|
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10
81
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 10:10:29 pre podne »
Poznato je da za održavanje krvne slike je dobro povremeno da se jede. Ko još voli ukus to je pun pogodak.
Jeste. Obično se i savetuje kod anemije, jer sadrži dosta gvožđa.
Mnogi ljudi kada su anemični na silu jedu džigericu i cveklu.
Cveklu smo morali jesti posle vadenja krvi....kako ta biljka ima ukus zemlje.....paa to je strasno.
Meni se dešavalo da ima ukus zemlje, ali ne uvek. Nekada i ne osećam taj ukus.
Ima ljudi kojima odgovara ukus cvekle.
Meni najviše odgovara kada narendam kao salatu- jabuku, šargarepu, cveklu, celer. Mada mogu i onako kuvano cveklu da jedem, nekada i začinim sirćetom i naseckanim belim lukom. Ali mi sveža cvekla ima bolji ukus od kuvane.
I ukusnije i delotvornije je sve sveze nego kuvano/peceno/bareno itd....naravno mislim na voce i povrce
82
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 10:08:42 pre podne »
Da se vratimo na temu.Evo jedan snimak gde doktor koji vezba i vec 20 godina ispituje kreatin deli svoje misljenje i o proteinu i o kreatinu,pa pogledajte pazljivo.Kaze isto sto sam i ja rekao,a ja sam to iz licnog iskustva rekao, a on na osnovu svojih istrazivanja i slazu nam se misljenja. Mislim kontretno na dnevnu dozu i kreatina i proteina.  https://www.youtube.com/watch?v=35t1EOgYZ5c
83
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 10:04:00 pre podne »
Na šta paziti / moguće rizike
Bubrezi: Ako postoje problema sa bubrezima, potrebno je konsultovati lekara pre nego što se poveća unos proteina i prije nego što se doda kreatin. Prevelik unos proteina kod postojećeg oštećenja bubrega može biti štetan.
Hidratacija: Kreatin može prouzrokovati veće zadržavanje vode u mišićima, potrebno je piti dovoljno tečnosti.
Kvalitet suplemenata: Važno je izabrati pouzdan brend, čist proizvod, bez nepotrebnih dodataka.
Preterivanje: Više nije uvek bolje – prevelik unos proteina bez potrebe može uzrokovati nepotrebnu kalorijsku pretragu, opterećenje, i ne doprinose dodatnom dobitku ako nije kombinovano sa vežbom.
Naravno. Najveća problematika u starijem dobu može biti oslabljena funkcija jetre i bubrega.
Zato tu treba biti bas obazriv sa doziranjem. Bolje je možda malo manje koristiti nego malo vise.
Jeste. Jer se tako i podešavaju doze lekove kod starijih sa bolestima jetre ili bubrega. Obično budu manje, pa tako važi i za suplemente.
Apsolutno, posle 65te je sve pod povećanim oprezom.
Kad stignem dotle pricacu vam svoje iskustvo.
Rado ćemo ga saslušati kada dođe vreme.
Sva sreća pa si daleko od toga. 😊
Ma to su samo neke nevažne brojke. Totalno irelevantni numerički podaci 
I ja ih tako dozivljavam!
I ja isto. Kada vidim neke tinejdžere potpuno bez volje, a neke bake i deke imaju veću volju za životom, onda se iznova uverim da godine nisu važne.
Nekada ljutu četrdesetim deluju mladje od onih u tridesetim godinama.
Meni niko ne veruje da imam 50 godina!Ni po izgledu,a pogotovo u teretani.Njihov maximum je moje zagrevanje cesto i sad ne pricam o pocetnicima,nego o iskusnim vezbacima.
84
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 10:01:47 pre podne »
Na šta paziti / moguće rizike
Bubrezi: Ako postoje problema sa bubrezima, potrebno je konsultovati lekara pre nego što se poveća unos proteina i prije nego što se doda kreatin. Prevelik unos proteina kod postojećeg oštećenja bubrega može biti štetan.
Hidratacija: Kreatin može prouzrokovati veće zadržavanje vode u mišićima, potrebno je piti dovoljno tečnosti.
Kvalitet suplemenata: Važno je izabrati pouzdan brend, čist proizvod, bez nepotrebnih dodataka.
Preterivanje: Više nije uvek bolje – prevelik unos proteina bez potrebe može uzrokovati nepotrebnu kalorijsku pretragu, opterećenje, i ne doprinose dodatnom dobitku ako nije kombinovano sa vežbom.
Naravno. Najveća problematika u starijem dobu može biti oslabljena funkcija jetre i bubrega.
Zato tu treba biti bas obazriv sa doziranjem. Bolje je možda malo manje koristiti nego malo vise.
Slazem se,zato sam kod prvog posta i napisao da se konsultuje sa svojim lekarom....
To naravno. Neka konsultacija i osnovne laboratorijske analize se uvek preporučuju.
A naročito kod starijih osoba.
Ja bih to generalno pre pocetka bavljenja bilo kojeg sporta....
I u globalu ali ovde je posebno važno.
Ali to bi opet trebalo da se podrazumeva!!!
Moramo uvek da napominjemo. To mi se stalno pokazuje u svakodnevnoj lekarskoj praksi.
Zao mi je sto je tako....
Nema šta. Ljudima može nešto da se ne podrazumeva i imaju pravo da pitaju. Kada su u pitanju stvari vezane za bolest i terapiju, onda se ništa ne podrazumeva.
Slažem se, tu od viška pitanja i napomena glava ne boli.
Ne kaze nas narod dzabe ko pita taj ne skita,ali nisam na to mislio.
85
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 10:00:22 pre podne »
Na šta paziti / moguće rizike
Bubrezi: Ako postoje problema sa bubrezima, potrebno je konsultovati lekara pre nego što se poveća unos proteina i prije nego što se doda kreatin. Prevelik unos proteina kod postojećeg oštećenja bubrega može biti štetan.
Hidratacija: Kreatin može prouzrokovati veće zadržavanje vode u mišićima, potrebno je piti dovoljno tečnosti.
Kvalitet suplemenata: Važno je izabrati pouzdan brend, čist proizvod, bez nepotrebnih dodataka.
Preterivanje: Više nije uvek bolje – prevelik unos proteina bez potrebe može uzrokovati nepotrebnu kalorijsku pretragu, opterećenje, i ne doprinose dodatnom dobitku ako nije kombinovano sa vežbom.
Naravno. Najveća problematika u starijem dobu može biti oslabljena funkcija jetre i bubrega.
Zato tu treba biti bas obazriv sa doziranjem. Bolje je možda malo manje koristiti nego malo vise.
Jeste. Jer se tako i podešavaju doze lekove kod starijih sa bolestima jetre ili bubrega. Obično budu manje, pa tako važi i za suplemente.
Apsolutno, posle 65te je sve pod povećanim oprezom.
Kad stignem dotle pricacu vam svoje iskustvo.
Rado ćemo ga saslušati kada dođe vreme.
Sva sreća pa si daleko od toga. 😊
15 godina....sa jedne strane daleko a sa druge strane ....samo po sinu vidim kako vreme leti.Juce se rodio a danas vec ima 19 godina!!!!
Godine lete. Obično kako smo stariji, imamo utisak da vreme brže prolazi. Meni je barem tako, a i mnogima koje znam.
Pojma nemam o cemu pricas..... 
Hahahah Evo, sećam se da su mi školski dani prolazili baš sporo. A sada vreme leti.
Meni samo cas matematike,sve ostalo je proletelo....
86
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 09:59:46 pre podne »
Na šta paziti / moguće rizike
Bubrezi: Ako postoje problema sa bubrezima, potrebno je konsultovati lekara pre nego što se poveća unos proteina i prije nego što se doda kreatin. Prevelik unos proteina kod postojećeg oštećenja bubrega može biti štetan.
Hidratacija: Kreatin može prouzrokovati veće zadržavanje vode u mišićima, potrebno je piti dovoljno tečnosti.
Kvalitet suplemenata: Važno je izabrati pouzdan brend, čist proizvod, bez nepotrebnih dodataka.
Preterivanje: Više nije uvek bolje – prevelik unos proteina bez potrebe može uzrokovati nepotrebnu kalorijsku pretragu, opterećenje, i ne doprinose dodatnom dobitku ako nije kombinovano sa vežbom.
Naravno. Najveća problematika u starijem dobu može biti oslabljena funkcija jetre i bubrega.
Zato tu treba biti bas obazriv sa doziranjem. Bolje je možda malo manje koristiti nego malo vise.
Slazem se,zato sam kod prvog posta i napisao da se konsultuje sa svojim lekarom....
To naravno. Neka konsultacija i osnovne laboratorijske analize se uvek preporučuju.
A naročito kod starijih osoba.
Ja bih to generalno pre pocetka bavljenja bilo kojeg sporta....
I u globalu ali ovde je posebno važno.
Ali to bi opet trebalo da se podrazumeva!!!
Moramo uvek da napominjemo. To mi se stalno pokazuje u svakodnevnoj lekarskoj praksi.
Zao mi je sto je tako....
Nema šta. Ljudima može nešto da se ne podrazumeva i imaju pravo da pitaju. Kada su u pitanju stvari vezane za bolest i terapiju, onda se ništa ne podrazumeva.
Naravno,i treba da pitaju i za bolest i za terapiju,nisam na to mislio,nego na sam zivot i kako da pazimo na zdravlje,i da idemo na kontrole itd....na to mislim.
87
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 09:58:14 pre podne »
Na šta paziti / moguće rizike
Bubrezi: Ako postoje problema sa bubrezima, potrebno je konsultovati lekara pre nego što se poveća unos proteina i prije nego što se doda kreatin. Prevelik unos proteina kod postojećeg oštećenja bubrega može biti štetan.
Hidratacija: Kreatin može prouzrokovati veće zadržavanje vode u mišićima, potrebno je piti dovoljno tečnosti.
Kvalitet suplemenata: Važno je izabrati pouzdan brend, čist proizvod, bez nepotrebnih dodataka.
Preterivanje: Više nije uvek bolje – prevelik unos proteina bez potrebe može uzrokovati nepotrebnu kalorijsku pretragu, opterećenje, i ne doprinose dodatnom dobitku ako nije kombinovano sa vežbom.
Naravno. Najveća problematika u starijem dobu može biti oslabljena funkcija jetre i bubrega.
Zato tu treba biti bas obazriv sa doziranjem. Bolje je možda malo manje koristiti nego malo vise.
Jeste. Jer se tako i podešavaju doze lekove kod starijih sa bolestima jetre ili bubrega. Obično budu manje, pa tako važi i za suplemente.
Apsolutno, posle 65te je sve pod povećanim oprezom.
Kad stignem dotle pricacu vam svoje iskustvo.
Rado ćemo ga saslušati kada dođe vreme.
Sva sreća pa si daleko od toga. 😊
Ma to su samo neke nevažne brojke. Totalno irelevantni numerički podaci
I ja ih tako dozivljavam!
I ja isto. Kada vidim neke tinejdžere potpuno bez volje, a neke bake i deke imaju veću volju za životom, onda se iznova uverim da godine nisu važne.
To je samo neki broj,ja ni ne znam za sta sluzi...
88
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 09:57:33 pre podne »
Na šta paziti / moguće rizike
Bubrezi: Ako postoje problema sa bubrezima, potrebno je konsultovati lekara pre nego što se poveća unos proteina i prije nego što se doda kreatin. Prevelik unos proteina kod postojećeg oštećenja bubrega može biti štetan.
Hidratacija: Kreatin može prouzrokovati veće zadržavanje vode u mišićima, potrebno je piti dovoljno tečnosti.
Kvalitet suplemenata: Važno je izabrati pouzdan brend, čist proizvod, bez nepotrebnih dodataka.
Preterivanje: Više nije uvek bolje – prevelik unos proteina bez potrebe može uzrokovati nepotrebnu kalorijsku pretragu, opterećenje, i ne doprinose dodatnom dobitku ako nije kombinovano sa vežbom.
Naravno. Najveća problematika u starijem dobu može biti oslabljena funkcija jetre i bubrega.
Zato tu treba biti bas obazriv sa doziranjem. Bolje je možda malo manje koristiti nego malo vise.
Slazem se,zato sam kod prvog posta i napisao da se konsultuje sa svojim lekarom....
To naravno. Neka konsultacija i osnovne laboratorijske analize se uvek preporučuju.
A naročito kod starijih osoba.
Ja bih to generalno pre pocetka bavljenja bilo kojeg sporta....
Evo jedne priče. U ponedeljak popodne u mojoj teretani je jedan vežbač samo pao i morali su da ga reanimiraju. Brzo je došla hitna pomoć. Preživeo je. Nisam bio tada tu, ali su čak pokazali i snimak sa kamere, gde se sve jasno vidi. A otkriveno je da osim bolesti za koje je znao, a to je dijabetes i poremećaj funkcije štitne žlezde, imao i okluziju (odnosno zapušenost) desne koronarne arterije, koja ishranjuje srčani mišić. Eto šta sve može da se dogodi.
Isto se desilo pre mesec dana kod nas na teniskom terenu...hvala Bogu pa je sve ok!!!
Važno da se dobro završilo. Ali je poenta da treba više ceniti sopstveni život.
\ I ako primetis bilo sta odmah to proveriti a ne odlagati!
89
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 09:56:37 pre podne »
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Nazalost puno ima takvih koji ne prestaju....
Ako ne ugrožavamo druge, a ni sebe, onda možemo da radimo šta god. I ne interesuje nas tuđe mišljenje, ako znamo da to što radimo može biti samo pozitivna promena u našem životu.
Dobro ne bas sta god,ali shvatam poentu.
Pa ako ne ugrožavamo živote, onda može. Ne znam na šta ti misliš
Ima par stvari koje ne ugrozava zivote ....
90
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Oktobar 27, 2025, 09:55:03 pre podne »
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12197