|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
 |
« Odgovor #141 poslato: Mart 14, 2011, 12:45:39 posle podne » |
|
letenje bucicama na kosoj klupi
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #140 poslato: Mart 14, 2011, 12:43:55 posle podne » |
|
letenje za zadnje rame bucicom u predklonu
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #139 poslato: Mart 14, 2011, 12:40:44 posle podne » |
|
treca vezba,prednje letenje,kontra hvat
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #138 poslato: Mart 14, 2011, 12:39:24 posle podne » |
|
druga vezba letenje bucicama...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #137 poslato: Mart 14, 2011, 12:37:49 posle podne » |
|
Trening za ramena
Prva vezba potisak na smit masini.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #134 poslato: Mart 13, 2011, 06:55:31 posle podne » |
|
Upravo tako,sprega misic mozak i sto manja angazovanost drugih misica.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Alen Radošević
|
|
« Odgovor #133 poslato: Mart 13, 2011, 06:18:31 posle podne » |
|
BB je drugačiji od dizanja tegova, imam osećaj da to dosta ljudi koji posećuju teretanu ne shvataju...uvek tražiš način da pogodiš mišić, a pozicija laktova nije toliko bitna.
Kad sam bio na treningu sa Ervinom on je to lepo rekao:
"Mi snagaši idemo da uključimo što više mišića da dignemo teret, a bilderi idu da isključe što više mišića kako bi pgodili samo onaj koji žele da rade."
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #132 poslato: Mart 13, 2011, 10:10:51 pre podne » |
|
Ako sastavis previse ces angazovati triceps i prednje rame,a i taj ugao mi manje angazuje triceps i bolje osecam grudi.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
bato
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 130
|
|
« Odgovor #131 poslato: Mart 13, 2011, 12:59:46 pre podne » |
|
Poenta videa je da se lakse objasne neke stvari,ukoliko neko ima neka pitanja,slobodno pitajte  .
e ovako ovaj klip bendz sa bucicam zasto podizes bucice ne pravo nego malo nakoseno jer te bolje pogadja i sto ih ne sastavljas? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #130 poslato: Mart 12, 2011, 10:26:07 posle podne » |
|
Da to bacanje je težak pozerluk, klasično za amere...
PS. Marko roka ko pravi 
Ameri se loze na to,mi smo ovde umetnici ,nije tesko biti fin.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #129 poslato: Mart 12, 2011, 10:24:37 posle podne » |
|
Poenta videa je da se lakse objasne neke stvari,ukoliko neko ima neka pitanja,slobodno pitajte . |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
nickey
Gost
|
|
« Odgovor #128 poslato: Mart 12, 2011, 08:21:31 posle podne » |
|
Extra, nego bas dobar video za pocetnike da vide dokle treba da spustaju teg a ne ono lakat ne spustam ispod visine grudi!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Alen Radošević
|
|
« Odgovor #127 poslato: Mart 12, 2011, 07:32:06 posle podne » |
|
Da to bacanje je težak pozerluk, klasično za amere... PS. Marko roka ko pravi |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12172
Autor