|
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10
81
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:21:56 posle podne »
Vitamin D je hranljiva materija koja igra važnu ulogu u održavanju zdravlja tela, pored zdravlja kostiju.
Uprkos važnosti vitamina D, prethodna istraživanja pokazuju da čak milijardu ljudi širom sveta ima nedostatak vitamina D.
82
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:20:18 posle podne »
Određeni suplementi su formulisani tako da polako oslobađaju sadržaj proteina. Oni su pogodniji za oporavak tokom noći.
83
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:19:53 posle podne »
Ako osoba konzumira proteine za izgradnju mišića, može imati koristi od uzimanja proteina nakon treninga.
84
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:19:38 posle podne »
Ako osoba želi da uzima proteine da bi smršala, može imati koristi od proteinskih grickalica između obroka, jer to može povećati osećaj sitosti i može dovesti do toga da osoba jede manje u sledećem obroku.
85
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:19:07 posle podne »
Koje doba dana je najbolje za konzumiranje proteina?
Postoje ograničena istraživanja o najboljem vremenu dana za konzumiranje proteina. To može zavisiti od razloga zbog kojeg osoba uzima proteine.
86
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:18:35 posle podne »
Pored toga, pregled iz 2020. godine sugeriše da ljudi treba da dodaju više biljnih proteina u svoju ishranu kako bi smanjili rizik od kardiovaskularnih bolesti.
87
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:18:26 posle podne »
Biljni protein je pogodan za vegane i one sa netolerancijom na laktozu, tako da može biti bolja opcija za određene ljude. Osobe sa alergijama na soju možda žele da izbegavaju neke proteinske prahove na bazi biljaka.
88
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:17:52 posle podne »
Međutim, protein surutke sadrži laktozu, što ga čini nepogodnim za osobe sa netolerancijom na laktozu.
89
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:17:40 posle podne »
Da li je bolji protein surutke ili biljni protein?
Studija iz 2019. godine otkrila je da biljni protein ima slične koristi kao i protein surutke. Dve vrste proteina promovišu slične koristi za snagu mišića, rast mišića, performanse i sastav tela. Takođe sadrže slične količine proteina.
90
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 28, 2026, 06:16:53 posle podne »
Osoba treba da bude svesna svih dodatih sastojaka u proteinskim praškovima, kao što su šećeri ili konzervansi.
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12219