Pansport Forum
Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: bojanjolie Septembar 17, 2009, 07:17:01 pre podne
-
Noge, a pogotovo butine su mi bili uvek najjaci deo tela....Jedno vreme sam forsirao cucanj i malo manje leg press i dostigao neke zavidne tezine bez hemije...Molio bih forumase da sa mnom iskreno podele informacije sa kojom su maximalnom kilazom radili cucanj i eventualno leg press....Unapred hvala.....
-
BRATE PRESTANI DA SPAMUJES GLUPIM TEMAMA...STA da podelimo???pa ti ni sam nisi napisao a govoris da dizes zavidne tezine?jel opet mislis na nekih 30-40 ponavljanja...u tom smislu zavidno???
AMAN ljudi...there are only 2 fucking explanation for this guy...either he is flamer or he is totaly retarded....U oba slucaja GOGO BAN >:( :-\
-
@bojanjolie
koje su to kilaze sa kojima si radio cucanj i presu?
-
@bojanjolie
koje su to kilaze sa kojima si radio cucanj i presu?
Pa cucanj sam radio 160 kg 12 puta totalno pravilno a imao sam 78-9 kg.....U isto vreme sam presu radio sa oko 360 kg mada presu nisam forsirao jer me je smarala......Inace asistent u treniranju mi je bio kod cucnja trenutni sudija u bodybuildingu tako da se lako da proveriti da li pricam istinu.....
-
Бојане,већ су ти људи рекли да то што имаш неке резултате за релативно кратко време је првенствено због тога што се здраво храниш,
млад си(анаболичких хормона на претек) и што тренираш,то никако не значи да је твој тренинг добар.Не читаш форум уопште него само "бомбардујеш" овај форум неким темама које већ постоје .У бодибилдингу "билдујеш тело а не шипку",прво задовољиш форму извођења покрета, број понављања,темпо,па тек онда иде тежина.Тежина се гледа у дисциплинама снаге("powerlifting"),а тамо постоји оваква тема.
Огроман број људи који тренира лаже за своје макс. килаже тако да од искрености нема ништа.
-
ЛАЖЕШ!
ne laze nego je glup :)
ne znam kako ne kapira da su to ibsi bogte,stvarno trebas da budes degenerik da mislis da dizes 160kila ::)
160 pounds = 72.5747792 kilograms
press 360 ::) pre ce biti 163.293253 kilograms
trenutni sudija :o ni on ne provaljuje da su u pitanju ibsi poundsi ::)
da mi je neko pricao ovo ne bi mu verovao :D
-
To sto vi vrljavo trenirate i samo teoretisete nema nikakve veze sa tudji rezultatima,ako treba postavljacemo i snimke cisto reda radi da se gospoda filozofi uvere kako moze da se dize i bez preteranog teoretisanja oko ovako prostih(u nasem slucaju)stvar.Evo ja uvek sam ustanju bio kad god da radim cucanj 100kgx20 pre treninga na kraju treninga,maksimume nikada nisam forsirao a ovo sam prestao da radim jer me smorilo leg press mi je 280kg bio oko 8 puta,i sta sad?
-
To sto vi vrljavo trenirate i samo teoretisete nema nikakve veze sa tudji rezultatima,ako treba postavljacemo i snimke cisto reda radi da se gospoda filozofi uvere kako moze da se dize i bez preteranog teoretisanja oko ovako prostih(u nasem slucaju)stvar.Evo ja uvek sam ustanju bio kad god da radim cucanj 100kgx20 pre treninga na kraju treninga,maksimume nikada nisam forsirao a ovo sam prestao da radim jer me smorilo leg press mi je 280kg bio oko 8 puta,i sta sad?
kakvo teorisanje kakvi bakraci,ima i ona izreka od znanja glava ne boli ;)
ti ako neces da citas bilo kakvu literaturu niti da procitas na forumu,NEMOJ se tebra hvaliti ne znanjem ::) jos se i hvaliti ja nisam znao nista pa sam opet dobro prosao....zabole nekog koliko ti znas i kako ti ide...jos se vezujes da potvrdis da je dizao 160... ::)
-
160kg 12 reps sto bi znacilo da je max oko 200kg,sto je realno kilaza sa kojom je Vuksa jedva odradio cucanj !!!!! A ja potvrdjujem da Vuksa ima vece noge od mene i da ih trenira kao zmaj ! Tako da je ova prica malo .....
-
To sto vi vrljavo trenirate i samo teoretisete nema nikakve veze sa tudji rezultatima,ako treba postavljacemo i snimke cisto reda radi da se gospoda filozofi uvere kako moze da se dize i bez preteranog teoretisanja oko ovako prostih(u nasem slucaju)stvar.Evo ja uvek sam ustanju bio kad god da radim cucanj 100kgx20 pre treninga na kraju treninga,maksimume nikada nisam forsirao a ovo sam prestao da radim jer me smorilo leg press mi je 280kg bio oko 8 puta,i sta sad?
pa ja mogu sa 100kg da radim cucanj 3 minuta bez prestanka,nije neko merilo bas...a sa 160kg PRAVILAN PUN cucanj sa 80ak kila,bih bas voleo da vidim na videu
-
Управо тако... У мом случају, са 19 година и 120кг (дубоки чучањ) сам имао већу бутину од другара који је имао 180кг, 25 година и трчао 10.55 (илити око 10.1 ручно мерено)...
-
Ја сам одмах рекао да лаже(морао сам овако директно), са 78-9кг дигнути правилно 12х160,кг илити 200кг макс.,без хемије,само зелени чај :) је не могуће.Бојане,да ли би био љубазан да поставиш неки клип са тим килажама?
-
evo ja sam pre sat vremena radio noge 130 kg sutiranje....i 120 kg cucanj 6X i to u trecoj i poslednjoj seriji i to je bila zadnja vezba za noge....
-
Ajooooj ...ma viljuska brate ko zna sta on stavlja u taj caj...
Ja cucanj mogu u zadnjoj seriji trenutno 140 kg 6-7 x radim 5 serija pocevsi od 80g kg...
Kad smo ja i vule radili 130 sam izvuko,i to u zadnjoj seriji poslednja 2 -3 ponavljanja cak ni nemogu da idem skroz ali trudim se da zadnju lozu bar maximalno savijem...
Vule je tad dizao 140 u predzadnjoj,i obojica smo vec bili odapeli,a jos on koji ima BOLESNE noge spustio je na 100kg zadnju za pumpu oko 20x
Pre povrede sam gurao 160kg u polucucnju u zadnjoj!
A ti tvrdis da mozes 12x 160kg ?? sa TOM kilazom koju imas??? FLAAAAAAAAAAAAAAAAAMEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
definitivno vise nema sta da se kaze ....
FACEPALM-'Coz sometimes you shouldn't THINK!
-
Ko sve danas studira medicinu, majko moja mila /facepalm................
Zamislite Bojana kao eminentnog strucnjaka za trening i ishranu za koju godinu kada i ako zavrsi fax, koliko li ce samo ljudi upropastiti svojim neznanjem??? ZALOSNO!!!!!!!!!!!
-
O bre sa taj Facepalm vise :D :D :D Nitro i Coolic imaju taj izraz u pola svojih postova ::)
ajmo malo srpski izrazi npr odrz odrz ustuj :D
-
Ja sam facepalm sada prvi put "iskoristio" jer je najprikladniji za ovog momka... Tuga jedna sta covek sve prica, jos i deli savete ovde po forumu, stvarno bzv...
-
Hm... Ja radim cucanj 35x sa 190kg i posle toga 10kg lagano trcanje...
Meni mama kaze da treba da se takmicim, a vase iskreno misljenje?
xaxa
-
To sto vi vrljavo trenirate i samo teoretisete nema nikakve veze sa tudji rezultatima,ako treba postavljacemo i snimke cisto reda radi da se gospoda filozofi uvere kako moze da se dize i bez preteranog teoretisanja oko ovako prostih(u nasem slucaju)stvar.Evo ja uvek sam ustanju bio kad god da radim cucanj 100kgx20 pre treninga na kraju treninga,maksimume nikada nisam forsirao a ovo sam prestao da radim jer me smorilo leg press mi je 280kg bio oko 8 puta,i sta sad?
Gospoda su smesna ako dizu ove kilaze na cucnju koje dizu....Inace imao sam tolike butine da nisam mogao da udjem u farmerice od tih cucnjeva i cela teretana je gledala moj trening....Radio sam vece kilaze tada na cucnju nego aktivni takmicari u bodibuildingu u juniorskoj i od jednog u seniorskoj konkurenciji!!!! A taj sudija je bio juniorski i seniorski prvak bivse jugoslavije i inace poseduje teretanu u kojoj sam tada vezbao tako da verovatno zna da li su kg ili ibsi....Koja glupost....Nisam imao izdefinisane ali sam imao ogromne butine.....Ako vi sa aas ne mozete da uradite cucanj sa ovim kilazama to je verovatno razlika u genetici.....sta da vam kazem....Ocigledna je i stvar da mnogi od vas pre treniranja su bili mrsavi i genetski nepotkovani da se tako izrazim.....cast izuzecima....Kada dizao ove kilaze nisam pio NIJEDAN suplement....nisam imao para...Krenuo sam sa tezinom od 5o kg u cucnju i dogurao do 160 kg za 6 meseci....Sve ovo se da lako proveriti!!!Stojim iza svega izgovorenog i spreman sam da stavim sve sto posedujem na ove svoje reci!!!! Ovo mogu da potvrde taj bodubuilding sudija i nekoliko takmicara u juniorskoj i seniorskoj konkurenciji!!!Ne treba na osnovu svojih rezultata napadati druge ljude !!!!Ako vi ne mozete to da uradite ne znaci da niko ne moze....Ako sam nov na forumu ne znaci da sam neiskusan vezbac----Mada nemam bas ni neko ogromno iskustvo,a nisam ni sveznalica.....Samo prihvatite da neko odredjene stvari radi bolje od vas jer ima bolju genetiku....ili sta vec i to je to.....Teorija je jedno a praksa je drugo.....Mada jedno bez drugog ne mogu!!!!! SASA 037 mogu da ti kazem na private o kome se radi pa da se raspitas ali bi najvise vileo da zajedno odemo u ks kod tog coveka da popricamo sa njim....Ako znas o kome se radi molim te to zadrzi to za sebe ne zelim da njega provlacim ovde po forumu osim ako to ne bude neophodno!!!!!
-
pa dobro daj da vidimo te noge onda ;)
-
pa dobro daj da vidimo te noge onda ;)
Vec godinu i nesto preko ne radim ni jednu vezbu za noge.....Ipak hocu normalan zivot e ne aduktore koji su spojeni!!!! :) I dalje su mi krupne noge ali ne toliko......
-
Mada mislim da imam slike iz tog perioda......Naci cu ih ovih dana i postaviti.....
-
Ma nije sporno ce da odradimo taj trening,nema potrebe da idemo kod njega ne kazem ja da ti ne verujem,ovi drugi ti ne veruju.Ali neznam sta se opterecujes s tim i da im dokazes i da im ne dokazes isto ces da prodjes dobices Facepalm ;)
Vezbaj i uzivaj i nista drugo ne brini.Kad dolazis na neki raspust pusti mi na pm broj pa se cujemo,ali ponavljam da mene ne zanima dal mozes ili ne mozes jedino ako hoces da dokumentujemo pa da drugima pokazes ja licno se nebi upustao u to.
-
Ma nije sporno ce da odradimo taj trening,nema potrebe da idemo kod njega ne kazem ja da ti ne verujem,ovi drugi ti ne veruju.Ali neznam sta se opterecujes s tim i da im dokazes i da im ne dokazes isto ces da prodjes dobices Facepalm ;)
Vezbaj i uzivaj i nista drugo ne brini.Kad dolazis na neki raspust pusti mi na pm broj pa se cujemo,ali ponavljam da mene ne zanima dal mozes ili ne mozes jedino ako hoces da dokumentujemo pa da drugima pokazes ja licno se nebi upustao u to.
Zajbn je taj facepalm....Sta reci za coveka koji koristi takve izraze.....:))) Ja cak nisam hteo na pocetku ni da napisem koliko sam dizao...htoe sam da vidim koliko ostali dizu i da vidim gde sam ja bio u svemu tome......ali eto.....Nema problema druze dogovoricemo se ja i ti za trening.....
-
dogovori se sa Vuksom i Hans-om i nasim drugarom X-om da odradite jedan trening,a mozda se i ja pridruzim ;)
posto ih sve znam,a i iz Beograda su taman da opravdas tvoje tvrdnje ;)
-
one more epic thread :D :D
-
Nema price o tome po forumima, daj fino snimak pa onda pricaj...
-
one more epic thread :D :D
Sada ce nas iznenaditi nekim besom od treninga za ramena i ruke, jos je samo to ostalo :D
Ja pomno cekam novi Bojanov harcore trening da se opet posteno ismejem :D :D :D
-
coming up next Boyans all new hardcore training for feet :) :) :) :) :) :) :) :)
-
And in new special edition extended box set where you get volumes 3in 1 !!!!!!Call now..
money refundances arent supported xD
-
OWNED ::) ::) ::) ::)
-
sve je to lepo i smesno sto vi pricate,ja iskreno verujem decku jer sam imam slicnog drugara koji sa 80kg cepa 240kg i nabacuje komplekse mnogima po teretanama a sada dize za begliju tegove,uzivao sam vise puta kada udjemo u neku teretanu on odradi trening a takvi kao vi samo blenu.i molim vas ne preterujte sa engleskim i onako je dozlogrdio celom svetu!
-
bio je natural i nije se takmicio ? Opa pa sta bi bilo da je uzeo AAS taj bi sine Yuga izbacivao ? ::)
-
Ko se nije takmicio???necu ovde da provlacim imena nego samo kazem da znam licni primer
-
sve je to lepo i smesno sto vi pricate,ja iskreno verujem decku jer sam imam slicnog drugara koji sa 80kg cepa 240kg i nabacuje komplekse mnogima po teretanama a sada dize za begliju tegove,uzivao sam vise puta kada udjemo u neku teretanu on odradi trening a takvi kao vi samo blenu.i molim vas ne preterujte sa engleskim i onako je dozlogrdio celom svetu!
Brate ne vredi....kompleksi su kompleksi....a sto se engleskog tice shvatio sam da su oni u stvari oni iskompleksirani streberi iz odeljenja koji su bili ugnjetavani pa su uzeli aas da uzvrate udarac! :) Od predjasnjeg zivota im ostase ti streberski izrazi.....:)))) Momci bez uvrede...:)))
-
zao mi je za off topic ali jednom sam cuo jednu divnu izreku od jednog staresine:"Da engleski valja ne bi postojao srpski!!!"a vi pomodari malo razmislite...
-
zao mi je za off topic ali jednom sam cuo jednu divnu izreku od jednog staresine:"Da engleski valja ne bi postojao srpski!!!"a vi pomodari malo razmislite...
Ma ovo je moja tema...tako da ...snimaj rokaj.....:)))) pazi samo da nas ne flame-uju!!!!!:)
-
i ja znam primer decka iz Panceva sto se sabijao sa AAS i imao informacije da jeste,a pricao je da je natural i gurao 170kg bench press i svaki put kaze uzeo sam tribulus,mass gainer i tako te price.A onda kad je bio provaljen rekao je da je uzeo metan,a tad bio na metanu i sustanonu i na deki posto sam mu znao dilera..... A sto se tice tih komplexa,pisano je vec ovde da se sve vrti oko toga realno niko se ne bi bavio sportom da u sebi ne zeli da se istakne od drugih tim primerom... Tako da ko god da tezi necemu boljem pokrecu ga neki unutrasnji motivi,tj najcesci komplexi koji su u tim slucajevima dobri jer teze ka nekom usavrsenju bica....
A sto se tice uzimanja AAS,cinjenica je postoje ljudi koji se zadovolje svojom genetikom i postojoe ljudi koji hoce da pomeraju granice,ewo recimo ja jedem od 12 do 5 ujutru pored teretane bavim se kod qce i kick boxom i plus studiram i radim u klubovima kad ima posla.E sad ti meni reci da ja imam komplexe i da pazim manje nego ti i da ne znam sta.Dokazi mi molim te da kad uzmes AAS porastes kao kvasac i to ti zauvek ostane i da je to samo za p****
A kao klinac sam se bavio i karateom i veslanjem i nisam bio streber i ne uzvracam udarac kako vec....
-
160kg 12 puta...cucanj do paralele? daj mi molim te neki video klip :)
ajde imam malo jace noge...ali 160x12 je stvarno vrhunski...voleo bih da vidim to uzivo...dakle tad si imao cucanj oko 220x1?
-
160kg 12 puta...cucanj do paralele? daj mi molim te neki video klip :)
ajde imam malo jace noge...ali 160x12 je stvarno vrhunski...voleo bih da vidim to uzivo...dakle tad si imao cucanj oko 220x1?
Cucanj gde podkolenica i natkolenica zaklapaju 90 stepeni.....nemam video.....Nisam radio kilaze u jednom ponavljanju....
-
vukso bre ti ne svacas mi smo komplexasi koji trazimo precice i nismo jos istrazili svoje natural granice zato moramo da se klonimo danasnjih natural freaks :-X :-X
-
i tako si uradio 160kg 12 ponavljanja?
-
i tako si uradio 160kg 12 ponavljanja?
Da!!!!
-
Ljudi gledajuci ovu temu zeleo bih samo da prokomentarisem na kraju krajeva svako od nas trenira za sebe a ne za druge,tako da koliko god ili sta da je uradio bilo ko od nas uradio je za sebe nema razloga za ostrascenost!:)
-
jel mozes sad da uradis 160 kg bar jednom??
-
Написао је класичан чучањ,шта сад нешто као до паралеле,мада сам и за то сигуран да не може.
-
epic fail thread :D :D
-
Случајно налетим на снимак дечка којег знам...
http://www.youtube.com/watch?v=2mAMaD4_Sxw (http://www.youtube.com/watch?v=2mAMaD4_Sxw)
-
ovo nije ni C od cucnja
-
Ma daj, ovaj je neki gym rat... ima 40 kg sa sve krevetom :D
-
ewo jedan lik radi sa 170kg cucanj i nije mu to maximum.... Obratite paznju na to da lik jeste krupan i da ima tehniku izvodjenja..... E sad zamisli da guras ovako 12 x kao sto kaze Bojan :)
http://www.youtube.com/watch?v=xYO9uxf9X3w&feature=related
-
evo vam cucanj
http://www.youtube.com/watch?v=vELNQm42pdk
-
Jao evo ga mr right form gyronda way se prikljucio :D ;D :-*
@Bojan..... E dosta je vise bilo gluposti ,molim te ....
(http://img230.imageshack.us/img230/9394/1203460889628jpgroflpos.th.jpg) (http://img230.imageshack.us/i/1203460889628jpgroflpos.jpg/)
-
@ tozaNS - ок, јесте да сам омануо тему, али то и даље не умањује чињеницу да је лик са 55кг ставио на леђа 260 и одрадио 3 полу-чучња (или како би други то назвали 1/3 или 1/4 чучња)... ;) Иначе дечко је био (мислим да је још увек) репрезентативац у троскоку и скоку у даљ.
@ Markoni - добра техника, мада ми се чини да му кукови (али и дупе) заостаје при подизању... или је то само предугачка мајица + прешироки шортц...
-
pa vidi moj profesor fizickog je kako on kaze redio polucucanj sa 250 kg,a trenirao je skok u vis.........a taj decko sa snimka kada bi dosao do paralele pri cucnju,samo bi guzicom lupio o pod...POTPISUJEM
-
@ tozaNS - ок, јесте да сам омануо тему, али то и даље не умањује чињеницу да је лик са 55кг ставио на леђа 260 и одрадио 3 полу-чучња (или како би други то назвали 1/3 или 1/4 чучња)... ;) Иначе дечко је био (мислим да је још увек) репрезентативац у троскоку и скоку у даљ.
@ Markoni - добра техника, мада ми се чини да му кукови (али и дупе) заостаје при подизању... или је то само предугачка мајица + прешироки шортц...
odlicno radi , mislim onaj prvi
-
Тозо, а колико је твој профан имао година, килограма?! Или још боље питање, колико је скакао у вис, ако је радио полу-чучањ са 250 кг?! Е сад, поента моје приче није да ли лик може да иде до паралеле, а сигуран сам да би изгурао бар један, већ однос тежине човека и килограма на леђима... у његовом случају тај однос износи преко 4.5! ;)
-
i tako si uradio 160kg 12 ponavljanja?
Da!!!!
ako uradis 12 pravilnih dubokih cucnjeva sa 160kilograma ja ti dovedem 20 devica sa navezbanim oralnim sposobnostima...
-
i tako si uradio 160kg 12 ponavljanja?
Da!!!!
Dobra fora...Rekoh da ne radim noge vec godinu i jace dana....
ako uradis 12 pravilnih dubokih cucnjeva sa 160kilograma ja ti dovedem 20 devica sa navezbanim oralnim sposobnostima...
-
ah izvinjavam se,mrzelo me da citam zadnje dve strane nebuloza ;D
-
sada kako ne radis opet si spao na 70-75x12 jel'?
-
sada kako ne radis opet si spao na 70-75x12 jel'?
Ma ne....nisam sigurno....mada nisam probao odavno....Evo probacu na nekom teningu kada budem imao viska vremena pa javljam......Ali sam siguran da mogu preko stotke .......
-
(http://img268.imageshack.us/img268/8688/565thumb.th.jpg) (http://img268.imageshack.us/i/565thumb.jpg/)
-
The guy is unfuckable...... :D :D :D :D
(http://i282.photobucket.com/albums/kk277/hit4u/Valter.jpg)
aaa
-
@bojanjolie
koje su to kilaze sa kojima si radio cucanj i presu?
Pa cucanj sam radio 160 kg 12 puta totalno pravilno a imao sam 78-9 kg.....U isto vreme sam presu radio sa oko 360 kg mada presu nisam forsirao jer me je smarala......Inace asistent u treniranju mi je bio kod cucnja trenutni sudija u bodybuildingu tako da se lako da proveriti da li pricam istinu.....
Jel ti nas ovde zajebavas ili sta ?!
-
@bojanjolie
koje su to kilaze sa kojima si radio cucanj i presu?
Pa cucanj sam radio 160 kg 12 puta totalno pravilno a imao sam 78-9 kg.....U isto vreme sam presu radio sa oko 360 kg mada presu nisam forsirao jer me je smarala......Inace asistent u treniranju mi je bio kod cucnja trenutni sudija u bodybuildingu tako da se lako da proveriti da li pricam istinu.....
Jel ti nas ovde zajebavas ili sta ?!
Zasto mislis da bih nekog zajebavao?
-
zato sto se Uros bavio powerliftingom ? :D
-
Zato sto sam trenirao jebeno dizanje tegova malo jace od godinu dana! I zato sto smo radili cucnjeve svaki mrtvi treneing?! I to upravo pravilno kako si ti opisao?! I znas da sam sa svojih 105kg jedva cucno 180kg, a "tvojih" 160kg 3-4max ponavljanja. al dobro. Sto je najgore znam tamo momke koji treniraju godinama i godinama, a svi znate da powerlifteri imaju jedne od najjacih nogu, upravo iz razloga sto se najvise angazuju na treninzima, a ti momci su tesko isli preko 200kg i to teskasi uglavnom koji su preko 100kg, i sad ja tebi da poverujem da si ti sa svojih 75kg za 6 meseci treniranja 1-2puta nedeljno sa 50kg skocio na 160 kg po 12 ponavljanja?! ALO sta pricas rodjace, nemoj da pricas nebuloze i da lazes! Pozz
-
Zato sto sam trenirao jebeno dizanje tegova malo jace od godinu dana! I zato sto smo radili cucnjeve svaki mrtvi treneing?! I to upravo pravilno kako si ti opisao?! I znas da sam sa svojih 105kg jedva cucno 180kg, a "tvojih" 160kg 3-4max ponavljanja. al dobro. Sto je najgore znam tamo momke koji treniraju godinama i godinama, a svi znate da powerlifteri imaju jedne od najjacih nogu, upravo iz razloga sto se najvise angazuju na treninzima, a ti momci su tesko isli preko 200kg i to teskasi uglavnom koji su preko 100kg, i sad ja tebi da poverujem da si ti sa svojih 75kg za 6 meseci treniranja 1-2puta nedeljno sa 50kg skocio na 160 kg po 12 ponavljanja?! ALO sta pricas rodjace, nemoj da pricas nebuloze i da lazes! Pozz
Ej boli me bre uvo da li mi verujes ti ili bilo ko....Otvorio sam ovu temu da vidim koliko ko dize a ne da bih se hvalio.....Bitno je da ljudi koji me znaju veruju u to....i da su mnogi to uzivo videli....Vi koji ne verujete ne morate...Ponavljam to mi nije bitno....
-
Zato sto sam trenirao jebeno dizanje tegova malo jace od godinu dana! I zato sto smo radili cucnjeve svaki mrtvi treneing?! I to upravo pravilno kako si ti opisao?! I znas da sam sa svojih 105kg jedva cucno 180kg, a "tvojih" 160kg 3-4max ponavljanja. al dobro. Sto je najgore znam tamo momke koji treniraju godinama i godinama, a svi znate da powerlifteri imaju jedne od najjacih nogu, upravo iz razloga sto se najvise angazuju na treninzima, a ti momci su tesko isli preko 200kg i to teskasi uglavnom koji su preko 100kg, i sad ja tebi da poverujem da si ti sa svojih 75kg za 6 meseci treniranja 1-2puta nedeljno sa 50kg skocio na 160 kg po 12 ponavljanja?! ALO sta pricas rodjace, nemoj da pricas nebuloze i da lazes! Pozz
Ej boli me bre uvo da li mi verujes ti ili bilo ko....Otvorio sam ovu temu da vidim koliko ko dize a ne da bih se hvalio.....Bitno je da ljudi koji me znaju veruju u to....i da su mnogi to uzivo videli....Vi koji ne verujete ne morate...Ponavljam to mi nije bitno....
Zato sto sam trenirao jebeno dizanje tegova malo jace od godinu dana! I zato sto smo radili cucnjeve svaki mrtvi treneing?! I to upravo pravilno kako si ti opisao?! I znas da sam sa svojih 105kg jedva cucno 180kg, a "tvojih" 160kg 3-4max ponavljanja. al dobro. Sto je najgore znam tamo momke koji treniraju godinama i godinama, a svi znate da powerlifteri imaju jedne od najjacih nogu, upravo iz razloga sto se najvise angazuju na treninzima, a ti momci su tesko isli preko 200kg i to teskasi uglavnom koji su preko 100kg, i sad ja tebi da poverujem da si ti sa svojih 75kg za 6 meseci treniranja 1-2puta nedeljno sa 50kg skocio na 160 kg po 12 ponavljanja?! ALO sta pricas rodjace, nemoj da pricas nebuloze i da lazes! Pozz
Ej boli me bre uvo da li mi verujes ti ili bilo ko....Otvorio sam ovu temu da vidim koliko ko dize a ne da bih se hvalio.....Bitno je da ljudi koji me znaju veruju u to....i da su mnogi to uzivo videli....Vi koji ne verujete ne morate...Ponavljam to mi nije bitno....
ajd noge ne mozes,ja bih voleo videti ta pravilna letenja tj. razvlacenja za grudi sa buckama od 25 kg,snimi deder to jednom
i bez uvrede ali vecina likova kod mene radi ono sto oni zovu cucanj sa 140kg,a ja to zovem osminu cucanj...
-
nema sta da se veruje ili ne ja sam trenirao pre noge nesto vise od 6-7 meseci i na cucnju dogurao do 140kg 3-4x,a potpisujem da sad imam vece noge od tebe i ne radim noge tacnije samo shut i zadnju lozu u poslednjih 2 meseca,a taraju mi se noge u farkama sad,a onda kad sam dizao 140kg realno isao sam ko patka,zao mi je sto nemam tada slike nogu iz tog perioda.... No poenta je sa 75kg i malim stazom u teretani cucanj 90 stepeni sa zemljom 160kg 12 reps i sa hemijom pa ne bi mogao. Razlozi ligamenti,zglobovi,misici ma koliko bio genetski spreman nemoguce je.Postavi ovo pitanje bilo gde na bilo kom forumu dobices iste odgovore.
-
nema sta da se veruje ili ne ja sam trenirao pre noge nesto vise od 6-7 meseci i na cucnju dogurao do 140kg 3-4x,a potpisujem da sad imam vece noge od tebe i ne radim noge tacnije samo shut i zadnju lozu u poslednjih 2 meseca,a taraju mi se noge u farkama sad,a onda kad sam dizao 140kg realno isao sam ko patka,zao mi je sto nemam tada slike nogu iz tog perioda.... No poenta je sa 75kg i malim stazom u teretani cucanj 90 stepeni sa zemljom 160kg 12 reps i sa hemijom pa ne bi mogao. Razlozi ligamenti,zglobovi,misici ma koliko bio genetski spreman nemoguce je.Postavi ovo pitanje bilo gde na bilo kom forumu dobices iste odgovore.
Necu da postavljam pitanje na forumu jer sam iskusio to licno.....Sipka 13 kg plus 145kg opterecenja ......Radio 12 puta do 90 stepeni podkolenica nadkolenica.....Trener mi je rekao da mogu da prebacim 200 ukoliko nastavim....Batalio sam jer su mi noge bile predebele.....Za pravu opkladu uradicu sve to ponovo uz prethodno treniranje od 6 meseci......
-
nema sta da se veruje ili ne ja sam trenirao pre noge nesto vise od 6-7 meseci i na cucnju dogurao do 140kg 3-4x,a potpisujem da sad imam vece noge od tebe i ne radim noge tacnije samo shut i zadnju lozu u poslednjih 2 meseca,a taraju mi se noge u farkama sad,a onda kad sam dizao 140kg realno isao sam ko patka,zao mi je sto nemam tada slike nogu iz tog perioda.... No poenta je sa 75kg i malim stazom u teretani cucanj 90 stepeni sa zemljom 160kg 12 reps i sa hemijom pa ne bi mogao. Razlozi ligamenti,zglobovi,misici ma koliko bio genetski spreman nemoguce je.Postavi ovo pitanje bilo gde na bilo kom forumu dobices iste odgovore.
Necu da postavljam pitanje na forumu jer sam iskusio to licno.....Sipka 13 kg plus 145kg opterecenja ......Radio 12 puta do 90 stepeni podkolenica nadkolenica.....Trener mi je rekao da mogu da prebacim 200 ukoliko nastavim....Batalio sam jer su mi noge bile predebele.....Za pravu opkladu uradicu sve to ponovo uz prethodno treniranje od 6 meseci......
ko ti je trener?Ima neki kontakt?Mejl?
znaci ti si bio bolji od prvaka drzave u toj kategoriji do 80kg koji uzima hemiju,jbt bog pa ti si najjace ljudsko bice u ovoj drzavi jbt!!!!!!!!!
-
brate jeli ovo neka najezda vanzemaljaca po forumima ovih dana ?
kod nas na x3mu dolazi lik sa 2gr testosterona i 1.5gr trenbolona, ovaj sa 70kg ima bolji cucanj od Johnnie Jacksona :)
-
Kao prvo trener je bio prvak stare jugoslavije u seniorima, juniorima i apsolutni.....Ime je nebitno i necu da ga provlacim ovde ......Decko sa kojim se znam je bio treci u kategoriji do 80kg u bb a od njega sam dizao oko 30 kg vise....Dizao sam skoro isto kao reprezentativac srbije u bb.......A kao sto rekoh za pravu opkladu ponovicu sve to pred clanovima foruma uz video snimanje.....Naravno uz pripremu od 6 meseci.....
-
Kao prvo trener je bio prvak stare jugoslavije u seniorima, juniorima i apsolutni.....Ime je nebitno i necu da ga provlacim ovde ......Decko sa kojim se znam je bio treci u kategoriji do 80kg u bb a od njega sam dizao oko 30 kg vise....Dizao sam skoro isto kao reprezentativac srbije u bb.......A kao sto rekoh za pravu opkladu ponovicu sve to pred clanovima foruma uz video snimanje.....Naravno uz pripremu od 6 meseci.....
JA HOCU IMENA TIH LJUDI DA POTVRDE DA SI TI TO URADIO! COVECE,sa 75 kg tolika kilaza,ti si ond avanzemaljac jbt!!! DAJ SLIKE,VIDEE,IMENA BILO STAbrate jeli ovo neka najezda vanzemaljaca po forumima ovih dana ?
kod nas na x3mu dolazi lik sa 2gr testosterona i 1.5gr trenbolona, ovaj sa 70kg ima bolji cucanj od Johnnie Jacksona :)
Spartakuse,ima ih gomila samo pricaju nigde imena i dela :D hhhhh al jbt 4 grama hemije :D
-
Kao prvo trener je bio prvak stare jugoslavije u seniorima, juniorima i apsolutni.....Ime je nebitno i necu da ga provlacim ovde ......Decko sa kojim se znam je bio treci u kategoriji do 80kg u bb a od njega sam dizao oko 30 kg vise....Dizao sam skoro isto kao reprezentativac srbije u bb.......A kao sto rekoh za pravu opkladu ponovicu sve to pred clanovima foruma uz video snimanje.....Naravno uz pripremu od 6 meseci.....
a da opklada,evo kreni tri,cetri sad! pripremu,i ja ti se kunem dacu ti 20 kila wheya ako cucnes do paralele sa 75kg telesne tezine 12 uta.Ili pare hoces kakogod,evo za 6 meseci ti kreni odmah pripreme....cujemo se
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
-
lol ja nisam radio noge isto godinu i nesto dana pa mi se smanjlia butina tipa 4-5 cm LOL,a tebi 15 omg :D
20kg proteina omg,ako je tacno to sto si rekao za noge,postoji m.memory tako da bi to povratio za 6 meseci provereno bez hemije ;)
-
lol ja nisam radio noge isto godinu i nesto dana pa mi se smanjlia butina tipa 4-5 cm LOL,a tebi 15 omg :D
20kg proteina omg,ako je tacno to sto si rekao za noge,postoji m.memory tako da bi to povratio za 6 meseci provereno bez hemije ;)
Pa da povratio bih to verovatno.....ja sam od tih godinu i po prva 3 meseca pauzirao, a ostalo vreme nisam pipnuo noge....Uz to sam trcao i jedan period drzao keto dijetu....Nisam uzimao steroide pa cak ni suplementaciju.....pa ti vidi....a kolika je tebi butina?
-
hmmm msm da je oko 64 cm ako se nije povecala 0o
-
hmmm msm da je oko 64 cm ako se nije povecala 0o
Pa fino.....video sam ti noge na slikama....super su...izdefinisane su....Moje nikada nisu bile tako izdefinisane ali su bile ogromne...pogotovo na moju visinu.....
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
imas moj broj,ugovoreno,u milimetar cu meriti tih 90 stepeni tj paralelu,nema zastajkivanja,odmora ni u jednoj tacki,bec cimanja,inercije 12 cistih ponavljanja polu cucanj 160kg,tvoja tezina ne sme biti veca od 75kg
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
imas moj broj,ugovoreno,u milimetar cu meriti tih 90 stepeni tj paralelu,nema zastajkivanja,odmora ni u jednoj tacki,bec cimanja,inercije 12 cistih ponavljanja polu cucanj 160kg,tvoja tezina ne sme biti veca od 75kg
Samo jos da razmislim da li zelim da opet usvinjim noge ....i to je to....Javljam se za neki dan....povodom opklade ....
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
imas moj broj,ugovoreno,u milimetar cu meriti tih 90 stepeni tj paralelu,nema zastajkivanja,odmora ni u jednoj tacki,bec cimanja,inercije 12 cistih ponavljanja polu cucanj 160kg,tvoja tezina ne sme biti veca od 75kg
Samo jos da razmislim da li zelim da opet usvinjim noge ....i to je to....Javljam se za neki dan....povodom opklade ....
samo ti pazi da se ne usvinjis previse 75kg smo rekli,i pazi da ti ne sine jos neki detaljcic tipa,eh stavljao sma tegice ispod pete ili kad kazes 90 stepeni mislis na ugao koji butina zaklapa sa podkolenicom,sto bi ispao osminu cucanj!!! kada kazem polu cucanj paralela je u pitanju da ne bude zabune dakle u to se kladimo
-
HAHAHA SAD oce da razmisli dali oce da usvinji butine...PA NEMORA NESTO DA BI BILO JAKO da ima preveliki OBIM ....Opala mu butina,neznaci da ti je opala sva ta snaga koju ''imas''..a zatim 6 meeseci???Snaga i muscle memory je dokazano da sa prvobitnim treningom moze da se vrati za mesec -2,i nemoze tako naglo da padne posle godinu dana,brate za 6 meseci TI MOSH ODES U AMERIKU NABAVIS JEB*NI SARM,IGF ,GH i ostala govna i vratis se ovde i otkines sve bodibildere i powerliftere....HAHAHAH AJDe ljudi vise ne odgovarajte na ovakve provokacije...ovo je klasican TROL,batalite muku
@toza FCKING DRUG VALTER :D :D :D :D :Daaaaaaaa
-
Pazi lika jos se i kladi... Jbt LOL! Sta se primate, lik je ili genetski freak ili patoloski lazov - trece nema, a bice da je ovo drugo...
Sledece, tebi treba opet 6 meseci da bi povratio to? Vidis sta ti momci kazu, postoji nesto sto se zove muscle memory i sta sam se i sam uverio x puta, dakle - trebace ti mesec dana, eventualno 2-3 da povratis to "sto si nekada imao"...
-
Skoro sam naleteo na klinca 94.godiste koji me ubedjuje da radi bench press 120kgx10,i kao samo trenira bench svaki dan pre treninga za basket.Blago sam se iskrivio a da ne sreca bude veca cela ekipa me ubedjuje da je to moguce sta vi mislite?
-
Sta ti mislis? :D
-
Skoro sam naleteo na klinca 94.godiste koji me ubedjuje da radi bench press 120kgx10,i kao samo trenira bench svaki dan pre treninga za basket.Blago sam se iskrivio a da ne sreca bude veca cela ekipa me ubedjuje da je to moguce sta vi mislite?
A ja sam cuo da jedan klinac iz teretane koji je 97god dize iz bendza 163,5kg 12puta, sta vi mislite jel to moguce? JBT
hh
-
Nemoj dzabe da se mucis,vidis kolko ovde visoko inteligentnih ljudi imas :D
-
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...ti hoces da kazes da si imao butinu 73cm??? covece znas li ti sta je 70cm a ne 73...ja sa 69-70cm butinom sam luuuuuuuud....plus moja noga je i dosta duga...pa i izgleda kao 3 balvana ! ! !
daj mi molim te sliku sa 73xm butinom..nemoj samo da mi kazes da sliku iz tog perioda kad si bio najbolji nemas
-
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...ti hoces da kazes da si imao butinu 73cm??? covece znas li ti sta je 70cm a ne 73...ja sa 69-70cm butinom sam luuuuuuuud....plus moja noga je i dosta duga...pa i izgleda kao 3 balvana ! ! !
daj mi molim te sliku sa 73xm butinom..nemoj samo da mi kazes da sliku iz tog perioda kad si bio najbolji nemas
Naci cu pa cu ti pokazati....samo da nadjem bivseg cimera.....on me je slikao.....
-
Ja sam visok 1.75.....
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
ti il stvarno imas muda i para za bacanje ili si stvarno lud covek
ja koji imam 200kg cucanj nemam 160x12 cucanj...i ne bih smeo da se kladim da cu ga i imati za 6 meseci
-
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...ti hoces da kazes da si imao butinu 73cm??? covece znas li ti sta je 70cm a ne 73...ja sa 69-70cm butinom sam luuuuuuuud....plus moja noga je i dosta duga...pa i izgleda kao 3 balvana ! ! !
daj mi molim te sliku sa 73xm butinom..nemoj samo da mi kazes da sliku iz tog perioda kad si bio najbolji nemas
Naci cu pa cu ti pokazati....samo da nadjem bivseg cimera.....on me je slikao.....
aj se kladimo da ga neces naci...ej alo covece 73cm butina na 175??? procitaj post gore :D
-
jbt ja na 179 imam 64 butinu sad pa mi se taraju farke :S i moram malo drugacije da hodam,a kad sam imao 67 cm brate ! Znaci kao patka sam bio
-
jbt ja na 179 imam 64 butinu sad pa mi se taraju farke :S i moram malo drugacije da hodam,a kad sam imao 67 cm brate ! Znaci kao patka sam bio
Mini su dlake urastale non-stop....nisam mogao da trcim.....I jedva ulazio u farke....koje su bile mnogo dugacke da bi ispratile sirinu nogu.....morao sam da ih skracujem......
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
ti il stvarno imas muda i para za bacanje ili si stvarno lud covek
ja koji imam 200kg cucanj nemam 160x12 cucanj...i ne bih smeo da se kladim da cu ga i imati za 6 meseci
Kada budem odlucio da zelim opet da usvinjim noge.....objavicu pa mozes i ti da se prikljucis opkladi!!!
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
ti il stvarno imas muda i para za bacanje ili si stvarno lud covek
ja koji imam 200kg cucanj nemam 160x12 cucanj...i ne bih smeo da se kladim da cu ga i imati za 6 meseci
Vuksa,ja znam da on nece smeti da se kladi jer ovde prosupa price,butine ogromne ma sve je ogromno,samo slike fale :D
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
ti il stvarno imas muda i para za bacanje ili si stvarno lud covek
ja koji imam 200kg cucanj nemam 160x12 cucanj...i ne bih smeo da se kladim da cu ga i imati za 6 meseci
Kada budem odlucio da zelim opet da usvinjim noge.....objavicu pa mozes i ti da se prikljucis opkladi!!!
COVECE AKO IDES NA SNAGU NOGE TI SE NE MORAJU POVECATI NI ZA 1 CM ZASTO LEPO NE KAZES MALCIIIICE SAM PRETERAO PA DA ZAVRSIMO SA OVIM A SAMO SE DUBLJE UVLACIS I NA KRAJU CES ISPATI P**KA ISPALJIVAC!!!! AMAN CEMU!
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
ti il stvarno imas muda i para za bacanje ili si stvarno lud covek
ja koji imam 200kg cucanj nemam 160x12 cucanj...i ne bih smeo da se kladim da cu ga i imati za 6 meseci
Kada budem odlucio da zelim opet da usvinjim noge.....objavicu pa mozes i ti da se prikljucis opkladi!!!
COVECE AKO IDES NA SNAGU NOGE TI SE NE MORAJU POVECATI NI ZA 1 CM ZASTO LEPO NE KAZES MALCIIIICE SAM PRETERAO PA DA ZAVRSIMO SA OVIM A SAMO SE DUBLJE UVLACIS I NA KRAJU CES ISPATI P**KA ISPALJIVAC!!!! AMAN CEMU!
Pa necu to da kazem jer ja ne LAZEM!!! Imam frku oko nekog ispita koji mi je veoma vazan....ako to sredim pristajem na opkladu.....A uradicu to za dz....tj necu ti uzeti pare.....eto....toliko
-
(http://i282.photobucket.com/albums/kk277/hit4u/Valter.jpg)
mislim da ce pre ovaj covek da pobije sve Nemce,nego sto ce Bojan da odradi te cucnjeve....
-
Ha ha kinesko pivo,kinezi ludaci.
-
Evo sada sam merio butinu......58 cm....A nisam radio godinu i po dana.....Smanjila se za jedno 15 cm u obimu......otprilike...A sto se opklade tice ja bih neki veci ulog.....recimo 1000 e.....Uz svedoke i ostalo.....Naravno u tom slucaju reci cu ti i ime trenera i takmicara a i otici cemo licno do njih....a potom krece priprema od 6 meseci.....:) Razmisli......
ti il stvarno imas muda i para za bacanje ili si stvarno lud covek
ja koji imam 200kg cucanj nemam 160x12 cucanj...i ne bih smeo da se kladim da cu ga i imati za 6 meseci
Kada budem odlucio da zelim opet da usvinjim noge.....objavicu pa mozes i ti da se prikljucis opkladi!!!
COVECE AKO IDES NA SNAGU NOGE TI SE NE MORAJU POVECATI NI ZA 1 CM ZASTO LEPO NE KAZES MALCIIIICE SAM PRETERAO PA DA ZAVRSIMO SA OVIM A SAMO SE DUBLJE UVLACIS I NA KRAJU CES ISPATI P**KA ISPALJIVAC!!!! AMAN CEMU!
Pa necu to da kazem jer ja ne LAZEM!!! Imam frku oko nekog ispita koji mi je veoma vazan....ako to sredim pristajem na opkladu.....A uradicu to za dz....tj necu ti uzeti pare.....eto....toliko
ja ti se klanjam do kraja univerzuma ako ih uradis!
-
E pa ovako.....prvo da napravim jedan mali presek posto sam se upravo cuo sa nekim drugarima......i pricao o ovome....Kada smo se preracunali shvatio sam da ozbiljniji trening za noge nisam imao od novembra 2007. godine sto je skoro 2 godine!!!! Tada sam dizao 158 kg potpuno pravilno 12 puta...ugao 90 stepeni....Imao sam oko 76, maksimum 77 kg......Od tada do dansa bukvalno takao noge nisam...osim trcanja sto takodje smatram dobrim treningom ali ne treningom mase i snage misica o cemu je ovde rec.......Sve ovo pisem jer sam danas isprovociran ponovo radio cucanj cisto da vidim gde sam.......Napomenucu da sam pre ovih 4-5 serija cucnja odradio celi trening za grudi i to onaj za koji kazete da je previse katabolican.....:) Rezultat je sledeci u poslednjoj seriji sam odradio 120 kg bez problema 10 puta .....Tacnije jedini problem mi je predtavljala upala koja me je uhvatila vec posle druge serije od 90kg....To je zbog neutreniranosti misica.....Inace ovih 10 puta koje sam odradio nisam ni osetio u pogledu snage ali sam malcice osetio istezanje u primicacu leve noge posle druge serije jer sam je radio prilicno nezagrejan(noge su mi bile nezagrejane)......Ono sto sam zakljucio je da bih vec posle nekoliko treninga kojima bih probio upale dizao vecu kilazu 10-12 puta.....Moja slobodna procena je 130kg 12 puta vec posle 3-5 treninga.......Eto.......to je za sada....a posle ispita ako bude srece da polozim zapusicu vam svima usta!!!!:)
P.S.-Imam 74-5 kg.....:) Mislite o tome!
-
Vratite Dymatize-a na forum ponovo :D Ove njegove replike nisu mu ni ravne :D
-
brate ja ko klinac od 17 godina dizem 130 u cucnju.....rec je o 160 kg x 12......ne o 130 kg...... THINK ABOUT THAT....
-
brate ja ko klinac od 17 godina dizem 130 u cucnju.....rec je o 160 kg x 12......ne o 130 kg...... THINK ABOUT THAT....
Znaci 17 godina dobrooo.
-
brate ja ko klinac od 17 godina dizem 130 u cucnju.....rec je o 160 kg x 12......ne o 130 kg...... THINK ABOUT THAT....
Decko ja skoro 2 godine nisam radio cucanj....ni noge.....ne znam da li ti to kapiras.......
-
prvo si rekao da mozes 160x12.....pa na kraju ispade 120x12.....MISLIM DA TVOJI KOMLEKSI TEBE TERAJU DA POKRECES OVE NEBULOZNE TEME over and out
brate ja ko klinac od 17 godina dizem 130 u cucnju.....rec je o 160 kg x 12......ne o 130 kg...... THINK ABOUT THAT....
Znaci 17 godina dobrooo.
i sta s' tim??
-
prvo si rekao da mozes 160x12.....pa na kraju ispade 120x12.....MISLIM DA TVOJI KOMLEKSI TEBE TERAJU DA POKRECES OVE NEBULOZNE TEME over and out
brate ja ko klinac od 17 godina dizem 130 u cucnju.....rec je o 160 kg x 12......ne o 130 kg...... THINK ABOUT THAT....
Znaci 17 godina dobrooo.
i sta s' tim??
Pa slabo pazis na casu.....Ali posto imas 17 godina oprosteno ti je......:)
-
awwwww You'r so cute....momma's gonna give you a candy....BRAWO clap clap ;) ;) ;) ;) ;) ;)
(http://i568.photobucket.com/albums/ss125/lavale_bucket/SniperRaptorJesus.jpg)
-
pa kao si noge radio pre 2 godine znaci da si ti svetsko cudo,ne mogu da verujem da neko nije prepoznao tvoj talenat!
-
pa kao si noge radio pre 2 godine znaci da si ti svetsko cudo,ne mogu da verujem da neko nije prepoznao tvoj talenat!
Pa nisam....A 130 i 160 kg su smesne tezine.....za profesionalce u dizanju....
-
gledaj druze da ti pojasnim nesto...120x12 nije nista spektakularno... cak sta vise to je po meni neki prosek... 140x12 je vec ok...160x12 je abnormalno ! ! !
jel si snimio taj cucanj 120x10? zasto nisi?
-
a profesionalci su samo powerlifteri.......da vidim koji nash BB moze max pravilno da uradi 160 x 12.....i to u 4-5 seriji
-
gledaj druze da ti pojasnim nesto...120x12 nije nista spektakularno... cak sta vise to je po meni neki prosek... 140x12 je vec ok...160x12 je abnormalno ! ! !
jel si snimio taj cucanj 120x10? zasto nisi?
Zato sto sam radio sam u teretani.....snimicu ima vremena....Iskreno nisam ocekivao da posle 2 godine podignem ovoliko.....na prvu...maltene bez zagrevanja.....Snimicu polako....sve ce biti dokumentovano....:)) Inace za mene je tek preko 200 kg ABNORMLNO.....
-
Zato sto sam radio sam u teretani.
znaci svedoka nema...savrseni zlocin
snimicu ima vremena
aj da vidimo i to cudo..
Iskreno nisam ocekivao da posle 2 godine podignem ovoliko
alal ti vera
sve ce biti dokumentovano.
jedva cekamo
Inace za mene je tek preko 200 kg ABNORMLNO
e vidis ovde si se zajebao...i nekih 200kg je smesno za pl takmicenja...a ti "kad" si imao 160x12 si imao sigurno preko 200...posto sam ja sa 140x12 imao lagano 200kg cucanj
-
ne zaboravi cinjenicu vukso da ti imas 100kg :),a on 75 - 77 kg :)
-
Zato sto sam radio sam u teretani.
znaci svedoka nema...savrseni zlocin
snimicu ima vremena
aj da vidimo i to cudo..
Iskreno nisam ocekivao da posle 2 godine podignem ovoliko
alal ti vera
sve ce biti dokumentovano.
jedva cekamo
Inace za mene je tek preko 200 kg ABNORMLNO
e vidis ovde si se zajebao...i nekih 200kg je smesno za pl takmicenja...a ti "kad" si imao 160x12 si imao sigurno preko 200...posto sam ja sa 140x12 imao lagano 200kg cucanj
Nikada nissam radio jedan izbacaj....na cucanj mislim..... to me i suvise plasi.....
-
ne zaboravi cinjenicu vukso da ti imas 100kg :),a on 75 - 77 kg :)
Sada 74-5....
-
ja ti garantu....ma batali...cekam snimak...do tad bih zamolio i tebe da ne pises vise na ovu temu dok ne postavi snimak ...tjs pozivi nas sa foruma dolazimo da gledamo...ako stvarno cucnes ...a ovi parametri sto si naveo ostanu kako si rekao stvarno ti svaka cast
-
ja ti garantu....ma batali...cekam snimak...do tad bih zamolio i tebe da ne pises vise na ovu temu dok ne postavi snimak ...tjs pozivi nas sa foruma dolazimo da gledamo...ako stvarno cucnes ...a ovi parametri sto si naveo ostanu kako si rekao stvarno ti svaka cast
Dogovoreno!!!!
-
Dobio si upalu posle par serija....AUUUUU TEBRA ,pa ako se tebi tako brzo laktat nagomilava,ti si stvarno Nadmasio svakog zivog homosapiensa i metabolicke funkcije...jesi siguran da nisi sa Kriptona? :D ;D
-
Evo uhvatio sam kamerom Bojana na zagrejavanju pre 2god kad je bio mali.. http://www.youtube.com/watch?v=vwVAbAUWJ8c =)
-
Ma daj bre, procitao sam sve do sada i ovo je tuzno, a ne smesno...
-
Ево Бојана после 6 месеци тренинга,овде се баш види како је "усвињио" ноге:http://www.youtube.com/watch?v=QEqEYkFbi4M
-
Lele Boki pa i Viljuska poceo da te zajebava e sto nece na dobro da izadje :o
-
Evo njegove noge... Slucajno sam nasao na netu...
-
Al' je Katler uradio noge :o
-
Al' je Katler uradio noge :o
vala bas ... mada opet su nesimetricne...
-
Brate sa olimpijom je rec simetrija odavno rekla ''dovidjenja'' XD
-
Brate sa olimpijom je rec simetrija odavno rekla ''dovidjenja'' XD
to da ali jbt niko od njih nema dosta veci kvad od drugog i sl
-
koliko ja mislim cilj takmicenja je srazmernost a ne velicina usta se takmicenje izvitoperilo...