Pansport Forum
Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Fit izgled => Temu započeo: PinokioKs Mart 08, 2007, 09:22:02 posle podne
-
Pozdrav svima
Vidjao sam ovde ljude koji pisu da npr jedu 9 belanaca za dorucak
Pa meinteresuje da li to zmnaci da ne jedu zumanca i zasto?
Da li je bolje jesti kuvana ili przena jaja
i Da li kada kazu da jedu samo belanca oni u stvari skuvaju jaje i tako odvoje belance od zumanceta i i samo jedu belance
Hvala
-
Zumanci imaju holesterola koji znash i sam je stetan.
Bolje je jesti kuvana jaja mada ako se ne varam ako bi przhio jaja na maslinovom ulju bilo bi ok ???
Mozhes odvojiti belance i dok nije skuvano.
prepolovish jaje na pola iznad cinije u koju ces ubaciti belance i onda samo prebacujes zhumance iz ljuske u ljusku dok belance ne iscuri u ciniju a zhumance ostavish u ljusci pa bacis... Ili ga ostavish ako ti treba ;D
-
Holesterol iz zumanaca nije stetan koliko se secam,a celo jaje je bolje kao izvor proteina.Ako bas neces da rizikujes,ondastavi recimo 4 cela jajca i jos 4belanca.Ja inace jedem cela.
-
Ne brini nece ti nista biti ako pojedes 5 zumanaca jedan dan ali ako jedes svaki dan i to mesec dana e onda vec ne valja. Zumanca su zdrava prepuna su skoro svih minerala a imaju i oko 4 grama proteina, problem je u tom holesterolu. Evo ja sam bas sad jeo pecena belanca i to 6 komada. Uzmes dve cinije odvojis belance od zumanceta i uvek ubacim samo jedno zumance. Kupis dobar teflon tiganj i mozes da ih peces bez ulja samo se lepo odvoji i to sa ella jorgurtom i sirom. Ekstra dorucak. Sto se tice kuvanih jaja malo su me smorila pa sam malo presao na przena. Kada kuvas jaja jako je bitno da ih ne kuvas vise od 7-8 minuta od kada voda prokljuca jer onda znacajno gube na hranljivoj vrednosti.
-
ja jaja spremam u mikrotalasni..i extra su...idem ja onako 10 jaja 2 zumanca 8)
-
8) 8) 8)
A kako ih spremas u mikrotalasnoj :)
-
1. ne valja jesti 5 zumanaca dnevn jer zaista imaju dosta holesterola - do dva, tri.
2. pečenje na ulju ne valja pa makar i na maslinovom ulju (koje tokom zagrevanja izmeni strukturu pa nije više dobro)
3. možeš peči samo belanca (i eventualno par žumanaca) ali bez ulja ili sa jako jako malo
4. najbolja su dobro kuvana jaja (belanca izdvojiš na kraju)
-
@pedzoni
ubacim belanca u tanjir...tanjir stavim u mikrotalasnu...i stavim vreme...i jedem ;D
prosto i jednostavno
-
kolko vremena treba da se spreme ... kolko minuta stavis,moram to da probam :)
-
pa sve zavisi od toga na koju jacinu stavis....ja kad stavim na najjace drzim neki 7-8min
-
jeste da zumanca sadrze vise proteina,ali kao sto rekoste,masnija su.
ja ih spremam(belanca) bez masnoca i jedem ih bez hleba. ili ih kuvam.
-
Ja kad kuvam jaja moram da ih jedem sa soli ...
Ovako su bezukusna ;D
-
Samo lagano sa solju.. natrijum dovodi do povišenja krvnog pritiska i oštećenja bubrega..
Ko reče da kreatin šteti bubrege?! Nema veze.. Natrijum je mnogo gori
-
Eh doco sve mi upropastis :D
Bash sad razmisljam kad jedem to i nije bash malo :(
Umochim vrh jajeta u chashu sa solju pa koliko se navata ...
Bash cu se potruditi da smanjim
-
8) 8) 8)
Ja sam par puta,jos pre par godina stavljao jaja u mikric
ali su mi bila kao guma,bolje reci dzon,i posle toga nisam
vise isprobavao :)
Moracu sada opet da probam,..taman sam i mikrotalasnu promenio u medjuvremenu :)
-
E sorry P-rex.. ima kalijumova so.. ona nije loša za bubrege.. možda da probaš to.. lično nisam probala ali kažu da nema veće razlike u ukusu..
-
Baš cu videti da uzmem ako nije skupo i ako naletim negde na to :)
-
8) 8) 8)
Sasvim je ok kalijumova sol :)
Ja sam je vidjao i u Rodicevim Marketima :)
-
kalijumova so ima u apoteci.pakovanje: 10 kesica po 1g
znao sam je trgnuti leti,posle treninga,sa vodom,kad se jako znojim. ukus je ko kad se nagutas morske vode.
cena je ispod 50din,kolko se secam.
-
Čekaj čekaj.. nisam na do mislila .. to je kalijum kao lek... ne, mislila sam na kalijumovu so koja se kupuje u radnjama kao dodatak ishrani
-
Ocete da me udrogirate! :D
-
Ma neeeećemo ;) samo malo ;)
PS kalijumova so se prodaje u radnjama zdrave hrane
-
ocete da kazete da sam se ja drogirao vec? :)
jeste da sam se cudno osecao posle toga,ali... :D
jel ondak to stetno trgnuti posle treninga? a na kutijici pise: kalijum hlorid 1g(13.4 mMol K+)
-
To ti ne treba.. to uzimaju ljudi koji su na diureticima pa sa povećanim izlučivanjem mokraće gube kalijum...
Ako već hoćeš nešto sa dosta kalijuma, popij šolju paradajz soka ili pojei bar suvih kasija itd
ali ni to ti ne treba posle treninga (ako je razlog uzimanja kalijuma u prašku bio gubitak kalijuma znojem)
-
kako bi bilo piti "ziva" jaja?cuo sam da ziva jaja nisu bas dobra,unistavaju valjda vitamin b.Pitam ovo jer mi je MNOGO LAKSE da ih pijem nego kuvam ili przim...
-
pa pre svega zbog salmonele se termicki obradjuju
-
ne razumem te najbolje,sta hoces da kazes?
-
hoce Markoni da kaze da se salmonela kao i ostali patogeni unistavaju termickom obradom, a jaja pogotovo kupovna, sa farmi su dosta rizicna po tom pitanju a salmonela je vrlo zjb stvar.
ovo s b vitaminom mislim da nema veze.
-
Dali je istina sto sam cuo da ima belance u prahu da se kupi?
-
ima da se kupi al ne vredi da se konzumira.
nije ni priblizna cistoca i bv.
-
Ziva jaja ne nikako.
Belance u prahu bezveze - dobices samo gasove,a od proteina nista znacajno
-
Znaci belance u prahu nevalja da se koristi?
-
ne, pogotovo ako tako planiras da povecas unos proteina.
da valja svi bi ga pili, ovako :P
-
????
-
????
Belance u prahu je deo proslih vremena i nekada je bio u sastavu redovnih suplemenata tadasnjih bildera. Ovo pre sveg au nedostatku adekvatnog proteinskog napitka.
srecom to vreme je iza nas a sve nedostatke belanca u prahu sada jednostavno resavate uzimanjem kvalitetnog proteina na bazi surutke-WHEY
-
:o
-
Ne znam da li si probao da piješ belance u prahu. Očajan ukus, posledice gore nego od pasulja....
-
8) 8) 8)
E to sam upravo hteo i ja reci :)
Ukus,ajde,izdrzis..ali gasovi-strasno :-X
-
jaooo ala sam se prekinuo...6 belanaca+2tune+1l jogurta.....mmmmmm odo sad ja na spavanje 8)
-
jaooo ala sam se prekinuo...6 belanaca+2tune+1l jogurta.....mmmmmm odo sad ja na spavanje 8)
Ne vrediti da jedes toliko proteina kad telo moze da apsorbuje samo 40-50 grama odjednom, a ti si matori pojeo jedno 200g.
Kako te ne muce gasovi od toliko proteina?
Ja kad pojedem samo 2 tune ne bude mi dobro od gasova...
-
Vuksa je stari vuk ;)
Želudac je takoĂ°e mišić.. ako ga treninrate moža da svari maltene sve ;)
-
;D
svarice on sve...gasove nemam 8)
-
Imate li ljudi kakav recept za sppremanje tune , a ribo iz konzerve ne podnosim , pa zato! Uzgred nasao sam tunu u salamuri (jel to voda i so) ?
-
Vuksa je stari vuk ;)
Želudac je takoĂ°e mišić.. ako ga treninrate moža da svari maltene sve ;)
Nisam znao da je zeludac misic...
Onda super, pocecu intenzivno da ga treniram. :) :)
Kako mogu onda da mu prosirim kapacitete???
Da jedem kako svinja ili nesto drugo tipa postepeno povecavam unos kalorija?
-
ja sam pre za varijantu da se uzmu neki enzimi za bolje varenje hrane..i neki b vitamin da ti otvori apetit/...i etooo moz da jedes koliko vilica ne moze da sazvace...znaci samo stavljas malo sitnije komade ;D
-
Juce sam bio kod drugara na prvomajskom rostiljanju i kao sto je obicaj bile su enormne kolicine mesa...da ne bi bilo iznenadjenja pomogao sam svoj zeludac sa jednom kesicom ANIMAL PAK-a. Digestivni enezimi koji su sastavni deo ovog ultimativnog dodatka ishrani zaista su mi pomogli da lakse svarim svu tu kolicinu pojedenog mesa...
-
Digestivni nezimi nisu problem. problem je želudačna kiselina jer pre nezima za razgradnju proteina mora da deluje HCl... ko je čitao članak o razgradnji proteina na Novo i zanimljivo taj bi to trebao da zna ;)
-
Ako se uzimaju enzimi u gotovoj formi:bilo preko Animala ili priko enzimskih preparata,da li to moze da poremeti nas produkciju enzima ili da je oslabi?
-
U principu ne bi trebalo da remeti lučnjene enzima jer se radi o enzimima varenja... Ali sa druge strane nema ni ozbiljih studija koje bi potvrdile ili opovrgnule to.
U svakom slučaju ne treba preterivati ni sa jednim preprataom i treba ga koristiti prema datom uputstvu pa neće biti nikakvih problema.
Ovo se odnosi i na to da treba praviti i pauze izmeĂ°u uzimanja tih preparata koje si ti naveo.
-
Hvala na odgovoru!!!
-
keva juce napravila puslice, ja ne jedem zbog secera, ali se pitam kako bi bilo da se umesto secera stavi maltodextrin ili neki drugi zasladjivac?
sta mislite?
belanca, orasi, i malo maltodextrina, meni deluje kao super uzina, m?
-
koliko znam maktodextrin nije sladak
-
evo o jajima i o zumancima , odlicna diskusija
http://milossarcev.com/board/index.php?topic=896.0
-
jeste probali da kuvate jaja u mikrotalasnoj? ;D ;D ;D
-
Da nazalost :) :)
-
Auu brate..Danas sam bacio jaja u mikrotalasnu da se krckaju tacnije belance.... Kao opanak da sam zvakao...Da nije bilo jogurta...Smorio bih se.... A kada se ispece belance na pola kafene kasicice masti, lose li je???
-
Sto ga peces?Tako ga sjebes,samo kuvaj.
-
Ma keva mi pravila tortu DANAS MI JE RODJ hehe
Pa ostala odvojena belanca u solji...Mogao sam jedino da ih ispecem ili ziva popijem..A necu da navucem sebi samoneluuu...
-
E pa srecan rodjosh,ziv bio veliki poraso :)
-
E pa srecan rodjosh,ziv bio veliki poraso :)
'Fala drugaR !! 8)
-
danas nam je divan dan divan dan divan dan...jede mi se toorta toorta toorta... :o ;D ;D ;D ;D ;D
...salim se, srecan rodjendan !!! ;)
...gledao sam nesto na netu neki snimak nekog bildera kako ima kantu zivih belanaca :o vadi ono nekom sipacom kasikom baca u tiganj... nema da se muci da odvaja ili tako nesto... :o :)
...pitam se kada ce biti toga i kod nas ?! ::) :-\ ???
...blago njima... :)
-
danas nam je divan dan divan dan divan dan...jede mi se toorta toorta toorta... :o ;D ;D ;D ;D ;D
...salim se, srecan rodjendan !!! ;)
...gledao sam nesto na netu neki snimak nekog bildera kako ima kantu zivih belanaca :o vadi ono nekom sipacom kasikom baca u tiganj... nema da se muci da odvaja ili tako nesto... :o :)
...pitam se kada ce biti toga i kod nas ?! ::) :-\ ???
...blago njima... :)
Bas tako imam kod kuce Colemanov privatni video o tome kako zivi, kako trenira i naravno kako se hrani. Neverovatno je koliko stvrai ima na raspolaganju utoj americi. pazi kad su im i balenaca razdvojili od zumanca i prodaju im takva u sirovom stanju. Sve to upakovano ispremno za upotrebu!?!?!?
-
da da
-
JEDEM SVAKI DAN PO 8 KOMADA ISPRZENIH BELANACA NA MASLINOVOM ULJU. EXTRA JE....
-
JEDEM SVAKI DAN POÂ Â 8 KOMADA ISPRZENIH BELANACA NA MASLINOVOM ULJU. EXTRA JE....
Nemoj prziti na maslinovom ulju nevalaja,bolje ih obari ili isprzi na teflonskom tiganju tu ti uopste netreba ulje.
-
JEDEM SVAKI DAN POÂ Â 8 KOMADA ISPRZENIH BELANACA NA MASLINOVOM ULJU. EXTRA JE....
Nemoj prziti na maslinovom ulju nevalaja,bolje ih obari ili isprzi na teflonskom tiganju tu ti uopste netreba ulje.
MASLINOVO ULJE JE ZDRAVO JAKO ,ZATO I RADIM TO......DVE KAPI ULJA DO TRI I SVE JE OK....nema masnoce nikako skoro....
-
Bas tako imam kod kuce Colemanov privatni video o tome kako zivi, kako trenira i naravno kako se hrani. Neverovatno je koliko stvrai ima na raspolaganju utoj americi. pazi kad su im i balenaca razdvojili od zumanca i prodaju im takva u sirovom stanju. Sve to upakovano ispremno za upotrebu!?!?!?
A verovatno je i mnogo isplativije i kupcima a i proizvodjacima. Kupac svakako kupi celo jaje, odvoji belance a zumance u 90% slucajeva zavrsi u kanti. Proizvodjac nakon odvajanja belanca i to zumance verovatno iskoristi za neki drugi proizvod.
-
JEDEM SVAKI DAN POÂ Â 8 KOMADA ISPRZENIH BELANACA NA MASLINOVOM ULJU. EXTRA JE....
Nemoj prziti na maslinovom ulju nevalaja,bolje ih obari ili isprzi na teflonskom tiganju tu ti uopste netreba ulje.
MASLINOVO ULJE JE ZDRAVO JAKO ,ZATO I RADIM TO......DVE KAPI ULJA DO TRI I SVE JE OK....nema masnoce nikako skoro....
jeste zdravo ali kad ga zagrejes ubijas mu svojstva i postaje lose
-
JEDEM SVAKI DAN POÂ Â 8 KOMADA ISPRZENIH BELANACA NA MASLINOVOM ULJU. EXTRA JE....
Nemoj prziti na maslinovom ulju nevalaja,bolje ih obari ili isprzi na teflonskom tiganju tu ti uopste netreba ulje.
MA NIJE BAS TOLIKO...ALI JE DOBRO I ZDRAVO JE.....ZATO UZIMAJ TAKO ;D
MASLINOVO ULJE JE ZDRAVO JAKO ,ZATO I RADIM TO......DVE KAPI ULJA DO TRI I SVE JE OK....nema masnoce nikako skoro....
jeste zdravo ali kad ga zagrejes ubijas mu svojstva i postaje lose
-
Tacno tako Zato maslinovo ulje koristite iskljucivo kao preliv za salate
-
JA NESLUSAM NIKAD TUDJE SAVETE heheh ALI STVARNO radim kako je meni najbolje i zdravlje pre svega cuvati a MASLINOVO ULJE JE ZDRAVO nije mi vazno dal ce i koliko na tome belance izgubiti. a dosta je gadno mi samo belance jesti kuvano .
-
svako ulje pa i maslinovo kada se przi ne valja , przio na maslinovom przio na obicnom isto ti je
-
kad je maslinovo ulje sirovo, onda je super i bolje od bilo kod drugog ulja; al kad se koristi za przenje po vama ispada da je postaje losije od svih ostalih ulja i cak stetno.
-
Jednako je štetno i loše kao i druge pržena biljna ulja, tj gubi svoju dobru stranu
-
8) 8) 8)
citat"A verovatno je i mnogo isplativije i kupcima a i proizvodjacima. Kupac svakako kupi celo jaje, odvoji belance a zumance u 90% slucajeva zavrsi u kanti. Proizvodjac nakon odvajanja belanca i to zumance verovatno iskoristi za neki drugi proizvod."
Nezaboravite da je amerika carstvo brze hrane,tako da se najverovatnije
u Mc Donaldsu i ostalim lancima restorana brze hrane,koristi
samo zumance za pravljenje majoneza,a belance je "neukusni visak",
Moze i tako da se gleda na stvari
:)
-
E ta divna Amrika ;)
Da su nam njihova belanca ;)
-
Jel mogu ta belanca da se naruce internetom,meni bi trebalo jedno 1000 litara. :) :) :)
Gledao sam taj film sa gosn Colemanom. Stvaron je zgodno imati takav proizvod u prodaji!!! Mozda se i mi toga setimo jednog dana,mozda!
-
I dobro, kako na kraju da jedem belanca a da ne pravim neke nenormalne egzibicije? Vi znaci skuvate recimo 5 jaja, pojedete jedno celo i 4 belanca a zumanca bacite? Neko je pisao i o kajgani od belanaca ali stvarno ne zelim da vidim kako to izgleda a i ne znam kako da ga isprzim bez ulja...
-
Sto ti je problem da skuvas jaja?Ja uvece samo belanca,sva zumanca bacim.
-
Nije mi problem nikakav ali sve citam o nekim varijantama za jedenje belanaca, retko gde sam procitao da su to klasicno kuvana jaja. Nista, nakon prvog dana cu napisati na forumu sve sta sam jeo i kao sam trenirao pa cemo da prodiskutujemo. :)
-
10 komada belanaca pojedem na dan..samo mi je gadno malo kuvano....naravno zumanca bacim.. :)
-
Sta ti je gadno, nisam shvatio?
-
Ogi bre, šta se brineš?!
Pojedi koliko belanaca možeš, pomešaj ih sa nečim finijim, kominujte malo...
Thinkoutside of the box..
Budite pametni pa naĂ°ite kombinaciju koja vam prija.. dodajte začine, sireve.. npr kašika pavlake vam neće napraviti pojaseve za spasavanje oko struka...
-
Keva juce htela da me stavi u top kada je videla da bacam zumanca... ;D Kaze da sam ja bogat covek! :lol:
Znas sta, kada odvojim zumance kuvanog jajeta ostane mi tako malo belanca, ubi me ako tu ima 3-4g proteina... kao da ima i manje...
Stvarno ne znam kako da kombinujes, nemam izrazene kulinarske vestine. :D Mozda da predlozis nesto? Mada iovako je ok, samo skuvano i cao, ni ne osetim ga...
-
Slobodno pojedi 1-2 zumanca,to je dobra mast.
-
Neki od proteina koji se nalaze u belancetu su:
ovomukoid, ovalbumin (cini 50 % belanceta), ovotransferin, lizozim.
Ovi proteini su i glavni alergogeni, kada je rec o alergiji na jaja.
-
Neki podaci o žumancetu...
Žumance čini 30% mase jajeta i ima energetsu vrednost 59 cal.Sadrži ukupne masti i holesterol u jajetu i nešto manje od polovine ukupnih proteina.
Žumance predstavlja bogat izvor esencijalnih masnih kiselina koje su važne za rast i razvoj centralnog nervnog sistema i redukciju kardiovaskularnih bolesti. TakoĂ°e je značajan izvor gvožĂ°a, folata i drugih vitamina B grupe, vitamina A i E, fosfora, cinka, kalcijuma, a jedan su od malobrojnih izvora vitamina D. Žumance sadrži vitamin E i sve poznate antioksidanse. Ono je izvor vitamina B12, koji osigurava pravilno sazrevanje crvenih krvnih ćelija, a takoĂ°e je neophodan za normalan rast svih ćelija. Jedini vitamin koga nema u jajetu je vitamin C.
Malo je poznato da žumance sadrži karotenoide: lutein i zeaksantin, supstance pronaĂ°ene u biljkama, koje se skupljaju u velikoj količini u retini oka. Oni su izuzetni antioksidansi i štite oči od slobodnih radikala koji potiču iz UV zraka.
-
I koliko bese smem zumanaca dnevno/nedeljno ?
-
Pa obično se kaže 2 dnevno, ali onda imaš istraživanja koja sasvim jasno pokazuju da holestrol iz žumanca ne utiče na nivo holestrola u krvi (više utiču pržena hrana, posebno deep-fried)
Dakle ako jedeš dva dnevno svakako nećeš pogrešiti
-
Pa obično se kaže 2 dnevno, ali onda imaš istraživanja koja sasvim jasno pokazuju da holestrol iz žumanca ne utiče na nivo holestrola u krvi (više utiču pržena hrana, posebno deep-fried)
Dakle ako jedeš dva dnevno svakako nećeš pogrešiti
upravo tako istrazivanja su pokazala da jaja ne uticu na povecanje holesterola u krvi
evo primer Zane je jeo 18 celih jaja dnevno godinama
-
pa ja sve necu da kazem, ali nikako ne bacam toliko zumanaca...
ako pojedem 10 jaja dnevno mozda 3-4 odstranim, grozna mi je kajgana od 1 zumanca i 5 belanaca..
jeste da ima masnoce, ali ima i puno proteina, na masnoce pazim na drugim frontovima, mada sad dok jos ne radim samo gledam da se ne utovim :-\
-
U žumancu ima sve sto je potrebno za rast.. ne zaboravite da je to hrana za nesuĂ°eno pile
-
e izes ga sad sam smeksao :-\ 8)
-
ja bih sada trebao da izbegavam masti ... ne zbog def nego medicinski tako da su jaja bez zumanaca prokletstvo :D
onako gledam ono zumance i razmishljam kako bi nam bilo lepo zajedno ;D ;D ;D
-
Za tebe je žumance loše jer snažno podstiče lučenje žuči što opet znači i kontrakciju holeciste tj žučne kesice i eto tebi žučnih kolika tj bolova :)
Btw isto radi i čokolada ;)
-
Ja samo po belancima tucem, jer sam cuo da zumance povecava horesterol, uglavnom u jutro oko 8-9 belenaca i to je to..
-
Nece vam ni od zumanac nista posebno biti...
-
Brate, meni se smucilo zumance, dodje mi da povracam.. zlo
-
Dobro, to je moguce ;D
-
Brate, meni se smucilo zumance, dodje mi da povracam.. zlo
a kako konzumiras belanca?
presna, barena ili pecena?
presnih se kloni, ako su pecena na teflonu ne kapiram sto ti se gade zumanca. puno zumanaca je i previse masti ali nikako ne bih bacao sve jer ipak u njemu ima bar toliko proteina kao i u belancu.
ako ne i vise.
-
Možeš slobodno pojesti 2-3 žumance dnenvo neće ti nipta biti tj holestrol se neće povećati.
Zaista je šteta bacati baš sva žumanca u kome se nalaze i selen (najbolji antioksidant), folna kiselina (dobro za krv) i proteini.
I budi malo maĂ°tovit ubaci nešto u ta jaja... ne moraju biti svaki dan ista..
-
Brate, meni se smucilo zumance, dodje mi da povracam.. zlo
a kako konzumiras belanca?
presna, barena ili pecena?
presnih se kloni, ako su pecena na teflonu ne kapiram sto ti se gade zumanca. puno zumanaca je i previse masti ali nikako ne bih bacao sve jer ipak u njemu ima bar toliko proteina kao i u belancu.
ako ne i vise.
Pa uglavnom ih pecem, i to u jutro.. A to za zumance prvi put cujem da ima proteina kao u belancu, kazu mi da samo belanca jedem (u jutro po 8), kao zumance podize horesterol, ovo ono.. A i citao sam, od onog Pro bildera Pedje Petrovic ako se ne varam, lik kaze da samo tuce po belancima, kao zumance ne dolazi u obzir..
-
Možeš slobodno pojesti 2-3 žumance dnenvo neće ti nipta biti tj holestrol se neće povećati.
Zaista je šteta bacati baš sva žumanca u kome se nalaze i selen (najbolji antioksidant), folna kiselina (dobro za krv) i proteini.
I budi malo maĂ°tovit ubaci nešto u ta jaja... ne moraju biti svaki dan ista..
Da, videcu.. Ali ovo citiram te: "I budi malo maĂ°tovit ubaci nešto u ta jaja... ne moraju biti svaki dan ista.." Kao npr ? :)
-
pa dobro, Pedja kad je na definiciji i mala kolicina zasicenih masnoca je nedopustiva,
ali mi nismo Pedja!
Pogotovo kad si na masi zasto bacati zumanca, tj sva, Danijela je vec lepo rekla tu je i vise ostalih dobrih nutrijenata, a i dokazano je da ne podizu holesterol tj ne direktno.
zbog kolicine masnoca treba ih ograniciti svakako, za razliku od belanaca ali ne i skroz izbaciti.
a u jaja ubacis lepo belo meso seceno na kockice i luk ako volis dinstan na vodi ili tako nesto.
kombiniraj ;)
-
E ok je to.. Ali da ne otvaram dzabe novu temu pa da pitam.. Svinjetina, ali je mogu jesti dok idem na masu ? Cuo sam da ima dosta masnoca, ali jbg ima i proteina dosta.. Sta mislite ?
-
pa cini mi se da piletina ima manje masti, jeftinija je i ima vise proteina...
-
Ma covece pitam te, konkretno mi odgovorite na pitanje.. Kakva piletina..
-
svinjski but je meso prve klase i ima nesto skrivenih masnoca ali ima ih svako, tako da pogotovo na masi je po meni prihvatljiva varijanta, naravno zavisi i od rase ali ne treba se opterecivati time, mnogo je vaznije da je pripremljeno na prihvatljiv nacin.
-
Ma jedem svinjske snicle (pohovane) skoro svaki dan, ali bukvalno.. svaki 2 dan ajde..
-
Pa ne znam da li to valja kada radim masu ? ..
-
pa valja ali umastices se..
pohovano jeste najukusnije ali je zato u bb ishrani vise nego strogo zabranjeno jer je natopljeno mascu.
na elektr rostilju ili u rerni je prava stvar a i na povrcu bogami.
-
Ma jedem svinjske snicle (pohovane) skoro svaki dan, ali bukvalno.. svaki 2 dan ajde..
Nemoj da ih jedes, bogate su zasicenim masnocama(lose masti koje ti ne trebaju, uticu lose na krvnu sliku, dizu nivoe loseg holesterola itd). Kao sto Mare_01 rece natapaju se masnocom koja je usput jos i termicki obradjena, nikako ne valja!!!
Udri po junetini, piletini, curetini, moze sa rostilja ili ih spremis u alu foliji(u rerni) ili u mikrotalasnoj(ovaj nacin je podlozan raznim dikusijama ali meni licno odgovara). Postoje i kese za picenje i aparati za kuvanje na pari itd itd.
-
kese za pichenje?
to nesto novo? ;) ;D ;D
-
Nase Maretu nista ne moze da promakne :)
Parodon, mislio sam kese za pecenje :)
-
Sovietska cenzura kamarad :)
-
:-X
-
Kesa za pećenje imaš u svakoj prodavnici.. Samo u njih ubaciš meso, malo vode ako je jako posno i nema brineš.. nema da se pere posuĂ°e, samo baciš kesu.. Inače su jako jeftine, otprilike 30tak dinara 10kom...
Za UrosaZlog...
kajgana može da bude sa svim vrstama povrća i mesa... iseckaj luk, ubaci paprike i da vidiš šta je klopa! Onda može kuvana jaja za tunjevinom, može kajgana sa origanom... pa ima opcija .. sve je fino :)
-
TO TO!!! Daniela.. :) Eo sutra odma u jutro to pravim.. ;)
-
to bi mogao i ja da uzmem , da li se stavlja onda u pleh ili kako ide dalje ?
-
pa da, a prethodno umereno zacinis i ima da bude super.
samo sto moras da skontas jbg prvi put koliko mu vremena treba..
-
Ja ih jos nisam koristila, ali moracu da probam....
-
Krajnje korisna stvarcica,
npr. belo meso se pece nekih 40tak min, stavi se meso, povrce(brokolija, kupusa, malo sargarepe, crnog luka), zacini se. Kesa se zaveze stavi u tepsiju i u rerenu na nekih 250,300 stepeni. Kada je sve gotovo kesa se pocepa, sadrzaj izvadi i navali na klopu.
-
Hvala, za detaljno upustvo...posluzice....
-
Da stavi se u pleh..
Ja tako pečem ribu tj oslića.. bude ekstra mekan i sočan
-
u kajganu ... pa brate .. shta god imash od povrca, zachina ,ostataka mesa ... nebitno ... samo roknesh .. ako si na masi ...a jesi ne shtedi nishta ..
-
Sta mislite o zivom belancetu, umesto kuvanom sto se tice hranljive vrednosti?
-
Sta mislite o zivom belancetu, umesto kuvanom sto se tice hranljive vrednosti?
NE. NIKAKO.
A KLJUČNA REČ - SALMONELA.
-
Sta mislite o zivom belancetu, umesto kuvanom sto se tice hranljive vrednosti?
NE. NIKAKO.
A KLJUČNA REČ - SALMONELA.
Upravo tako! NIKAKO! To ti kaze covek koji je prosao kroz pakao salmonele! To ne bih pozeleo ni svom zakletom neprijatelju.
-
Ni slucajno
Jeste da je sansa za salmonelu mala,ali nije vredno
rizika
-
Ozbirom da radim dosta sa pacijentima meni se čini da svi koji pojedu živo jaje dobiju salmonelu :)
Prema tome šanse su velike - ne jedi živo jaje, nikako :)
-
Sto se tice trovanja salmonelom ja moram da priznam da tu imam srece(samo dokle?:() posto ja belanca uglavnom konzumiram sveza i to gotovo svaki dan. Ostali oblici pripreme mi ne odgovaraju, uopste, posto imam utisak da mi se teze vare. Sveza kada smazem mogu nakon dva sata da jedem bez problema. Jos sam primetio da i gubim na salu na ovaj nacin sto mi se ne desava ukoliko ih jedem kuvana ili pecena, interesantno :) . Nadam se da ce me salmonela i dalje zaobilaziti.
-
gledaj nema veze sveza jaja ili ne...nemoj piti ni sveza ni bajata ni nikakva varijanta sa zivim jajima...ja ih jedem kuvana...uglavnom
-
Sto se tice trovanja salmonelom ja moram da priznam da tu imam srece(samo dokle?:() posto ja belanca uglavnom konzumiram sveza i to gotovo svaki dan. Ostali oblici pripreme mi ne odgovaraju, uopste, posto imam utisak da mi se teze vare. Sveza kada smazem mogu nakon dva sata da jedem bez problema. Jos sam primetio da i gubim na salu na ovaj nacin sto mi se ne desava ukoliko ih jedem kuvana ili pecena, interesantno :) . Nadam se da ce me salmonela i dalje zaobilaziti.
SALMONELA SE NALAZI U ŽUMANCETU.
A POŠTO TI JEDEŠ SAMO BELANCA MOGUĆNOST KONTAMINACIJE JE DRASTIČNO SMANJENA.
MADA SE JA NE BIH KOCKAO. ;)
-
Sto se tice trovanja salmonelom ja moram da priznam da tu imam srece(samo dokle?:() posto ja belanca uglavnom konzumiram sveza i to gotovo svaki dan. Ostali oblici pripreme mi ne odgovaraju, uopste, posto imam utisak da mi se teze vare. Sveza kada smazem mogu nakon dva sata da jedem bez problema. Jos sam primetio da i gubim na salu na ovaj nacin sto mi se ne desava ukoliko ih jedem kuvana ili pecena, interesantno :)Â . Nadam se da ce me salmonela i dalje zaobilaziti.
SALMONELA SE NALAZI U ŽUMANCETU.
A POŠTO TI JEDEŠ SAMO BELANCA MOGUĆNOST KONTAMINACIJE JE DRASTIČNO SMANJENA.
MADA SE JA NE BIH KOCKAO. ;)
Upravo tako.Jer kad to dobijes,ima zivot da ti presedne veruj mi.
-
Salmonela može da uĂ°e i krv i izazove sepsu.. a to je STVARNO opasno... u tom momentu mišićna masa ti je na poslednjem mestu...
-
Salmonela može da uĂ°e i krv i izazove sepsu.. a to je STVARNO opasno... u tom momentu mišićna masa ti je na poslednjem mestu...
Eeeee, TAKO SE TO RADI.
POSLE OVOG POSTA NE BIH PRIŠAO SIROVOM JAJETU A KAMOLI JEO.
NIJE DANIELA DŽABA DOK. ;)
-
8) 8) 8)
Ali ona belanc a,tecna u flasi sto reklamira roni,izgledaju veoma
primamljivo ,samo sipas na tiganj sa malo maslinovog ulja,jos
ako ti neko od preko nabavi onaj sprej za pecenje,ili u mikric
bez imalo ulja :)Pa dodas malo seckane ljute,puno slatke paprike,malo ljutog mlevenog ljutog
paradajza..extra ukusno
-
8) 8) 8)
Ali ona belanc a,tecna u flasi sto reklamira roni,izgledaju veoma
primamljivo ,samo sipas na tiganj sa malo maslinovog ulja,jos
ako ti neko od preko nabavi onaj sprej za pecenje,ili u mikric
bez imalo ulja :)Pa dodas malo seckane ljute,puno slatke paprike,malo ljutog mlevenog ljutog
paradajza..extra ukusno
ZA EGGOLOGY ĆEMO VIDETI S MARKONIJEM DA NAM NARUČI. ;)
-
Salmonela može da uĂ°e i krv i izazove sepsu.. a to je STVARNOÂ opasno... u tom momentu mišićna masa ti je na poslednjem mestu...
ZJUUUU, prestajem s svezim jajijma dok mi sreca nije okrenula ledja!
-
Pametna odluka.Jer ako ti sreca okrene ledja,udaraces glavom o zid i to veoma jako.
-
8) 8) 8)
Ali ona belanc a,tecna u flasi sto reklamira roni,izgledaju veoma
primamljivo ,samo sipas na tiganj sa malo maslinovog ulja,jos
ako ti neko od preko nabavi onaj sprej za pecenje,ili u mikric
bez imalo ulja :)Pa dodas malo seckane ljute,puno slatke paprike,malo ljutog mlevenog ljutog
paradajza..extra ukusno
Slazem se,ona belanca su extra stvar valjda ce se i kod nas naci neko pametan da otvori fabriku i razbije sa proizvodnjom onih belanaca....
Koliko sam ih samo pojeo,nezna im se broj,kao i vecina ljudi ovde...Tako da nas ona belanca resavaju mnogo muka! :)
-
8) 8) 8)
Do tada ce da jedemo krem banane,posto iz je jedan od sastojaka belance u prahu, ;D
-
Sinoć je primljen u našu bolnicu jedan momak, sportista, koji je jeo živa jaja..
Dakle, dešava se..
-
Belanca u tetrapaku trazim vec jako dugo kod nas... i nema ih... kao i onaj sprej sto stavljaju na tiganj u americi umesto ulja... ako znate na sta mislim, super stvar
-
ma kad bi bila omega3 jaja .. to je posao .. to bi bilo najbolje :))
-
Salmonela može da uĂ°e i krv i izazove sepsu.. a to je STVARNO opasno... u tom momentu mišićna masa ti je na poslednjem mestu...
ja sam imao sepsu, ne daj Boze nikome
-
@ monika : imas taj sprej u rodicu ...
-
super nici ;)
a ne vidim zasto bi iko jeo ziva jaja :(
zanima me koliko jaja moraju da budu pecena, kuvana da bi se eventualna salmonela u potpunosti unistila?
-
pa ako ih peces onda gledaj da ne budu 'mlitava' , tj moraju se skroz skupiti..a kuvana ne znam, valjda minimum 5 minuta ..da prodre toplota do zumanceta..
-
ja ih kuvam oko 15ak minuta... znaci kada provri voda kuvam ih josh 5minuta i tada budu bas ok :)
-
jaje se sastoji od belanca i zumanca , tako da ga jedem citavo
-
pa jedi ti svaki dan oko 10 zumanca pa nam se javi za koji mesec :D :D
-
pa jedem vec vise od godinu dana
-
Cek a odakle nabavljas jaja,vrlo bitna stavka?
-
Cek a odakle nabavljas jaja,vrlo bitna stavka?
hahha narucuje preko neta :D :D
-
zumance jako povecava holesterol + mislim da na zuc utice veoma lose..
-
Ma ne bwe :D nego sam mislio ako su seoske koke,onda je cak i zdravo jesti ta zumanca...razlika je ogromna izmedju free range i industrijske proizvodnje jaja...
-
Cek a odakle nabavljas jaja,vrlo bitna stavka?
od seljaka od koga nabavljam i belo
-
zumance jako povecava holesterol + mislim da na zuc utice veoma lose..
nije tacno
-
komsija mi je drzao neku dijetu zasnovanu na jajima..i posle 2 meseca je zavrsio u bolnici..i sada ima problema sa zuci i strogo mu je zabranjeno da jede zumance !
-
sta , jeo je samo jaja ?
-
da
-
..ustvari jaja i jogurt..
-
zumance jako povecava holesterol + mislim da na zuc utice veoma lose..
koji holesterol ... shta je problem sa zuchi . ??
-
pa koliko je jaja jeo dnevno ?
-
pa mast ti podize los holesterol..a sastav zumanceta smeta zuci ( ne znam tacno sta u njemu) ali je sigurno da osobe sa osetljivom zuci ne treba da jedu puno zumanaca, narocito ne oni koji su operisani...
-
@ markoni : ne znma tacno, to je bilo pre 2,3 godine.. ali sigurno jedno 20..
-
nismo prichali o tome da jedesh SAMO jaja .. nego eto za doruchak 5 celih jaja pojedem + imam kamen u zuchi .. nikakav problem nisam imao zbog toga. .. toliko o zuchi ...
a shta je sa holesterolim ?
-
pa mast ti podize los holesterol..a sastav zumanceta smeta zuci ( ne znam tacno sta u njemu) ali je sigurno da osobe sa osetljivom zuci ne treba da jedu puno zumanaca, narocito ne oni koji su operisani...
pa kada bi znala chemu zuch sluzi skontala bi zashto to smeta i kako da izbegnesh probleme ..
-
..sve u svemu kada pojedes zumance a imas problema , bude ti muka i boli te stomak :)
-
..a nije me nikad interesovalo sta tacno smeta jer licno ne jedem zumance nikad..
-
..a nije me nikad interesovalo sta tacno smeta jer licno ne jedem zumance nikad..
pa majku mu .. koliko sam ja skontao ti radish sa nekim devojkama mozda cesh danas sutra pogreshiti sa njima ... ne zanima te zbog njih .. ono tako lupiti neshto i imati 0 znanja da to podrzish nije bash najbolje reshenje ..
-
..sve u svemu kada pojedes zumance a imas problema , bude ti muka i boli te stomak :)
ja pojedem 5 zumanaca imam problem i ne boli me nishta ..
-
one me slusaju, tako da ne jedu zumance..sta ce im samo dodatne masti ..
a ako tebe ne boli ne znaci da druge nece..neko jede slatko ceo zivot i ne fali mu nista..a neko ne sme ni da okusi jer ce odmah na lekove..
-
Pa jelk znas recimo da je zumance seoskih koka zdravo i dobro i da sadrzi omega 3??
-
''Žumance ima veliku količinu holesterola, samim tim dijeta koja uključuje mnogo jaja bogata je ovom masnom hranjivom materijom i može doprinijeti njegovom povećanju u krvi.
Nije jasno koji izvor holesterola utječe na rast holesterola u krvi. Mnogi naučnici smatraju da se zasićene masne kiseline transformiraju u holesterol i da je to veća prijetnja za njegov rast nego kad je uzet hranom.
Žumance jednog jajeta ima 213 miligrama holesterola, što je znak da ste ga za taj dan pojeli dovoljno i ne biste trebali uzimati više namirnica koje ga sadrže. Ako želite smanjiti količinu holesterola u specijalitetima koja uključuju jaja, koristite dva bjelanca umjesto jednog cijelog jejeta. "
-
''Каменац у жучној кеси. Приликом уклањања холестерола из организма слободни холестерол доспјева у жуч у којој је нерастворан. Он се у жучи инкорпорира у мицеле које чине лецитин и жучне соли. Ове мицеле се растварају у води тако да се холестерол без таложења преноси преко жучи у дуоденум.
Описане мицеле имају ограничени капацитет растварања холестерола. Код људи са каменцем у жучној кеси долази до формирања абнормалне жучи која постаје презасићена холестеролом. Под дјеловањем разних фактора, међу којима је инфекција, долази до таложења вишка холестерола у облику кристала. Ако се ти кристали брзо не излуче у цријево путем жучи, нарастају и формирају камање. "
-
pa ti i kad ne uneses holesterol organizam ce ga sam stvoriti]
ne znam o cemu dalje ova polemika oko holesterola iz jaja kad je dokazano da taj holesterol ne moze znatno da utice na holesterol u krvi
-
evo od najboljeg nutricioniste danasnjice
http://www.jonnybowden.com/2007_08_01_archive.html
-
pa ti i kad ne uneses holesterol organizam ce ga sam stvoriti]
ne znam o cemu dalje ova polemika oko holesterola iz jaja kad je dokazano da taj holesterol ne moze znatno da utice na holesterol u krvi
upravo tako
-
''Žumance ima veliku količinu holesterola, samim tim dijeta koja uključuje mnogo jaja bogata je ovom masnom hranjivom materijom i može doprinijeti njegovom povećanju u krvi.
Nije jasno koji izvor holesterola utječe na rast holesterola u krvi. Mnogi naučnici smatraju da se zasićene masne kiseline transformiraju u holesterol i da je to veća prijetnja za njegov rast nego kad je uzet hranom.
Žumance jednog jajeta ima 213 miligrama holesterola, što je znak da ste ga za taj dan pojeli dovoljno i ne biste trebali uzimati više namirnica koje ga sadrže. Ako želite smanjiti količinu holesterola u specijalitetima koja uključuju jaja, koristite dva bjelanca umjesto jednog cijelog jejeta. "
ne vidim poentu kopiranja nekih zastarelih chlanaka koji nemaju veze sa mozgom ...
jojevta i markoni su ti napisali ono shto sam hteo da ti kazem .. nici imash HDL i LDL nije to isto ..
-
Ma ne bwe :D nego sam mislio ako su seoske koke,onda je cak i zdravo jesti ta zumanca...razlika je ogromna izmedju free range i industrijske proizvodnje jaja...
ma znam bre ,zezam se :D
to je tacno da je ogromna razlika izmedju jaja,
-
pa bas zato..posto ga vec imamo zasto jos dodavati..
@ hans : po cemu se to razlikuju seoske od gradskih koka (ako uopste postoje gradske koke, jer se one sve gaje na salasima )?
-
pa bas zato..posto ga vec imamo zasto jos dodavati..
@ hans : po cemu se to razlikuju seoske od gradskih koka (ako uopste postoje gradske koke, jer se one sve gaje na salasima )?
Raznovrsna ishrana seoskih koka.U industriji jedu samo koncentrate,seoske jedu sve od buba,koncentarta,travki,zitarcica....
-
@ lokk1 :znam da nije isto..nisam to ni rekla..
-
imas gore na linku koji sam postavio
npr isto ka sto nije isti losos gajeni i iz prirode
-
hdl ili ti dobar sadrzi 50% proteina i zato je dobar, jer je samo 20% holesterol zapravo...
-
P[a to ,free range cattle...ma za sve zivotinje to vazi...kao i z acoveka uostalom...da pojedes coveka iz kamenog doba,najela bi se dobrih masti :D
-
pa bas zato..posto ga vec imamo zasto jos dodavati..
@ hans : po cemu se to razlikuju seoske od gradskih koka (ako uopste postoje gradske koke, jer se one sve gaje na salasima )?
pa p tome chime ih hrane .. npr imash na zapadu omega3jaja ... poshto hrane kokoshke pretezeno hranom bogatom omega3 (flax seed valjda ) .... znachi varira po tome shta koke jedu i da li ih krljaju lekovima ...
-
da ali mi nismo na zapadu...i nase se sigurno ne hrane tako..
-
profit diktira sve .. a i nashi ljudi vole pare .. ne bih se kladio na njihovu savest ...
-
Kvalitet i mesa i jaja jako zavisi od toga Ă°ta životinje jedu... razmislite o tome kako vi jedete ne bi li vaše telo bilo kvalitetnijeg sastava.. isto je i kod životinja
-
jedino sto nikada ne mozemo znati sta je kokoska jela... :)
-
osim ako nemash rodbinu na selu ... ka ching :D
-
aaaaahahahahaha ka ching :D
-
pa bas zato..posto ga vec imamo zasto jos dodavati..
@ hans : po cemu se to razlikuju seoske od gradskih koka (ako uopste postoje gradske koke, jer se one sve gaje na salasima )?
Raznovrsna ishrana seoskih koka.U industriji jedu samo koncentrate,seoske jedu sve od buba,koncentarta,travki,zitarcica....
a gliste????
-
Pa to spada medj bube :D
-
Clankovite gliste su posebna grupa zivotinja medju koje spada i dobro poznata kisna glista ! A bube su sirok pojam... ;D
Al' sam pametan a? ;D ;D ;D
-
Ok jel pričamo o belnacima ili..?
U svakom slučaju ako je dliste to je čist protein ;)
-
kvalitet jaja dosta zavisi od toga sta kokoska jede.. npr .. ja sam sad jeo jaja ... i lepo sam ih skuvao... ali jedva sam ih oljustio.. i glavna fora, belance se raspada.. kao pihteje su ... kad ih pipnes... ne znam kako tacno da vam objasnim...
-
to znaci da su dugo stajala jaja...
-
obicno ako ne mogu da se oljuste lako to znaci da nisu sveza...nekad mi se desi da kuvam zajedno 10 i od toga pola nije sveze..
-
inace , posto vidim da postoji veliko interesovanje za belanca, a u cilju da se ovaj forum ne pretvori u pijacu, preko pwt-a odgovaram. Ponuda je vrlo primamljiva a odnosi se na nabavku belanaca kako zivih zamrznutih tako i u prahu. Vrlo povoljno mogu da ih nabavim i isporuka se ogranicava iskljucivo na NS
-
nemas private :D moras d aimas 150 poruka na forumu d abi mogao tu opciju da koristis
-
s'd tj00 da was zatrpam sa pRaZnim p0st0Wima :)
btw, hWaLa na info...
smisLit00 wEtj nEsXt0
-
i sta mislite o belancima u prahu?? cini mi se da je 1700 din/kg
-
jaja se jedu cela
-
Pa dobro nemoras od 20 jaja svako celo
@Kvarezma belanca u prahu su sr...
-
Samo puca :D
-
jaja se jedu cela
Iako sam na defki recimo?
Ja dnevno pojedem od prilike 10belanca...od toga 4-5 zumanca...
Sta mislis da jedem svih 10 jajeta cela?
-
jaja se jedu cela
Iako sam na defki recimo?
Ja dnevno pojedem od prilike 10belanca...od toga 4-5 zumanca...
Sta mislis da jedem svih 10 jajeta cela?
narocito na defci , jedino ako ne radis low fat , ali raditi low fat je pa da ne kazem sta ...
10belanaca to ti dodje kao 5 jaja , znaci jedi 4-5 jaja u jednom obroku u toku dana , ja svaki dan jedem tako , bilo masa bilo defka
-
ok... tako cu i da radim od sad...
Hvala :)
-
8) 8) 8)
Evo da podrzim markonija,i ja nikada ne odvajam belanca od zumanca :)
Uvek ih jedem cela :)
-
@Kvarezma: da cena belaca u prahu je 1700 din = 1kg
inace sto se tice zamrznutih belanaca cena je 150 din/kg + PDV = 177 din
Pakovano je u kocki od 17kg (velicina je nesto manja od kanistra za benzin), sto mu dodje nekih 3009 din = 17 kg
morate se sloziti da je ovo veoma primamljivo. E sad jedino je neprakticno za one koji nemaju zamrzivac, ili imaju ali nedovoljno mesta za belanca
Jos jedna napomena , a to je da u razgovoru sa tehnolozima hrane receno mi je da sto se tice salmonele ona ne opstaje na visokim temperaturama (pecenje) kao ni na niskim (smrzavanje) . Jaja ovih belanaca su svakako proveravana u fabrici i testirana na salmonelu + drze se na [- 40 C]. Ko je zainteresovan moze me kontaktirati na mail "buda.la.buda@gmail.com"
DAMATIZE(100g) BELANCE U PRAHU(100g) BELANCE ZIVO ZAMRZNUTO(1KG)
Alanin 3793 mg 4928 mg 7040 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Serin 4222 mg 5586 mg 7980 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Asparaginska k. 8100 mg 8540 mg 12200 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Leucin 9736 mg 7112 mg 10160 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Glutaminska k. 15336 mg 10850 mg 15500 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Metionin 1465 mg 2793 mg 3990 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Histidin 1518 mg 2030 mg 2900 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Treonin 5861 mg 3143 mg 4490 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Prolin 5343 mg 3045 mg 4350 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Izoleucin 6807 mg 4627 mg 6610 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tirozin 1897 mg 3199 mg 4570 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lizin 6893 mg 5642 mg 8060 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arginin 1982 mg 4536 mg 6480 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fenialanin 2240 mg 4802 mg 6860 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cistin 1550 mg 2009 mg 2870 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Triptofan 1550 mg 875 mg 1250 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Glicin 1550 mg 2891 mg 4130 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Valin 6375 mg 5663 mg 8090 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-
inace , vidim da mi neki od vas salju pwt poruke, ali ne znam iz kog razloga ne mogu ni jednu da otworim. Molio bih vas da sve sto imate kazete preko maila
-
Zato sto nemas 150 postova...
-
kazi mi koliko ima belanaca u 1kg zamrznutih belanaca?
i da li se isplati uzimati ta belanca?
ko zna koliko stoje zamrznuta,a i sigurno gube na kvalitetu kad nisu sveza...
-
Reci mi koliko je 1 tona tih belanaca. Ima li popusta?
-
@sekulaNS : u 1kg kazu da ide izmedju 30 i 35 belanaca srednje klase. Obicno im je svezina ispod mesec dana a rok trajanja 12 meseci. Sumnjam da se gubi na kvalitetu prilikom zamrzavanja, ali i to je moguce.
@kiki_NS: 1 tona belanaca = 177 000 din (na ovu kolicinu dacu ti popust od 2 000din, tj. 1 tona belanaca = 175 000 din)
-
to znaci da 1kg te kocke ima samo 120 grama proteina....
-
Vrlo primamljivo zvuci jer pored jednolicnih tema na forumu pojavilo se nesto novo.....
Nadam se da ti e-mail sljaka
-
KOJA FABRIKA TO PAKUJE? GDE SE PROIZVODI?
da li se kupuje pakovanje od 17kg,ili na 1 kg
-
i jos nesto
ako kupujes jaja na veliko,mozes da dobijes cenu od 5 din po komadu
na pijaci prodaju po 6-7 din/kom ,znaci mozes opusteno da spustis cenu tako da za 177 din mozes da kupis 35 jaja koja su sveza,da ih skuvas i pojedes...
zasto bi onda neko kupovao ta zamrznuta,koja nisu sveza i sumljivog porekla?
-
moja majka mi kupuje jaja na pijaci.. i placa ih 6 din po komadu... ma koja zamrznuta ... kakvi bakraci bre... :D
-
8) 8) 8)
@Kvarezma: da cena belaca u prahu je 1700 din = 1kg
inace sto se tice zamrznutih belanaca cena je 150 din/kg + PDV = 177 din
Pakovano je u kocki od 17kg (velicina je nesto manja od kanistra za benzin), sto mu dodje nekih 3009 din = 17 kg
morate se sloziti da je ovo veoma primamljivo. E sad jedino je neprakticno za one koji nemaju zamrzivac, ili imaju ali nedovoljno mesta za belanca
Jos jedna napomena , a to je da u razgovoru sa tehnolozima hrane receno mi je da sto se tice salmonele ona ne opstaje na visokim temperaturama (pecenje) kao ni na niskim (smrzavanje) . Jaja ovih belanaca su svakako proveravana u fabrici i testirana na salmonelu + drze se na [- 40 C]. Ko je zainteresovan moze me kontaktirati na mail "buda.la.buda@gmail.com"
DAMATIZE(100g) BELANCE U PRAHU(100g) BELANCE ZIVO ZAMRZNUTO(1KG)
Alanin 3793 mg 4928 mg 7040 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Serin 4222 mg 5586 mg 7980 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Asparaginska k. 8100 mg 8540 mg 12200 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Leucin 9736 mg 7112 mg 10160 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Glutaminska k. 15336 mg 10850 mg 15500 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Metionin 1465 mg 2793 mg 3990 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Histidin 1518 mg 2030 mg 2900 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Treonin 5861 mg 3143 mg 4490 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Prolin 5343 mg 3045 mg 4350 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Izoleucin 6807 mg 4627 mg 6610 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tirozin 1897 mg 3199 mg 4570 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lizin 6893 mg 5642 mg 8060 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Arginin 1982 mg 4536 mg 6480 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Fenialanin 2240 mg 4802 mg 6860 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cistin 1550 mg 2009 mg 2870 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Triptofan 1550 mg 875 mg 1250 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Glicin 1550 mg 2891 mg 4130 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Valin 6375 mg 5663 mg 8090 mg
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zao mi je sto ti kvarim posao,ali si skup :)
Evo link za nasu fabriku,gde mozete da ta belanca kupite po ceni od
900dinara+pdv, jedina je mana sto morate da odete u indjiju,jer nesalju postom. :)
www.vojvodinaprodukt.com/proizvodi.html
-
Opa pa to je kod mene u gradu :D A nisam ni znao.. Nego kako bi pili to belance u prahu..??
-
belance prahu nije uopste za ljude...ako hoces gasove,to je druga stvar :D slaba bioloska vrednost itd...
-
ne pij ga - nema svrhe...
-
zanima me samo sto ne funkcionise?
-
Pa lepo sam ti naveo :D bioloska vrednost,nije kvalitetan protein,iskoristljiv... u americi imas recimo tecna belanca da kupis,to vec moze al daleko je amerika :D
-
mozda bi i skrpio za belanca ali nemam za put do amerike...
-
zato cu ja da uzmem ova zamrznuta ;D
-
za 6 dana sam pojeo 100 jaja, keva oce da me obesi :D da pitam samo... jel skodi da se trpam toliko jajima?
-
pa ja jedem 20 dnevno pa izracunaj .. ;D
-
haha, znaci moram malo vise da cepam ;D
-
znaci ima kewa da te ubije ;D
-
Da me sa`ranite sa vaporom ako me ubije :D
-
za 6 dana sam pojeo 100 jaja, keva oce da me obesi :D da pitam samo... jel skodi da se trpam toliko jajima?
samo belanca!
-
8) 8) 8)
belance prahu nije uopste za ljude...ako hoces gasove,to je druga stvar :D slaba bioloska vrednost itd...
U pravu si :)
Ali ako neko neveruje i hoce da se licno uveri u to,bar da ga nederu prepodavci :)
-
za 6 dana sam pojeo 100 jaja, keva oce da me obesi :D da pitam samo... jel skodi da se trpam toliko jajima?
samo belanca!
Tu su misljenja u zadnje vrijeme podijeljenja :( Nekako mi je lakse da pojedem 5 cijeluh jaja, nego 10 bjelanaca. A na masi sam, trebalo bi da je ok. Mada i cujem razne price (na koje se ne obazirem) da su zumanca losa :D
-
zaista postoje studije koje pokazuju da žumance NE DOVODI do porasta holestrola u krvi.. ali ipak je to loš izvor masti..
ja bi da sam na tvom mestu ograničila br žumanaca na 3 na dan
-
zaista postoje studije koje pokazuju da žumance NE DOVODI do porasta holestrola u krvi.. ali ipak je to loš izvor masti..
ja bi da sam na tvom mestu ograničila br žumanaca na 3 na dan
[/quot
...slazem se
-
zaista postoje studije koje pokazuju da žumance NE DOVODI do porasta holestrola u krvi.. ali ipak je to loš izvor masti..
ja bi da sam na tvom mestu ograničila br žumanaca na 3 na dan
Tako ce i biti ;)
-
8) 8) 8)
Bar do sledeceg uskrsa ;D
-
@b00da
jesi li iz NS?
kako da se nadjemo da preuzmem belanca ako imas da mi prodas?
-
ma mani se tih zamrznutih?
to samo uzimaju oni koji nemaju pojma
rokaj sveza!
-
@b00da
kazi mi da li si napredovao koristeci ta belanca?
i ko ti je dao tu suludu ideju,jer na forumu niko nije ni spominjao ta smrznuta belanca pre tebe?
a vidim da si nov na forumu,pa mi nekako cudno,jer sam bas ovih dana pricao sa drugom o tim smrznutim belancima,i on ih je napljuvao,a onda se pojavis ti sa tom sjajnom ponudom
kakva slucajnost!
zar ne :)
-
Ideja je dosla iz ove teme. Prosaraj kroz celu pricu od pocetka pa ces videti da postoji interesovanje (pogotovo na strani 12).
Za sve ostalo NO COMMENT
-
Ideja je dosla iz ove teme. Prosaraj kroz celu pricu od pocetka pa ces videti da postoji interesovanje (pogotovo na strani 12).
Za sve ostalo NO COMMENT
pa jel neko kupio ta jaja?
kakvi su utisci?
jel ih ti koristis?
-
2 druga iz teretane koriste ta jaja,ali kazu da vise nece da ih kupe,gadnog su ukusa kad se otkrave
ja inace svaki dan 10 belanaca(5 ujutru+5 uvece)
sta kaze nas trgovac jajima @b00da?
kakvog su ukusa ta tvoja jaja,koliko pojedestih zamrznutih na dan?
@sekulaNS
moj savet ti je da ih ne kupujes jer se ne isplati
ne mogu ti pisati na PM jer nemam150 postova,ali prosto izracunaj koliko kostaju na pijaci,uzmi u obzir da gube na kvalitetu kad su zamrznuta,i ubaci rizik od salmonele,tako da ne preporucujem ti da se igras sa tim
-
evo da se i ja ukljucim u raspravu,cimer i ja kupili ta jaja pre 2 meseca,podelili 1/2,tj svako po 8.5 kg
ma katastrofa,gadnog su mi ukusa,ko zna od kada stoje
ja sam se zezno,i zato zelim da dam savet drugima da ih ne kupuju,a pogotovo ne ona u prahu
od toga dobijes gasove,neverovatno
od sad samo standardna jaja iz maxija,i uz suplemente mora da bude napretka
sve ostalo je suvisno
@wecko
sto si napao @b00du?
mozda covek zivi od prodaje tih jaja :)
@b00do care,kazi mi leba ti kakvog su tebi ukusa,i koliki moras da imas zamrzivac da uglavis 17kg tih jaja?
-
ma ne planiram ja da ih kupim,samo se raspitujem
zato sluzi forum
i niko nikog nije napao ,tako da nemojte dizati tenziju
ja sam se raspitao iz nekih drugih izvora za ta jaja i mogu da kazem da se ne isplati,ovo je 21 vek,imate proteine,koji imaju dosta bolji koef apsorcije od tih jaja
mozda u vreme ARNOLDA,ali sada.... ne hvala :)
-
a i jedan moj drug koristi ta jaja,pa cu ga pitati za ukus i sve ostalo,mogu i zacenu,pa cu preneti
tako da konacno resimo tu misteriju oko zamrznutih jaja :)
-
evo ako se ko odluci da kupi ta jaja,ja cu mu prodati po ceni 100 din za kg,eto da mu ucinim uslugu.ostalo mi je jos 2-3 kg,a cimeru oko 4 kg,jer su nam se smucila.ponude na PM.eto @b00da odkupi im od mene,pa ih posle uvaljaj po skupljoj ceni,i onda za te pare kupi jos tih jaja
e da,umalo da zaboravim,ako sam dobro razumeo ti koristis ta jaja(@b00da),ajd onda postavi slike na forum,jedna da bude pre koriscenja jaja,a druga posle pojedenih 17kg zamrznutih jaja,pa da vidimo da li se isplati.ja znam da ne jer sam ih probao,ali koliko vidim ovde ima momaka koji hoce da probaju.i jos nesto,meni je cimerka poludela kad smo ja i cimer doneli ta jaja,jer nista drugo ne moze da stavi u zamrzivac,tako da racunajte da ako zivite sa nekim,onda morate i da mislite na tog nekog
-
Hocete da znate kakva su zamrznuta ? Ja vam kazem da uzmete sveza belanca i da ih zamrznete, kad odmrznete videcete i sami.
Isti je slucaj i sa ovim. Apsolutno ne zelim vise da razglabam o ovome ! Ja sam ponudu izneo jer sam video da postoji interesovanje, a
vi ste pametni momci pa znate valjda sta je najbolje za vas - nisu jaja juce otkrivena ... ( ili sam ja pogresno informisan ::) ) ...
-
ok sad još samo odgovor na pitanmje da li se jaja prodaju i nek se ostavi neki kontakt email najbolje i zatvaram temu - ostalo rešite na nekom drugom mestu.
-
Verovatno ovo vec ima negde da pise ali ja ne mogu da nadjem pa da pitam koliko je dobro koristiti belanac u prahu??
-
Verovatno ovo vec ima negde da pise ali ja ne mogu da nadjem pa da pitam koliko je dobro koristiti belanac u prahu??
hehe meni je kao klincu keva stalno govorila "pojedi ovo jaje sto ti koka daje" hehe tako da se ja drzim toga.. kakva kesica i prah to nije od "koke"! :D
jedite prirodnu hranu dok je ima!!
-
Verovatno ovo vec ima negde da pise ali ja ne mogu da nadjem pa da pitam koliko je dobro koristiti belanac u prahu??
http://www.elconpp.hr/uvodna.html
-
Neznam zasto bi to radio, pored lepih, zdravih jaja :) i ostalih proteinskih suplemenata ako ti vec do praha...
-
Verovatno ovo vec ima negde da pise ali ja ne mogu da nadjem pa da pitam koliko je dobro koristiti belanac u prahu??
dobro je za gasove ;)
-
8) 8) 8)
Verovatno ovo vec ima negde da pise ali ja ne mogu da nadjem pa da pitam koliko je dobro koristiti belanac u prahu??
to je proizvod namenjen za industrijsku proizvodnju ,tako da je jako sumnjivo koliko moze i koliko
je zdravo da se koristi za direktnu ljudsku ishranu :)
i sto kaze danijela (http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-fart003.gif) (http://www.freesmileys.org/smileys.php)
-
Otkud salmonela u jajima?
Iako prosečno jaje izgleda savim nevino, ako u sebi krije salmonelu situacija može postati krajnje ozbiljna.
Da li ste se ikada zapitali kako ta bakterija uopšte dospe u jaje?
Kao i sve opasnosti na ovom svetu, salmonela samo "čeka svoj trenutak", pa u jaje može dospeti na nekoliko načina. Jedan je preko izmeta, pošto se salmonela može naći u crevnom traktu ljudi, životinja, pa i kokošaka, tako da koka može zaraziti jaje sedeći na njemu, prenosi LiveScience.
TakoĂ°e, salmonela može da se pritaji i u jajovodima kokošaka koje deluju savršeno zdravo, a u tom slučaju se u jajetu naĂ°e još pre nego što se ljuska formira. Dodatno komplikuje stvar i činjenica da se u takvim slučajevima može desiti da u desetinama jaja koje takva kokoška snese tek jedno ili dva budu zaražena, pa onda nije uvek lako utvrditi poreklo zaraze.
Dobra stvar je što salmonelu ubija termička obrada jaja na temperaturi od 71 stepena Celzijusa, tako da možete biti bezbrižni sve dok ne konzumirate jela koja sadrže "živa" jaja.
Pošto su simptomi trovanja salmonelom gadni, i uključuju visoku temperaturu, snažne bolove u stomaku, povraćanje i ozbiljnu dijareju, zaboravite na kremove koji sadrže mućena jaja bez termičke obrade, kao i na sasvim rovita jaja.
autor:mondo
izvor:mondo
-
...obazrivo i sa tortama koje imaju živa jaja u filu... ako se već desi i taj grešni momenat ;)
-
...obazrivo i sa tortama koje imaju živa jaja u filu... ako se već desi i taj grešni momenat ;)
desava se u off sezoni i to dosta :D mada vise bacam akcenat na testenine:pizza,burek,pljeskavice,tortilje itd.. :)
-
Kad će već ta off sezona :)
Za mene se polako završava.. od sutra bez slatkog.. preterala sam :)
-
Kad će već ta off sezona :)
Za mene se polako završava.. od sutra bez slatkog.. preterala sam :)
S obzirom da sam od sredine maja na dijetama imam u planu jos neki kratki period pa malo u off i rad na masi.Mada to ni nece biti toliko odmor za mene jer iako zavrsavam sezonu takmicenja u bb i bf pocinje mi sezona u armwrestlingu pa ce i za to biti teze pripreme.Mada ishrana je skroz drugacija tada ali su treninzi isto teski.
-
A odmor za Sv Nikolu? :)
PS dijeta od ponedeljka.. danas je još bilo torte ;)
-
A odmor za Sv Nikolu? :)
PS dijeta od ponedeljka.. danas je još bilo torte ;)
Joj blago tebi hehe...
-
Kad smo vec kod jaja i that similar sh.., ona od prepelice bi trebalo sidu da lece koliko su zdrava, bas sam video neki kao reklamni prsopekt, sa nekim da ne kazem glupostima da su dobra za konzumiranje kod nemam pojma kojih sve ne teskih oblika bolesti. Plus sto se konzumiraju iskljucivo ziva.
Jedina dobra stvar u vezi njih npr. bi po meni bila sto bi mogao da se pohvalis da si pojeo kajganu o 356 jaja ;D.
-
Ja sam ih jedno vreme kupovala, extra povoljno pošto se drugar bavi time :) mogu ostaviti kontakt ako nekoga zanima, iz InĂ°ije je...
ne možeš se najesti od njih, to je definitivno... ali na kraju smo doneli zaključak da nisu ništa specijalno u odnosu na kokošija jaja :)
-
Jel se gubi na hranjivoj vrednosti kad se jaja kuvaju duze od 7 min , posto vidim da je neko napisao 7 min najvise , koliko min da se kuvaju a da ne izgube nista od hranjivih sastojaka .. ?
-
jaje treba 7 min da se skuva da ne bude rovito.......
-
Ja ih pustim da kljucaju i 10min, posle se ljuste u dva poteza. Mislim da nisam nigde naleteo da duzina kuvanja utice na b.v. proteina u belancetu.
Inace imao sam kao klinjo samonelu i vise ne rizikujem!
Znaci lomio sam kosti, usivao glavu par puta i sve bih to opet prosao samo da vise nikada ne kampujem na WC solji kao kada sam imao samonelu.
-
ja kad provri ostavim jos par minuta pa onda ugasim sporet i ostavim tako na vrucoj ringli jos dosta jer imam trip da se tako lakse ljuste jaja a inace kad jaje nece lepo da se oljusti bacim ga odma koliko se iznerviram
-
ja kad provri ostavim jos par minuta pa onda ugasim sporet i ostavim tako na vrucoj ringli jos dosta jer imam trip da se tako lakse ljuste jaja a inace kad jaje nece lepo da se oljusti bacim ga odma koliko se iznerviram
Da bi se lakse oljustila jaja moras staviti kasiku soli u vodu dok ih kuvas.
-
Ja stavim malo sirceta, ali ako su bas freska onda ni to mi ne pomaze. :)
-
Ja ih pustim da kljucaju i 10min, posle se ljuste u dva poteza. Mislim da nisam nigde naleteo da duzina kuvanja utice na b.v. proteina u belancetu.
Inace imao sam kao klinjo samonelu i vise ne rizikujem!
Znaci lomio sam kosti, usivao glavu par puta i sve bih to opet prosao samo da vise nikada ne kampujem na WC solji kao kada sam imao samonelu.
dovoljno ubedljiva poruka za sve one koji i dalje jedu živa jaja misleći da time imaju više koristi nego dobiti ;)
skuvano jaje ohladite pod mlazom hladne vode, lakše je za oljuštiti... ili fazon našeg jednog takmičara koliko se sećam - preseći jaje na pola oštrim nožem i kaškom izdubiti.... mada meni nije uspelo :)
-
Kakav so, kakvo sirće, nemojte mi reći da ne znate tehniku da jednostavno izduvate jaje iz njegove ljušture? :)
Ja sam se navikao na to i već dugo tako radim, pa nemam nikakvih problema oko toga da li će se jaje ljuštiti ili ne. Tek ponekad ga ljuštim na uobičajen način.
Poslušajte i pogledajte kosookog, pa će vam biti jasno o čemu pričam. ;)
http://www.youtube.com/watch?v=ai9Akl8vQ-c
-
aaaaaa nzm engleski :)
hahhaha sad sam odgledao do kraja ne verujem da dune i izvadi jaje :) moracu to probati
hahaha
-
Veruj mi, tako je. Samo mu razbiješ oba kraja, malčice oljuštiš i duneš na onom delu gde je manje oljušten. Kad se izvežbaš, ići će ti duplo brže nego da se mučiš sa njima i ljuštiš ih cele.
-
LOL moracu probati to =)
-
Make a video. :D
-
Nemam potrebnu tehnologiju , i nisam zut ^_^
-
Dobar je ovo fazon za ljusku samo da to uvek uspeva.
-
Dok ti namestis da dunes ja vec oljustio, jedino sto izgleda zabavno pa cu probam sutra.
-
Ne moraš ti uvek tako duvati, već samo kad jaja neće lepo da se ljušte. Uvek izlete iz ljušture, samo da su tvrdo kuvana. Kad se lepo ljušte, i ja ih očas posla oljuštim. ;)
Obrati pažnju na smešan zvuk koji se čuje prilikom izletanja jaja iz ljuske, i pazi da ga ne lansiraš u sudoperu. :D :D
-
Ne verujem. Mislim, jaja se kuvaju 5 do 10 min. Ne verujem da ćeš ih držati pola sata da ključaju. :D Popucala bi skroz.
Ja ih držim 10 min u vodi na ivici ključanja(ne ključa). To mi je provereno za tvrdo kuvana jaja, kakva najviše volim.
-
Kolicina proteina je uvek ista sta god mu radio
-
manja je kada ih ne kuvas :)
t.j. manji je procanat bio dostupnih t.j. onih koje telo moze absorbovati.
-
Ок ок , то је битно ... ја их кувам 7 - 8 минута ..
-
manja je kada ih ne kuvas :)
t.j. manji je procanat bio dostupnih t.j. onih koje telo moze absorbovati.
Da je to Rocky znao kad je gutao ona živa jaja i išao na trčanje. :) Ali, nije izvukao nikakvu pouku ni 30 godina kasnije, gutao je živa jaja i u poslednjem nastavku. :D :D
-
Ajd sto je gutao ziva jaja, nego sto je rukama hvatao kokoske :D
-
Ako misliš da je lako, probaj nekad. :D :D Ja sam deo detinjstva proveo na selu, pa znam. ;D
-
nego sto je rukama hvatao kokoske :D
A kako bi ih drugacije hvatao ... nogama!? :D
Inace, dobra fora to za kuvana jaja, naterali ste i mene da probam ;D
-
Rocky je noob, Rambo je uvek kuvao pre konzumiranja
-
hhahahahaha ajte ljudi malo ozbliljnosti :D
-
Колико једно беланце има протеина ?
-
100 gr belanceta ima 11 gr proteina po mojim tabelama :)
-
A jedno belance ima 3-4 grama proteina, u zavisnosti od veličine.
-
Ako konzumiras jumbo jaja onda imaju i vise. Najbolje je izmeriti belanca koja treba da pojedes pa proporcijom izracunati. Tako bi bar ja ;D
Sala mala, naravno ;)
-
Ja najčešće jedem samo kuvana jaja, i to ih jedem cela pa nema svrhe bilo šta meriti. Računam jedno jaje 7g proteina i miran sam. :D
-
Racunas pametno, druze ;) Tako i ja radim ;D
-
Naravno. ;D Gram gore-dole neće doneti nikakvu vrednu razliku. :)
-
pa ironija je sto su to ona obicna jaja :P ja nisam siguran da 2xS jaje odnosno duplo S jaje ima samo 7g proteina :D kad je jedno otprilike kao dva obicna :D
-
Ja i govorim o običnim jajima za obične ljude. :D
-
Kakav so, kakvo sirće, nemojte mi reći da ne znate tehniku da jednostavno izduvate jaje iz njegove ljušture? :)
Ja sam se navikao na to i već dugo tako radim, pa nemam nikakvih problema oko toga da li će se jaje ljuštiti ili ne. Tek ponekad ga ljuštim na uobičajen način.
Poslušajte i pogledajte kosookog, pa će vam biti jasno o čemu pričam. ;)
http://www.youtube.com/watch?v=ai9Akl8vQ-c
Odlicna stvar,skuvao sam 2 cisto da probam,prvo je uspelo a drugo je bilo rovito pa je sve lepo izletelo pozadi,jos se ja cudim zasto nece! xD
-
Ja sam pokusavao ali nece :( mislim kad dunem udje vazduh unutra pa se lakse ocisti ali nece da ispadne
-
Ja sam pokusavao ali nece :( mislim kad dunem udje vazduh unutra pa se lakse ocisti ali nece da ispadne
Pokusaj sa vecom rupom...na dno jajeta,morao sam tako da kazem da me ne shvate ljudi pogresno! :D
-
Sada ste me ubedili da to radi, nema druge nego i ja da probam :D
-
Naravno da radi, Brankice! Ja tako mesecima ljuštim jaja. :)
Na kraju ćete me naterita i ja da se okačim na YouTube. :D
-
Ma radi ljudi, ali ja i dalje brze odradim klasiku. Kad se dobro skuvaju nemam nikada problema sa ljustenjem.
-
Na kraju ćete me naterita i ja da se okačim na YouTube. :D
Pa to cekam da vidim :)
-
eee... dok se mi mučimo sa odvajanjem belance-žumance, zašto kod nas nema da se kupi tečno belance...grrrr
videla sam pakovanja od pola litre, litre... odlična stvar!! samo baciti to na tiganj + malo ovsenih i savršen doručak za 5 minuta
-
To i ja uvek pomislim kad gledam bb filmove. :)
Čak sam razmišljao i da pokrenem privatni biznis na tom polju, pa sam nekako odustao. ;D
-
ovako nekako to izgleda
-
eee... dok se mi mučimo sa odvajanjem belance-žumance, zašto kod nas nema da se kupi tečno belance...grrrr
videla sam pakovanja od pola litre, litre... odlična stvar!! samo baciti to na tiganj + malo ovsenih i savršen doručak za 5 minuta
Kako to pravis, samo belanca i ovsene u tiganj? Sa uljem ili bez?
-
eee... dok se mi mučimo sa odvajanjem belance-žumance, zašto kod nas nema da se kupi tečno belance...grrrr
videla sam pakovanja od pola litre, litre... odlična stvar!! samo baciti to na tiganj + malo ovsenih i savršen doručak za 5 minuta
Kako to pravis, samo belanca i ovsene u tiganj? Sa uljem ili bez?
tako je... malo maslinovog stavim
-
Htedoh samo da pitam da li belance i zumance uvek moraju da se konzumiraju u odnosu 2:1? Moze li recimo za dorucak dva rovita cela jaja? Kako odvajate belanca, da li pravite tvrdo kuvana jaja pa pojedete samo belance ili odvajate rucno pre przenja pa zumanca bacite? Uopste, na cemu je najbolje da przim jaja? Neki kazu palmino ulje, neki GI puter... znam da maslinovo ne sme, a suncokretovo izbegavam, zna se vec zbog cega...
-
Nema tu ama bas nikakvog pravila o odnosu belanaca i zumanaca.
-
Nema tu ama bas nikakvog pravila o odnosu belanaca i zumanaca.
Znaci zumance ne treba izbegavati u ishrani? Vidim da svi nesto prave omlete samo od belanaca, ne znam kako to moze da zasiti coveka...
-
S jedne strane,istrazivanja od ''preko bare'' nam govore da zumanca nisu povezana sa povecanjem holesterola u krvi. Ali ako vec zelis,kao neki od nas ovde,da svakodnevno jedes jaja,treba da smanjis broj zumanaca. Hteo sam da kazem da ne postoji odnos,npr. 4 belanceta i 2 zumanceta,2:1,5:1,vec uklapas ta zumanca u ukupan dnevni unos kalorija i masti. Kao i svu ostalu hranu.
-
Ne treba ih potpuno izbegavati ,ali su dosta kaloricna i to treba imatu u vidu u ukupnom kalorijskom dnevnom unosu.
-
Znaci zumance ne treba izbegavati u ishrani? Vidim da svi nesto prave omlete samo od belanaca, ne znam kako to moze da zasiti coveka...
Ne moras izbaciti zumanca ukoliko vodis racuna o ukupnom unosu. Na kraju krajeva, videces i sama da li treba da ih smanjis kroz neko vreme. Balans kogurt je odlican, samo jeste malo skuplji. Grcki jogurt je takodje odlican.
-
Znaci zumance ne treba izbegavati u ishrani? Vidim da svi nesto prave omlete samo od belanaca, ne znam kako to moze da zasiti coveka...
Ne moras izbaciti zumanca ukoliko vodis racuna o ukupnom unosu. Na kraju krajeva, videces i sama da li treba da ih smanjis kroz neko vreme. Balans kogurt je odlican, samo jeste malo skuplji. Grcki jogurt je takodje odlican.
Na kom ulju je najbolje prziti?
Ja inace najvise volim kiselo 2,8% mm jer nekako ima najoptimalniji odnos proteina, masti i UH... jogurti sa smanjenim masnocama mi dodju kao seceri, a grcki mislim da je malo masniji...
-
Przenje nema smisla ni sa jednim uljem. Pecenje da. Ako ces da koristis teflon,onda maslinovo,samo pazis da ne pocne da dimi jako.
Kvalitet maslinovog se rangira : Ekstra devicansko masl.ulje,devicansko masl.ulje,i maslinovo ulje. Tim redosledom,tako im se rangiraju i cene.
-
Przenje nema smisla ni sa jednim uljem. Pecenje da. Ako ces da koristis teflon,onda maslinovo,samo pazis da ne pocne da dimi jako.
Kvalitet maslinovog se rangira : Ekstra devicansko masl.ulje,devicansko masl.ulje,i maslinovo ulje. Tim redosledom,tako im se rangiraju i cene.
kaže Jamie Oliver da je za pečenje bolje da se koristi ono obično, jeftino maslinovo ulje, a da samo za salate ekstra devičansko.
A što se tiče jogurta i mlečnih proizvoda sve više čitam o tome da se preporučuje neki srednji procenat masti, oko 1,6%, da nije ni jako masno a da nije ni 0,0%
-
Jamie doesn't lift!!! :D
Salim se,ja sam citao neki clanak o tome kako se menja svojstvo ekst.dev.maslinovog ulja na visokim temperaturama,ali davno. Ako ce spremati hranu na teflonu,dovoljno je svega par kapi,a tu onda moze bilo koje ulje.