Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Sagorevači masti => Temu započeo: peroball April 25, 2014, 03:41:33 posle podne
-
Jel se moze kupiti animal cuts u panspostu,tj jel ga ima u prodaji ? kolika je cena ? kakva iskustva imate sa ovim sagorevacem ? :)
-
Nemamo ga u ponudi. Ovo je lista sagorevača dostupnih kod nas:
http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti.html
Jesi li završio sa Power Force-om? Kakvi su utisci?
-
Nisam jos,ali za sad odlicno radi,dosta sam dobio na izdrzljivosti i dosta lakse treniram istim intezitetom :) a zato sam i pitao,za animal cuts,nisam ga video u ponudi,pa reko da pitam da li ga slucajno ima i jel se moze kupiti kod vas .
-
Kako beše, jesi li koristio već neke sagorevače? Imamo i druge kvalitetne sagorevače, pored Cutsa. :)
-
Nisam,ali mene kod tih sagorevaca interesuje da li ima neki sagorevac koji je namenjen iskljucivo za sagorevanje masti tokom treninga,tj jel ima sagorevac koji ce mi pomoci da u toku treninga sagorevam iskljucivo masti u odnosu na proteine i uh.Ishrana mi je sredjena,ali zelim da kupim sagorevac koji ima sto vecu ulogu sagorevanja masti u toku kardio treninga :)
-
Nema takvog sagorevača. To zavisi od samog treninga, tj. dužine i intenziteta istog. Baci pogled na ovaj tekst, pa nam reci da li ti je bio od koristi. :)
http://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/pulskardiosrcana-frekvenca.html
-
da bi došlo do sagorevanja masti, najpre moraš da budeš u kalorijskom deficitu (da unosiš manje kalorija nego što potrošiš) kao i da prilagodiš trening, odnosno intenzitet i obim treninga.
Animal cuts je izuzetno jak i agresivan sagorevač, ne bih ga preporučila nekome ko nije ozbiljan vežbač. Sagorevači nisu prečica do cilja.
Vodiš li računa o tome šta i kada jedeš? :)
-
pa treninzi su izuzetno jaki,mogu slobodno reci da bi retko ko mogao da ih odradi,jer su za to potrebne godine rada i iskustva. sastoji se od kardio treninga kombinovanjem snage i trcanja i odvojeno. ishrana mi je sredjena,nije perfektna,al sto se tice nje ja je ne menjam,tj niti povecavam niti smanjujem unos kalorija,samo povecavam intezitet treniranja i zato pitam za sagorevac,jer treninzi koje sad primenjujem su mnogo jaci i tezi.znam da ti sagorevaci pomazu za dodatan priliv enegije sto mi je potrebno kako bi lakse trenirao,a i da smanjim procenat masti u telu,ja se nadam da bar dosta pomaze,i bilo bi mi odlicno kad bi postojao neki koji je namenjen jakim trenizima i za teznjom ka vecem sagorevanju masti u toku treninga :)
-
možeš probati sa npr Dyma Burn-om, to je jedan od jačih i dosta jakih stimulativnih sagorevača. Za početak 1 -2 kapsule dnevno, max. 4. Prijaće ti pre treninga.
Ali opet koliko god da ti je trening dobar, ako se ne potrudiš oko klope nećeš napredovati puno, to da znaš... koliko god kalorija na treningu da potrošiš, ako uneseš više nego što ti je potrebno nećeš smanjivati procenat masti u telu...
-
Zanima me kakva je ishrana najbolja u toku koriscenja animal cuts-a, ketogena dijeta, rotacija uh, ili nesto trece?
I da li je potrebno da ubacim neki cheat meal? Posto mi je ishrana dosta sredjena vec par meseci, potpuno sam izbacila slatkise, grickalice, brzu hranu.. Pozdrav :)
-
ne postoji šablon - koji tip ishrane je najbolji.... moraš napraviti deficit u kalorijskom unosu, okvirno oko 500 kcal kroz trening i ishranu, ne više da ne bi došlo do usporavanja metabolizma. Ketogena ne...
kako se hraniš sada? šta podrazumeva ta sreĂ°ena ishrana ako želiš da podeliš sa nama? :)
1 nedeljno možeš ubaciti cheat meal, prvo zbog toga da malo prevariš telo a drugo da nagradiš sebe za 6 dana truda!
-
Dorucak ovsene sa fit jogurtom ili vodom i wheyom, ili tri belanca i jedno zumance pomesam sa ovsenim pa isprzim, bez ulja
Prva uzina neka vocka ili salata
Rucak belo meso, riba, junetina, uz to bareno ili sveze povrce, pirinac ili krompir, (to naravno u manjim kolicinama), ako se desi da nemam pirinac ili krompir onda parce Tonus hleba
Druga uzina 50 grama badema ili lesnika
I vecera opet kao rucak, samo bez skrobnih uh, ili ella sir sa nekim povrcem
I koristim omega 3 riblje ulje koje si mi preporucila :)
Hvala na odgovoru :)
-
Zanima me kakva je ishrana najbolja u toku koriscenja animal cuts-a, ketogena dijeta, rotacija uh, ili nesto trece?
I da li je potrebno da ubacim neki cheat meal? Posto mi je ishrana dosta sredjena vec par meseci, potpuno sam izbacila slatkise, grickalice, brzu hranu.. Pozdrav :)
Cheat meal ti nece odmoci ali ni pomoci kod postizanja neke dobre linije. Ali psihicki dosta pomaze kod ovakvog nacina ishrane.
-
Jedan nedeljno, naravno... :)
Ja sam evo trecu godinu na ovom rezimu ishrane, i od skora sam sa cheat meal-a presao na refeed. U obrok izmedju rucka i vecere, kada sam do sada ubacivao cheat, ubacio sam veliku kolicinu ovsenih sa whey-om, vodom i dodam suve brusnice.(mada to jako volim da jedem i inace) To me napuni ali nemam posle sat vremena opet potrebu za secerima kao da sam pojeo neku cokoladu npr. Za sada mi je super, ali kada bih usao opet u neku fazu da ''patim'' za nekom namirnicom, vratio bih se na cheat. ;D
-
Zanima me kakva je ishrana najbolja u toku koriscenja animal cuts-a, ketogena dijeta, rotacija uh, ili nesto trece?
I da li je potrebno da ubacim neki cheat meal? Posto mi je ishrana dosta sredjena vec par meseci, potpuno sam izbacila slatkise, grickalice, brzu hranu.. Pozdrav :)
Dorucak ovsene sa fit jogurtom ili vodom i wheyom, ili tri belanca i jedno zumance pomesam sa ovsenim pa isprzim, bez ulja
Prva uzina neka vocka ili salata
Rucak belo meso, riba, junetina, uz to bareno ili sveze povrce, pirinac ili krompir, (to naravno u manjim kolicinama), ako se desi da nemam pirinac ili krompir onda parce Tonus hleba
Druga uzina 50 grama badema ili lesnika
I vecera opet kao rucak, samo bez skrobnih uh, ili ella sir sa nekim povrcem
I koristim omega 3 riblje ulje koje si mi preporucila :)
Hvala na odgovoru :)
nije loše, a kaži mi koliko si dugo na tom režimu i koliko si napredovala? jel je došlo do zastoja pa si se zato odlučila za animal cuts? jesi već uzela animal cut?
-
Jedan nedeljno, naravno... :)
Ja sam evo trecu godinu na ovom rezimu ishrane, i od skora sam sa cheat meal-a presao na refeed. U obrok izmedju rucka i vecere, kada sam do sada ubacivao cheat, ubacio sam veliku kolicinu ovsenih sa whey-om, vodom i dodam suve brusnice.(mada to jako volim da jedem i inace) To me napuni ali nemam posle sat vremena opet potrebu za secerima kao da sam pojeo neku cokoladu npr. Za sada mi je super, ali kada bih usao opet u neku fazu da ''patim'' za nekom namirnicom, vratio bih se na cheat. ;D
Ja sam ranije jela mnogo slatkisa, to mi jedino nedostaje, pa sam razmisljala da jednom nedeljno pojedem nesto bas slatko, ali pokusacu prvo ovo sto ti jedes, da me ne grize savest :D
nije loše, a kaži mi koliko si dugo na tom režimu i koliko si napredovala? jel je došlo do zastoja pa si se zato odlučila za animal cuts? jesi već uzela animal cut?
Od prvog januara :D Napredovala sam bas dosta, ne znam koliko sam kg skinula i ne merim se uopste, nekako mi je ogledalo najbolji pokazatelj, ali skinula sam sve sto sam htela, pa sad hocu da se 'izdefinisem' :D Jeste doslo do zastoja, pa sam zato mislila da ce animal da mi pomogne.. Kupila sam, ali sad razmisljam koliko je pametno da pocnem da koristim, posto svi kazu da je dosta jak.
-
ako ga koristiš, koristi samo 1 kesicu na dan, nikako dve... za devojke sasvim dovoljno!
slobodno ubaci 1 nedeljno cheat obrok, treba tvom organizmu malo promene.... moguće vrlo da se metabolizam malo usporio.
Kakve treninge radiš sada? da li si nešto menjala po tom pitanju? kakve kardio treninge imaš i kojim intenzitetom? ako si imala aerobne treninge, sad je vreme za intervale
-
Hvala, onda cu jednu, da pijem ujutru pre dorucka, ili pre rucka? Posto sam citala da prva treba ujutru, a druga pre nekog veceg obroka
Sto se tice teretane idem 4 puta nedeljno, odvojila sam posebno trening za noge, biceps i grudi, triceps i ledja i trbusne misice. Ranije sam radila HIIT i onda sam od maja presla na lagani kardio u trajanju od oko 60 min i skinula stomacic koji mi je bio problem. (Inace, to je bio tvoj savet, hvala ti ;D)
-
Cuts pre treninga samo... pola sata pre treninga 1 kesica. Danima kada ne treniras 1 kesica pre dorucka. 3 nedelje pijes, 1 nedelja pauziras.
Ako ti bude muka kojim slucajem popij malo jogurta uz njega. Nemoj preterivati sa kafom i energetskim picima, jer cuts ima bas puno kofeina. Povecaj unos tecnosti - vode, moze i voda sa grejpom ili limunom.
Ako treniras 4 puta nedeljno, ubacila bih jos 1 ili 2 treninga - kardio. Da li tim danima u teretani radis samo tegove ili kombinujes tegove i kardio? koliko puta nedeljno radis kardio? sada?
-
Cuts pre treninga samo... pola sata pre treninga 1 kesica. Danima kada ne treniras 1 kesica pre dorucka. 3 nedelje pijes, 1 nedelja pauziras.
Ako ti bude muka kojim slucajem popij malo jogurta uz njega. Nemoj preterivati sa kafom i energetskim picima, jer cuts ima bas puno kofeina. Povecaj unos tecnosti - vode, moze i voda sa grejpom ili limunom.
Ako treniras 4 puta nedeljno, ubacila bih jos 1 ili 2 treninga - kardio. Da li tim danima u teretani radis samo tegove ili kombinujes tegove i kardio? koliko puta nedeljno radis kardio? sada?
Kafu inace pijem jednu dnevno, obicno pre treninga, uz cuts mozda izbacim i to
Pijem oko 2-2,5 l vode, da povecam jos?
Radim kardio uvek posle treninga u teretani osim kad radim noge, jer me to najvise izmori, kad ne idem u teretanu trcim ujutru, nedelja je potpuni odmor, znaci 5 puta nedeljno
-
Kafu pre treninga izbaci ako piješ cuts, biće ti previše... :)
vodu povećaj još, iscedi limun u vodu - on može da smanji apetit dodatno i čisti organizam...
kardio posle teretane je ok, posle nogu i ne treba da ga radiš - tako da je to ok, tim danima neka bude samo aerobni kardio - nizak intenzitet, ono o čemu smo već pričale :)
a 1-2 puta nedeljno može i intervalni - trening višeg intenziteta, ali kraćeg trajanja - kada ne radiš teretanu...
probaj tako, pa da vidimo! da li si već počela sa cutsom? kako reaguješ na njega? on je baš agresivan i ja ga devojkama obično ne preporučujem osim ako nisu baš u finalnoj fazi definicije i ako nisu aktivne vežbačice.... ali može imati dejstvo svakako, ali ne treba više od 1 kesice na dan sigurno.
-
Hvala puno :)
Nisam jos, cekala sam prvo vase savete i bolje je sto sam pitala, jer bih verovatno pila dve kesice
Kako bi billo da ujutru posle cuts-a radim kardio, pa npr posle rucka teretana, a danima kad ne idem u teretanu intervalni, ili da ipak ostane ovako kako si rekla?
-
ako možeš da odvojiš teretanu i kardio trening još bolje, ako mene pitaš :) može tako kao što si rekla... samo pazi da ne preteraš sa intervalnim treninzima, 1 max. 2 u toku nedelje, ovakav trening može da iscrpi organizam ali ima i pozitivne efekte. Nastavi da radiš aerobni trening 80% od ukupnog kardio treninga koji radiš.
Probaj sa cuts-om, videćeš izuzetno je jak, tako da za početak smanji kofein ako ga unosiš inače kroz kafu,enegetske napitke i ostalo i pojačaj još unos vode jer on u sebi sadrži i jak diuretički kompleks - izbacuje višak vode.
-
Samo da se zahvalim na svim savetima :) Zavrsila sam sa cuts-om, nisam imala nikakvih problema i rezultati su vidljivi, prezadovoljna sam
-
Odlično. Izuzetno je bitno da si zadovoljna. To treba da ti bude i motivacija da nastaviš dalje, da ne posustaješ i vraćaš se na staro. Slobodno ovde deli sa nama sve dalje novosti. :)
-
Odlično. Izuzetno je bitno da si zadovoljna. To treba da ti bude i motivacija da nastaviš dalje, da ne posustaješ i vraćaš se na staro. Slobodno ovde deli sa nama sve dalje novosti. :)
Bas mi prija ovakav nacin zivota, ne osecam se lepo ako pojedem nesto lose, a ranije dok sam bila na raznim dijetama nikad nisam mogla dugo da izdrzim i uvek sam se vracala losim navikama
Sad uz pravilnu ishranu i redovne treninge se najlepse osecam :D
-
Odlično. Izuzetno je bitno da si zadovoljna. To treba da ti bude i motivacija da nastaviš dalje, da ne posustaješ i vraćaš se na staro. Slobodno ovde deli sa nama sve dalje novosti. :)
Bas mi prija ovakav nacin zivota, ne osecam se lepo ako pojedem nesto lose, a ranije dok sam bila na raznim dijetama nikad nisam mogla dugo da izdrzim i uvek sam se vracala losim navikama
Sad uz pravilnu ishranu i redovne treninge se najlepse osecam :D
svaka čast! samo tako nastavi...
to je to, kada jednom osetiš kakav je to način života, kako se dobro osećaš - nećeš se više vraćati starim navikama....
nije problem da pojedeš i nešto loše ponekad, ne treba zbog toga da se osećaš loše - naprotiv, možeš sebe nekad nagraditi ali ključ je u umerenosti... i da to ne bude svaki dan, već da bude s vremena na vreme kao nagrada. Neće ni liniji zasmetati ;)
Javi kako napreduješ dalje....
-
Hvala :))
Posto bih za sad samo da odrzavam ovu kilazu, da li bi smetalno da npr jednom u 10 dana pojedem neki cheat obrok? I da li je bolje da to bude kada treniram ili dan kada mi je pauza?
-
Hvala :))
Posto bih za sad samo da odrzavam ovu kilazu, da li bi smetalno da npr jednom u 10 dana pojedem neki cheat obrok? I da li je bolje da to bude kada treniram ili dan kada mi je pauza?
slobodno... ako 6 dana paziš 7. dan slobodno pojedi nešto za čim imaš potrebu.... čak i da ne vežbaš, slobodno. Čak ima i pozitivne efekte, "šokiraš" organizam, koji se inače brzo prilagodi na sve...
-
Hvala :))
Posto bih za sad samo da odrzavam ovu kilazu, da li bi smetalno da npr jednom u 10 dana pojedem neki cheat obrok? I da li je bolje da to bude kada treniram ili dan kada mi je pauza?
Cheat,cheat,cheat! :)
-
Jedva cekam ;D Onda cu jednom nedeljno jedan obrok, to ce mi biti dodatna motivacija da nastavim sa pravilnom ishranom
-
Jedva cekam ;D Onda cu jednom nedeljno jedan obrok, to ce mi biti dodatna motivacija da nastavim sa pravilnom ishranom
čak imaš i koristi od takvog obroka, da malo zavaraš organizam ;) opusti se, zaslužila si toliko!
-
Hvala :))
Posto bih za sad samo da odrzavam ovu kilazu, da li bi smetalno da npr jednom u 10 dana pojedem neki cheat obrok? I da li je bolje da to bude kada treniram ili dan kada mi je pauza?
Ne,ljudi koji doržavaju kilažu čak praktikuju i da im je ceo jedan dan u nedelji dan "punjenja" :D
Dakle tog dana jedu sve što požele ,ali nemoj se sad ni prežderavati.
-
A da li da taj dan bude dan kada odmaram ili treniram?
Meni bi bilo idealno jedan slani i jedan slatki obrok, predpostavljam da to ne bi naskodilo :D
-
Tog dana odmaraj...da citiram samog sebe iz tvog pitanja o rotaciji hidratima...
A da ubacimo malo i endokrinologiju...danima bez hidrata i low carb danima, telo se "brani" pokusavajuci da se "uspori", tj.manji "unos energije", vise napora, telo zeli da sacuva energiju(urodjeni odbrambeni mehanizam-dar evolucije), nivo hormona stitne zlezde se smanjuje, metabolizam usporava i sta onda...BOOOOM...eto hidrata, hormoni stitne zlezde skacu "od radosti" i eto ubrzanog metabolizma i u toku punjenja ::)
-
Jedva cekam ;D Onda cu jednom nedeljno jedan obrok, to ce mi biti dodatna motivacija da nastavim sa pravilnom ishranom
Samo gledaj da ostane na meal-u, tj. jednom obroku, jer mnogi posle par meseci to pretvore u cheat day. :/
-
Jedva cekam ;D Onda cu jednom nedeljno jedan obrok, to ce mi biti dodatna motivacija da nastavim sa pravilnom ishranom
Samo gledaj da ostane na meal-u, tj. jednom obroku, jer mnogi posle par meseci to pretvore u cheat day. :/
A kad se osladi u cheat week, pa bude +10 kg. ;D
-
Tako meni svake godine oko Bozica, pa onda posle muke dok skinem sve to, zato je bolje da se drzim jednog obroka nedeljno :D
-
Jedva cekam ;D Onda cu jednom nedeljno jedan obrok, to ce mi biti dodatna motivacija da nastavim sa pravilnom ishranom
Samo gledaj da ostane na meal-u, tj. jednom obroku, jer mnogi posle par meseci to pretvore u cheat day. :/
A kad se osladi u cheat week, pa bude +10 kg. ;D
Da, ali koliko godina vodis racuna o ishrani?? Razumem kada je neko godinama na ovom rezimu ishrane/zivota, pa se zapuca i po nedelju dana... :)
-
Sve ovo postane nacin zivota...znate onaj osecaj grize savesti i zbog jedne jedine "junk kalorije"...eh...blagi nutritivni mazohizam...ali kazem da "cheat" ili "junk" obrok sa vremenom postanu nepotrebni...kvalitetni hidrati, kvalitetni proteini, zdrave masti...
Neki kazu da je potreba za cheat obrocima ili danima...rezulatat neuspesne borbe sa zavisnoscu "od istih", poznat je "potencijal izazivanja zavisnosti", od svih tih saharozom natrpanih slatkisa, sokova, (pre)slanih grickalica...a tu su i aditivi i drugi "taste boosteri"...bolji, opojniji ukus, , dobar marketing, "zavisnost" potrosaca...i eto profita... ;D
Sport da, droga ne( ma u kom obliku bila)... ;D
-
poslednjih nekoliko godina bas pazim sta jedem, ali desavalo mi se da skocim 5-6 kg za 2-3 dana.Naravno, sve je to voda, ali prizor nije ni malo lep. :)
-
Ja sam od pre mesec izbacio i nedeljni cheat vec pojedem ogromnu ciniju mlevenih ovsenih sa 2 merice whey-a i suvim vocem, i drzi me podalje od bilo cega drugog. JEdnostavno obozavam to da jedem. Mada znam da cu jednom sesti i odvaliti se od necega drugog. Neizbezno je. :P
-
Suvo voce...mmmmmmmmmmm...ne znam kako sam ranije ziveo bez suvih kajsija...kalijum, dijetna vlakna,malo gvozdja, rekao bih da suvo voce predstavlja "legalno" sagresenje...jes da ima "malo" prostih secera...al zivi smo ljudi,"bez sagresenja nema ni prosvteljenja"... ;D
Nedeljno cheat meal, ili cheat day ce ti se kad tad desiti...veruj mi...timer je ukljucen...tempirana "kalorijska" bomba je tu ;D
-
Za day nisam siguran jer u kuci ne drzim nista sto nije ukljuceno u moju dijetu, a zivim sam, sto mi olaksava posao. Za meal znam da hoce...i zanimljivo da tvrdoglavo odbijam kada mi drugi uporno nude nesto, kada zele da me slome (nas mentalitet ljudi), a desice se tek tako... But don't push me man!!! :D
-
Ja sam od pre mesec izbacio i nedeljni cheat vec pojedem ogromnu ciniju mlevenih ovsenih sa 2 merice whey-a i suvim vocem, i drzi me podalje od bilo cega drugog. JEdnostavno obozavam to da jedem. Mada znam da cu jednom sesti i odvaliti se od necega drugog. Neizbezno je. :P
To se zove posvecenost. ;D
-
Malo to, malo Scitec plavi ukus Milk Chocolate. Kako je to dobro... :'(
-
Samo napred..."odreci se bices srecan", rece Isus...a u nasem slucaju, odreci se, bices zdrav i izgledati lepo...
Ali nekada nije zgoreg odmoriti " i dusu i telo"...tu su naleti endorfina, dopamina...cak i mali kick za hormone stitne zlezde..."slatki greh" ;D
-
Tako meni svake godine oko Bozica, pa onda posle muke dok skinem sve to, zato je bolje da se drzim jednog obroka nedeljno :D
Ako možeš da iskontrolišeš,onda samo napred :)
-
Pozdrav da li mi neko moze reci gde sad mogu naci animal cuts posto ga nema ni u jednoj radnji u beogradu
-
Pozdrav da li mi neko moze reci gde sad mogu naci animal cuts posto ga nema ni u jednoj radnji u beogradu
Nažalost nema ga u ponudi. Nije odobren zbog jačine sastojaka, tako da nažalost ne možemo da ga uvezemo u Srbiju. Ni mi ni niko drugi...
-
Pozdrav da li mi neko moze reci gde sad mogu naci animal cuts posto ga nema ni u jednoj radnji u beogradu
Nema ga legalno nigde.Mada mi nije jasno zasto je ukinut kada je ova nova verzija daleko od one stare po svakom smislu.Toliko su ga oslabili da jos malo pa ce biti jacine limunade (katastrofa). Onaj stari dok sam uzimao je bio razbijac a ovaj novi sam probao i bleda je kopija starog originala.Jednom recju promasaj.Ko je probao obe varijante zna o cemu pricam.
-
to je tačno i meni je žao što ga više nema u prodaji. U svakom slučaju, kao zamenu, od "jačih" sagorevača mogu da ti preporučim Dymatize Dyma Burn i MP Shred matrix.
Da li si do sada već koristio nešto od sagorevača?
-
nisam koristio do sad nikakav sagorevac cuo sam za animal cuts posto ga svi hvale pa sam hteo da probam sa njim. ne znam da li je neko do sad koristio ovu arnoldovu seriju sagorevaca kako se pokazao.
mislim na ovaj sagorevac
nije dozvoljeno postavljanje linkova ka konkurentskim kompanijama
-
nisam koristio do sad nikakav sagorevac cuo sam za animal cuts posto ga svi hvale pa sam hteo da probam sa njim. ne znam da li je neko do sad koristio ovu arnoldovu seriju sagorevaca kako se pokazao.
mislim na ovaj sagorevac
Sve je to lepo, kvalitetni sagorevači...nadam se da je korišćenje sagorevača ispraćeno korekcijom ishrane i treninga?
Ne zaboravi da sagorevači sami za sebe, bez korenitih promena na polju ishrane u sadejstvu sa dobro doziranim kardio treningom i treningom sa opterećenjem( trening hipertrofije - cilj , očuvanje postojeće mišićne mase) neće ostvariti željeni( maximalni)učinak...
-
Mnogi misle da su sagorevači najbitniji suplementi kada je u pitanju skidanje masnog tkiva, ali nisu. Ja bih na prvo mesto stavila vitaminsko mineralnu podršku, zbog dijete, zatim omega-3 masne kiseline, zatim protein i zamene za obrok i tek na kraju sagorevače kao dodatni podsticaj.
Animal cuts NE za prvi put... moj savet...
-
nisam koristio do sad nikakav sagorevac cuo sam za animal cuts posto ga svi hvale pa sam hteo da probam sa njim. ne znam da li je neko do sad koristio ovu arnoldovu seriju sagorevaca kako se pokazao.
mislim na ovaj sagorevac
nije dozvoljeno postavljanje linkova ka konkurentskim kompanijama
Ni ja nisam za opciju da ti prvi sagorevač bude AC. Najviše hvale ide na račun Dyma Burn-a.
-
Svaki sagorevač je malo ili više oslabljen i to vam govorim iz mog iskustva kao neko ko ih je godinama koristio i još ih koristim pa mogu uporediti.Nažalost o je istina i tako je trenutno a za budućnost nadamo se da će biti bolje.
Ranije na primer kada sam uzimao Burn pržio je extra a sada mnogo manje.Naravno da radi posao uz odličnu ishranu i trening ali se ipak oseti razlika.
-
Sećam se kada su imali jedan marketinški trik naglašavajući reč "Ephedrina" na pakovanju, gde su mnogi to poistovećivali sa efedrinom i, naravno, smatrali proizvod mnogo jačim. :)
-
Ovo sto kaze Rober je tek posebna prica oko marketinga.Sada ipak mislim da slabo im pomaze neki marketing kada su oni mnogo oslabljeni.Ovo govorim iz svog ugla a ne rekreativca za koje ce i ovo biti veoma jako i dobro.
Kako god uz ishranu davace rezultate,ali prvo ishrana pa sve ostalo.
-
Sećam se kada su imali jedan marketinški trik naglašavajući reč "Ephedrina" na pakovanju, gde su mnogi to poistovećivali sa efedrinom i, naravno, smatrali proizvod mnogo jačim. :)
čak mi je i ovo "bezbolnije" nego reklame na TV-u i slično koje obećavaju čudotvorne efekte... od toga mi je muka, svaki put!
-
Ako misliš na onu reklamu što ide na Index radiu...''ako ćemo iskreno, onda fitoleks...'' i kod mene izaziva iste stomačne tegobe.
-
Sećam se kada su imali jedan marketinški trik naglašavajući reč "Ephedrina" na pakovanju, gde su mnogi to poistovećivali sa efedrinom i, naravno, smatrali proizvod mnogo jačim. :)
čak mi je i ovo "bezbolnije" nego reklame na TV-u i slično koje obećavaju čudotvorne efekte... od toga mi je muka, svaki put!
Ovo je tek posebna priča i zaista me čudi da stvarno još neko u takve reklame veruje kod nas.Obećavaju se kule i gradovi a kako je krenulo izmisliće reklamu da kada se uzme taj neki njihov reklamni proizvod ma ne mora se ni vežbati,samo sedite kod kuće jedete što više i mršavite.Ma milina totalna.
-
Skoro sam video negde da se reklamira neka tableta koju progutas sa dosta vode i ona se u zeludcu naduje i imas osecaj sitosti pa manje jedes. Klasicno izgladnjivanje organizma. A sta ce biti kad prestanes da pijes to su izbegli da kazu. Kada ce ljudi shvatiti da ne postoji magicna pilula, da mora dooobro da se oznoji dupe i da se povede racuna o ishrani.
-
Ako misliš na onu reklamu što ide na Index radiu...''ako ćemo iskreno, onda fitoleks...'' i kod mene izaziva iste stomačne tegobe.
Ima ih više, konkurencija je jaka :)
A kada će shvatiti? pa.. neće nikad shvatiti :) U Pansportu sam 8 godina i svake godine je ista priča, želim da smršam bez dijete i vežbanja i daj mi nešto brzo i efikasno :)
-
vidim da ste vec duze vreme u ovoj prici :D
da li je neko imao iskustvo sa red zone sagorevacem kako se on pokazao
ja imam malo ozbiljniji problem sa kilogramima imam vec neko iskustvo sa treningom u teretani ali to mi nije dovoljno da bih uspeo da smrsam zato i hocu da krenem sa sagorevacem da promenim ishranu i da pocnem da trcim po malo
-
vidim da ste vec duze vreme u ovoj prici :D
da li je neko imao iskustvo sa red zone sagorevacem kako se on pokazao
ja imam malo ozbiljniji problem sa kilogramima imam vec neko iskustvo sa treningom u teretani ali to mi nije dovoljno da bih uspeo da smrsam zato i hocu da krenem sa sagorevacem da promenim ishranu i da pocnem da trcim po malo
Biću iskrena,
tu sagorevač neće pomoći. Dakle mora prvo da se krene od ishrane i treninga, da se vidi šta tu ne štima, pa tek onda sagorevači.
Ozbiljniji problem sa kilogramima? težina, visina, dosadašnja fizička aktivnost, zdravstveno stanje?
kakva je ishrana, kakvi su treninzi?
-
Mi ga nemamo u ponudi, ali možda se javi neko ko ga je koristio... Trening naravno da nije dovoljan da bi se smršalo, ishrana je još bitniji faktor. Verovatno tu koči nešto, pa bi bilo zgodno da otvoriš temu u kojoj ćeš što preciznije napisati kako se hraniš, kako bismo videli šta se može korigovati. :)
Prati ovaj link: http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=711.0
-
visina oko 185,tezina 116 kg , fizicka aktivnost tu i tamo trenirao sam oko godinu dana u teretani ali nisam bas korigovao ishranu skinuo sam neku kilazu i dobijo na snazi ali nije to to, a sad sam napravio pauzu oko 6 meseci pa planiram opet da krenem da treniram , skoro sam bio kod lekara zbog toga i otkrio sam da mi je stitna zlezda ubrzana pa su mi dali neki lek da pijem i da dodjem na kontrolu za mesec dana
-
Ma ne uzimaj nikakve sagorevace, ja sam na to bacio para i para dok nisam ukapirao da je obicno sranje i sluzi samo da ti izvuku pare. Sve moze ishranom, tegovima i kardiom. Ako ikada vise budem uzimao neke sagorevace to ce biti clen ili efedrin, ali tek kada budem dosao do solidnog BF-a.
-
visina oko 185,tezina 116 kg , fizicka aktivnost tu i tamo trenirao sam oko godinu dana u teretani ali nisam bas korigovao ishranu skinuo sam neku kilazu i dobijo na snazi ali nije to to, a sad sam napravio pauzu oko 6 meseci pa planiram opet da krenem da treniram , skoro sam bio kod lekara zbog toga i otkrio sam da mi je stitna zlezda ubrzana pa su mi dali neki lek da pijem i da dodjem na kontrolu za mesec dana
Nema tog suplementa ili "iscrpljujuće" fizičke aktivnosti koja će kompenzovati propuste u ishrani...
Dakle, razumna korekcija ishrane, kardio trening i trening sa opterećenjem su dobitna kombinacija...
Inače, koji lek si dobio za štitnu zlezdu? Da bi te što bolje usmerili potrebno je da sa nama podeliš sve detalje koji se tiču tvog zdravstvenog stanja!
Ne zaboravi da je zdravlje na prvom mestu, i dok ne završiš sa terapijom, tj. dok se nalazi ne normalizuju, ne bih ti preporučio bilo kakve suplemente iz kategorije "stimulativnih sagorevača masti"...inače, "Animal cuts" u svom sastavu ima i tzv. "Thyroid complex" koji može imati "negativan uticaj" u stanju hipertireoze!
Isto tako poslušaj preporuke endokrinologa vezano za trening i ishranu!
-
visina oko 185,tezina 116 kg , fizicka aktivnost tu i tamo trenirao sam oko godinu dana u teretani ali nisam bas korigovao ishranu skinuo sam neku kilazu i dobijo na snazi ali nije to to, a sad sam napravio pauzu oko 6 meseci pa planiram opet da krenem da treniram , skoro sam bio kod lekara zbog toga i otkrio sam da mi je stitna zlezda ubrzana pa su mi dali neki lek da pijem i da dodjem na kontrolu za mesec dana
ja bih ti iskreno savetovala da izbegavaš bilo koje sagorevače ukoliko imaš bilo kakve probleme sa štitnom žlezdom... verujem da će ti to i tvoj endokrinolog potvrditi.
Masnoće mogu da se skinu i samo uz kombinaciju pravilne ishrane, treninga i, po mom mišljenju, mnogo važnijih suplemenata od sagorevača: protein, amino kiseline, vitamini minerali, esencijalne masne kiseline....
-
Trening 6 puta nedeljno, max intenzitet, izbaci sve gluposti iz ishrane i gotov si. Ja tu "bolest" ne bi dirao nista. Cak mislim da i ja bolujem od toga al sta ces :) provericu sto pre.
Pecha ti napisao sve sto treba. Bolje kupi lepo no reaktor i cao , sagorevaci i stimulansi to je isto. Ova dva sto je naveo dole nikako, tek kad budes trenirao koliko i on.
-
Trening 6 puta nedeljno, max intenzitet, izbaci sve gluposti iz ishrane i gotov si. Ja tu "bolest" ne bi dirao nista. Cak mislim da i ja bolujem od toga al sta ces :) provericu sto pre.
Pecha ti napisao sve sto treba. Bolje kupi lepo no reaktor i cao , sagorevaci i stimulansi to je isto. Ova dva sto je naveo dole nikako, tek kad budes trenirao koliko i on.
Uz dužno poštovanje prema našem forumašu Hejteru, skrenuću pažnju da subjektivne interpretacije nečijeg zdravstvenog stanja, trenažnih kapaciteta i potrebne suplementacije ostavi za sebe, a da stručnu procenu ostavi kompetentnijima( u ovom slučaju, specijalista endokrinolog)...da ne pominjemo i moguće interakcije izmeĂ°u lekova i nekih sastojaka suplemenata!
Olako davanje saveta može naneti više štete nego li koristi...poslušati pogrešan savet nekada može imati i fatalan ishod...
"Bolje sprečiti, nego lečiti"...HIPERTIREOZA NIJE STANJE ZA POTCENJIVANJE( u obzir treba uzeti sve uzroke)...
-
Ja tu "bolest" ne bi dirao nista.
Šukurac, brze sagorevaš masti. ;D
-
lek koji sam dobio zove se propranol 40mg rekli su mi da pijem dnevno po pola tablete
-
To je beta blokator i koliko mi je poznato pripisuje se, izmeĂ°u ostalog, i kod poremećaja u srčanom ritmu, u tvojem slučaju usled hipertireoze, vrv se radi o nekoj vrsti tahikardije. Nisam lekar, ali iskreno ne bih ti preporučio sagorevače, niti bilo koje proizvode koji u sebi sadrže kofein i dr. stimulanse.
-
lek koji sam dobio zove se propranol 40mg rekli su mi da pijem dnevno po pola tablete
Apsolutno se slažem sa Borisom, na njegov komentar nemam šta da dodam...Beta-blokatori kao što je propranolol, pomažu u kontroli nekih od simptoma hipertireoze. Ti lekovi su delotvorni u usporavanju ubrzanog srčanog rada (smanjuju tahikardiju, broj otkucaja preko 100 u minuti, u mirovanju), u smanjivanju drhtanja (tremora)...MeĂ°utim, beta-blokatori nemaju direktan uticaj na "nenormalnu" funkciju štitnjače.
Obično su lekovi br.1 - PTU (propiltiouracil) ili metimazol, koji se najčešće koriste za lečenje hipertireoze, "usporavaju funkciju štitnjače" smanjujući proizvodnju tireoidnih hormona u samoj žlezdi...
A našem forumašu thecoda511 opet skrećem pažnju da bi trebalo da OZBILJNO SHVATI SVOJE STANJE!
Bez "stimulativnih" sagorevača!
-
Ok shvatio sam nista od sagorevaca do daljnjeg,samo jos jedno pitanje izvinjavam se ako sam dosadan da li smem da koristim reaktor i ako da koji bi ste mi preporucili.
-
Ok shvatio sam nista od sagorevaca do daljnjeg,samo jos jedno pitanje izvinjavam se ako sam dosadan da li smem da koristim reaktor i ako da koji bi ste mi preporucili.
Žao mi je, ali moj odgovor će biti isti...jer neki od sastojaka kompleksnih NO-reaktora isto tako mogu stupiti u interakciju sa lekovima koje koristiš...ne bih se olako upuštao u bilo kakve preporuke, po tom pitanju...
Inače ako ti nije problem možeš li neke od nalaza, uputa, skenirati i okačiti u delu foruma "ostala pitanja iz oblasti medicine", tako da možemo da detaljnije prokomentarišemo "dozvoljenu suplementaciju"...
http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=831.0
-
Odlican suplement, pogotovu u periodu pred takmicenje(4-5weeks) - termogeneza i izbacivanje viska tecnosti! Suvlji i ostriji izgled - preporuka svima! Ide leto! ;) :)
-
Gde je moguće kupiti ovaj Animal Cuts? Pitao sam na nekoliko mesta, niko nema. :(
-
Gde je moguće kupiti ovaj Animal Cuts? Pitao sam na nekoliko mesta, niko nema. :(
Nažalost ga nema niti će biti, nije nam dozvoljen uvoz - tačnije spada u preparate sa veoma "jakim" sastavom, jedino možemo da ti preporučimo nešto drugo - npr Dyma burn, Fire Raid, PFX...
-
@markokk
Jesi li koristio već neke sagorevače i kakva su ti iskustva? Zar baš mora Cuts? :)
-
Pozdrav
Imam 19 godina,visok sam 1.83 i imam 83kg
Bavim se kik boksom 2 godine idem i u teretanu
Ustanem doruckujem pa odradim trening u teretani posle toga popijem protein sa surutkom pa rucam,posle nekog vremena pojedem neku uzinicu obicno to bude ovsene,razene i tako te pahuljice i sad sam planirao da uzmem da pijem pre treninga 1 kesicu AC,tokom treninga pijem dekstrozu i posle treninga odma pojedem jabuku ili bananu.Cim dodjem kuci jedem i pred spavanje opet jedem.Sta vi mislite da li je ovo sve okej,sta bi trebalo da promenim i da li AC da pijem 1 kesicu il 2 na dan?
-
Pozdrav
Imam 19 godina,visok sam 1.83 i imam 83kg
Bavim se kik boksom 2 godine idem i u teretanu
Ustanem doruckujem pa odradim trening u teretani posle toga popijem protein sa surutkom pa rucam,posle nekog vremena pojedem neku uzinicu obicno to bude ovsene,razene i tako te pahuljice i sad sam planirao da uzmem da pijem pre treninga 1 kesicu AC,tokom treninga pijem dekstrozu i posle treninga odma pojedem jabuku ili bananu.Cim dodjem kuci jedem i pred spavanje opet jedem.Sta vi mislite da li je ovo sve okej,sta bi trebalo da promenim i da li AC da pijem 1 kesicu il 2 na dan?
Koliko dugo vežbaš? Teretana? Kick-boks?
Čime se rukovodiš u sastavljanju obroka? Parametri energetske potrošnje( BMR, TDEE)? Koliko proteina, hidrata, masti imaš na dnevnom nivou?
Jako si šturo opisao svoj meni...tako da je neki precizan odgovor teško dati na osnovu "priloženog"...
Obrok samo pahuljice...ne bih se složio...
Tokom treninga piješ desktrozu, velika greška...pa u pwm samo voće...opet loš izbor...a gde su tu proteini?
Čini mi se da moraš da se posvetiš osnovama!
Preporuke za obavezno DETALJNO čitanje...
http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/plan-ishrane-za-poetnike.html
http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/najee-greke-u-fazi-rada-na-skidanju-masnih-naslaga.html
-
U teretani provodim sat vremena,kik boks sat ipo.
To sto sam napisao pahuljice mrzelo me je da kucam stavljam u blender(ovsene,razene,kornfleks,orasi,lesnici,2 jajeta,banana,kockicu cokolade,surutka,dekstroza,med).Naravno za rucak stalno neko mesto,jedem razeni hleb,uvece vecinom belina,pirinac.za dorucak jaja ili tunjevina.
-
Whey protein ili surutka u prahu?
Surutka u prahu ima oko 10-15% proteina, većinski deo čini ugljeni hidrati...
Ako ti je cilj redukcija masnih naslaga ti šejkovi koje praviš će morati da izostanu, u njima je "vidna" dominacija prostih hidrata koje će obezvrediti napore na putu do "definisanog" tela...
I koliko grama proteina, hidrata, masti imaš na dnevnom nivou? Pratiš li navedene "parametre"?
Koliko ti je staž u treningu, na to sam mislio?
Nadam se da si imao volje i želje da iščitaš predložene tekstove? Predlažem da otvoriš temu u delu Forma o ishrani, naravno, ako želiš, tamo možemo detaljno o ishrani...
P.S.
Uzalud svi sagorevači ovog sveta ako ishrana nije korigovana...
Inače, zašto misliš da ti je potreban sagorevač? Animal cuts je moćan, ali nije svemoćan...zato korekcija ishrane i dobar sistem treninga, pa onda sagorevači...
-
Whey protein i surutka tecna.
Ne pratim te parametre.Pa krenuo sam u teretanu pre 4 godine.Procitao sam to sto si mi poslao ali nacu jos negde na internetu nesto u vezi ishrane pa cu videti.Hocu da skinem masne naslage oko stomaka pa sam mislio uz sredjenu ishranu i AC da bi to lako skinuo i uz vezbanje naravno.
-
Zašto bi tražio na internetu kad imaš i gde da pročitaš i koga da pitaš, a i da ti bude korektno odgovoreno... ?
A te parametre moraš da pratiš kao orijentire, bilo gde na internetu da pogledaš dobićeš slične odgovore...nema prečica, olakšica, bržeg puta...samo savladavanje osnova treninga i kvalitetne, raznovrsne i izbalansirane ishrane u skladu sa ciljem...
Izbor je tvoj...
-
Okej,citacu onda vamo.Hvala ti u svakom slucaju
-
Pozdrav Deka,
S obzirom da sam se dugo bavio kik bokso a psle boksom plus teretanom mogu ti reci da je to fantasticna kombinacija.Snaga plus gipkost je dobitna kombinacija definitivno.
Ono sto vecinu zbunjuje je kako to sve uklopiti.
Iz tog razloga ja ti dajem link moje teme gde sam o tome pisao.Procitaj pa ako te nesto dodatno zanima pitaj me.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=119021.0
Sva pitanja mozes da mi licno postavis na ovom linku.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=120331.0
-
Prosle nedelje sam poceo boks posto sam imao pauzu zato sto je drug radio svetsko prvensto pa sam kontao sad da uklapam nekako da idem i na boks i na kik boks a i da probam nekako teretanu,ma da mislim da cu tesko postici sve.Trener mi je rekao da u teretani ne radim bas sa prevelikim kilazama posto onda postajem sve kruci i kruci npr u rukama a to bas nije dobro za ovaj sport.Sacu bas procitati taj link
-
Procitao sam sve i slazem se sa svim sto si napisao sem da se sve svodi na dva tri udarca koja mogu zavrsiti mec.Smatram da nokaut dolazi sam po sebi tokom meca.Ja bas nemam mogucnosti za tolkom suplementacijom trenutno imam Whey protein i Animal Cuts i uz to svaki dan popijem casu surutke i ubacujem je uz sejk kad pijem.
-
Naravno da nije uvek tako ali mislim da ćeš se složiti da u toku meča ili jačeg sparinga ako povežeš par dobrih jaki i precinih udaraca retko ko će stojati na nogama.Tu mislim na udarce bez bloka već samo one koji prolaze.
Što se suplementacije tiče to je uglavnom i problem jer su poprilično skupi a za nekog ko se bavi sa kombinacijom ovih sportova mora ih imati jer drugačije teško da će to ići na duže staze.
Whey i animal su ok za sada i tu da dodaš vitaminsko mineralni kompleks za početak je ok.Vremenom možda bcaa ili glutamin i extra.
-
Naravno.Picu to jedno vreme pa cu javiti rezultate
-
Naravno.Picu to jedno vreme pa cu javiti rezultate
Dogovoreno.Ako želiš baš meni da se lično obratiš ili čuješ moje mišljenje molim te javi mi se ovde na ovom linku jer tu temu najredovnije pratim i samo ja odgovaram.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=120331.0