Zasto se pravi leucin? 

Pojavilo se ono što smo mi iz Pansport tima jako dugo čekali, a to je PANSPORT linija pod imenom POWER! Na tržištu je POWER protein koji je napravio baš PANSPORT.Vredi zaista svaku paru jer sem odličnog ukusa,fantastične rastvorljivosti,kvaliteta,jako povoljne cene i još mnogo toga zaslužuje da ga probate.Moja topla preporuka za sve sportiste! Uskoro u prodaji PANSPORT POWER Glutamin a zatim slede,Bcaa,Leucin..

Upravo tako, sebe pobediti to mi i jeste cilj.
Planiram u IFBB mada ni druge nisu isključene a kategorija je kod mene bila bodi klasik ali videcemo još.
Ono što je najbitnije je da sa pripremama počinjem od 15 januara!

Najvažnije je pobediti sebe!
Koja federacija? Kad je takmičenje?
Koliko će ti trajati pripreme, koliko dijeta?

Još malo je ostalo do takozvane off sezone i početak mog povratka na fitness scenu posle dve god.Planiram da se vratim i malo više zadržim gde ću pokušati svoju formu prethodnu da pobedim.
Sudije mi nisu toliko bitne kao ni njihovo mišljenje jer oni uvek imaju svog favorita i to samo zavisi koja je federacija u pitanju.
Uskoro više slika,tekstova i naravno mojih snimaka kako treniram.

Pozdrav,

Problem sa viškom kilograma se rešava dijetom to jest pravilnom ishranom.Džaba tebi vežbanje ukoliko je ishrana loša,neće tu ni najjači sagorevači pomoći.L karnitin pogotovu jer to je isuviše slabo i po meni baš i nema neku svrhu.
Za početak moraš povesti računa o svojoj ishrani jer smatram da je tu u stvari tvoj problem.Kada uskladiš pravilnu ishranu sa treningom imaćeš mnogo bolje rezultate.

Поздрав, имам проблем са вишком килограма 20-30+. Тренирам кик бокс 3х недељно по сат и по времена. Тренинг је одличан. Од суплемената користим сагоревач масти dyma burn xtreme, користио сам га и раније и давао је одличне резултате. После ево 2 месеца тренинга ја се и даље не осећам довољно истрошено тј ја на тренингу буквално дајем последњу снагу када је тренинг при крају, али рецимо сутра имам снаге за још један тренинг без проблема. Мислио сам да кренем у теретану и да радим само кардио како бих убрзао процес мршављења. Планирао сам да почнем са употребом л-карантина у течном стању, мислим да има око 2000мг у дози од 25 мл. Шта мислите о томе?

Поздрав, хвала унапред.

Pozdrav,

Problem može biti u načinu treninga ali ne mora da znači.Može biti ishrana uzrok kao i odmor jer je i to jako bitan faktor koji mnogi danas zanemaruju.
Velika je greška što se misli da mišić raste u teretani jer to nažalost nije tačno.On raste u kuhinji kući kada jedemo kvalitetno i kada mnogo odmaramo.
Ne znam kako se hraniš,koliko odmaraš,uzimaš li suplemente? koji ti je način treninga itd...da bih dao precizniji odgovor ove stavke moram znati pa ako to želiš napiši mi.

Zdravo,
u zadnje vreme ruke su prestale da napreduju pa se pitam sta bih mogao da promenim
radim obicno 6-8 ponavljanja 4 vezbe po  serije,isto radim za sve misice ,osim sto za noge radim 5 vezbi
takodje ne znam da li je to i previse da radim za ruke ?

Vidim da se na forumu podosta govori o kreatinu monohidratu kao i načinima njegovog konzumiranja gde uglavnom dolazi do zabune jel potrebno punjenje ili ne.Odgovor je da sve zavisi od osobe do osobe njegovog načina treninga,ishrane,odmora,cilja itd...
U mom slučaju na primer sam zadnji put uradio i faze punjenja što mi je dalo bolje rezultate nego kada sam uzimao samo po 5gr pre treninga i 5gr posle treninga.
Punjenje od četiri puta po 5gr kreatina u toku dana sedam dana zaredom dalo mi je rezultate bolje nego što sam očekivao,ali kao što sam već napomenuo sve zavisi od osobe do osobe.

Ne, to samo znači da meni lično taj sistemodgovara jer posle dugo godina vežbanja i probanja raznih sistema rada ustanovio sam da je rad sa opterećenjima najbolja opcija za moj trbušni zid.
Svako od vas može probati ali budite izuzetno obazrivi prilikom izvoĂ°enja vežbi da ne doĂ°e do povrede.

Cao. Pogledao sa onu tvoju temu za trbusnjake, vidim da ih uglavnom radis sa dodatnim opterecenjem. Da li to znaci da bismo svi trebali da pocnemo sa dodatnim opterecenjem kada nam trbusni zid ojaca ili su ok i vezbe bez opterecenja? Pozz

Pripreme u toku...trbušni zid se pumpa žestoko.

https://www.youtube.com/watch?v=neJ0fqlKwVs

Hvala,pogledaj malo i ostale jer ima zaista mnogo toga da se pročita anajvažnije od svega je da je to sve iz mog dugogodišnjeg iskustva i ništa nije kopirano sa drugih sajtova i foruma.

Odlicne teme