bracki kasnis 2mjeseca, haha

hahah pogle stvarno covek pojeo vec 100 sarmi ... boze mili gde sam ja ovo iskopao

a shta je tu dobro ??

mislim za mishic ... ok ako cesh je praviti sa pilecim belim ili neko chisto meso .. ali ZNA se shta je SARMA

haha, narawno.

bracki kasnis 2mjeseca, haha

a shta je tu dobro ??

mislim za mishic ... ok ako cesh je praviti sa pilecim belim ili neko chisto meso .. ali ZNA se shta je SARMA

znam da je prekasno za bilo kakvo ukljucivanje u diskusije ali mi nikako nije moglo promaci mesanje sarme sa drugim mnogo stetnim stvarima kao sto su cigarete, alkohol ...
Ja, kao poklonik zdrave ishrane, treninga, pravilne i dozirane suplementacije ne mogu da shvatim da se sarma svrsta medju cigare i alkohol.
sarma=kupus+mleveno meso+luk+zacini, zivo me zanima sta je tu lose?!

 

Ma batali taj biotech sumeci ,i uzmi neki konkretan kreatin i umesto tih amino,sledeci put uzmi neki whey.

Fala bogu da neko predje preko nesporazuma na normalan nacin...ajde sad da slavimo i da se vratimo topicu...

Sta je uopste poenta sumecjeg ne kapiram...

Ideja bese da se lakse apsorbuje i da se pomogne ljudima koji imaju stomacnih tegoba kada koriste prah. Opet provereno sto se toga tice, drugar imao problema s stomakom kad je konzumirao prah, kada je presao na Sci Pump FX problemi nestali, medjutim sada koristi KreatiM pa takodje nema tih tegoba. Ko voli nek izvoli

Fala bogu da neko predje preko nesporazuma na normalan nacin...ajde sad da slavimo i da se vratimo topicu...

Sta je uopste poenta sumecjeg ne kapiram...

ma nema frke...nisu mi se chitali cijeli postovi kilometarski,jbg trebas da ponovis nekome nesto vise puta da ukapira.
Sto se tice photoshopa...ne vjerujem da to odje iko radi..valjda je cilj da se da kritika na sliku tj tijelo?
Ok uglavnom da se vratimo temi...shumeci kreatin...nikad probao i nikad necu...ali citao sam negativne kritike,stick to the powder

Moje znanje cje biti pretoceno u delo potpuno kada zavrsim ovo sto hocju i pre toga slike nezelim da postujem,to je moja stvar.. Ja nisam rekao da si ti nesto pogresno rekao,iako ti je trebalo 10 postova da provalis sta je lupio lik za saharozu a onda si cak quotovao markonija,jednostavno sam pokusao da scratim vas endless argue ali ocigledno da sam ga produzio..kazem,opet nisam rekao da si ti nest netacno rekao ali za ono ''neznate sta pricate je '' zbog toga sto se ovde konstanto traze slike,slike nisu merilo nichega...jel ste danas ljudi culi eventualno za photoshop,ili eventualno nesto jos bolje?evo moja bivsha je sa tim umela da se igra tako dobro da ste bez ikakve sumnje mogli da imate telo kolmana na vashoj faci..mislim da bi trebali da iskulirate?Inache tebrex ako cjemo vec da se vredjamo na tako niske vode,nemoj da se mnogo naprezesh kao na toj i da se nerviras explodiracjes..

Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise  ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...

pametnjakovicu sto sam ja to rekao pogresno pa neznam sto pricam?
Daj i ti tvoje slike pa da vidimo tvoje znanje pretoceno u djelo?
Nego na ovom forumu neki clanovi nisu navikli da ih neko ispravi kad bache bombu.Sujeta je cudo

Da izvinjavam se mislio sam i na delimicno popunjavanje glikogena,ali sam zaboravio da napisem...ali samim tim sto je glikogen vracjen protein cje da se deponuje brze u suprotnom bi bio iskoriscjen u energetske svrhe tako da sam i na to mislio kad sam reko ali evo nema veze...

to jeste

dextroza nece popuniti odmah glikogenske depoe ,  to je duzi proces , npr konzumiranje dextroze nakon treninga dovesce do popune glikogenskih depoa 16% vise nego kada bi uzeli samo vodu

I iritiranje pankreasa da dodajem zaboravih.Naravno postoje mnogo efikasniji obliic od dextroze....maltodex,vitargo

ali su zato skuplji

dextroza nece popuniti odmah glikogenske depoe ,  to je duzi proces , npr konzumiranje dextroze nakon treninga dovesce do popune glikogenskih depoa 16% vise nego kada bi uzeli samo vodu

I iritiranje pankreasa da dodajem zaboravih.Naravno postoje mnogo efikasniji obliic od dextroze....maltodex,vitargo