|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #391 poslato: Mart 25, 2011, 07:04:49 posle podne » |
|
Na profi stolu donekle mozes ali to je samo polovicno jer ti moras osetiti protivnika i zauzeti pravilan stav itd..najbolje je sa partnerom tehniku raditi.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #390 poslato: Mart 25, 2011, 07:04:05 posle podne » |
|
Na profi stolu donekle mozes ali to je samo polovicno jer ti moras osetiti protivnika i zauzeti pravilan stav itd..najbolje je sa partnerom tehniku raditi.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
senkovic
|
 |
« Odgovor #389 poslato: Mart 25, 2011, 10:50:08 pre podne » |
|
Jel tehnike obaranja ruku nemožeš izvežbati bez partnera?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #388 poslato: Mart 25, 2011, 01:21:42 pre podne » |
|
kozma preporucio si mi da ujutru cim ustanem pre treninga uzmem whey,kreatin sa malo ovsenih,e mene sad interesuje da li ce se kreatin tad iskoristiti kako treba sobzirom da se preporucuje na "prazan stomak".
Ne mora na prazan stomak mada moze i tako.Ja sam stvarno probao razne sisteme..i na prazan stomak i mesao sa whey proteinom i ovsenim posle...nije bilo neke posebne razlike.Ali ako mislis da ce ti praviti problem mozes recimo ovako: Cim ustanes popijes kreatin i to odmah, zatim dok se spremas itd..proce neko vreme pa mozes whey i ovsene tada i bice ok. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
loco lobo
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 126
|
|
« Odgovor #387 poslato: Mart 24, 2011, 07:22:14 posle podne » |
|
kozma preporucio si mi da ujutru cim ustanem pre treninga uzmem whey,kreatin sa malo ovsenih,e mene sad interesuje da li ce se kreatin tad iskoristiti kako treba sobzirom da se preporucuje na "prazan stomak".
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #386 poslato: Mart 24, 2011, 01:50:15 pre podne » |
|
A sta mislis o Jamnica pro sport izotoniku sa palatinozom...
Nisam probao. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
TheEagle
Član početnik
Van mreže
Poruke: 11
|
|
« Odgovor #385 poslato: Mart 23, 2011, 02:41:23 posle podne » |
|
A sta mislis o Jamnica pro sport izotoniku sa palatinozom...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #384 poslato: Mart 23, 2011, 02:30:38 posle podne » |
|
A na kojoj si temperaturi ti bio, nikad nisam bio u sauni, nemam predstavu...
Pravo da ti kazem ne secam se jer bilo je to podosta davno.Nije to toliko bitno vec jel ti to prija ili ne.Ne idi u saunu na silu. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
TheEagle
Član početnik
Van mreže
Poruke: 11
|
|
« Odgovor #383 poslato: Mart 23, 2011, 02:20:26 posle podne » |
|
A na kojoj si temperaturi ti bio, nikad nisam bio u sauni, nemam predstavu...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #382 poslato: Mart 23, 2011, 02:15:31 posle podne » |
|
Pa jel bi mogao da mi das otprilike neku vremensku odrednicu koliko da budem u sauni? 15-20 minuta?
To opet zavisi koliko su nabili temperaturu unutra.Nije isto biti 10-15min na nekoj visokoj temperaturi i isto toliko na manjoj.To vreme je ok koje si napisao toliko sam i ja bio ali sam temperaturu prilagodjavao meni da prija.A kada se desavalo da vec nekog ima unutra i da je veca nego sto sam ja zeleo onda bih se zadrzavao mnogo krace. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
TheEagle
Član početnik
Van mreže
Poruke: 11
|
|
« Odgovor #381 poslato: Mart 23, 2011, 02:13:25 posle podne » |
|
Pa jel bi mogao da mi das otprilike neku vremensku odrednicu koliko da budem u sauni? 15-20 minuta?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #380 poslato: Mart 23, 2011, 02:10:45 posle podne » |
|
Zdravo Zoltane! Interesuje me da pitam, posto radim na masi, da li sauna ima uticaja na hipertrofiju... Posto mi teretana nudi tu uslugu, a isao bih zbog koze i zdravlja ovako, kad bi bilo najbolje da idem u odnosu na trening, ako su mi treninzi uvece, da li valja oko treninga, ili da idem u saunu ujutru, a uvece trening ili da idem u danima pauze...?
Zdravo, Sauna treba da ti sluzi samo kao vid opustanja a nikako za nesto vise.Ne preteruj sa njom i idi po malo posle treninga da se opustis onoliko koliko ti prija. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
TheEagle
Član početnik
Van mreže
Poruke: 11
|
|
« Odgovor #379 poslato: Mart 23, 2011, 02:05:14 posle podne » |
|
Zdravo Zoltane! Interesuje me da pitam, posto radim na masi, da li sauna ima uticaja na hipertrofiju... Posto mi teretana nudi tu uslugu, a isao bih zbog koze i zdravlja ovako, kad bi bilo najbolje da idem u odnosu na trening, ako su mi treninzi uvece, da li valja oko treninga, ili da idem u saunu ujutru, a uvece trening ili da idem u danima pauze...?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #378 poslato: Mart 23, 2011, 12:11:23 pre podne » |
|
Ne treba ti bermude vec samo za pocetak sredi ishranu i nista ne brini.Nemoj suvise da se brines za dodatke ishrani na njih mozes kasnije obratiti posebnu paznju kada steknes malo iskustva.Prvo hrana da se sredi maksimalno pa onda polako sve ostalo.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
mihajlo mixa
Član početnik
Van mreže
Poruke: 11
|
|
« Odgovor #377 poslato: Mart 22, 2011, 03:37:10 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12184
Autor