|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #20 poslato: Avgust 05, 2017, 06:39:58 pre podne » |
|
Svako želi lepo da izgleda i veoma dobro tu dileme nema.
Ali gde se povlači ta crta za koga je koja forma dobra ili odlična pitanje je.
U svakom slučaju bitno je upoznati svoje telo i doći do željenog cilja.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #19 poslato: Jul 31, 2017, 10:10:19 pre podne » |
|
Opet sve zavisi od organizma
..svako poznaje svoje telo...ja znam da meni malo treba da bi na ulici ko me vidi rekao woww ali to je opet jako daleko od one forme za binu itd....ali opet ja sam razgranicio jedno su profi a drugo rekreativci a posto ja nikad ali nikad ne bi uneo u sebe sumljivu supstanci zato je moje mesto kod rekreativaca i tamo ce i ostati...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #18 poslato: Jul 31, 2017, 09:47:14 pre podne » |
|
Verujem da će se bilderi složiti sa tobom ali ja i dalje ostajem pri svom stavu da se uz minimalnu korekciju ishrane i samo postovanjem nekih opstih smernica moze izgledati i vise nego odlicno. Sustina je u treningu, pumpačkim treningom se možda i mora paziti da ishrana bude top ali uz pravi trening snage stvari izgledaju malo drugacije  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #17 poslato: Jul 31, 2017, 07:31:04 pre podne » |
|
Ja nisam protiv jer i rekreativci hoće lepo da izgledaju, nekada i veoma dobro pa se mora paziti.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #16 poslato: Jul 30, 2017, 09:58:15 posle podne » |
|
Ja ne verujem da će ga ovaj gejner zamastiti, uh mu svakako treba nakon treninga a i nije on u nekoj takmičarskoj formi gde mu je svaki gram u toku dana isplaniran da bi to imalo nekog uticaja. Ja sam protiv detaljisanja oko ishrane kada su rekreativci u pitanju.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #15 poslato: Jul 30, 2017, 11:12:22 pre podne » |
|
Dogovoreno  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #14 poslato: Jul 30, 2017, 10:59:10 pre podne » |
|
Pratiš formu uvek i ako masti batali ga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #13 poslato: Jul 30, 2017, 10:24:26 pre podne » |
|
Pa tako sam i poceo...100gr njega i 30gr wheya i 5gr kreatina posle treninga....nadam se da me nece zamastiti jako....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #12 poslato: Jul 29, 2017, 07:54:38 posle podne » |
|
Nije ni to loša ideja i na primer uzmeš tu kombinaciju svaki drugi ili treći dan.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #11 poslato: Jul 29, 2017, 06:05:13 posle podne » |
|
Ako je moguce malo ga pojacaj mericom proteina i taman nakon treninga uneseš i uh i proteine.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #10 poslato: Jul 28, 2017, 10:06:09 posle podne » |
|
Razumem i hvala momci Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Slavisa Stojic
|
|
« Odgovor #9 poslato: Jul 28, 2017, 09:24:50 posle podne » |
|
Složio bih se sa Zoltanom, ali kažu ljudi što je džabe i Bogu je drago...tako da...  oprezno...šećeri su to bajo moj |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #8 poslato: Jul 28, 2017, 04:49:25 posle podne » |
|
Ne kažem da baciš ali da možda zameniš sa nekim za nešto tebi korisnije.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #7 poslato: Jul 28, 2017, 04:16:55 posle podne » |
|
I ja iskreno ne volim gejnere ali zao mi to baciti kad sam vec dobio....  Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #6 poslato: Jul 28, 2017, 04:10:07 posle podne » |
|
Ja iskreno ne bih na tvom mestu kvario formu geinerom (ako si kao na slici) vec kombinacija sa proteinom ili izolatom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor