Da ONA ce biti teze razgradjena...i teze svarena ili ce je se telo ratosiljati i moze da pravi haos u stomaku...ali za apsorbcijom ostalih nutrijenata ona nema ama bas nikakve veze...jer lactasa je samo zaduzena za razgradjivanje laktoze a ostali enzimi za drugu hranu....itd...da ne meshamo stvari

naravno, ali sad zalazim i u drugu pricu koja nema veze sa ovom, tj. da je kravlje mleko najbolje prilagodjeno upravo za te zivotinje, i postoji velik broj ljudi koji ima manjak enzima koji razgradjuju laktozu... konkretno je tako i u mom slucaju i laktoza mi je upravo zato u prvom planu kod varenja

Ma ne usporava on nista direktno nego aako uneses to posle treninga a nemas brzog proteina ceo mix nema poente...na to sam mislio

apsorpcija u prisustvu mleka ima veze samo sa mastima iz mleka,kazein ne usporava nista

koliko ja znam masti mogu usporiti varenje
a laktoza je mlecni secer

Bas tako Jojevta...mlecni secer...nebi trebalo da je odgovorna za sporo varenje
Da ne off-ujem sad ali jako mi je je simpatican tvoj pozdrav...sve se vrti oko tog hormona narocito u ovom sportu

A ljudi su dole vec objasnili zbog cega je apsorpcija usporena u prisustvu mleka,zbog prisusva sporo otpustajucih proteina isl...da se sad ne ponavljam

Ogi,ako vec ne mozes da se snadjes sa mericama,jer nisu ni sve merice iste a i ne sadrze istu gramazu za sve proizvode (zbog razlicite usitnjenosti),mozes orjentaciono da koristis supenu kasiku...Ja npr idem na varijantu dve supene kasike posle treninga,a to mi od prilike i bude nekih 30gr sad neki gr vise ili manje

Laktoza je disaharid..i to poprilicno nestabilan sa visokim GI...a u organizmu se lomi zestoko lako i izaziva velike skokove insulina....a shejk se ne pije da masti nebi usporile apsorpciju i mlecni protein kazein koji se sporo pusta...mada to je zanemarljiv deo..tako da ono obrano mleko sto ima 0,.5 % jako slabo usporava tj skoro ne usporava nista...laktoza nema veze sa usporavanjem apsorbcije....niti ima i jedan UH sem vlakana

koliko ja znam masti mogu usporiti varenje
a laktoza je mlecni secer

laktoza usporiti proces varenja??/wtf??

hehe volim kad vidim da su ljudi naucili nesto

naravno, mleko sadrzi laktozu koja ce usporiti proces varenja sto nam nije cilj

E ovo je pravi odgovor!  Nad pijes sa mlekom sejk je nekako gusci i ima onu punocu ukusa, a naravno da je pozeljnije sa vodom zbog brzeg transporta do misica odnosno absorpcije (jel se ovako pise!?)! 

A sta je maltodekstrin, koja je razlika izmedju njega i dekstroze?

Mozda ovo malo pomogne

www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=OS497
www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=OS163

isto shecer samo shto drugachije stimulishe pankreas tj insulin ... lurk moar ...

chitaj brate ima puno textova

A sta je maltodekstrin, koja je razlika izmedju njega i dekstroze?

Čitaj brate ima svega samo treba da se potraži

A sta je maltodekstrin, koja je razlika izmedju njega i dekstroze?

4:1