aha pa uzeo sam ovaj novi tako da hvala na pomoci...

video sam kofein ne valja uzimati sa xpandom pa bih hteo pitati da li je moguce to ukombinovati ili ipak ne valja uzimati zajedno??

Ukoliko si mislio na xpand extreme onda nema potrebe jer on u sebi vec ima kofeina.Ali ona starija verzija nema pa uz nju mozes uzeti kofein slobodno.

video sam kofein ne valja uzimati sa xpandom pa bih hteo pitati da li je moguce to ukombinovati ili ipak ne valja uzimati zajedno??

Pozzz... uzimaj ga dve tablete pre treninga i dve posle treninga.U danima pauze samo dve tablete u toku dana a sto se vode tice ne moras povecavati unos.

Poz Zoli... Interesuje me jedna stvar... Uzeo sam kombinaciju Whey, BCAA, Omega 3, Vitamin B i KreAlkalin... Pa me interesuje kako da uzimam taj KreAlkalin... i kako ga uzimam kad pauziram... i da li moram da pijem vise vode kao sa monohidratom... Hvala unapred... )

Potrudicu se maximalno.Hvala ti.

Nema na cemu.

Potrudicu se maximalno.Hvala ti.

Bice na leto takmicenje u Somboru ako sve ostane kao prosle godine to je negde u julu Slavko Zec orgnizuje i Petar Celik,zatim imas u Elemiru kup oko 26-tog avgusta..to su onako lokalna mada kao sto rekoh to vise nema veze jer i na tim takmicenjima moze konkurencija da bude jaka.Spremi se dobro i izadji na neko u full formi pa vidi za dalje.

Zelja mi je da bez jacih stvari budem bolji od ljudi koji ih koriste.Ljudi koji su se ranije takmicili kazu da imam odlicne predispozicije,ali isto tako mi kazu da ne mogu protiv onih koji se 'kljukaju'.Mozes li da mi preporucis neko takmicenje ili da mi das link da pogledam?Cini mi se da na forumu ima raspored samo jacih takmicenja.

Zavisi koje je takmicenje u pitanju i koje su tvoje zelje.U sustini najvise zavisi od konkurencije.Ako zelis prva tri mesta na drzavnom moras uzeti mada ti ni to nista ne garantuje jer ima tu mnogo faktora koji uticu na to sve.Zato kreni na neka lokalna prvo pa vidi kako i sta.Ali i na tim lokalnim se nekad desi da budu bolji takmicari nego na drzavnom jer sada je sve open pa dolaze i stranci.

Rigoroznu dijetu,ipak cu onda sa vodom.
Jos jedno pitanje,da li je moguce postici takmicarski izgled bez koriscenja AAS?Imam dobru masu,definicija se znatno popravila od kad sam na dijeti.Treniram 4 i po godine,u teretani 3 i po,nikad nisam koristio anabolike i ne planiram,a imam zelju da se oprobam na nekom takmicenju do 90kg.

Posto trenutno radim definiciju,da li mogu uvece da popijem protein sa mlekom?Cini mi se da sam u nekom tvom postu procitao da treba izbegavati mlecne proizvode,pa me zanima.Do sada sam ga uvek pio sa vodom.

Zavisi kakva se defka radi to jest koliko rigurozna.Ja licno ne bih pio ali ti ako bas zelis mozes ali ono skroz nemasno.

Posto trenutno radim definiciju,da li mogu uvece da popijem protein sa mlekom?Cini mi se da sam u nekom tvom postu procitao da treba izbegavati mlecne proizvode,pa me zanima.Do sada sam ga uvek pio sa vodom.

Jeste, moze sve bas tako kao sto si i sam naveo.

Jel OK uzimati monohidrat pre treninga samo sa BCAA i glutaminom a posle treninga ubaciti i dextrozu/maltodextrin, mada ja sam pre za maltodextrin??? naravno posle treninga idu i whey, bcaa i glutamin