Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 24, 2022, 08:52:45 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 24, 2022, 08:53:25 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 24, 2022, 08:53:52 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 24, 2022, 08:54:28 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 24, 2022, 08:55:10 posle podne
Metabolička uloga se sastoji u fermentaciji nesvarenih sastojaka hrane i endogene sluzi. Mikroflora razlaže potencijalno toksična jedinjenja hrane i sintetiše određene vitamine i aminokiseline, uključujući vitamine B kompleksa (biotin, folna kiselina, vitamin B12) i vitamin K. Ključni enzimi potrebni za formiranje vitamina B12 nalaze se samo u bakterijama. Trofička uloga podrazumeva da crevne bakterije mogu kontrolisati proliferaciju i diferencijaciju epitelnih ćelija. Zaštitna uloga je upravo uticaj crevne flore na imunitet. Crevna flora predstavlja barijeru koja sprečava ulazak patogenih mikroorganizama, odnosno čini ključnu liniju odbrane kojom se sprečava kolonizacija patogenih mikroorganizama.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 24, 2022, 08:55:43 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 24, 2022, 08:56:01 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 24, 2022, 08:56:22 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 24, 2022, 08:57:17 posle podne
Korišćenje probiotičke hrane (npr. jogurt, kefir, fermentisano povrće, kiseli kupus), probiotskih suplemenata (naročito onih koji sadrže bakterije iz roda Lactobacillus i Bifidobacterium), dosta voća i povrća, jer predstavljaju prebiotike (to su ugljeni hidrati, prvenstveno vlakna, koji hrane dobre bakterije i omogućavaju održavanje normalne mikroflore), korišćenje čajeva (naročito zeleni čaj), smanjenje stresa (koristan je čaj od kamilice i biljka Ašvaganda), normalan san (tinktura Valerijane).
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 25, 2022, 09:33:02 pre podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 25, 2022, 03:50:01 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 25, 2022, 08:42:14 posle podne
Da li recimo skidanjem "koze" sa jabuke i/ili breskve smanjujemo dobrobit tog voca?Koliko znam tu se nalazi jako puno vlakana koji pomazu pri varenjuDefinitivno je da smanjujemo unos vlakana. Slazem se sa Anitom. Ako nema potrebe da se ljusti, onda neka ostane kora.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 26, 2022, 11:56:23 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Jul 26, 2022, 12:45:18 posle podne
Mislim da svako voće ili povrće koje ne mora da se ljušti da bi se jelo ni ne treba da se ljušti. Čak i kada ga oljuštimo, mnogi preporučuju da se maksimalno do kore pojede.
A ja se sve nesto pribojavam zbog pesticida 😐
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 26, 2022, 03:39:47 posle podne
Mislim da svako voće ili povrće koje ne mora da se ljušti da bi se jelo ni ne treba da se ljušti. Čak i kada ga oljuštimo, mnogi preporučuju da se maksimalno do kore pojede.Tako sam ja kao mali na dedovu preporuku koji je bio otolaringolog jeo celu jabuku.
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 26, 2022, 03:40:28 posle podne
Da,mnogi se toga plase,ali ja mislim da se pesticidi nece zaustaviti samo na kori.... ;)Mislim da svako voće ili povrće koje ne mora da se ljušti da bi se jelo ni ne treba da se ljušti. Čak i kada ga oljuštimo, mnogi preporučuju da se maksimalno do kore pojede.
A ja se sve nesto pribojavam zbog pesticida 😐
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 26, 2022, 09:29:20 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Jul 27, 2022, 06:28:36 pre podne
Da,mnogi se toga plase,ali ja mislim da se pesticidi nece zaustaviti samo na kori.... ;)Mislim da svako voće ili povrće koje ne mora da se ljušti da bi se jelo ni ne treba da se ljušti. Čak i kada ga oljuštimo, mnogi preporučuju da se maksimalno do kore pojede.
A ja se sve nesto pribojavam zbog pesticida 😐
Ne smatram ni ja, ali kao.... Idu preko kore.... Pa je tu najveca koncentracija....
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 28, 2022, 06:47:57 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 28, 2022, 09:23:25 posle podne
Poruka od: Boban Šaranović Jul 29, 2022, 03:46:22 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Jul 29, 2022, 08:21:54 posle podne
Vazduh koji udišemo je pun otrova. Voda sigurno nije idealna... Pesticidi u kori, posebno ako je domaće, su najmanja briga. 😅
U to tek da ne ulazim. Otrovani smo sa svi strana. Ali ajde ono sto mozemo da iskontrolisemo....ako ima logike uopste.
Poruka od: Miletić Dušan Jul 29, 2022, 08:22:41 posle podne
A posto smo i ozraceni, onda mozemo opusteno i neoljusteno voce da jedemo :)
A niko ne sklanja telefon od sebe....
Poruka od: Miletić Dušan Jul 29, 2022, 08:23:38 posle podne
Možemo samo da se prepustimo čarima. Juče je bio podatak o tome da smo već sada istrosili sve prirodne resurse za ovu godinu. I da ostakat godine živimo na kredit. A tako je već godinama unazad.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Mislim da je veca briga od toga sto seku sume i sto pcele izumiru....
Poruka od: Boban Šaranović Jul 29, 2022, 09:54:17 posle podne
Sve to spada u navedeni "kredit".Možemo samo da se prepustimo čarima. Juče je bio podatak o tome da smo već sada istrosili sve prirodne resurse za ovu godinu. I da ostakat godine živimo na kredit. A tako je već godinama unazad.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Mislim da je veca briga od toga sto seku sume i sto pcele izumiru....
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Jul 29, 2022, 09:54:57 posle podne
Sve to spada u navedeni "kredit".Možemo samo da se prepustimo čarima. Juče je bio podatak o tome da smo već sada istrosili sve prirodne resurse za ovu godinu. I da ostakat godine živimo na kredit. A tako je već godinama unazad.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Mislim da je veca briga od toga sto seku sume i sto pcele izumiru....
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Jul 29, 2022, 10:04:12 posle podne
Sve to spada u navedeni "kredit".Možemo samo da se prepustimo čarima. Juče je bio podatak o tome da smo već sada istrosili sve prirodne resurse za ovu godinu. I da ostakat godine živimo na kredit. A tako je već godinama unazad.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Mislim da je veca briga od toga sto seku sume i sto pcele izumiru....
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Jul 29, 2022, 10:04:52 posle podne
Sve to spada u navedeni "kredit".Možemo samo da se prepustimo čarima. Juče je bio podatak o tome da smo već sada istrosili sve prirodne resurse za ovu godinu. I da ostakat godine živimo na kredit. A tako je već godinama unazad.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Mislim da je veca briga od toga sto seku sume i sto pcele izumiru....
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 30, 2022, 01:39:15 posle podne
Logike sigurno ima,samo kao sto si ti bio skeptican u drugoj temi kod alkohola i pusenja ja sam u ovoj temi skeptican,volio bih da gresim i da uspemo da iskontrolisemo stvari,ali kao sto je vec i Boban rekao iskoristili smo mi nase resurse i mislim da smo i veliki deo i kredita istrosili,a i sa secenjem suma i pcelama smo zakasnili jer je vec jako puno suma iseceno.....i to pogotovo sada mozemo primetiti kada su ove velike vrucine jer nigde nema hlada....a o ostalim dobrobitima drveca i da ne pricamo.....Vazduh koji udišemo je pun otrova. Voda sigurno nije idealna... Pesticidi u kori, posebno ako je domaće, su najmanja briga. 😅
U to tek da ne ulazim. Otrovani smo sa svi strana. Ali ajde ono sto mozemo da iskontrolisemo....ako ima logike uopste.
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 30, 2022, 01:43:49 posle podne
Ja kada god mogu i na poslu kad treba da pricam pokusavam da stavim na spikerfon,naravno ne mogu stalno,a i nocu ga stavljam sto dalje od sebe i zbog alarma da ga ne bih mogao tako lako ugasiti a i iz razloga da mi ne zraci pored glave....znam da je to malo,ali ipak....A posto smo i ozraceni, onda mozemo opusteno i neoljusteno voce da jedemo :)
A niko ne sklanja telefon od sebe....
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 30, 2022, 02:10:27 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 30, 2022, 02:22:16 posle podne
Ovim ste me podsetilo na jedan primer iz života i prakse. Pre izvesnog vremena javio se lekaru mladić koji je prvo ostao bez dlaka na gornjem delu butine, a potom mu se na istom pojavila mrlja na koži. Kada su rađena detaljna ispitivanja i on je ispitan ustanovilo se da je prethodnih 11 godina nosio telefon na istom mestu, u istom dzepu dok je bio u radnoj uniformi. Kasnije mu je prešlo u naviku da mu bude telefon tu kod dzepa pa je i privatno nosio pantalone sa džepovima i držao mobilni na istom mestu. Promene koje su se javile evidentno su bile od zračenja, a onda se saznalo i kog.Koliko nam olaksava takoreci svakodnevnicu ta mala sprava toliko nam lose i donosi,a siguran sam da mnogih stvari jos nismo ni svesni...
Poruka od: Miletić Dušan Jul 30, 2022, 04:05:58 posle podne
Koji cemo skupo platiti!Sve to spada u navedeni "kredit".Možemo samo da se prepustimo čarima. Juče je bio podatak o tome da smo već sada istrosili sve prirodne resurse za ovu godinu. I da ostakat godine živimo na kredit. A tako je već godinama unazad.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Mislim da je veca briga od toga sto seku sume i sto pcele izumiru....
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Jul 30, 2022, 04:08:07 posle podne
Ja kada god mogu i na poslu kad treba da pricam pokusavam da stavim na spikerfon,naravno ne mogu stalno,a i nocu ga stavljam sto dalje od sebe i zbog alarma da ga ne bih mogao tako lako ugasiti a i iz razloga da mi ne zraci pored glave....znam da je to malo,ali ipak....A posto smo i ozraceni, onda mozemo opusteno i neoljusteno voce da jedemo :)
A niko ne sklanja telefon od sebe....
Bravo, znaci i to dosta. Sto vise udaljiti od sebr kad god je moguce.
Poruka od: Miletić Dušan Jul 30, 2022, 04:10:08 posle podne
Ovim ste me podsetilo na jedan primer iz života i prakse. Pre izvesnog vremena javio se lekaru mladić koji je prvo ostao bez dlaka na gornjem delu butine, a potom mu se na istom pojavila mrlja na koži. Kada su rađena detaljna ispitivanja i on je ispitan ustanovilo se da je prethodnih 11 godina nosio telefon na istom mestu, u istom dzepu dok je bio u radnoj uniformi. Kasnije mu je prešlo u naviku da mu bude telefon tu kod dzepa pa je i privatno nosio pantalone sa džepovima i držao mobilni na istom mestu. Promene koje su se javile evidentno su bile od zračenja, a onda se saznalo i kog.
Bas zabrinjavajuce. Drago mi je d alekari pricaju o konkrentim primerima.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 30, 2022, 09:02:46 posle podne
Poruka od: Boban Šaranović Jul 30, 2022, 09:49:18 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 31, 2022, 01:53:42 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Jul 31, 2022, 06:54:32 posle podne
Mobilni koristim sto je moguce krace, a i ja ga stavljam dalje od kreveta. Nikada nisam spavao sa mobilnim, kao neki sto to rade. Necu to ni da komentarisem koliko je stetno.
A realno je da većina ljudi ro radi....
Poruka od: Miletić Dušan Jul 31, 2022, 06:55:25 posle podne
Mobilni koristim gotovo 5-6h svakog dana uz računar. Tako da od toga se na žalost ne može pobeći.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
A kucanje poruka, drustvene mreze?
Poruka od: Miletić Dušan Jul 31, 2022, 06:56:17 posle podne
I ja gledam da ga odloži kad god mogu. Ako ništa drugo definitivno nije potreban pored glave tokom spavanja.
A nosenje telefona uz sebe gde god?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 01, 2022, 09:16:17 posle podne
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 01, 2022, 10:08:17 posle podne
Ima i toga koliko hoćeš kod mene. Dosta sam vezan za upotrebu mobilnog telefona i uopšte računara. Tako da kada se sve sabere, fina cifra na dnevnom nivouMobilni koristim gotovo 5-6h svakog dana uz računar. Tako da od toga se na žalost ne može pobeći.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
A kucanje poruka, drustvene mreze?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 02, 2022, 06:50:50 pre podne
Koriscenje mobilnog je u mnogim slucajevima prava zavisnost. To da neko ne moze bez njega, ni kad spava, je jedan od znakova te zavisnosti.
Ja defitinitvno imam taj problem.... I prosto ga nosam sa sobom dok menjam i prostorije....
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 02, 2022, 06:53:54 pre podne
Sta kaze telefon, koliko sati? 😁Ima i toga koliko hoćeš kod mene. Dosta sam vezan za upotrebu mobilnog telefona i uopšte računara. Tako da kada se sve sabere, fina cifra na dnevnom nivouMobilni koristim gotovo 5-6h svakog dana uz računar. Tako da od toga se na žalost ne može pobeći.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
A kucanje poruka, drustvene mreze?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 02, 2022, 12:16:19 posle podne
Ako mora da se nosi gde god, ne mora da se spava sa njim. 😂I ja gledam da ga odloži kad god mogu. Ako ništa drugo definitivno nije potreban pored glave tokom spavanja.
A nosenje telefona uz sebe gde god?
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 02, 2022, 08:48:15 posle podne
To nazalost i ja radim,ali gledam sta to vreme bude sto krace i da koristim sto manje je potrebno.Mobilni koristim gotovo 5-6h svakog dana uz računar. Tako da od toga se na žalost ne može pobeći.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
A kucanje poruka, drustvene mreze?
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 02, 2022, 08:49:32 posle podne
To hvala Bogu ne radim,sad probam da sina odviknem od toga.Ako sam ja uspeo moze i on!Koriscenje mobilnog je u mnogim slucajevima prava zavisnost. To da neko ne moze bez njega, ni kad spava, je jedan od znakova te zavisnosti.
Ja defitinitvno imam taj problem.... I prosto ga nosam sa sobom dok menjam i prostorije....
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 02, 2022, 08:50:33 posle podne
Sigurno i za to ima neka aplikacija. ;DSta kaze telefon, koliko sati? 😁Ima i toga koliko hoćeš kod mene. Dosta sam vezan za upotrebu mobilnog telefona i uopšte računara. Tako da kada se sve sabere, fina cifra na dnevnom nivouMobilni koristim gotovo 5-6h svakog dana uz računar. Tako da od toga se na žalost ne može pobeći.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
A kucanje poruka, drustvene mreze?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 02, 2022, 08:54:01 posle podne
Za pocetak je vazno i da si svestan toga. Trebalo bi da mozda da ucinis prvi korak da bar dozvolis malo sebi vremena bez mobilnog.Koriscenje mobilnog je u mnogim slucajevima prava zavisnost. To da neko ne moze bez njega, ni kad spava, je jedan od znakova te zavisnosti.
Ja defitinitvno imam taj problem.... I prosto ga nosam sa sobom dok menjam i prostorije....
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 03, 2022, 06:31:12 pre podne
Ako mora da se nosi gde god, ne mora da se spava sa njim. 😂I ja gledam da ga odloži kad god mogu. Ako ništa drugo definitivno nije potreban pored glave tokom spavanja.
A nosenje telefona uz sebe gde god?
Mora alarm d abude blizu! 😁
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 03, 2022, 06:33:05 pre podne
Sigurno i za to ima neka aplikacija. ;DSta kaze telefon, koliko sati? 😁Ima i toga koliko hoćeš kod mene. Dosta sam vezan za upotrebu mobilnog telefona i uopšte računara. Tako da kada se sve sabere, fina cifra na dnevnom nivouMobilni koristim gotovo 5-6h svakog dana uz računar. Tako da od toga se na žalost ne može pobeći.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
A kucanje poruka, drustvene mreze?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Telefon ili aplikacija unutar sebe ti pokazuju potroseno vreme.
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 03, 2022, 06:33:46 pre podne
Za pocetak je vazno i da si svestan toga. Trebalo bi da mozda da ucinis prvi korak da bar dozvolis malo sebi vremena bez mobilnog.Koriscenje mobilnog je u mnogim slucajevima prava zavisnost. To da neko ne moze bez njega, ni kad spava, je jedan od znakova te zavisnosti.
Ja defitinitvno imam taj problem.... I prosto ga nosam sa sobom dok menjam i prostorije....
Pa da zelim, verovatno bih to i uradio..... Sta da se radi.... Neki porok mora da postoji. 😁
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 03, 2022, 05:37:33 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 03, 2022, 08:36:41 posle podne
Zato sam i naveo svoj primer da kad god je moguce ja ukljucim spikerfon kod razgovora i stavim daleko od sebe mobilni da sto manje bude pored mene,da ne bi zracilo.Za pocetak je vazno i da si svestan toga. Trebalo bi da mozda da ucinis prvi korak da bar dozvolis malo sebi vremena bez mobilnog.Koriscenje mobilnog je u mnogim slucajevima prava zavisnost. To da neko ne moze bez njega, ni kad spava, je jedan od znakova te zavisnosti.
Ja defitinitvno imam taj problem.... I prosto ga nosam sa sobom dok menjam i prostorije....
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 03, 2022, 08:38:18 posle podne
Ako mi je alarm blizu ja ga onda stavim sto dalje jer inace brzo iskljucim alarm ili ga stavim na spavanje i opet bih zaspao,a ovako ako mi je telefon daleko i moram da ustanem kako bih ga iskljucio onda se probudim toliko da znam da moram da ustanem.Ako mora da se nosi gde god, ne mora da se spava sa njim. 😂I ja gledam da ga odloži kad god mogu. Ako ništa drugo definitivno nije potreban pored glave tokom spavanja.
A nosenje telefona uz sebe gde god?
Mora alarm d abude blizu! 😁
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 03, 2022, 08:40:44 posle podne
To si rekao i za alkohol. ;) ;DZa pocetak je vazno i da si svestan toga. Trebalo bi da mozda da ucinis prvi korak da bar dozvolis malo sebi vremena bez mobilnog.Koriscenje mobilnog je u mnogim slucajevima prava zavisnost. To da neko ne moze bez njega, ni kad spava, je jedan od znakova te zavisnosti.
Ja defitinitvno imam taj problem.... I prosto ga nosam sa sobom dok menjam i prostorije....
Pa da zelim, verovatno bih to i uradio..... Sta da se radi.... Neki porok mora da postoji. 😁
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 03, 2022, 08:41:07 posle podne
Alarm ako se pojača čuje se i sa dva metra udaljenosti. 🤣🤣Upravo tako.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 03, 2022, 08:48:29 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 04, 2022, 06:21:45 pre podne
Alarm ako se pojača čuje se i sa dva metra udaljenosti. 🤣🤣
Neko ni pored glave ne cuje 😁
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 04, 2022, 06:22:42 pre podne
Ako mi je alarm blizu ja ga onda stavim sto dalje jer inace brzo iskljucim alarm ili ga stavim na spavanje i opet bih zaspao,a ovako ako mi je telefon daleko i moram da ustanem kako bih ga iskljucio onda se probudim toliko da znam da moram da ustanem.Ako mora da se nosi gde god, ne mora da se spava sa njim. 😂I ja gledam da ga odloži kad god mogu. Ako ništa drugo definitivno nije potreban pored glave tokom spavanja.
A nosenje telefona uz sebe gde god?
Mora alarm d abude blizu! 😁
Znaci i ti si od tih sa tom taktikom podizanja iz kreveta 😁😁😁
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 04, 2022, 12:31:34 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 04, 2022, 08:58:45 posle podne
Ko treba na ispitivanje sluha?😀Alarm ako se pojača čuje se i sa dva metra udaljenosti. 🤣🤣
Neko ni pored glave ne cuje 😁
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 04, 2022, 09:31:24 posle podne
Da,taj sam,inace bih zaspao kao bebica.... ;D ;D ;D ;DAko mi je alarm blizu ja ga onda stavim sto dalje jer inace brzo iskljucim alarm ili ga stavim na spavanje i opet bih zaspao,a ovako ako mi je telefon daleko i moram da ustanem kako bih ga iskljucio onda se probudim toliko da znam da moram da ustanem.Ako mora da se nosi gde god, ne mora da se spava sa njim. 😂I ja gledam da ga odloži kad god mogu. Ako ništa drugo definitivno nije potreban pored glave tokom spavanja.
A nosenje telefona uz sebe gde god?
Mora alarm d abude blizu! 😁
Znaci i ti si od tih sa tom taktikom podizanja iz kreveta 😁😁😁
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 04, 2022, 09:32:22 posle podne
Dobra je za taktika. Što dalje da mora da se ustane.Ja moram tako inace bih svako jutro zaspao. ;D
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 05, 2022, 09:26:30 posle podne
U prevodu- tumaras svako jutro po kuci, kako bi iskljucio alarm😀 meni malo dalje stoji, pre svega zbog zracenja.Dobra je za taktika. Što dalje da mora da se ustane.Ja moram tako inace bih svako jutro zaspao. ;D
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 05, 2022, 11:21:45 posle podne
Ja spojim korisno sa dobrim,daleko mi stoji i zbog alarma i zbog zracenja. ;)U prevodu- tumaras svako jutro po kuci, kako bi iskljucio alarm😀 meni malo dalje stoji, pre svega zbog zracenja.Dobra je za taktika. Što dalje da mora da se ustane.Ja moram tako inace bih svako jutro zaspao. ;D
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 06, 2022, 08:41:24 posle podne
Dva u jedan😀Ja spojim korisno sa dobrim,daleko mi stoji i zbog alarma i zbog zracenja. ;)U prevodu- tumaras svako jutro po kuci, kako bi iskljucio alarm😀 meni malo dalje stoji, pre svega zbog zracenja.Dobra je za taktika. Što dalje da mora da se ustane.Ja moram tako inace bih svako jutro zaspao. ;D
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 06, 2022, 09:00:14 posle podne
5-6 h prosjekSta kaze telefon, koliko sati?Ima i toga koliko hoćeš kod mene. Dosta sam vezan za upotrebu mobilnog telefona i uopšte računara. Tako da kada se sve sabere, fina cifra na dnevnom nivouMobilni koristim gotovo 5-6h svakog dana uz računar. Tako da od toga se na žalost ne može pobeći.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
A kucanje poruka, drustvene mreze?
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 06, 2022, 09:01:22 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 07, 2022, 05:33:04 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 07, 2022, 08:56:11 posle podne
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 07, 2022, 10:42:45 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 08, 2022, 06:29:16 pre podne
U prevodu- tumaras svako jutro po kuci, kako bi iskljucio alarm😀 meni malo dalje stoji, pre svega zbog zracenja.Dobra je za taktika. Što dalje da mora da se ustane.Ja moram tako inace bih svako jutro zaspao. ;D
A meni odmah pored mene 😁
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 08, 2022, 06:30:05 pre podne
Ja sam silom prilika bila u situaciji da sam bila 8 dana bez ikakvog signala, dometa, interneta, takoreći u dzungli. Verujte mi- glava mi se odmorila jer to što sam bila eliminisana od telefona i ostalih aparata mi je ujedno eliminisalo svaki stres.
U to skroz mogu da poverujem...
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 08, 2022, 12:17:14 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 08, 2022, 01:35:01 posle podne
To nikako ne valja zbog zracenja telefona.U prevodu- tumaras svako jutro po kuci, kako bi iskljucio alarmDobra je za taktika. Što dalje da mora da se ustane.Ja moram tako inace bih svako jutro zaspao. ;Dmeni malo dalje stoji, pre svega zbog zracenja.
A meni odmah pored mene
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 08, 2022, 01:37:43 posle podne
Ja sam silom prilika bila u situaciji da sam bila 8 dana bez ikakvog signala, dometa, interneta, takoreći u dzungli. Verujte mi- glava mi se odmorila jer to što sam bila eliminisana od telefona i ostalih aparata mi je ujedno eliminisalo svaki stres.Isto tako,nedavno sam bio u slicnoj situaciji,razbio mi se mobilni i nedelju dana je bilo na popravci a zamenski telefon je bio prastari na koji skoro nista nisam mogao.Tu mirnocu ne mogu da opisem.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 08, 2022, 09:15:00 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 09, 2022, 01:28:47 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 09, 2022, 08:26:54 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 10, 2022, 05:02:30 posle podne
Ja u poslednje vreme primećujem samo štetu. 😅😅😅Pridruzujem se.
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 10, 2022, 05:03:44 posle podne
Verujem :) Mogli bismo da kažemo da je nužno zlo ;DUpravo tako jer ima stvari koje ne mozemo bez toga i da hocemo,pogotovo u nasim sportovima,a verujem i u drugima.To online trenerstvo,ishrana,kontakt sa klijentima sve je to povezano sa mobilnim.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 11, 2022, 08:04:44 posle podne
A kakav je stav prema online treninzima?Verujem :) Mogli bismo da kažemo da je nužno zlo ;DUpravo tako jer ima stvari koje ne mozemo bez toga i da hocemo,pogotovo u nasim sportovima,a verujem i u drugima.To online trenerstvo,ishrana,kontakt sa klijentima sve je to povezano sa mobilnim.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 11, 2022, 09:46:56 posle podne
U svakom trenutku moram da sam dostupan,zbog posla. Toliko o tome😀Verujem :) Mogli bismo da kažemo da je nužno zlo ;DUpravo tako jer ima stvari koje ne mozemo bez toga i da hocemo,pogotovo u nasim sportovima,a verujem i u drugima.To online trenerstvo,ishrana,kontakt sa klijentima sve je to povezano sa mobilnim.
Poruka od: Boban Šaranović Avgust 13, 2022, 04:54:31 posle podne
Jednostavno to je sastavni dio života. Ko želi bilo šta da postigne, ne može bez tehnologije danas. Ko hoće da živi kao Nomade, onda i možda.U svakom trenutku moram da sam dostupan,zbog posla. Toliko o tomeVerujem :) Mogli bismo da kažemo da je nužno zlo ;DUpravo tako jer ima stvari koje ne mozemo bez toga i da hocemo,pogotovo u nasim sportovima,a verujem i u drugima.To online trenerstvo,ishrana,kontakt sa klijentima sve je to povezano sa mobilnim.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 13, 2022, 07:04:35 posle podne
Baš tako. U današnjem svetu ne možemo bez tehnologije. A to da ima i svoje negativne strane, to stoji. Međutim, što kažeš, možemo jedino da se izolojemo samo ako ćemo nomadski način života da vodimo. Kao u pravoj plemenskoj zajednici :)Jednostavno to je sastavni dio života. Ko želi bilo šta da postigne, ne može bez tehnologije danas. Ko hoće da živi kao Nomade, onda i možda.U svakom trenutku moram da sam dostupan,zbog posla. Toliko o tomeVerujem :) Mogli bismo da kažemo da je nužno zlo ;DUpravo tako jer ima stvari koje ne mozemo bez toga i da hocemo,pogotovo u nasim sportovima,a verujem i u drugima.To online trenerstvo,ishrana,kontakt sa klijentima sve je to povezano sa mobilnim.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 13, 2022, 08:15:07 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 15, 2022, 10:56:33 pre podne
Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 15, 2022, 10:59:21 pre podne
Jednostavno to je sastavni dio života. Ko želi bilo šta da postigne, ne može bez tehnologije danas. Ko hoće da živi kao Nomade, onda i možda.U svakom trenutku moram da sam dostupan,zbog posla. Toliko o tomeVerujem :) Mogli bismo da kažemo da je nužno zlo ;DUpravo tako jer ima stvari koje ne mozemo bez toga i da hocemo,pogotovo u nasim sportovima,a verujem i u drugima.To online trenerstvo,ishrana,kontakt sa klijentima sve je to povezano sa mobilnim.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Slazem se.Ali, iako se ja ne pridrzavam toga, mislim da bismo ipak trebali minimalizirati upotrebu telefona. Pogotovo par sati pred spavanje da ga ne koristimo kao i ni odmah ujturu kada otvorimo oci.
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 15, 2022, 11:00:25 pre podne
Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 15, 2022, 09:49:26 posle podne
To ti je isto loša navika. Da se gleda tv, mobilni ili komp, pre spavanja, svakako da nije korisno. Ali evo i ja u ovom trenutku pišem za kompjuterom, a posle idem na spavanje, tako da znam da se i ja često ne pridržavam toga. Mada kada nekada koristim pred spavanje ili komp ili mobilni, onda se mnogo puta i jedva uspavam. Dokazano je da je to štetno pred spavanje.Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 20, 2022, 08:09:42 pre podne
To ti je isto loša navika. Da se gleda tv, mobilni ili komp, pre spavanja, svakako da nije korisno. Ali evo i ja u ovom trenutku pišem za kompjuterom, a posle idem na spavanje, tako da znam da se i ja često ne pridržavam toga. Mada kada nekada koristim pred spavanje ili komp ili mobilni, onda se mnogo puta i jedva uspavam. Dokazano je da je to štetno pred spavanje.Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Apsolutno se slazem. Ali par puta sam i pokusao da spavam u prostoriji bez tehnike.....ne mogu da zaspim...ne mogu....Nocu ako se porbudim, moram da pustim ponovo ensto kako bih se uspavao i to se onda desi u roku od minut.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 20, 2022, 08:39:54 posle podne
I meni se mnogo puta desi da mi se spava dok gledam tv, a posle kada odem u sobu, onda ne mogu da se uspavam.To ti je isto loša navika. Da se gleda tv, mobilni ili komp, pre spavanja, svakako da nije korisno. Ali evo i ja u ovom trenutku pišem za kompjuterom, a posle idem na spavanje, tako da znam da se i ja često ne pridržavam toga. Mada kada nekada koristim pred spavanje ili komp ili mobilni, onda se mnogo puta i jedva uspavam. Dokazano je da je to štetno pred spavanje.Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Apsolutno se slazem. Ali par puta sam i pokusao da spavam u prostoriji bez tehnike.....ne mogu da zaspim...ne mogu....Nocu ako se porbudim, moram da pustim ponovo ensto kako bih se uspavao i to se onda desi u roku od minut.
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 21, 2022, 01:33:32 posle podne
I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 21, 2022, 01:34:46 posle podne
Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 21, 2022, 03:06:06 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 21, 2022, 09:47:50 posle podne
I meni se mnogo puta desi da mi se spava dok gledam tv, a posle kada odem u sobu, onda ne mogu da se uspavam.To ti je isto loša navika. Da se gleda tv, mobilni ili komp, pre spavanja, svakako da nije korisno. Ali evo i ja u ovom trenutku pišem za kompjuterom, a posle idem na spavanje, tako da znam da se i ja često ne pridržavam toga. Mada kada nekada koristim pred spavanje ili komp ili mobilni, onda se mnogo puta i jedva uspavam. Dokazano je da je to štetno pred spavanje.Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Apsolutno se slazem. Ali par puta sam i pokusao da spavam u prostoriji bez tehnike.....ne mogu da zaspim...ne mogu....Nocu ako se porbudim, moram da pustim ponovo ensto kako bih se uspavao i to se onda desi u roku od minut.
I sta onda uradis?
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 21, 2022, 09:48:31 posle podne
I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Ili npr. ID? :D
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 21, 2022, 09:49:10 posle podne
Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Prevelika dostupnost za moj ukus.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 22, 2022, 12:56:59 posle podne
Političke emisije su opuštajuće, ako hoću da gađam televizor ;D ;D ;D Ja obično kada želim da se opustim, onda 24KItchen. Tu isto nema nerviranja :)I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 22, 2022, 01:00:21 posle podne
Pa uspavam se, ali ne baš odmah. Zavisi kako kada. Nemam neki poseban ritual pred spavanje. Neki vole da popiju šolju čaja od kamilice ili imaju neke druge običaje, ja nemam nešto posebno. Ali posle buljenja u telefon, onda mi je često problem da se uspavam, odnosno treba mi duže vremena i to maksimalno izbegavam.I meni se mnogo puta desi da mi se spava dok gledam tv, a posle kada odem u sobu, onda ne mogu da se uspavam.To ti je isto loša navika. Da se gleda tv, mobilni ili komp, pre spavanja, svakako da nije korisno. Ali evo i ja u ovom trenutku pišem za kompjuterom, a posle idem na spavanje, tako da znam da se i ja često ne pridržavam toga. Mada kada nekada koristim pred spavanje ili komp ili mobilni, onda se mnogo puta i jedva uspavam. Dokazano je da je to štetno pred spavanje.Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Apsolutno se slazem. Ali par puta sam i pokusao da spavam u prostoriji bez tehnike.....ne mogu da zaspim...ne mogu....Nocu ako se porbudim, moram da pustim ponovo ensto kako bih se uspavao i to se onda desi u roku od minut.
I sta onda uradis?
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 22, 2022, 07:25:23 posle podne
Političke emisije su opuštajuće, ako hoću da gađam televizor ;D ;D ;D Ja obično kada želim da se opustim, onda 24KItchen. Tu isto nema nerviranja :)I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Zavisi od toga kakav si kuvar i da li si zavidan :D
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 22, 2022, 07:26:20 posle podne
Pa uspavam se, ali ne baš odmah. Zavisi kako kada. Nemam neki poseban ritual pred spavanje. Neki vole da popiju šolju čaja od kamilice ili imaju neke druge običaje, ja nemam nešto posebno. Ali posle buljenja u telefon, onda mi je često problem da se uspavam, odnosno treba mi duže vremena i to maksimalno izbegavam.I meni se mnogo puta desi da mi se spava dok gledam tv, a posle kada odem u sobu, onda ne mogu da se uspavam.To ti je isto loša navika. Da se gleda tv, mobilni ili komp, pre spavanja, svakako da nije korisno. Ali evo i ja u ovom trenutku pišem za kompjuterom, a posle idem na spavanje, tako da znam da se i ja često ne pridržavam toga. Mada kada nekada koristim pred spavanje ili komp ili mobilni, onda se mnogo puta i jedva uspavam. Dokazano je da je to štetno pred spavanje.Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Apsolutno se slazem. Ali par puta sam i pokusao da spavam u prostoriji bez tehnike.....ne mogu da zaspim...ne mogu....Nocu ako se porbudim, moram da pustim ponovo ensto kako bih se uspavao i to se onda desi u roku od minut.
I sta onda uradis?
I sta ona....zmuris u tamnoj i praznoj sobi dok ne zaspis? Koliko tot traje?
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 22, 2022, 07:45:09 posle podne
I za moj,ali sta cu,nemam izbora,ali zato vikend samo najblizi,za ostale me nema.Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Prevelika dostupnost za moj ukus.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 22, 2022, 07:46:04 posle podne
ID obozavam,ali to nije za svaciji ukus.I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Ili npr. ID? :D
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 22, 2022, 07:46:49 posle podne
To jedino mogu gledati kada sam sit,ako nisam nema sanse.Političke emisije su opuštajuće, ako hoću da gađam televizor ;D ;D ;D Ja obično kada želim da se opustim, onda 24KItchen. Tu isto nema nerviranja :)I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 22, 2022, 11:15:36 posle podne
Zar ti se ne čini da je tolika potreba za hranom nerealna??? 😂To jedino mogu gledati kada sam sit,ako nisam nema sanse.Političke emisije su opuštajuće, ako hoću da gađam televizor ;D ;D ;D Ja obično kada želim da se opustim, onda 24KItchen. Tu isto nema nerviranja :)I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 23, 2022, 12:31:08 posle podne
Sada vec da,ali dok sam se takmicio onda NE!Jednostavno brz mi je metabolizam,a druga stvar sto trening sa velikim tegovima koji zna da potraje i po 3 sata trebale su kalorije kako bi izdrzao,ili 35 takmicenja godisnje.Zar ti se ne čini da je tolika potreba za hranom nerealna??? 😂To jedino mogu gledati kada sam sit,ako nisam nema sanse.Političke emisije su opuštajuće, ako hoću da gađam televizor ;D ;D ;D Ja obično kada želim da se opustim, onda 24KItchen. Tu isto nema nerviranja :)I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Sada vec nisu potrebne tolike kolicine hrane i pokusavam da smanjim,zasad i uspevam,ali je tezak posao. ;D 30 godina je 30 godina. ;)
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 23, 2022, 06:38:32 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 23, 2022, 08:27:02 posle podne
I za moj,ali sta cu,nemam izbora,ali zato vikend samo najblizi,za ostale me nema.Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Prevelika dostupnost za moj ukus.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bravo, tu si bar neki balans i mir stvorio.
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 23, 2022, 08:27:53 posle podne
ID obozavam,ali to nije za svaciji ukus.I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Ili npr. ID? :D
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
ja sam jedan dug period, npr. godinu dana gledao samo njega. I zaista sam prestao jer mislim da previše to uđe u čoveka .....
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 23, 2022, 08:28:41 posle podne
Naravno, vreme, navike... Samo sa godinama definitivno se trebaju smanjivati porcije, organizam drugačije podnosi hranu, na neki način to mu postane opterećenje...
Ja imam utisak da nikada više nisam jeo nego sada. :D
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 23, 2022, 09:05:51 posle podne
Naravno, vreme, navike... Samo sa godinama definitivno se trebaju smanjivati porcije, organizam drugačije podnosi hranu, na neki način to mu postane opterećenje...Ako gledamo takmicarske godine onda sam prepolovio porcije,ali jos uvek jako volim da jedem.A i treninzi jesu rekreativni sa tim da sada ne guram 200 kg u bencu nego 170-180,ili u cucnju radim 6ponavljanja sa 220 kg,max mi je bio 300 kg,u deadliftu 250 kg,max mi je bio 320,govorimo o kategoriji do 110kg itd,tako da te kalorije i dan danas potrosim.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 23, 2022, 09:06:25 posle podne
Moram,inace bih poludeo.I za moj,ali sta cu,nemam izbora,ali zato vikend samo najblizi,za ostale me nema.Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Prevelika dostupnost za moj ukus.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Bravo, tu si bar neki balans i mir stvorio.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 23, 2022, 09:09:05 posle podne
Moguce,ali ja gledam da gledam takve stvari iz kojih se nesto pametno moze nauciti u smislu da ako primetim na nekome znakove koje inace mozda u pravom zivotu ne bih primetioda ga iz daleka zaobidem,ali u pravu si,ne treba preterivati.ID obozavam,ali to nije za svaciji ukus.I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Ili npr. ID? :D
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
ja sam jedan dug period, npr. godinu dana gledao samo njega. I zaista sam prestao jer mislim da previše to uđe u čoveka .....
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 24, 2022, 01:50:15 posle podne
To zavisi koliko imaš godina. 😅 Do nekih godina potrebe se povećavaju, onda su u šoku i posle krenu da se smanjuju.Naravno, vreme, navike... Samo sa godinama definitivno se trebaju smanjivati porcije, organizam drugačije podnosi hranu, na neki način to mu postane opterećenje...
Ja imam utisak da nikada više nisam jeo nego sada. :D
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 24, 2022, 09:11:30 posle podne
U pravu si. Može u stilu Džejmija Olivera ili Gordona Remzija :)Političke emisije su opuštajuće, ako hoću da gađam televizor ;D ;D ;D Ja obično kada želim da se opustim, onda 24KItchen. Tu isto nema nerviranja :)I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Zavisi od toga kakav si kuvar i da li si zavidan :D
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 24, 2022, 09:13:05 posle podne
Uspavam se, ali treba više vremena, nego da nisam radio na kompu ili mobilnom. Ne znam zaista koliko mi treba da se uspavam, ali nekada mi i ne smeta mnogo, pa se i brže uspavam. Sve zavisi.Pa uspavam se, ali ne baš odmah. Zavisi kako kada. Nemam neki poseban ritual pred spavanje. Neki vole da popiju šolju čaja od kamilice ili imaju neke druge običaje, ja nemam nešto posebno. Ali posle buljenja u telefon, onda mi je često problem da se uspavam, odnosno treba mi duže vremena i to maksimalno izbegavam.I meni se mnogo puta desi da mi se spava dok gledam tv, a posle kada odem u sobu, onda ne mogu da se uspavam.To ti je isto loša navika. Da se gleda tv, mobilni ili komp, pre spavanja, svakako da nije korisno. Ali evo i ja u ovom trenutku pišem za kompjuterom, a posle idem na spavanje, tako da znam da se i ja često ne pridržavam toga. Mada kada nekada koristim pred spavanje ili komp ili mobilni, onda se mnogo puta i jedva uspavam. Dokazano je da je to štetno pred spavanje.Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Apsolutno se slazem. Ali par puta sam i pokusao da spavam u prostoriji bez tehnike.....ne mogu da zaspim...ne mogu....Nocu ako se porbudim, moram da pustim ponovo ensto kako bih se uspavao i to se onda desi u roku od minut.
I sta onda uradis?
I sta ona....zmuris u tamnoj i praznoj sobi dok ne zaspis? Koliko tot traje?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 24, 2022, 09:14:17 posle podne
Najveća dostupnost bi bila 24h. Sve zavisi ko se kakvim poslom bavi.I za moj,ali sta cu,nemam izbora,ali zato vikend samo najblizi,za ostale me nema.Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Prevelika dostupnost za moj ukus.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 24, 2022, 09:15:27 posle podne
Ja samo komedije. Ne mogu da gledam taj stil, što ja kažem-nabijanje na kolac i te stvari.ID obozavam,ali to nije za svaciji ukus.I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Ili npr. ID? :D
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 24, 2022, 09:19:01 posle podne
Slažem se. Ja nekada gledam i 24kitchen tokom jela. Mada inače sam primetio da tokom gledanja tv-a mogu više da pojedem. To se objašnjava da je mozak zaokupiran jednom informacijom( konkretno gledanjem tv-a), pa ne registruje sitost.To jedino mogu gledati kada sam sit,ako nisam nema sanse.Političke emisije su opuštajuće, ako hoću da gađam televizor ;D ;D ;D Ja obično kada želim da se opustim, onda 24KItchen. Tu isto nema nerviranja :)I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 25, 2022, 12:24:53 posle podne
Ja sam to primetio recimo kada neki bodi bilder ili strongman izbaci neki yt video sta i koliko jede jedan dan.Volim pogledati jer covek uvek nesto novo nauci sto moze i sam praktikovati.Sednem gledati sit i dok zavrsim sa gledanjem gladan sam kao da nedelju dana nisam jeo a ceo snimak traje mozda 20 minuta maximum.Slažem se. Ja nekada gledam i 24kitchen tokom jela. Mada inače sam primetio da tokom gledanja tv-a mogu više da pojedem. To se objašnjava da je mozak zaokupiran jednom informacijom( konkretno gledanjem tv-a), pa ne registruje sitost.To jedino mogu gledati kada sam sit,ako nisam nema sanse.Političke emisije su opuštajuće, ako hoću da gađam televizor ;D ;D ;D Ja obično kada želim da se opustim, onda 24KItchen. Tu isto nema nerviranja :)I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 25, 2022, 01:39:33 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 26, 2022, 02:02:15 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 26, 2022, 09:03:41 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 26, 2022, 11:09:07 posle podne
Hajde da savetujemo da se to ne radi jer većina ima usporen metabolizam ili su fizički neaktivni.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 27, 2022, 08:09:52 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 29, 2022, 11:17:24 pre podne
ID obozavam,ali to nije za svaciji ukus.I ja sam takav,da moram bar malo da gledam,obicno nekih pola sata minimum pre nego sto zaspim,ali onda obicno gledam nesto opustajuce kao Animal Planet,National Geography itd nikako neku politicku emisiju ili ne daj Boze vesti!Ja savetujem ko god može neka proba. Sigurno ćete tek tad osetiti šta je dan bez napetosti.
Razumem. Ali ja npr. ne mogu da zaspim bez televizora....
Ili npr. ID? :D
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Svi bi trebalo da ga izbegavaju :D Nije zdravo toliko nasilja gledati.
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 29, 2022, 11:19:04 pre podne
Najveća dostupnost bi bila 24h. Sve zavisi ko se kakvim poslom bavi.I za moj,ali sta cu,nemam izbora,ali zato vikend samo najblizi,za ostale me nema.Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Prevelika dostupnost za moj ukus.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Moj stav je da dostupnost kosta.
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 29, 2022, 11:19:48 pre podne
Mnogi ne preporučuju uopšte gledanje TV-a ili slično tokom jela. Baš iz razloga da se ne previdi sitosti i čovek nastavi da jede iako više nema potrebe.
Da, da, ovo sam cuo vise puta.....li i dalje ne primenjujem :D Opet los primer.
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 29, 2022, 11:20:57 pre podne
Tvoj slučaj je ipak ređi.
Hajde da savetujemo da se to ne radi jer većina ima usporen metabolizam ili su fizički neaktivni.
Slazem se u potpunosti.
Takodje, mi profi sportisti koji cak i odmeravamo obroke nikako ne mozemo biti merodavni zato sto cemo pojesti tacno koliko smo i spremili.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 29, 2022, 10:02:05 posle podne
Slažem se. Ali ako kao lekar radiš na klinici, veruj mi da se dostupnost ne plaća :) Štaviše, dok sam radio tamo, jednom sam žestoko izriban što mi je bio isključen mobilni. A ja sam izašao iz dežurstva i legao kući da spavam.Najveća dostupnost bi bila 24h. Sve zavisi ko se kakvim poslom bavi.I za moj,ali sta cu,nemam izbora,ali zato vikend samo najblizi,za ostale me nema.Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Prevelika dostupnost za moj ukus.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Moj stav je da dostupnost kosta.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Avgust 29, 2022, 10:03:21 posle podne
Slažem se. Onda nemaš opasnosti od prejedanja.Tvoj slučaj je ipak ređi.
Hajde da savetujemo da se to ne radi jer većina ima usporen metabolizam ili su fizički neaktivni.
Slazem se u potpunosti.
Takodje, mi profi sportisti koji cak i odmeravamo obroke nikako ne mozemo biti merodavni zato sto cemo pojesti tacno koliko smo i spremili.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Avgust 30, 2022, 08:37:02 pre podne
E to je super što si spomenuo. Tako bi inače trebali svi, da unapred odrede sebi porciju.Tvoj slučaj je ipak ređi.
Hajde da savetujemo da se to ne radi jer većina ima usporen metabolizam ili su fizički neaktivni.
Slazem se u potpunosti.
Takodje, mi profi sportisti koji cak i odmeravamo obroke nikako ne mozemo biti merodavni zato sto cemo pojesti tacno koliko smo i spremili.
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 30, 2022, 12:42:23 posle podne
Naravno da kosta,ali u to nisam hteo da ulazim,to je jedna sasvim druga tema.Najveća dostupnost bi bila 24h. Sve zavisi ko se kakvim poslom bavi.I za moj,ali sta cu,nemam izbora,ali zato vikend samo najblizi,za ostale me nema.Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
Prevelika dostupnost za moj ukus.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Moj stav je da dostupnost kosta.
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 30, 2022, 12:47:01 posle podne
Ja mislim da to svaki profi sportista treba da radi,ako hoce rezultata ma bilo o kom sportu se radi.Iako sam imao tu srecu da sam mogao jesti dosta ipak nije bilo svejedno od cega koliko jedem,hteo sam kvalitetnu misicnu masu,a ne samo masu tako da sam pazio na svoju hranu i izvore hrane kao i porcije,koliko UH dnevno,koliko proteina,koliko masti itd....sa tim da mi je unos proteina i masti uvek bio isti samo sam UH rotirao,kada sam imao tezi trening recimo cucanj ili deadlift onda sam jeo vise UH,ostalim danima manji.E to je super što si spomenuo. Tako bi inače trebali svi, da unapred odrede sebi porciju.Tvoj slučaj je ipak ređi.
Hajde da savetujemo da se to ne radi jer većina ima usporen metabolizam ili su fizički neaktivni.
Slazem se u potpunosti.
Takodje, mi profi sportisti koji cak i odmeravamo obroke nikako ne mozemo biti merodavni zato sto cemo pojesti tacno koliko smo i spremili.
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 30, 2022, 07:49:46 posle podne
Slažem se. Ali ako kao lekar radiš na klinici, veruj mi da se dostupnost ne plaća :) Štaviše, dok sam radio tamo, jednom sam žestoko izriban što mi je bio isključen mobilni. A ja sam izašao iz dežurstva i legao kući da spavam.Najveća dostupnost bi bila 24h. Sve zavisi ko se kakvim poslom bavi.I za moj,ali sta cu,nemam izbora,ali zato vikend samo najblizi,za ostale me nema.Moram stalno da sam dostupan inace nema napretka,nazalost.
Kako mislis stalno?
i koji je bio argument?
Ako je posao u pitanju onda od 8 ujutru do 5 popodne,a ako su klijenti u pitanju onda od 8 ujutru do 9-10 uvece.
Prevelika dostupnost za moj ukus.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Moj stav je da dostupnost kosta.
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 30, 2022, 07:50:53 posle podne
Ja mislim da to svaki profi sportista treba da radi,ako hoce rezultata ma bilo o kom sportu se radi.Iako sam imao tu srecu da sam mogao jesti dosta ipak nije bilo svejedno od cega koliko jedem,hteo sam kvalitetnu misicnu masu,a ne samo masu tako da sam pazio na svoju hranu i izvore hrane kao i porcije,koliko UH dnevno,koliko proteina,koliko masti itd....sa tim da mi je unos proteina i masti uvek bio isti samo sam UH rotirao,kada sam imao tezi trening recimo cucanj ili deadlift onda sam jeo vise UH,ostalim danima manji.E to je super što si spomenuo. Tako bi inače trebali svi, da unapred odrede sebi porciju.Tvoj slučaj je ipak ređi.
Hajde da savetujemo da se to ne radi jer većina ima usporen metabolizam ili su fizički neaktivni.
Slazem se u potpunosti.
Takodje, mi profi sportisti koji cak i odmeravamo obroke nikako ne mozemo biti merodavni zato sto cemo pojesti tacno koliko smo i spremili.
P apsolutno. Nema tu emsta brljavljenju,
Poruka od: drAnita Mrdakovic Septembar 01, 2022, 04:25:58 posle podne
Naravno, znanje mora da stoji iza tih ograničenja.Ja mislim da to svaki profi sportista treba da radi,ako hoce rezultata ma bilo o kom sportu se radi.Iako sam imao tu srecu da sam mogao jesti dosta ipak nije bilo svejedno od cega koliko jedem,hteo sam kvalitetnu misicnu masu,a ne samo masu tako da sam pazio na svoju hranu i izvore hrane kao i porcije,koliko UH dnevno,koliko proteina,koliko masti itd....sa tim da mi je unos proteina i masti uvek bio isti samo sam UH rotirao,kada sam imao tezi trening recimo cucanj ili deadlift onda sam jeo vise UH,ostalim danima manji.E to je super što si spomenuo. Tako bi inače trebali svi, da unapred odrede sebi porciju.Tvoj slučaj je ipak ređi.
Hajde da savetujemo da se to ne radi jer većina ima usporen metabolizam ili su fizički neaktivni.
Slazem se u potpunosti.
Takodje, mi profi sportisti koji cak i odmeravamo obroke nikako ne mozemo biti merodavni zato sto cemo pojesti tacno koliko smo i spremili.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Septembar 01, 2022, 08:34:13 posle podne
Uz adekvatnu ishranu i pravilno koncipiran trening rezultati su uvek zagarantovani.Ja mislim da to svaki profi sportista treba da radi,ako hoce rezultata ma bilo o kom sportu se radi.Iako sam imao tu srecu da sam mogao jesti dosta ipak nije bilo svejedno od cega koliko jedem,hteo sam kvalitetnu misicnu masu,a ne samo masu tako da sam pazio na svoju hranu i izvore hrane kao i porcije,koliko UH dnevno,koliko proteina,koliko masti itd....sa tim da mi je unos proteina i masti uvek bio isti samo sam UH rotirao,kada sam imao tezi trening recimo cucanj ili deadlift onda sam jeo vise UH,ostalim danima manji.E to je super što si spomenuo. Tako bi inače trebali svi, da unapred odrede sebi porciju.Tvoj slučaj je ipak ređi.
Hajde da savetujemo da se to ne radi jer većina ima usporen metabolizam ili su fizički neaktivni.
Slazem se u potpunosti.
Takodje, mi profi sportisti koji cak i odmeravamo obroke nikako ne mozemo biti merodavni zato sto cemo pojesti tacno koliko smo i spremili.