Lose disanje prilikom izvodjenja vjezbi u 90% slučajeva. Obrati pažnju na isto.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Ne znam koji je aparat tacno posto sam bio kod druga, zavrsio sam trening u 10:15 ujutru a izmerio u 3 popodne, kafu popip pred trening oko 8:00. Da bas taj rad pulsirajuca varijanta, ne znam da opisem vrstu bola mozda kao neka migrena. Juce sam trenirao (danas pauza) i ama bas nista nisam osetio samo taj dan mi je bio kritican (ponedeljak) mislim da je problem taj dan bio nedovoljno zagrevanja, promena redosleda vezbi jer sam odma radio sklekove pa mozda opterecenje plus na prazan stomak a i rekao sam da mi smeta magla jako i niska oblacnost bas utice na moje raspolozenje. Spojilo se tih par faktora i mislim da se o tome radi.

Koji je aparat korišćen za merenje krvnog pritiska? Koliko vremena je prošlo od treninga do merenja krvnog pritiska? Konzumacija kafe, cigarete?

A glavobolja je bila puslirajuća? Tup, probadajući bol?

A ta glavobolja na promenu vremena je slična ovoj? Da li su te glavobolje na promenu vremena praćenje mučninom, povraćanjem? Preosteljivošću na svetlost, jak zvuk, jak miris? Promene rasoloženja?

Sto se tice pritiska ne merim redovno, ali sam juce popodne bio je 130/85, nemam vrtoglavice i ostalo, juce sam promenio red vezbi  pa odma krenuo na sklekove umesto bench, i odradio 20 u seriji. Moguce da je to, ili nedovoljno zagrevanje zurio sam juce i mislim da je to problem a i pritisak u tom trenutku , mada i kada je magla  niska oblacnost mene glava boli i kad ne treniram ne tako jako, ima tu par faktora koji su uticali spojili se i doveli do toga.

A jesi li izmerio krvni pritisak? Pratiš li vrednost krvnog pritiska redovno?

Ponavljane glavobolje ukazuju na neki realan problem...a s obzirom da se problem javlja prvi put i da je kratko trajao bez ozbiljnijih propratnih "senzacija" moguće je i da je vid orostatske hipotenzije...

Imaš li neki problem sa vratnim delom kičme? Pojava omaglica, vrtoglavica pri naglom ustajanju iz kreveta?

Ne bi trebalo preterivati sa kofeinom...a trening na prazan želudac je često kontraproduktivan...pisali smo o tome u drugoj temi...

Može biti I od kofeina ali može biti od mnogo čega I to ako se ponovi obavezno kod doktora na pregled.

Nikad mi se nije to desilo ranije a sve sam isto radio, pocelo je od te dugacke setnje mozda sam se preforsirao videcu sutra
Hvala na pomoci divna si🙂

Svakako isprati. Koriguj sto mislis da bi bio uzrok..

Hocu, mada poznajem sebe mozda sam popio jacu kafu pred trening a treniram na prazan stomak mozda je i to uzrok.

Trebas obratiti paznju na tehnkku izvodjenja vezbi, disanje ?

Nista nikakva mucnina i ostalo,samo neko pulsiranje u glavi,misllim da je u pitanju pritisak 90%.
Cim zavrsim seriju za 3 minuta prodje, nista.

Kakav je bol? Je l pracen mucninom ili drugim tegobama?
Ako nista od toga, prati ako se javi jos koji put odreaguj, mozda je samo skup vise faktora juce i danas pa je telo odreagovalo.

Moguce da je zbog pristiska,u svakom slucaju moj savet je da odes kod doktora na pregled. Kod takvih stvari mozemo samo nagadjati sta je,sto nikako nije pozeljno.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Pozz moze li neko da mi kaze zbog cega imam glavobolju u levom delu glave, to mi se 1 put desilo juce posle duge setnje od 15km, i danas tj jutros kada sam legao na bench i krenuo da radim?
Cim prestane opterecenje prestane i bol, da li je to zbog pritiska il promene vremena? Nikad mi se to nije desavalo.