Mleko verovatno ne možeš da poboljšaš varenje jer si razvio intoleranciju na laktozu (koliko se meni čini iz onoga što si napisao).. najbolji način da uzmeš ono najbolje iz mleka je da uzmeš whey protein i to najbolje ISO 100 koji ima najmanje laktoze (skoro da ni nema).

Što se pasulja tiče, ni tu ti ne mogu pomoći...jednostavno jedi češće po manje

Mi imamo u ponudo Digest support.. to su enzimi varenja.. možda bi ti to pomoglo...

Ne smatram da ja imam poremecaj u visini HCl u zelucu, ali me zanima da li postoji neki nacin da popravim varenje nekih namernica. Takadje ovo mi je bilo zanimljivo pitanje pa sam ga i postavio.

Tacnije ne lezi me vise kao nekad  mleko i pasulj. Volim i jedno i drugo, ali nazalost moram da ih jedem u malim kolicinama, jel u suprotnom...

Dakle kako da ponovo provarim mleko?

Hvala Danijela, vidis kafu ne pijem, a mogao bi da probam. Prelazim iskljucivo na jogurt i sireve, njih jedem u neogranicenim kolicinama i ne smetaju mi.

Sto se tice clanka, trenutno nemam vremena da ga prekucam ali videcu da ga iskeniram i nekako prosledim.

Pa postoji test sekrecije hlorovodonične kiseline tj gastrina (hormona koji dovodi do lučenj kiseline) samo nisam sigurna da li se to kod nas radi.
Ja uglavnom radim sa ljudima koji imaju pojačano lučenje kisleine (nastaje usled stresa) ali ni njime ne merimo lučenje HCla.
U svakom slučaju test lučenja HCl/gastrina se svakako ne radi rutinski.

Smanjeno lučenje želudačne kiseline zaista može da izazove malabsorpciju tj poremećaj varenja proteina (koji najviše zavise od kiselosti želuca).

Intolerancija na mleko koju spominješ se može razviti tokom života, posebno pod stresom. Ona može izazvati i nadimanje trbuha. I sam stres može da izazove nadimanje trbuha.

Dakle odgovor na tvoje pitanje je sedeći: pitanje je da li imaš manjak želudačne kiselina i ako imaš da li je ona uzrok tvojim problemima.
Ako zaista misliš da je u pitanju manjak kisleine možeš pokušati sa uzimanjem kafe ili jakog čaja posle obroka koja poboljšava lučenje želudačne kiseline, kao i žvakanje žvake npr.

bigy nisam probao nijedan taj sup[lement , a sto se tice te kiseline u zelucu uradio sam pregled znas ono kad gutas ono crevo i sve je ok samo mi je bila neka bakterija helikobakter pilori sto sam je sanirao lekovima , ali i dalje prdim , mozda to zavisi i od neredovne ishrane .

Na primer do pre 2 godine mogao sam da pijem mleko u neogranicenim kolicinama, sada preko 0,5l mi smeta (naduvam se). Koliko sam razumeo u tom clanku koji sam procitao to je zbog smanjivanja nivoa HCL-a u stomaku. Oni su cak naveli 18-onedeljnu terapiju.

Rezime: sto si stariji stresa sve vise, znaci to ne mogu da smanjim.

A teretana bez mleka, tacnije Whey protein bez mleka, tog obroka ne mogu da se odreknem.

Ocekujem i dogovor od Danijele, pozdrav

daj da vidimo taj clanak ?

pre ce biti da je alergija ili lactose intolerant

slican problem imam i ja ali ja mogu mleko ali ne mogu whey koncentrate , probaj iso-100

Na primer do pre 2 godine mogao sam da pijem mleko u neogranicenim kolicinama, sada preko 0,5l mi smeta (naduvam se). Koliko sam razumeo u tom clanku koji sam procitao to je zbog smanjivanja nivoa HCL-a u stomaku. Oni su cak naveli 18-onedeljnu terapiju.

Rezime: sto si stariji stresa sve vise, znaci to ne mogu da smanjim.

A teretana bez mleka, tacnije Whey protein bez mleka, tog obroka ne mogu da se odreknem.

Ocekujem i dogovor od Danijele, pozdrav

Hahaha,koji si ti car,"prdim kao konj".Hlorovodonicna kiselina,tj zeludacna kiselina,izmedju ostalog neophodna za varenje proteina i mesa uopste.
Jesi probao  neki digest support ili sl?Koliko ja znam to nisu tako skupi suplementi...ili?

burazeru ja imam gasove po ceo dan i to sto bi se reklo prdim ko konj. Nekad kad odem kod prijatelje nemogu da izdrzim stomak mi se naduje ko balon a glupo mi je da odem u wc jer se strasno cuje i imam neke tegobe po stomaku kao da imam grudve po crevima tako nesto .ONDA sam cuo za herba vita kapsule uzimao sam ih nedelju dana i pomoglo mi je dosta ali nisam nastavio terapiju jerr treba da se piju valjda 6 nedelja , pa mi se opet isto desava.Sta je to HCL.

hmm
ja ponekad bas imam gasove

ja znam da poliquina ima suplemente koji utca na povecanje HCL

Procitao sam da usled stresa dolazi od pada HCL u zelucu pa to dovodi do smanjenja iskoriscenja unete hrane, ato stvara naredne probleme...

Simptomi su los san, bele linije na noktima, gasovi sat nakon jela, lose varenje nekih namernica koje ste predhodno
normalno jeli (ljuto, mleko, jaja), smanjenje apetita,...

Zanima me ako neko stvarno ima manji procenat HCL u zelucu od normalnog (a to utvrdi kod lekara) da li postoje terapije (lekovi) koji regulisu ovaj problem?

Takodje za resavanje ovog problema navedeno je da se pojaca unos minerala i vitamina i naravno smanji stres.