Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:36:21 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:36:49 posle podne
Preporučuje se da jedete ribu najmanje 2 puta nedeljno, posebno masnu ribu poput lososa, jezerske pastrmke, sardine, koje su bogate omega-3 masnim kiselinama.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:37:16 posle podne
Zagađenje mora i okeana je glavni problem i uzrok nekvalitetne i štetne morske hrane. Zbog toga treba obratiti pažnju na to šta kupujemo.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:37:46 posle podne
Slatkovodne vrste riba žive najveći deo svog života u slatkovodnim vodama – rekama, jezerima i potocima. Zbog niskog nivoa soli u slatkovodnim vodama, ove ribe zadržavaju so, koja im je važna zbog mnogobrojnih uloga u pravilnom funkcionisanju organizma.
Ipak, većina riba potiče iz mora i okeana, gde im je veća dostupnost hrane, poput algi.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:38:21 posle podne
Rečna riba je siromašnija omega-3 masnim kiselinama u odnosu na morsku. Mada su i neke rečne vrste veoma dobar izvor ovih korisnih nutrijenata, kao na primer pastrmka, tolstolobik, som, šaran i rečni rakovi.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:38:42 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:39:55 posle podne
Postoji debata o tome da li je divlji losos ili uzgajani losos bolja opcija.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:40:59 posle podne
Gajeni losos hrane veštačkom bojom kantaksantinom da bi dobio izražajnu ružičastu boju i upravo takav losos najčešće viđamo u našim ribarnicama.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:41:21 posle podne
Losos je odlična opcija za vašu ishranu u celini, ali ako vam budžet dozvoljava, odlučite se za organski divlji losos.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:41:39 posle podne
Sardine su jeftina i pristupačna opcija, a ujedno su i veoma zdrave. Izuzetno su bogate vitaminom D, zdravim mastima i kalcijumom, budući da sadrže sitne kosti. A zapravo je hranljivija jer jedete celu ribu, uključujući kosti i kožu — ne brinite, prilično su rastvorljive u našem želucu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:41:57 posle podne
Inćuni sadrže znatno manje žive od skuše, a sadrže puno gvožđa.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:42:16 posle podne
Iako nema dovoljno masti kao losos, tunjevina, skuša i ostale masne ribe, som ima dovoljno omega-3 masnih kiselina i zaslužuje da se nađe na trpezi.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:42:35 posle podne
Bakalar je riba bogata ne samo omega-3 masnim kiselinama već i aminokiselinama. Isto važi i za haringu. Ova bela riba je odličan izvor fosfora, niacina i vitamina B-12. Kuvana porcija od 3 unce sadrži 15 do 20 grama proteina.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:42:52 posle podne
Pastrmka je slatkovodna vrsta ribe koja ne može živeti u zagađenom okruženju, pa zbog toga spada u najkvalitetnije ribe. Sadrži izrazito veliki procenat gvožđa, pa se preporučuje ljudima koji pate od anemije.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:43:09 posle podne
Oslić je najzastupljenija morska riba kod nas jer dobro “podnosi” zamrzavanje, ali i zbog povoljnog odnosa cene i kvaliteta. Meso oslića je sočno, nemasno, izuzetno bogato belančevinama, kao i fosforom.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:43:30 posle podne
Još jedna bela riba, smuđ, ima srednju teksturu i može doći iz okeana ili slatke vode. Zbog blagog ukusa, uz njega ide i aromatična panko pogača.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:44:00 posle podne
AJKULA
Ova vrsta ribe se nalazi na vrhu lanca ishrane i hrani se drugim ribama. Dakle, hrana koju jede ajkula je često već zagađena živom, pa se tako povećava i nivo žive u njenom mesu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:44:15 posle podne
se bas kao i ajkula hrani drugim ribama i nalazi se na samom vrhu lanca ishrane, te i nju treba izbegavati.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:44:33 posle podne
Iako je mnogi preporučuju, skušu treba izbegavati, jer je predator i ne bira šta jede, pa postoji velika verovatnoća da je puna žive.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:44:50 posle podne
Ova vrsta tune može sadržati povišen nivo žive, pa se preporučuje da je zamenite tunjevinom u konzervi, koja nema toliko žive.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:45:06 posle podne
Ova vrsta soma je prepuna hemijskih otrova i bakterija, jer se uzgaja u reci Mekong, jednoj od najzagađenijih reka na planeti, koju velikim delom čini industrijska otpadna voda. Hrani se ostacima drugih riba.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:45:22 posle podne
pripada porodici šarana. Ova slatkovodna riba, poreklom iz Sibira, veoma je prilagodljiva, a kod nas je donesena iz Kine. Budući da ne zahteva posebne uslove života i da je svaštojed, može biti potencijalno štetna ukoliko se lovi u zagađenoj reci.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:45:45 posle podne
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:46:24 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:47:54 posle podne
Konzumiranje raznovrsne ribe nekoliko puta nedeljno obezbediće mnogo hranljivih sastojaka potrebnih za dobro izbalansiranu ishranu.
Imajući to u vidu, najzdravija riba je bilo koja riba sa ove liste koju unosite u preporučenim količinama u skladu sa vašim budžetom i životnim obavezama.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 20, 2023, 05:48:22 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 21, 2023, 08:44:06 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 21, 2023, 08:45:40 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 21, 2023, 08:47:31 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 22, 2023, 07:35:54 posle podne
Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Po nekim tablicama i nije baš. Evo primera nekih riba i sadržaja makronutrijenata:
Namirnica (100 g) kCal Proteini Ugljeni hidrati Masti
Pastrmka 195 21,5 0,0 11,4
Oslić 71 17,0 0,1 0,3
Tunjevina 144 23,3 0,0 4,9
Sardina 208 24,6 0,0 11,5
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 22, 2023, 08:10:12 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 22, 2023, 08:10:56 posle podne
Potočana pastrmka na 100 g sadrži svega 86 kCal, pa je možete jesti dok vam ne dosadi. Kalifornijska pastrmka poseduje za 110 kCal više od potočne, odnosno na 100 g sadrži 196 kCal. Razlika je poprilično velika, ali prihvatljiva kao zdrav obrok.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 23, 2023, 02:07:27 posle podne
PANGASIUSA u nasim radnjama je nazalost najvise ova vrsta zastupljena.
Ova vrsta soma je prepuna hemijskih otrova i bakterija, jer se uzgaja u reci Mekong, jednoj od najzagađenijih reka na planeti, koju velikim delom čini industrijska otpadna voda. Hrani se ostacima drugih riba.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 23, 2023, 02:08:12 posle podne
ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 23, 2023, 02:09:00 posle podne
Koja riba je najzdravija?Najidealnije bi bilo da nedeljno barem 3 puta jedete ribu.
Konzumiranje raznovrsne ribe nekoliko puta nedeljno obezbediće mnogo hranljivih sastojaka potrebnih za dobro izbalansiranu ishranu.
Imajući to u vidu, najzdravija riba je bilo koja riba sa ove liste koju unosite u preporučenim količinama u skladu sa vašim budžetom i životnim obavezama.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 23, 2023, 02:09:36 posle podne
Ja bih izdvojila i brancin. To je jedna od mojih omiljenih.I mojih. ;D
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 23, 2023, 02:10:29 posle podne
Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 23, 2023, 02:11:13 posle podne
Brancin je takođe morska riba. Ova riba je veoma ukusna kada se spremi na pari ili se prodinsta. Ono što je karakteristično za brancin jeste da njegova koža ne mora da se čisti, a ostaje podjednako ukusna i hrskava kada se isprži ili ispeče. U 100 g brancina ima oko 125 kalorija, kao i oko 20 g proteina.Ja riblju kozu ni kod ostalih riba ne skidam.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 23, 2023, 06:59:08 posle podne
Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 24, 2023, 07:54:55 pre podne
Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 24, 2023, 08:15:13 pre podne
To i ide u prilog informaciji koju sam čulaMada recimo tunjevina ima vise od pastrmke. Pa sad zavisi kako koja vrsta.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 24, 2023, 08:15:56 pre podne
Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 24, 2023, 08:17:27 pre podne
Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 24, 2023, 09:48:42 pre podne
Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 24, 2023, 09:49:21 pre podne
To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 24, 2023, 10:17:14 pre podne
I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 24, 2023, 10:19:06 pre podne
Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno :) Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela 8)To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 24, 2023, 02:42:43 posle podne
A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 24, 2023, 02:44:09 posle podne
Tu si u pravu,od ribe se brzo ogladni,a krmenadla je krmenadla.To je posebna tema.I ja ga jako volim.Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno :) Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela 8)To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 24, 2023, 08:18:13 posle podne
Naravno ali onako u globalu jeste tačno, naravno ima izuzetakaTo i ide u prilog informaciji koju sam čulaMada recimo tunjevina ima vise od pastrmke. Pa sad zavisi kako koja vrsta.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 25, 2023, 10:10:26 pre podne
Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 25, 2023, 10:14:31 pre podne
I to mi je draza krmenadla bez kosti. Da ne zagrizem jako kost,pa slomim plombe :) Mada sam kao mladji uvek jeo sa koskom. Mogu i klasicne snicle. A secam se da smo jednoj drugarici popunjavali spomenar u osnovnoj skoli. Secam se da sam napisao da mi je omiljeno jelo- krmenadla sa pire krompirom.Tu si u pravu,od ribe se brzo ogladni,a krmenadla je krmenadla.To je posebna tema.I ja ga jako volim.Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno :) Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela 8)To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 25, 2023, 10:15:40 pre podne
Tako je. Po meni treba jesti i recnu i morsku ribu podjednako.Naravno ali onako u globalu jeste tačno, naravno ima izuzetakaTo i ide u prilog informaciji koju sam čulaMada recimo tunjevina ima vise od pastrmke. Pa sad zavisi kako koja vrsta.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 25, 2023, 07:13:15 posle podne
Ostane ta neka navika iz detinjstva gde ti je više slatko to da pojedeš jer te vraća u nekadašnje dane.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 26, 2023, 09:51:24 pre podne
Izuzetaka uvek ima i svugde.Naravno ali onako u globalu jeste tačno, naravno ima izuzetakaTo i ide u prilog informaciji koju sam čulaMada recimo tunjevina ima vise od pastrmke. Pa sad zavisi kako koja vrsta.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 26, 2023, 09:52:07 pre podne
Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 26, 2023, 09:52:52 pre podne
Hahahaha,spomenari.Vec si onda znao sta valja!!! ;)I to mi je draza krmenadla bez kosti. Da ne zagrizem jako kost,pa slomim plombe :) Mada sam kao mladji uvek jeo sa koskom. Mogu i klasicne snicle. A secam se da smo jednoj drugarici popunjavali spomenar u osnovnoj skoli. Secam se da sam napisao da mi je omiljeno jelo- krmenadla sa pire krompirom.Tu si u pravu,od ribe se brzo ogladni,a krmenadla je krmenadla.To je posebna tema.I ja ga jako volim.Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno :) Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela 8)To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 26, 2023, 09:54:14 pre podne
Naravno,samo sam morsku ribu naveo zbog bildera,inace slazem se da treba jesti i jedno i drugo i to bar nedeljno jednom,mada bi po nekoj proceni trebalo bi barem 3 nedeljno da jedemo.Tako je. Po meni treba jesti i recnu i morsku ribu podjednako.Naravno ali onako u globalu jeste tačno, naravno ima izuzetakaTo i ide u prilog informaciji koju sam čulaMada recimo tunjevina ima vise od pastrmke. Pa sad zavisi kako koja vrsta.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 26, 2023, 09:55:09 pre podne
I to mi se u zadnjih mesec dana desilo sa vise hrana koje sam jeo i koje me vratilo u detinjstvo...Ostane ta neka navika iz detinjstva gde ti je više slatko to da pojedeš jer te vraća u nekadašnje dane.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 26, 2023, 08:48:04 posle podne
E pa javi da li ti se sviđa. Meni je to lepa kombinacija.Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 26, 2023, 08:49:42 posle podne
Sto bi rekao Žika Pavlović- Moj me insekt nikad ne vara ;D ;D ;DHahahaha,spomenari.Vec si onda znao sta valja!!! ;)I to mi je draza krmenadla bez kosti. Da ne zagrizem jako kost,pa slomim plombe :) Mada sam kao mladji uvek jeo sa koskom. Mogu i klasicne snicle. A secam se da smo jednoj drugarici popunjavali spomenar u osnovnoj skoli. Secam se da sam napisao da mi je omiljeno jelo- krmenadla sa pire krompirom.Tu si u pravu,od ribe se brzo ogladni,a krmenadla je krmenadla.To je posebna tema.I ja ga jako volim.Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno :) Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela 8)To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 26, 2023, 08:50:28 posle podne
Da okrećemo ribu na ražnju, možda bi se više konzumirala :DNaravno,samo sam morsku ribu naveo zbog bildera,inace slazem se da treba jesti i jedno i drugo i to bar nedeljno jednom,mada bi po nekoj proceni trebalo bi barem 3 nedeljno da jedemo.Tako je. Po meni treba jesti i recnu i morsku ribu podjednako.Naravno ali onako u globalu jeste tačno, naravno ima izuzetakaTo i ide u prilog informaciji koju sam čulaMada recimo tunjevina ima vise od pastrmke. Pa sad zavisi kako koja vrsta.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 26, 2023, 08:52:39 posle podne
To je baš lep osećaj. Svako ko je imao bezbrižno detinjstvo voli da oživi uspomene.Ostane ta neka navika iz detinjstva gde ti je više slatko to da pojedeš jer te vraća u nekadašnje dane.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 26, 2023, 08:54:08 posle podne
Uvek je lep osećaj vraćanja u bezbrižno detinjstvo. Problem je kada je neko imao traumatično detinjstvo, pa se distancira od tog perioda.I to mi se u zadnjih mesec dana desilo sa vise hrana koje sam jeo i koje me vratilo u detinjstvo...Ostane ta neka navika iz detinjstva gde ti je više slatko to da pojedeš jer te vraća u nekadašnje dane.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 27, 2023, 07:33:29 pre podne
Obavezno.Misljenja sam da ce se i meni svideti jer obozavam i sardine a i crni luk,ali naravno probacu pa javljam. ;)E pa javi da li ti se sviđa. Meni je to lepa kombinacija.Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 27, 2023, 07:34:29 pre podne
Kako me uvek nasmejes sa ovim paralelama izmedu nasih komentara i filmskih citata!!!Hvala ti!!!!Ziveo her Zika!Sto bi rekao Žika Pavlović- Moj me insekt nikad ne vara ;D ;D ;DHahahaha,spomenari.Vec si onda znao sta valja!!! ;)I to mi je draza krmenadla bez kosti. Da ne zagrizem jako kost,pa slomim plombe :) Mada sam kao mladji uvek jeo sa koskom. Mogu i klasicne snicle. A secam se da smo jednoj drugarici popunjavali spomenar u osnovnoj skoli. Secam se da sam napisao da mi je omiljeno jelo- krmenadla sa pire krompirom.Tu si u pravu,od ribe se brzo ogladni,a krmenadla je krmenadla.To je posebna tema.I ja ga jako volim.Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno :) Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela 8)To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 28, 2023, 04:26:35 posle podne
Mislim da je to ponekad svima potrebno, posebno kad naiđe setni period.I to mi se u zadnjih mesec dana desilo sa vise hrana koje sam jeo i koje me vratilo u detinjstvo...Ostane ta neka navika iz detinjstva gde ti je više slatko to da pojedeš jer te vraća u nekadašnje dane.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 30, 2023, 03:10:20 posle podne
Crni luk,kao i beli su izuzetno zdravi i dobro je da ih tako pomesamo sa omiljenim namirnicama i unosimo stalno.Obavezno.Misljenja sam da ce se i meni svideti jer obozavam i sardine a i crni luk,ali naravno probacu pa javljam. ;)E pa javi da li ti se sviđa. Meni je to lepa kombinacija.Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Oktobar 30, 2023, 03:18:43 posle podne
Omiljeni su mi Zikina dinastija i Tesna koza. Citati iz tih filmova se mogu primeniti u raznim zivotnim situacijama.Kako me uvek nasmejes sa ovim paralelama izmedu nasih komentara i filmskih citata!!!Hvala ti!!!!Ziveo her Zika!Sto bi rekao Žika Pavlović- Moj me insekt nikad ne vara ;D ;D ;DHahahaha,spomenari.Vec si onda znao sta valja!!! ;)I to mi je draza krmenadla bez kosti. Da ne zagrizem jako kost,pa slomim plombe :) Mada sam kao mladji uvek jeo sa koskom. Mogu i klasicne snicle. A secam se da smo jednoj drugarici popunjavali spomenar u osnovnoj skoli. Secam se da sam napisao da mi je omiljeno jelo- krmenadla sa pire krompirom.Tu si u pravu,od ribe se brzo ogladni,a krmenadla je krmenadla.To je posebna tema.I ja ga jako volim.Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno :) Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela 8)To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 30, 2023, 04:34:54 posle podne
Obozavam oba i cesto i radim to. ;)Crni luk,kao i beli su izuzetno zdravi i dobro je da ih tako pomesamo sa omiljenim namirnicama i unosimo stalno.Obavezno.Misljenja sam da ce se i meni svideti jer obozavam i sardine a i crni luk,ali naravno probacu pa javljam. ;)E pa javi da li ti se sviđa. Meni je to lepa kombinacija.Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 30, 2023, 04:35:59 posle podne
Ja bih tu jos dodao i Maratonce. ;)Omiljeni su mi Zikina dinastija i Tesna koza. Citati iz tih filmova se mogu primeniti u raznim zivotnim situacijama.Kako me uvek nasmejes sa ovim paralelama izmedu nasih komentara i filmskih citata!!!Hvala ti!!!!Ziveo her Zika!Sto bi rekao Žika Pavlović- Moj me insekt nikad ne vara ;D ;D ;DHahahaha,spomenari.Vec si onda znao sta valja!!! ;)I to mi je draza krmenadla bez kosti. Da ne zagrizem jako kost,pa slomim plombe :) Mada sam kao mladji uvek jeo sa koskom. Mogu i klasicne snicle. A secam se da smo jednoj drugarici popunjavali spomenar u osnovnoj skoli. Secam se da sam napisao da mi je omiljeno jelo- krmenadla sa pire krompirom.Tu si u pravu,od ribe se brzo ogladni,a krmenadla je krmenadla.To je posebna tema.I ja ga jako volim.Mislis na ribu? Ma naravno. To je dobar izvor proteina. Ali ja se nikada nisam najeo od ribe,ako cemo iskreno :) Daj krmenadle,pa da se zasitim i pire krompir. To mi je jedno od omiljenih jela 8)To i belanca od jajeta su najbolji izvori proteina.Inace samo pilece belo :)Slazem se sa tobom,ali ako sagledaju odnos masti i proteina i oduzmu,dodaju bolje im je jesti morsku ribu nego recnu.Jako puno bildera se tako sprema za takmicenje.Pa ako izbegavaju masti ok ali s druge strane ona nije bogata proteinima.Ja sam čula podatak da su rečne ribe bogatije proteinima od morskih, jedno od obrazloženja je jer se više kreću u tekućim vodama. Ne znam koliko je to tačno. .?Jesu bogatije proteinima ali i mastima zato kazu bilderi da je zdravije jesti morsku ribu.
A ako mislis na bildere varas se,seti se samo Petra Klancira a i Phil Heath je to cesto jeo,a znam i nase puno njih.
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 30, 2023, 07:17:53 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 30, 2023, 07:18:31 posle podne
Crni luk,kao i beli su izuzetno zdravi i dobro je da ih tako pomesamo sa omiljenim namirnicama i unosimo stalno.Obavezno.Misljenja sam da ce se i meni svideti jer obozavam i sardine a i crni luk,ali naravno probacu pa javljam. ;)E pa javi da li ti se sviđa. Meni je to lepa kombinacija.Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Odlicno je i da zaudaramo stalno. :D
Poruka od: Miletić Dušan Oktobar 30, 2023, 07:19:11 posle podne
Obavezno.Misljenja sam da ce se i meni svideti jer obozavam i sardine a i crni luk,ali naravno probacu pa javljam. ;)E pa javi da li ti se sviđa. Meni je to lepa kombinacija.Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
A jesi li jeo kao mali onu pastetu od tune,luka i senfa? :D
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 31, 2023, 03:40:46 posle podne
Ja znam da trudnice moraju da vode racuna npr. koju vrstu ribe jedu i u kojoj kolicini.Svaka cast !!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 31, 2023, 03:41:34 posle podne
Senf nisam jeo sa pastetom,luk jesam.Moram i to probati.Senf sa jedino jeo sa virslom.Obavezno.Misljenja sam da ce se i meni svideti jer obozavam i sardine a i crni luk,ali naravno probacu pa javljam. ;)E pa javi da li ti se sviđa. Meni je to lepa kombinacija.Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
A jesi li jeo kao mali onu pastetu od tune,luka i senfa? :D
Poruka od: drAnita Mrdakovic Oktobar 31, 2023, 09:23:54 posle podne
Ja znam da trudnice moraju da vode racuna npr. koju vrstu ribe jedu i u kojoj kolicini.Da ishrana trudnica je zaista specifična, što zbog mirisa i ukusa koji im prijaju što zbog dodatnog opreza za zdravlje i dovoljnih količina makro i mikronutrijenata.
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 01, 2023, 10:51:02 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 01, 2023, 02:54:36 posle podne
Recimo moja je tamanila kiseli krastavac kod jednog a kod drugog gljive.Ja znam da trudnice moraju da vode racuna npr. koju vrstu ribe jedu i u kojoj kolicini.Da ishrana trudnica je zaista specifična, što zbog mirisa i ukusa koji im prijaju što zbog dodatnog opreza za zdravlje i dovoljnih količina makro i mikronutrijenata.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 01, 2023, 02:55:09 posle podne
Ranije se uvek pričalo riba je zdrava.Međutim sada je to sasvim druga priča zbog mnogih faktora.Ne samo riba moj Zoli,nego sve vrste mesa kao i voce i povrce.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 02, 2023, 09:58:19 pre podne
Na kilometar se osecamo :) Zna se sta je pravi miris luka. A ne tamo neki parfemi ;DCrni luk,kao i beli su izuzetno zdravi i dobro je da ih tako pomesamo sa omiljenim namirnicama i unosimo stalno.Obavezno.Misljenja sam da ce se i meni svideti jer obozavam i sardine a i crni luk,ali naravno probacu pa javljam. ;)E pa javi da li ti se sviđa. Meni je to lepa kombinacija.Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Odlicno je i da zaudaramo stalno. :D
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 02, 2023, 10:00:16 pre podne
Ranije se uvek pričalo riba je zdrava.Međutim sada je to sasvim druga priča zbog mnogih faktora.To da. Zato sto nije do samog sastava ribe,vec je problem i sa toksinima iz vode. Kao sto si i rekao- mnogo faktora utice.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 02, 2023, 10:01:23 pre podne
Cesto trudnice jedu kiseli krastavac. To se najcesce pokazuje u komedijama,a mnoge zaista imaju potrebu za nekom kiselom hranom.Recimo moja je tamanila kiseli krastavac kod jednog a kod drugog gljive.Ja znam da trudnice moraju da vode racuna npr. koju vrstu ribe jedu i u kojoj kolicini.Da ishrana trudnica je zaista specifična, što zbog mirisa i ukusa koji im prijaju što zbog dodatnog opreza za zdravlje i dovoljnih količina makro i mikronutrijenata.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 02, 2023, 10:02:40 pre podne
Uvek voditi racuna kod frudnica. Posto se zna i zapostaviti pravilan unos nutrijenata u periodu trudnoce.Ja znam da trudnice moraju da vode racuna npr. koju vrstu ribe jedu i u kojoj kolicini.Da ishrana trudnica je zaista specifična, što zbog mirisa i ukusa koji im prijaju što zbog dodatnog opreza za zdravlje i dovoljnih količina makro i mikronutrijenata.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 02, 2023, 02:49:08 posle podne
Ma kakvi parfemi,kakvi bakraci.Luk je luk,pa bio beli ili crni svejedno.Na kilometar se osecamo :) Zna se sta je pravi miris luka. A ne tamo neki parfemi ;DCrni luk,kao i beli su izuzetno zdravi i dobro je da ih tako pomesamo sa omiljenim namirnicama i unosimo stalno.Obavezno.Misljenja sam da ce se i meni svideti jer obozavam i sardine a i crni luk,ali naravno probacu pa javljam. ;)E pa javi da li ti se sviđa. Meni je to lepa kombinacija.Sledeci put kad budem jeo probacu tvoju kombinaciju. ;)Dobra ti je kombinacija. Ja sam kao mladji jeo to izgnjeceno i sa dodatkom seckanog crnog luka.A ja se prebacio na sardine.Znam da ni to nije toliko zdravo,ali to mi ostalo iz detinjstva.Izdrobim 2 konzerve sa viljuskom i pomesam ga sa ella sirom i tako ga mazem na hleb ili ga jedem samog.I ja sam do skoro tako radio. Ali cesto je loseg ukusa,kao sto su sardine. Nikad ne znas kakva je tura i da li cu bukvalno baciti konzervu,jer je riba uzasnog ukusa. Tako da je u poslednje vreme vise ne konzumiram.Ja samo kad moram.Konzervisanu ribu vise i ne koristim.ODRESCI OD TUNE I KONZERVISANA TUNAJa mislim da u konzervi ima svega samo ne tune...
obično sadrže više žive od konzervirane light tune (tunjevina u sopstvenom soku). Preporučuje se ograničavanje unosa tune na 170 g nedeljno. Ili drugim rečima, tuna iz konzerve se može jesti najviše jednom nedeljno.
Odlicno je i da zaudaramo stalno. :D
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 02, 2023, 02:49:56 posle podne
I ja sam upravo zbog filmova mislio da je to samo mit,ali nije,stvarno je tako bilo.Cesto trudnice jedu kiseli krastavac. To se najcesce pokazuje u komedijama,a mnoge zaista imaju potrebu za nekom kiselom hranom.Recimo moja je tamanila kiseli krastavac kod jednog a kod drugog gljive.Ja znam da trudnice moraju da vode racuna npr. koju vrstu ribe jedu i u kojoj kolicini.Da ishrana trudnica je zaista specifična, što zbog mirisa i ukusa koji im prijaju što zbog dodatnog opreza za zdravlje i dovoljnih količina makro i mikronutrijenata.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 02, 2023, 05:51:14 posle podne
U jednoj trudnoći se čak menjaju ukusi i preferencije, a kamo li u dve. 😅Recimo moja je tamanila kiseli krastavac kod jednog a kod drugog gljive.Ja znam da trudnice moraju da vode racuna npr. koju vrstu ribe jedu i u kojoj kolicini.Da ishrana trudnica je zaista specifična, što zbog mirisa i ukusa koji im prijaju što zbog dodatnog opreza za zdravlje i dovoljnih količina makro i mikronutrijenata.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 03, 2023, 08:42:06 pre podne
Tu si u pravu ali recimo ono sto sam ja naveo to je bilo tako tokom citave trudnoce.Bilo je takvih stvari sto ti kazes da u pocetku je jela a kasnije nije mogla i obrnuto.U jednoj trudnoći se čak menjaju ukusi i preferencije, a kamo li u dve. 😅Recimo moja je tamanila kiseli krastavac kod jednog a kod drugog gljive.Ja znam da trudnice moraju da vode racuna npr. koju vrstu ribe jedu i u kojoj kolicini.Da ishrana trudnica je zaista specifična, što zbog mirisa i ukusa koji im prijaju što zbog dodatnog opreza za zdravlje i dovoljnih količina makro i mikronutrijenata.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 03, 2023, 07:12:09 posle podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 03, 2023, 07:13:31 posle podne
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 03, 2023, 07:16:07 posle podne
Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.Da,na to sam i ja pomislio i to ne samo kod trudnica nego recimo ima perioda kada se meni jede slano.Garant onda organizam meni javlja da mu je potrebna so.
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 03, 2023, 07:17:20 posle podne
Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.A kad ja zudim za Nutellom zasto je to lose?
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 04, 2023, 04:19:50 posle podne
Da, organizam te upozorava, nije to do soli već verovatno ti neki element nedostaje, tipa natrijum ili drugi...Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.Da,na to sam i ja pomislio i to ne samo kod trudnica nego recimo ima perioda kada se meni jede slano.Garant onda organizam meni javlja da mu je potrebna so.
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 04, 2023, 04:21:45 posle podne
To se i ja pitam. I ja često posrgnem za slatkišima pre bilo čega drugog. 😂Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.A kad ja zudim za Nutellom zasto je to lose?
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Šalu na stranu dešavalo mi se par puta da mi se mnogo jede nešto masno i ispostavilo se da je to bilo uglavnom u trenucima kada mi je zaista bio nizak nivo masti u organizmu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 04, 2023, 08:59:15 posle podne
Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.To je bilo u mnogim emisijama. I opisuje se da kada nam se nešto jede, da je neki element ili jedinjenje potrebno našem organizmu.
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 06, 2023, 09:18:30 pre podne
Da,najverovatnije!Da, organizam te upozorava, nije to do soli već verovatno ti neki element nedostaje, tipa natrijum ili drugi...Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.Da,na to sam i ja pomislio i to ne samo kod trudnica nego recimo ima perioda kada se meni jede slano.Garant onda organizam meni javlja da mu je potrebna so.
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Zato treba uvek slusati svoj organizam.Jer on salje znake samo ih treba prepoznati. ;)
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 06, 2023, 09:21:16 pre podne
Jako je dobro sto pricamo o ovome jer onda to znaci da svi mi imamo signale organizma gde organizam upozorava sta mu je potrebno i potrebno je prepoznati te signale i poslusati svoj organizam i udovoljiti mu naravno u normalnim kolicinama i da sad to ne bude izgovor tokom neke dijete zasto se mogu prejedati....To se i ja pitam. I ja često posrgnem za slatkišima pre bilo čega drugog. 😂Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.A kad ja zudim za Nutellom zasto je to lose?
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Šalu na stranu dešavalo mi se par puta da mi se mnogo jede nešto masno i ispostavilo se da je to bilo uglavnom u trenucima kada mi je zaista bio nizak nivo masti u organizmu.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Novembar 06, 2023, 03:47:21 posle podne
Slažem se, dao si super obrazloženje kako treba postupati.Jako je dobro sto pricamo o ovome jer onda to znaci da svi mi imamo signale organizma gde organizam upozorava sta mu je potrebno i potrebno je prepoznati te signale i poslusati svoj organizam i udovoljiti mu naravno u normalnim kolicinama i da sad to ne bude izgovor tokom neke dijete zasto se mogu prejedati....To se i ja pitam. I ja često posrgnem za slatkišima pre bilo čega drugog. 😂Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.A kad ja zudim za Nutellom zasto je to lose?
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Šalu na stranu dešavalo mi se par puta da mi se mnogo jede nešto masno i ispostavilo se da je to bilo uglavnom u trenucima kada mi je zaista bio nizak nivo masti u organizmu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 06, 2023, 06:31:26 posle podne
To je ono sto uvek isticemo ovde. Nadam se da neki i primenjuju nase savete.Da,najverovatnije!Da, organizam te upozorava, nije to do soli već verovatno ti neki element nedostaje, tipa natrijum ili drugi...Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.Da,na to sam i ja pomislio i to ne samo kod trudnica nego recimo ima perioda kada se meni jede slano.Garant onda organizam meni javlja da mu je potrebna so.
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Zato treba uvek slusati svoj organizam.Jer on salje znake samo ih treba prepoznati. ;)
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 06, 2023, 06:32:29 posle podne
To je izuzetno vazno. Da nam ti signali ne sluze kao izgovor.Jako je dobro sto pricamo o ovome jer onda to znaci da svi mi imamo signale organizma gde organizam upozorava sta mu je potrebno i potrebno je prepoznati te signale i poslusati svoj organizam i udovoljiti mu naravno u normalnim kolicinama i da sad to ne bude izgovor tokom neke dijete zasto se mogu prejedati....To se i ja pitam. I ja često posrgnem za slatkišima pre bilo čega drugog. 😂Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.A kad ja zudim za Nutellom zasto je to lose?
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Šalu na stranu dešavalo mi se par puta da mi se mnogo jede nešto masno i ispostavilo se da je to bilo uglavnom u trenucima kada mi je zaista bio nizak nivo masti u organizmu.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 07, 2023, 09:22:47 pre podne
Hvala lepo.Slažem se, dao si super obrazloženje kako treba postupati.Jako je dobro sto pricamo o ovome jer onda to znaci da svi mi imamo signale organizma gde organizam upozorava sta mu je potrebno i potrebno je prepoznati te signale i poslusati svoj organizam i udovoljiti mu naravno u normalnim kolicinama i da sad to ne bude izgovor tokom neke dijete zasto se mogu prejedati....To se i ja pitam. I ja često posrgnem za slatkišima pre bilo čega drugog. 😂Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.A kad ja zudim za Nutellom zasto je to lose?
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Šalu na stranu dešavalo mi se par puta da mi se mnogo jede nešto masno i ispostavilo se da je to bilo uglavnom u trenucima kada mi je zaista bio nizak nivo masti u organizmu.
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 07, 2023, 09:23:23 pre podne
Ja sam siguran da puno ljudi cita i da primenjuju nase savete. ;)To je ono sto uvek isticemo ovde. Nadam se da neki i primenjuju nase savete.Da,najverovatnije!Da, organizam te upozorava, nije to do soli već verovatno ti neki element nedostaje, tipa natrijum ili drugi...Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.Da,na to sam i ja pomislio i to ne samo kod trudnica nego recimo ima perioda kada se meni jede slano.Garant onda organizam meni javlja da mu je potrebna so.
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Zato treba uvek slusati svoj organizam.Jer on salje znake samo ih treba prepoznati. ;)
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 07, 2023, 09:24:39 pre podne
Jer znas kakvi smo:aha Miki je rekao da se sve moze jesti onda mogu i masno i slatko.Prvo ce samo jednom nedeljno posle sve cesce i cesce i ode dijeta....ili zdrav zivot.To je izuzetno vazno. Da nam ti signali ne sluze kao izgovor.Jako je dobro sto pricamo o ovome jer onda to znaci da svi mi imamo signale organizma gde organizam upozorava sta mu je potrebno i potrebno je prepoznati te signale i poslusati svoj organizam i udovoljiti mu naravno u normalnim kolicinama i da sad to ne bude izgovor tokom neke dijete zasto se mogu prejedati....To se i ja pitam. I ja često posrgnem za slatkišima pre bilo čega drugog. 😂Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.A kad ja zudim za Nutellom zasto je to lose?
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Šalu na stranu dešavalo mi se par puta da mi se mnogo jede nešto masno i ispostavilo se da je to bilo uglavnom u trenucima kada mi je zaista bio nizak nivo masti u organizmu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Novembar 07, 2023, 07:32:03 posle podne
Izgovori se lako nadju. Onda vise nema zdravog nacina zivota.Jer znas kakvi smo:aha Miki je rekao da se sve moze jesti onda mogu i masno i slatko.Prvo ce samo jednom nedeljno posle sve cesce i cesce i ode dijeta....ili zdrav zivot.To je izuzetno vazno. Da nam ti signali ne sluze kao izgovor.Jako je dobro sto pricamo o ovome jer onda to znaci da svi mi imamo signale organizma gde organizam upozorava sta mu je potrebno i potrebno je prepoznati te signale i poslusati svoj organizam i udovoljiti mu naravno u normalnim kolicinama i da sad to ne bude izgovor tokom neke dijete zasto se mogu prejedati....To se i ja pitam. I ja često posrgnem za slatkišima pre bilo čega drugog. 😂Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.A kad ja zudim za Nutellom zasto je to lose?
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
Šalu na stranu dešavalo mi se par puta da mi se mnogo jede nešto masno i ispostavilo se da je to bilo uglavnom u trenucima kada mi je zaista bio nizak nivo masti u organizmu.
Poruka od: Miletić Dušan Maj 29, 2024, 11:56:47 pre podne
Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.Da,na to sam i ja pomislio i to ne samo kod trudnica nego recimo ima perioda kada se meni jede slano.Garant onda organizam meni javlja da mu je potrebna so.
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
ja u ovo zaista verujem. I desilo mi se milion put i nemoguce da nije istinska potreba organizma.
A koliko sam slusao strucnjake, nasa geopozicija je u deficitu sa jodom, tako da bismo trebali i vise soli da unosimo.
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 29, 2024, 02:07:24 posle podne
I ja verujem,zato uvek osluskujem svoje telo sta mi kaze i to mu dajem,samo da bi stigao do tog nivoa potrebno ti je dosta vremena.Neke ukiseljene namirnice poput haringi također stimuliraju proizvodnju neurotransmitera serotonina, prirodnog "podizača" raspoloženja.Da,na to sam i ja pomislio i to ne samo kod trudnica nego recimo ima perioda kada se meni jede slano.Garant onda organizam meni javlja da mu je potrebna so.
Stručnjaci takođe veruju kako je žudnja za nekom namirnicom verovatno način na koji telo poručuje da je određena hrana zapravo dobra za tu osobu.
Tapatalkkal küldve az én 220333QAG eszközömről
ja u ovo zaista verujem. I desilo mi se milion put i nemoguce da nije istinska potreba organizma.
A koliko sam slusao strucnjake, nasa geopozicija je u deficitu sa jodom, tako da bismo trebali i vise soli da unosimo.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 30, 2024, 10:59:46 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 30, 2024, 01:29:14 posle podne
Zato stalno skrećemo pažnju ljudima da pokušaju da osluškuju svoj organizam. To se uči godinama.Ljudski organizam je toliko pametan da salje signale mozgu o stvarima koje su mu potrebne,da li vise odmora,da li vise/manje hrane,samo treba nauciti slusati svoje telo.Vredi,telo ce ti zahvaliti.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jun 03, 2024, 05:46:17 posle podne
Ovu rečenicu bi trebao da ubacim u knjigu. 🙌Zato stalno skrećemo pažnju ljudima da pokušaju da osluškuju svoj organizam. To se uči godinama.Ljudski organizam je toliko pametan da salje signale mozgu o stvarima koje su mu potrebne,da li vise odmora,da li vise/manje hrane,samo treba nauciti slusati svoje telo.Vredi,telo ce ti zahvaliti.
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 03, 2024, 05:59:01 posle podne
Puno ti hvala dr.Anita ovo mi jako puno znaci!!!!Ovu rečenicu bi trebao da ubacim u knjigu. 🙌Zato stalno skrećemo pažnju ljudima da pokušaju da osluškuju svoj organizam. To se uči godinama.Ljudski organizam je toliko pametan da salje signale mozgu o stvarima koje su mu potrebne,da li vise odmora,da li vise/manje hrane,samo treba nauciti slusati svoje telo.Vredi,telo ce ti zahvaliti.
Ali stvarno je tako,to je meni pokazalo visegodisnje iskustvo.
Btw zeleo bih jedan primerak te knjige sa tvojom posvetom. ;)
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jun 03, 2024, 06:15:57 posle podne
Htela sam da napišem da ti ubaciš u svoju knjigu. Ali rado ću te citirati sa napomenom čiji je citat.Puno ti hvala dr.Anita ovo mi jako puno znaci!!!!Ovu rečenicu bi trebao da ubacim u knjigu. 🙌Zato stalno skrećemo pažnju ljudima da pokušaju da osluškuju svoj organizam. To se uči godinama.Ljudski organizam je toliko pametan da salje signale mozgu o stvarima koje su mu potrebne,da li vise odmora,da li vise/manje hrane,samo treba nauciti slusati svoje telo.Vredi,telo ce ti zahvaliti.
Ali stvarno je tako,to je meni pokazalo visegodisnje iskustvo.
Btw zeleo bih jedan primerak te knjige sa tvojom posvetom. ;)
A ako bude i tvoje i moje knjige naravno da će biti i posveta, bar moje. 😊
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 03, 2024, 06:16:54 posle podne
I moje sigurno!!!! ;)Htela sam da napišem da ti ubaciš u svoju knjigu. Ali rado ću te citirati sa napomenom čiji je citat.Puno ti hvala dr.Anita ovo mi jako puno znaci!!!!Ovu rečenicu bi trebao da ubacim u knjigu. 🙌Zato stalno skrećemo pažnju ljudima da pokušaju da osluškuju svoj organizam. To se uči godinama.Ljudski organizam je toliko pametan da salje signale mozgu o stvarima koje su mu potrebne,da li vise odmora,da li vise/manje hrane,samo treba nauciti slusati svoje telo.Vredi,telo ce ti zahvaliti.
Ali stvarno je tako,to je meni pokazalo visegodisnje iskustvo.
Btw zeleo bih jedan primerak te knjige sa tvojom posvetom. ;)
A ako bude i tvoje i moje knjige naravno da će biti i posveta, bar moje. 😊
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jun 04, 2024, 07:14:20 posle podne
O čemu će biti reči u tvojoj knjizi, ako nije tajna? :)Htela sam da napišem da ti ubaciš u svoju knjigu. Ali rado ću te citirati sa napomenom čiji je citat.Puno ti hvala dr.Anita ovo mi jako puno znaci!!!!Ovu rečenicu bi trebao da ubacim u knjigu. 🙌Zato stalno skrećemo pažnju ljudima da pokušaju da osluškuju svoj organizam. To se uči godinama.Ljudski organizam je toliko pametan da salje signale mozgu o stvarima koje su mu potrebne,da li vise odmora,da li vise/manje hrane,samo treba nauciti slusati svoje telo.Vredi,telo ce ti zahvaliti.
Ali stvarno je tako,to je meni pokazalo visegodisnje iskustvo.
Btw zeleo bih jedan primerak te knjige sa tvojom posvetom. ;)
A ako bude i tvoje i moje knjige naravno da će biti i posveta, bar moje. 😊
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jun 04, 2024, 07:16:06 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 05, 2024, 08:50:05 pre podne
Nadam se da ćete oboje obezbediti po jedan primerak svoje knjige za mene. Jedino ako nisam zaslužio, onda mi bar recite gde će biti u prodaji.Naravno da si zasluzio!!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 05, 2024, 08:50:30 pre podne
To sam i ja hteo da pitam ;DO čemu će biti reči u tvojoj knjizi, ako nije tajna? :)Htela sam da napišem da ti ubaciš u svoju knjigu. Ali rado ću te citirati sa napomenom čiji je citat.Puno ti hvala dr.Anita ovo mi jako puno znaci!!!!Ovu rečenicu bi trebao da ubacim u knjigu. 🙌Zato stalno skrećemo pažnju ljudima da pokušaju da osluškuju svoj organizam. To se uči godinama.Ljudski organizam je toliko pametan da salje signale mozgu o stvarima koje su mu potrebne,da li vise odmora,da li vise/manje hrane,samo treba nauciti slusati svoje telo.Vredi,telo ce ti zahvaliti.
Ali stvarno je tako,to je meni pokazalo visegodisnje iskustvo.
Btw zeleo bih jedan primerak te knjige sa tvojom posvetom. ;)
A ako bude i tvoje i moje knjige naravno da će biti i posveta, bar moje. 😊
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jun 05, 2024, 11:16:49 pre podne
Nadam se da ćete oboje obezbediti po jedan primerak svoje knjige za mene. Jedino ako nisam zaslužio, onda mi bar recite gde će biti u prodaji.Naravno da je zasluženo. Kod nžmene je to zamisao koja možda može da se realizuje, ništa za sada definitivno u planu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jun 07, 2024, 07:35:14 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 08, 2024, 10:15:13 pre podne
Hvala vam. Dr Anita i Miki, ja vam od srca želim da sve sprovedete u delo i da se uskoro vaše knjige nađu u knjižarama.Hvala tebi dr.Nikola na lepim zeljama!!! ;)