu sto se tice junka,ali sam uvek imao kvalitetne namirnice pored toga.Sto se tice ove forme,na dijeti sam bio 10 nedelja,ishrana vrhunska bez trunke junka.Hteo sam da vidim dal sam sposoban da izdrzim dijetu ( kako je vreme odmicalo krizirao sam previse,glava je pucala) jer planiram sledece godine da izadjem na Everest cup,drzavno i fitness fashion show i sve da ih pokorim ! :)
-
Sledece godine u ovo vreme bicu sampion ! :)
-
Odlično !!!
-
Svaka cast :) Classic kategorija ili?
-
Svaka cast :) Classic kategorija ili?
Fizik. :)
-
Sto ti je dijeta tako tesko pala?
-
Sto ti je dijeta tako tesko pala?
Navikao sam da jedem junk, pa mozda zbog toga. U prvih 6 nedelja nisam imao problema, svake nedelje sam imao ''punjenje'' dal secerima ili mastima tako da je to bilo kul.Posle toga kad sam spustao UH i do 100g i povecavao nedeljni kardio poceo sam poprilicno da kriziram.Sve u svemu zadovoljan sam kako je sve to proteklo, sto je najvaznije sad znam koliko mi je vremena potrebno da dodjem do figure koju trazim i gde sam gresio.
-
Sto ti je dijeta tako tesko pala?
Navikao sam da jedem junk, pa mozda zbog toga. U prvih 6 nedelja nisam imao problema, svake nedelje sam imao ''punjenje'' dal secerima ili mastima tako da je to bilo kul.Posle toga kad sam spustao UH i do 100g i povecavao nedeljni kardio poceo sam poprilicno da kriziram.Sve u svemu zadovoljan sam kako je sve to proteklo, sto je najvaznije sad znam koliko mi je vremena potrebno da dodjem do figure koju trazim i gde sam gresio.
Cool
Ali ne treba ti kardio da bi imao takvu formu,pogotovo sto si i mezomorf.
-
Dao bih bubreg da budem mezo :D
Aaa Jado,ne bi dao ništa da budem ništa drugo no to što jesam. :D Ovako bi ti neki Crnogorac odg i bio bi upravu.
To si što si.
Kad malo bolje razmisliš ako ti je cilj da budeš lean a da bi to ostvario moraš da vodiš računa šta hasaš onda si ustvari primoran da budeš i zdrav.
Ovo sa mezomorfima je mač sa dve oštrice,oni kojima je cilj da samo lepo izgledaju a mezo su trpaće u sebe šta stignu ako im nije razvijena svest o ishrani.
A šta sve rade sa klopom,pogledaj na šta nam narod liči,svako drugo dete debelo,gojazno i kilavo.
No da ne spamujemo temu momku.
-
Forma ubija. Nego naleteh na ovaj clip, to je nesto sto me je prilicno iznerviralo ovih dana. Mozda je naivno i ljudi se uvek slikaju stisnutih trbusnjaka, ali ja sam mislio da tako otprilike izgleda i opusten stomak. Jel moguce da je ovolika razlika?
https://instagram.com/p/3gUexnzYSe/?taken-by=ndjukicfitness
Jel mozes da napravis uporedne 2 slike, potpuno opusten stomak, npr posle obroka, uvece popodne i stegnut? Da konacno prestanem razmisljati o tome i nervirati se :D
-
Moguće je, kod mene je ogromna razlika kada je stomak opušen i kada stegnem trbušnjake.
-
I kod mene ogrooomna razlika iako se meni tek vide jedva gornji jer mi je bf i dalje relativno visok, ali opet kad stisnem bar pristojno izgleda, ovako uvece opusten, kao da ne treniram >:(
-
Zato bi mnogi voleli da mogu stalno da setaju na plaži sa zategnutim trbušnjacima.
TeaMan vidim da dugo nisi okacio sliku nogu, pa okači i njih da vidimo kakve su naspram gornjeg dela tela.
-
Forma ubija. Nego naleteh na ovaj clip, to je nesto sto me je prilicno iznerviralo ovih dana. Mozda je naivno i ljudi se uvek slikaju stisnutih trbusnjaka, ali ja sam mislio da tako otprilike izgleda i opusten stomak. Jel moguce da je ovolika razlika?
https://instagram.com/p/3gUexnzYSe/?taken-by=ndjukicfitness
Jel mozes da napravis uporedne 2 slike, potpuno opusten stomak, npr posle obroka, uvece popodne i stegnut? Da konacno prestanem razmisljati o tome i nervirati se :D
To je moj instagram profil hehe :D Ajde ovih dana cu, telefon mi je na popravci. :)
-
Evo i nogu, napreduju hehe ! @Dusan Miletic
-
Svaka čast, koliko se vidi sa ove slike izgledaju dobro :)
-
Forma ubija. Nego naleteh na ovaj clip, to je nesto sto me je prilicno iznerviralo ovih dana. Mozda je naivno i ljudi se uvek slikaju stisnutih trbusnjaka, ali ja sam mislio da tako otprilike izgleda i opusten stomak. Jel moguce da je ovolika razlika?
https://instagram.com/p/3gUexnzYSe/?taken-by=ndjukicfitness
Jel mozes da napravis uporedne 2 slike, potpuno opusten stomak, npr posle obroka, uvece popodne i stegnut? Da konacno prestanem razmisljati o tome i nervirati se :D
To je moj instagram profil hehe :D Ajde ovih dana cu, telefon mi je na popravci. :)
Da, da znam, zato sam i stavio u ovu temu ;D Btw ne moras se cimati, ocigledno je normalno, samo sam ja bio u tripu. Odlican izgled btw, ali rekao sam vec :)
-
Odlican!