|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #17 poslato: Februar 19, 2011, 02:59:26 pre podne » |
|
Punjenje se uglavnom praktikovalo ranije dok kreatin jos nije bio toliko kvalitetan.Sada ne mora ali moze da se proba pa kome odgovara punjenje neka ga radi.Inace doze od 5gr pre i 5gr posle treninga su sasvim ok.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #16 poslato: Februar 18, 2011, 09:29:25 posle podne » |
|
Nema više punjenja kreatinom... to se više ne radi, piješ ga pre treninga i to je to
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
ФИКИ
|
|
« Odgovor #15 poslato: Februar 16, 2011, 10:37:20 posle podne » |
|
Nastavis punjenje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
|
|
|
Zaric
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 10
|
|
« Odgovor #14 poslato: Februar 16, 2011, 07:51:15 posle podne » |
|
Pravim pauzu jedan dan, a jos nisam odradio punjene, koliko sad da popijem kreatina ako nisam otisao na trening ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #13 poslato: Februar 14, 2011, 01:53:02 posle podne » |
|
Ustvari najnovija istraživanja poptuno opovrgavaju tu priču o kratinu i dehidriranju... tako da realno pij kolliko ti se pije a posle kad se oporaviš pravac u teretanu  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Onlnat
Član početnik
Van mreže
Poruke: 74
|
|
« Odgovor #12 poslato: Februar 14, 2011, 12:47:30 pre podne » |
|
Ako unosiš dosta vode, nema tu nikakvog poništavanja efekta. Alkohol dehidrira a kreatin hidrira, pa otuda cela fama o tome. Ne može jedno pijanstvo da učini bilo šta po tom pitanju. 
tnx,pitam zato sto znam da mnog njih smara tipa ""sta ne smes da pijes zbog hemije "" ja kazem ne to ne ma veze sa tim nego se ponistava efekat,ali nisam znao koliko sta doze |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #11 poslato: Februar 14, 2011, 12:38:29 pre podne » |
|
Ako unosiš dosta vode, nema tu nikakvog poništavanja efekta. Alkohol dehidrira a kreatin hidrira, pa otuda cela fama o tome. Ne može jedno pijanstvo da učini bilo šta po tom pitanju. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Onlnat
Član početnik
Van mreže
Poruke: 74
|
|
« Odgovor #10 poslato: Februar 14, 2011, 12:08:47 pre podne » |
|
Zanima me ako koristim kreatin , jel smem vikendom da pijem alkohol ? Cuo sam da ne valja...
Naravno, nije sportski ali nema neželjenih efekata, ako to pitaš
koliko je uopste potrebno alkohola da mi se skorz smanjilo dejstvo 5 ili 10 gr kreatina ?? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #9 poslato: Februar 13, 2011, 10:29:57 posle podne » |
|
Zanima me ako koristim kreatin , jel smem vikendom da pijem alkohol ? Cuo sam da ne valja...
Naravno, nije sportski ali nema neželjenih efekata, ako to pitaš |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
deskecar
|
|
« Odgovor #8 poslato: Februar 13, 2011, 06:34:46 posle podne » |
|
ma smes nece ti nista faliti samo umanjujes efekat kreatina.. ili jedno ili drugo odluci se...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Zaric
Član početnik
Van mreže
Poruke: 10
|
|
« Odgovor #7 poslato: Februar 13, 2011, 06:05:34 posle podne » |
|
Zanima me ako koristim kreatin , jel smem vikendom da pijem alkohol ? Cuo sam da ne valja... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #6 poslato: Februar 13, 2010, 11:25:17 pre podne » |
|
NIKO NIGDE NIJE NAPISAO NISTA O UTICAJU UPOTREBE KREATINA I A.K NA OPSTE ZDRAVLJE......TREBALO BI MALO I O TOME....!! HVALA
Imas u podforumu osnovni pojmovi samo sto nisi citao... p.s. iskljuci molim te caps lock!!! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
ambiciozan
Član početnik
Van mreže
Poruke: 60
|
|
« Odgovor #5 poslato: Februar 13, 2010, 01:14:13 pre podne » |
|
E HVALA NA ODGOVORIMA,BILA MI JE FRKA JER SE TE AKNE POJAVILE NEPOSREDNO PO UZIMANJU KREATINA PA SAM POMISLI...O BOZE KAKO LI SAM BIO GLUP TAD XEXE,SVE JE OK SAD,NIJE BILO NISTA VEZANO ZA SUPLIMENTE JER I DALJE KORISTIM I SAD MI LICE OK POZZZ |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #4 poslato: Decembar 23, 2009, 09:46:01 posle podne » |
|
da nije pubertet?
malo se šalim ali kod momaka je testosteron najčešći uzročnik akni (pojačan rad lojnih žlezda).. kreatin te je možda pogurao da više vežbaš a tesosteron (kog svi na ovom forumu vole i cene) poterao akne...
još jedno pitanje, jel koristiš još nešto pored AK i kreatina?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #3 poslato: Decembar 21, 2009, 11:59:58 posle podne » |
|
dobio si odlično objašnjenje ali da te ne bi mi previše ubeĂ°ivali, ako malo bolje prostudiraš ulogu kreatina i aminokiselina u telu i uzmeš u obzir da se isti nalaze u legalnoj prodaji i da su prošli sve neophodne analize zaključićeš da je mogućnost štete isključena ali što se tiče akni moraćeš da proveriš o čemu se radi, da nije neki hormonalni poremećaj ili samo kožni... sa suplementacijom nema dodirnih tačaka sigurno. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor