Cini mi se da smo kategorija. 
Koja kilaza?

Slika nakon pansport izazova.Takmicenje sam zavrsio na 4tom mestu sa 31 odradjenim zgibom.Polako se vracam u trening nakon preloma ruke Pozz

Ahahahaha
Na fudbalu pao :/

odlican

Po zutoj gramatici moze i nozice i nogice

Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.

Hvala,izvini sto cekas na odgovor duzi period.Ako ti je estatika glavni cilj potrebno je samo da treniras,90% ishrana 10 % trening Sto bi se reklo treningom oblikujes ono sto jedes Trenirao sam 5x nedeljno,trenirao sam jedan dan po serijama siroke,zgibove,propadanja,uske zgibove,sklekove,pa drugi dan piramidaoni trening,radio sam ruske zgibove,levere itd.Radio sam pon,uto,cet,pet,sub...Ako te bas interesuje brojke i ostalo napisi mi u PM pa cu ti napisati sve tamo kako i sta sam radio Veliki pozdrav

E sad videh odgovor. Hvala Poceo sam vise da radim sa tegovima, lakse je nego bw, lakse je pogoditi misic, izolovati ga, brze se napreduje

Nema na cemu Pa ako je estetika cilj,samo tegove udri
Upadate:slomio sam kost na saci,nema treninga mesec dana :/

Kako si to uspeo? :/

Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.

Hvala,izvini sto cekas na odgovor duzi period.Ako ti je estatika glavni cilj potrebno je samo da treniras,90% ishrana 10 % trening Sto bi se reklo treningom oblikujes ono sto jedes Trenirao sam 5x nedeljno,trenirao sam jedan dan po serijama siroke,zgibove,propadanja,uske zgibove,sklekove,pa drugi dan piramidaoni trening,radio sam ruske zgibove,levere itd.Radio sam pon,uto,cet,pet,sub...Ako te bas interesuje brojke i ostalo napisi mi u PM pa cu ti napisati sve tamo kako i sta sam radio Veliki pozdrav

E sad videh odgovor. Hvala Poceo sam vise da radim sa tegovima, lakse je nego bw, lakse je pogoditi misic, izolovati ga, brze se napreduje

Nema na cemu Pa ako je estetika cilj,samo tegove udri
Upadate:slomio sam kost na saci,nema treninga mesec dana :/

Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.

Hvala,izvini sto cekas na odgovor duzi period.Ako ti je estatika glavni cilj potrebno je samo da treniras,90% ishrana 10 % trening Sto bi se reklo treningom oblikujes ono sto jedes Trenirao sam 5x nedeljno,trenirao sam jedan dan po serijama siroke,zgibove,propadanja,uske zgibove,sklekove,pa drugi dan piramidaoni trening,radio sam ruske zgibove,levere itd.Radio sam pon,uto,cet,pet,sub...Ako te bas interesuje brojke i ostalo napisi mi u PM pa cu ti napisati sve tamo kako i sta sam radio Veliki pozdrav

E sad videh odgovor. Hvala Poceo sam vise da radim sa tegovima, lakse je nego bw, lakse je pogoditi misic, izolovati ga, brze se napreduje

nije se rodio ko je zeni ugodio...

nije se rodio ko je zeni ugodio...

vidjeces kad nabijes tih 5kg kako ces shvatiti da fali jos 5

nikako covjek da bude zadovoljan

ili 5 kg manje ukoliko si zensko mi tek nikad nismo zadovoljne

Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.

Hvala,izvini sto cekas na odgovor duzi period.Ako ti je estatika glavni cilj potrebno je samo da treniras,90% ishrana 10 % trening Sto bi se reklo treningom oblikujes ono sto jedes Trenirao sam 5x nedeljno,trenirao sam jedan dan po serijama siroke,zgibove,propadanja,uske zgibove,sklekove,pa drugi dan piramidaoni trening,radio sam ruske zgibove,levere itd.Radio sam pon,uto,cet,pet,sub...Ako te bas interesuje brojke i ostalo napisi mi u PM pa cu ti napisati sve tamo kako i sta sam radio Veliki pozdrav

Svaka cast. Tvoje slike iz prvog posta su moj krajnji cilj Reci mi kakav ti je raspored treninga bio dok si radio samo sa 'sipkom'? Ja sada radim samo BW vezbe + dokrajcim misic bucicom kad vec ne mogu nijedan zgib, sklek itd.

vidjeces kad nabijes tih 5kg kako ces shvatiti da fali jos 5

nikako covjek da bude zadovoljan

@Marko Vazi Mare hvala,sav fokus ce da bude na grudi
@Fiki Hvala brate,radim i noge,bice to super
@Bolex Jos 5 kila i meni je super

jos 10kg misica i bice dobro..... a sa 15 ce biti odlicno...