jest neko gore ljubomoraaaN.... samo polako bices i ti definisan jednog dana... hihihi...

Ahahahaha xD Ljudi spamujemo dosta na ovu temu,ajmo malo da stanemo mislice ljudi da sebe stavljam u prvi plan.Do sledecih slika molim za tisinu,amin

jest neko gore ljubomoraaaN.... samo polako bices i ti definisan jednog dana... hihihi...

ahahaha al ste ludi Dobar si bolex na toj slici,a za rhythm nemam komentar 

Picko izdefinisana, izdefinisao si se kao brus li ,i on je bio picka masa je mama, cepaj zorku sabac i gruvaj plazmu

@Aahahahah koj si ti kralj
@Rhythm anytime

ahahaha al ste ludi Dobar si bolex na toj slici,a za rhythm nemam komentar 

Picko izdefinisana, izdefinisao si se kao brus li ,i on je bio picka masa je mama, cepaj zorku sabac i gruvaj plazmu

gracias

ahahaha al ste ludi Dobar si bolex na toj slici,a za rhythm nemam komentar 

uuuu.... like, like!

Kako nisu kile bitne??? Znas kako kazu, masa je mama!

vukajlija.com/masa-je-mama/261470

 

Kako nisu kile bitne??? Znas kako kazu, masa je mama!

@Rhythm of life konacno devojka neka da se javi , salim se naravno Imam 20 godina,bitan je odnos misica i masti ko sisa kilograme hehe,fali mi par kilograma ali radi se na tome...Cenis da je to taj plaza look ? Hvala za misljenje i lepe reci

Mlad si (msm generalno si mlad,ja sam jos mladja haha ) ..  Da,kao sto rekoh,to je taj plaza look
Nema na cemu

Koliko godina imas?
Na slici izgleda kao da imas vise kg,mada pokilazi ispada da ti fali par kg,ali gradja ti je super...plaza look bez greske
Ovo ti je zensko misljenje,za takmicarsko ne bih znala

@Alen istina ahahaha
@Rhythm of life konacno devojka neka da se javi , salim se naravno Imam 20 godina,bitan je odnos misica i masti ko sisa kilograme hehe,fali mi par kilograma ali radi se na tome...Cenis da je to taj plaza look ? Hvala za misljenje i lepe reci

Koliko godina imas?
Na slici izgleda kao da imas vise kg,mada pokilazi ispada da ti fali par kg,ali gradja ti je super...plaza look bez greske
Ovo ti je zensko misljenje,za takmicarsko ne bih znala

Nemš nigde više šipki nego u teretani...

Hvala puno na savetu ! Stvarno dobra ideja da iskombinujem sipke sa teretanom To sto si rekao da izjednacim kilazu sa visinom to mi i jeste cilj Sipke stvarno obozavam,kontam da kad bi ih skroz izbacio iz treninga i presao samo na teretanu da bi poludeo Pozdrav

Hvala svima na lepim recima i savetima , zaista mi puno znaci.Na sva pitanja cu u ovom postu odgovoriti.Visok sam 183cm tezak 74kg,sto se tice ishrane tu nema sta mnogo da se prica,jednostavno jedem sve ali bukvalno ( kad mi se jede junk food ja ga jedem npr ).Ceo zivot se bavim sportom,ovaj izgled sam stekao iskljucivo vezbanjem na sipkama.Imam 20 godina,planiram da teretanu radim do proleca pa opet nazad na sipke i tako da rotiram.Cilj mi je da popnem kilazu na 80 kg,naravno 80kg misica 

Ako vec toliko volis sipke, i toliko si napredovao na istim, baziraj se primarno na njih,jer si verovatno ovladao svojom tezinom i vrlo dobro je kontrolises, i ako si vec nacao recept, cepaj ga do kraja, samo dodatno si cepaj u gym izolacione vezbe,da dodatno bocnes misic do kraja..inace dobar si, mlad si, imas lepu kilazu za ulicno treniranje, i bar(sipka) program, ja sam njihov veliki fan,ali mnogo treba snage,volje i odricanja,jer su drugaciji jako treninzi..ali i jedno i drugo da cepas, opasan ces biti sa par kg vise..bar da izjednacis visinu sa tezinom tj -100 ,mislim da ce to biti full za tvoju anatomiju